Home Kesehatan Apa Artinya Ketika Bangun Tidur dengan Jantung Berdebar?

Apa Artinya Ketika Bangun Tidur dengan Jantung Berdebar?

30
0

Bangun dengan jantung yang berdegup kencang bisa membingungkan dan menakutkan, tetapi jarang mengkhawatirkan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang terbangun dengan jantung berdebar kencang, termasuk diet, stres, kurang tidur, dan aritmia.

Terkadang, saat bangun tidur, rasanya jantung berdetak sangat cepat atau berdebar-debar di dada. Seseorang juga mungkin merasa goyah atau cemas ketika ini terjadi.

Jantung yang berdetak mungkin terasa mirip dengan jantung berdebar atau aritmia. Meskipun ini mungkin terasa mengkhawatirkan, biasanya dikaitkan dengan faktor sehari-hari seperti kecemasan dan diet, dan biasanya hanya sementara.

Seseorang juga dapat bangun dengan jantung berdetak kencang karena adanya kondisi medis, seperti diabetes , gangguan tidur, atau anemia .

Orang yang mengalami ini secara teratur mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter mereka, yang akan dapat menentukan atau mengobati penyebab yang mendasarinya.

Artikel ini membahas alasan seseorang bangun dengan jantung berdebar kencang dan kapan harus pergi ke dokter.

Stres atau kecemasan yang tinggi

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang terbangun dengan jantung berdebar kencang.

Peningkatan kecemasan dan tingkat stres dapat memicu pelepasan hormon dalam darah yang meningkatkan denyut jantung.

Kecemasan adalah penyebab paling umum dari jantung berdebar.  Faktanya, menurut Dokter Keluarga Amerika , sekitar 31% kasus jantung berdebar disebabkan oleh faktor mental seperti stres, kecemasan, atau konflik internal.

Orang-orang dengan gaya hidup stres tinggi dan orang-orang dengan gangguan kecemasan kadang-kadang mungkin mengalami jantung berdebar ketika mereka bangun. Ini mungkin lebih jelas selama periode stres tinggi atau ketika gejala kecemasan lebih buruk, meskipun bisa juga terjadi tiba-tiba.

Orang-orang dengan stres atau kegelisahan mungkin juga memperhatikan gejala-gejala lain, termasuk:

  • kesulitan jatuh atau tertidur
  • terus menerus mengkhawatirkan
  • sulit istirahat
  • sesak napas
  • pernapasan cepat dan dangkal

Diet

Diet dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas tidur, dan jenis makanan tertentu – terutama jika seseorang memakannya di malam hari – dapat meningkatkan risiko bangun dengan jantung berdebar-debar.

Gula sebelum tidur

Mengkonsumsi makanan manis sebelum tidur siang atau sebelum tidur dapat menyebabkan seseorang bangun dengan jantung berdebar kencang.

Tubuh menyerap gula dengan mudah, dan makan makanan manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah .

Gula ekstra dalam darah ini dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres, yang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan stres.

Kafein

Konsumsi kafein juga dapat menyebabkan jantung berdebar pada beberapa orang. Stimulan – yang ada dalam kopi , teh, dan soda – dapat menyebabkan jantung berdetak kencang.

Seseorang mungkin juga mengalami gejala-gejala seperti:

  • kegugupan
  • kegugupan
  • kegelisahan
  • kesulitan jatuh atau tertidur

Dehidrasi

Dehidrasi juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur. Dehidrasi ringan dapat menyebabkan gejala seperti haus, mulut kering , dan penurunan output urin.

Jika dehidrasi semakin memburuk, seseorang mungkin juga mengalami detak jantung yang cepat, pernapasan cepat, dan tekanan darah rendah .

Alkohol di malam hari

Minum banyak alkohol di malam hari dapat menyebabkan jantung berdegup kencang di pagi hari, terutama setelah banyak minum.

Konsumsi alkohol mempercepat detak jantung, dan butuh beberapa waktu bagi tubuh untuk pulih dari ini.

Seseorang mungkin memperhatikan gejala lain, seperti:

  • haus ekstrim
  • mual
  • nyeri otot
  • sakit kepala
  • kelelahan

Anemia

Penderita anemia tidak memiliki cukup sel darah merah sehat yang beredar di tubuh mereka. Ini dapat menimbulkan sejumlah gejala, termasuk jantung berdebar-debar.

Seseorang mungkin juga mengalami gejala lain, seperti:

  • sakit kepala
  • kelelahan umum
  • sesak napas
  • kesulitan berkonsentrasi

Mimpi buruk

Mimpi buruk adalah mimpi yang mengganggu. Mimpi buruk dapat menyebabkan gejala fisik di tubuh dan dapat menyebabkan seseorang terbangun dengan jantung berdebar kencang. Mereka mungkin juga mengalami keringat dan gemetaran.

