Kulit kendur terjadi ketika faktor internal atau eksternal mempengaruhi molekul kunci yang membantu menjaga kulit tetap elastis, kencang, dan terhidrasi.

Kebanyakan orang mulai mengalami kelemahan kulit, atau kendur, antara usia 35 dan 40 tahun. Kelemahan kulit yang terjadi seiring bertambahnya usia sebagian besar disebabkan oleh hilangnya jaringan kolagen , serat elastin, dan asam hialuronat — molekul yang membantu kulit mempertahankan kelembapan.

Penurunan berat badan, terutama penurunan berat badan yang signifikan atau cepat, dan kehamilan juga dapat mengendurkan kulit dengan meregangkan molekul kulit atau mengubah struktur kulit.

Beberapa faktor kesehatan dan gaya hidup lainnya juga dapat menyebabkan kulit kendur, termasuk:

  • mati haid
  • kerusakan sinar ultraviolet (UV)
  • penyamakan buatan
  • obat-obatan tertentu, seperti steroid dan kortikosteroid
  • produk kulit atau deterjen yang mengandung bahan kimia keras
  • merokok
  • minum alkohol

Artikel ini membahas teknik populer untuk mengencangkan kulit kendur dan cara mencegah kulit kendur.

1. Latihan

how to tighten loose skin - 6 Cara Mengencangkan Kulit Kendur
Olahraga teratur dapat membantu penuaan kulit dengan baik.

Berolahraga secara teratur adalah cara penting untuk tetap sehat dan menua dengan baik. Beberapa jenis olahraga juga dapat membantu mengurangi efek penuaan kulit .

Sebuah studi 2015 menemukan bahwa latihan ketahanan dapat mengurangi efek perubahan kulit terkait usia pada tikus dan manusia. Para penulis mencatat bahwa latihan ketahanan mengurangi perubahan kulit dengan meningkatkan metabolisme jaringan, terutama dengan merangsang pelepasan hormon yang disebut interleukin-15 dari otot rangka.

Wanita yang memiliki kulit kendur akibat kehamilan harus berbicara dengan dokter tentang cara terbaik untuk melakukan aktivitas fisik dengan aman dan olahraga mana yang harus dihindari.

2. Produk pengencang

Banyak gel pengencang, krim, tambalan, dan produk lain yang berbeda tersedia untuk perawatan topikal pada kasus kecil kulit kendur.

Orang yang ingin membeli produk pengencang harus mencari produk yang mengandung senyawa retinoid. Retinoid adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Namun, para ahli tidak menganggap produk pengencang efektif secara keseluruhan, dan penetrasinya ke kulit mungkin tidak cukup dalam untuk membantu mengangkat kulit yang kendur.

Menurut American Academy of Dermatology , sebagian besar produk pengencangan memberikan hasil yang paling halus, sebagian besar dengan bertindak sebagai pelembab. Orang yang mengamati hasil dengan produk ini mungkin perlu terus menggunakannya untuk terus melihat hasilnya.

3. Suplemen

Diet memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Suplemen nutrisi mungkin memiliki manfaat untuk kulit kendur, termasuk efek anti penuaan dan anti kendur. Beberapa suplemen kulit yang paling menjanjikan meliputi:

Kolagen hidrolisat

Banyak orang berpikir bahwa suplemen kolagen mengurangi efek penuaan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen .

Peptida kolagen dalam bentuk suplemen oral dapat meningkatkan:

  • penghalang kelembaban kulit dengan meningkatkan kadar asam hialuronat
  • produksi kolagen, yang mengarah ke jaringan kolagen yang lebih kuat
  • pertumbuhan fibroblas kulit — sel yang membantu membuat senyawa ikat
  • penyembuhan luka

Sebuah studi yang ditampilkan dalam Jurnal Dermatologi Kosmetik menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 10 gram peptida kolagen oral dalam minuman sebelum tidur mengalami peningkatan kadar kolagen kulit dan struktur keseluruhan setelah 4 minggu. Selanjutnya, mereka mengalami tingkat hidrasi kulit yang lebih baik setelah 8 minggu.

Antioksidan

Antioksidan dan enzim antioksidan dapat membantu mengurangi kulit kendur dan keriput dengan menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS). ROS adalah senyawa yang dapat mengaktifkan jalur yang akhirnya mendegradasi kolagen.

Antioksidan juga dapat membantu merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin.

Contoh antioksidan yang ada dalam beberapa makanan , minuman, dan suplemen nutrisi meliputi:

  • vitamin A , C , D , dan E
  • koenzim Q10
  • selenium
  • seng
  • epigallocatechin gallate (EGCG)

Banyak orang mendapatkan cukup antioksidan melalui makanan mereka. Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen antioksidan membantu mencegah atau mengurangi kondisi kulit.

Mengambil terlalu banyak vitamin tertentu terlalu lama, terutama vitamin A dan E, dapat menyebabkan efek samping, termasuk mual, muntah, dan sakit perut. Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan efek samping yang lebih parah.

Penting untuk mengikuti dosis pada label saat mengonsumsi suplemen. Orang dengan kondisi kesehatan harus mendiskusikan penggunaan suplemen dengan dokter mereka terlebih dahulu untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan atau interaksi dengan obat lain.

4. Pijat

image 195 1024x767 - 6 Cara Mengencangkan Kulit Kendur
Pijat dapat meningkatkan aliran darah, merangsang fibroblas, dan meningkatkan produksi mitokondria.

Pijat dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang fibroblas. Fibroblas adalah sel yang membantu memproduksi jaringan ikat, seperti kolagen dan elastin, yang menjaga kulit tetap kencang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat dapat meningkatkan produksi mitokondria. Mitokondria memainkan peran penting dalam metabolisme jaringan dan sel, dan ada hubungan antara disfungsi mitokondria dan penuaan kulit.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan cara terbaik menggunakan pijatan untuk mengencangkan kulit. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa menggunakan alat pijat kulit ringan selama 1 menit dua kali sehari selama 10 hari meningkatkan ekspresi molekul kulit, seperti procollagen-1, fibrillin, dan tropoelastin.

Studi yang sama juga menemukan bahwa menggunakan alat pijat setelah mengoleskan krim anti-penuaan komersial ke wajah dan leher memperkuat efek produk.

5. Prosedur non-bedah

Dermatologis dan ahli bedah kosmetik dapat melakukan prosedur non-bedah yang dapat membantu mengurangi kulit yang kendur. Namun, prosedur ini tidak berguna untuk kasus kulit kendur yang parah karena hasilnya cenderung tidak kentara.

Prosedur non-bedah tidak melibatkan pemotongan atau tusukan dan biasanya hanya menyebabkan pembengkakan dan kemerahan sementara. Mereka sering hanya membutuhkan waktu singkat untuk tampil.

Sebagian besar prosedur aman untuk digunakan pada semua warna kulit dan cocok untuk bagian tubuh mana pun.

Banyak prosedur non-bedah merawat kulit kendur dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin di berbagai lapisan kulit, biasanya dengan menggunakan berbagai perangkat untuk mengirimkan panas ke bawah kulit.

Contoh prosedur non-bedah termasuk yang berikut:

USG

Ultrasound bekerja pada lapisan kulit terdalam . Kebanyakan orang melihat pengangkatan dan pengencangan halus dalam 2-6 bulan perawatan pertama mereka dan melaporkan hasil yang lebih signifikan dengan perawatan tambahan. Efek pengobatan dapat bertahan hingga 1 tahun.

Perawatan laser

Perawatan laser fokus pada lapisan luar kulit, yang disebut epidermis. Kebanyakan orang membutuhkan antara tiga dan lima perawatan untuk melihat hasilnya, dan perubahan biasanya terlihat 2-6 bulan setelah perawatan terakhir. Perawatan laser sangat berguna pada lengan atas dan perut.

Frekuensi radio non-bedah

Dalam bentuk radiofrekuensi non-bedah, dokter kulit akan menempatkan alat pada kulit untuk memanaskan jaringan di bawahnya. Kebanyakan orang yang menggunakan metode ini melihat hasilnya setelah satu kali perawatan .

Diperlukan waktu sekitar 6 bulan agar perawatan dapat memberikan efek penuh, tetapi beberapa orang merasakan pengetatan segera setelah prosedur. Dengan perawatan kulit yang tepat, hasilnya dapat bertahan selama 2-3 tahun.

6. Prosedur invasif minimal

Beberapa prosedur yang sedikit lebih invasif, yang sering menggunakan ilmu atau perangkat serupa sebagai prosedur non-bedah, dapat membantu mengurangi kulit yang kendur.

Contoh prosedur invasif minimal termasuk di bawah ini:

Frekuensi radio bedah

Bentuk frekuensi radio invasif minimal melibatkan penyisipan tabung kecil melalui sayatan kecil di kulit untuk mengirim panas ke area yang membutuhkan pengencangan.

Dokter sering melakukan prosedur ini pada leher atau lengan atas, dan dapat memberikan hasil dalam waktu 1 bulan . Prosedur ini biasanya dilakukan dengan anestesi lokal, dan kebanyakan orang perlu memakai perban kompresi selama 4-5 hari sesudahnya.

Cahaya berdenyut intens

Orang sering menjalani perawatan dengan cahaya berdenyut intens yang dikombinasikan dengan frekuensi radio untuk merawat kulit pada tingkat yang berbeda secara lebih efektif. Seseorang mungkin memerlukan serangkaian perawatan cahaya berdenyut intens untuk melihat hasilnya, dan terkadang tidak cocok untuk mereka yang memiliki warna kulit lebih gelap atau kulit kecokelatan.

Pelapisan ulang laser

Pelapisan ulang laser mungkin salah satu yang paling efektif dari semua prosedur non-bedah dan invasif minimal untuk merawat kasus kecil kulit kendur.

Kebanyakan orang memerlukan 5-7 hari istirahat setelah prosedur dan biasanya melihat hasilnya 2 minggu setelah sembuh. Pelapisan ulang laser membawa risiko kecil jaringan parut.

Bisakah Anda mencegah munculnya kulit kendur?

image 196 1024x683 - 6 Cara Mengencangkan Kulit Kendur
Mempraktikkan keamanan sinar matahari dapat membantu mencegah munculnya kulit kendur.

Dalam banyak kasus, seperti yang berkaitan dengan penuaan atau perubahan hormonal, kulit kendur sulit untuk dicegah sepenuhnya.

Faktor-faktor tertentu tampaknya membuat kulit lebih tahan dan tahan terhadap faktor-faktor yang dapat melemahkan dan mengendurkannya. Mengikuti saran khusus juga dapat membantu mengurangi risiko kulit kendur yang berlebihan.

Orang dapat membantu mencegah kulit kendur dengan:

  • menurunkan berat badan dengan kecepatan yang sehat
  • berlatih keselamatan matahari
  • menghindari penggunaan sunbeds
  • makan makanan yang sehat
  • tetap terhidrasi
  • berhenti merokok atau menghindari perokok pasif
  • menjaga berat badan yang sehat
  • membatasi paparan terhadap air yang sangat panas atau terklorinasi
  • menghindari penggunaan deterjen atau pembersih yang keras

Ringkasan

Kulit kendur tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan, tetapi beberapa orang tidak menyukai penampilannya. Cara terbaik untuk mengencangkan kulit kendur tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gejala dan pertimbangan kesehatan tambahan.

Pada orang dengan kulit kendur yang parah, pembedahan kemungkinan akan membuat perbedaan yang paling signifikan.

Individu dengan kasus kulit kendur ringan hingga sedang dapat mengambil manfaat dari berbagai pilihan, termasuk:

  • Latihan
  • pijat
  • produk pengencang
  • suplemen nutrisi
  • prosedur non-bedah
  • prosedur invasif minimal

Siapa pun yang khawatir tentang kulit kendur yang parah harus mencari nasihat dari dokter mereka.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here