Teror malam hari juga dapat menyebabkan seseorang terbangun dengan perasaan panik dan jantung berdebar kencang. Mereka lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Orang tidak selalu mengingat detail spesifik dari episode-episode ini.

Kelumpuhan tidur juga dapat menyebabkan jantung berdebar kencang. Selama episode ini, seseorang bangun tidak dapat bergerak. Mereka biasanya akan mengalami ketakutan dan halusinasi yang intens, dan mereka mungkin juga merasakan tekanan di dada mereka.

Jika mimpi buruk adalah penyebabnya, detak jantung biasanya akan mereda segera setelah bangun tidur.

Kurang tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan seseorang merasa bahwa detak jantung mereka lebih tinggi dari biasanya.

Gangguan tidur atau kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Hari berikutnya, orang tersebut mungkin juga merasakan detak jantung mereka sedikit lebih cepat.

Masyarakat Radiologi Amerika Utara mencatat bahwa setelah 24 jam kurang tidur, peserta studi mengalami detak jantung meningkat dan tekanan darah tinggi .

Tanda-tanda lain dari kurang tidur meliputi:

  • kelelahan
  • kecanggungan
  • kabut mental

Sleep apnea

Sleep apnea menyebabkan banyak gejala yang berhubungan dengan tidur, dan juga dapat menyebabkan detak jantung berdetak saat bangun tidur.

Sleep apnea terjadi ketika seseorang berulang kali berhenti bernapas pada malam hari. Jeda napas yang tiba-tiba ini dapat menurunkan kadar oksigen dan memberi tekanan ekstra pada jantung.

Gejala-gejala lain dari sleep apnea termasuk:

  • mendengkur sangat keras yang dapat membangunkan orang itu
  • bangun terengah-engah
  • mulut kering saat bangun tidur
  • tidak enak badan beristirahat keesokan harinya

Mengobati sleep apnea adalah penting, karena pengurangan oksigen ke otak dan tubuh bisa sangat berbahaya seiring waktu.

Menurut American Thoracic Society , sleep apnea juga dapat berkontribusi pada penampilan baru atrial fibrilasi (A-fib).

A-fib

A-fib terjadi ketika sinyal listrik di jantung tidak sinkron, yang menyebabkan ruang atas berdetak terlalu cepat.

A-fib adalah jenis detak jantung abnormal yang paling umum. Ini menyebabkan jantung berdebar-debar, yang mungkin digambarkan oleh beberapa orang sebagai jantung yang berdetak kencang.

Ini juga dapat menyebabkan orang mengalami:

  • sesak napas
  • kegelisahan
  • sakit dada
  • kelemahan dan kelelahan
  • pusing

A-fib sendiri bukanlah kondisi serius, meskipun dapat meningkatkan risiko beberapa komplikasi, termasuk gagal jantung dan stroke .

Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi yang mempengaruhi kadar gula darah seseorang. Ketika kadar gula darah rendah ( hipoglikemia ), seseorang mungkin mengalami detak jantung dan kecemasan.

Ini karena memicu pelepasan epinefrin dalam tubuh. Epinefrin adalah hormon yang terkait dengan respons “melawan-atau-lari”.

Pelepasan epinefrin juga dapat menyebabkan:

  • kegelisahan
  • perasaan geli
  • berkeringat

Gula darah rendah juga bisa menimbulkan kelelahan, kebingungan, lapar, dan mual.

Seiring waktu, kejadian berulang kadar gula darah tinggi dan rendah dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap masalah kardiovaskular dan peredaran darah lainnya. Mengelola diabetes secara efektif membantu mengurangi risiko ini.

Hormon seks wanita

Bangun dengan jantung yang berdegup kencang juga dapat dikaitkan dengan siklus menstruasi. Lebih khusus lagi, jantung yang berdetak mungkin terjadi karena perubahan kadar hormon dalam tubuh.

Perubahan signifikan dalam kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh dapat menyebabkan jantung berdebar pada beberapa wanita.

Ketika mereka mendekati menopause , kadar estrogen mereka secara alami menurun, yang juga dapat menyebabkan denyut jantung meningkat. Episode hot flash juga dapat menyebabkan detak jantung yang cepat.

Demam

Perubahan suhu tubuh, seperti dari demam, juga dapat menyebabkan perubahan denyut jantung. Seseorang dengan demam juga dapat mengalami gejala-gejala seperti:

  • berkeringat
  • panas dingin
  • kelelahan umum
  • otot pegal atau sakit

Obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu, khususnya stimulan, juga dapat menyebabkan seseorang terbangun dengan jantung berdebar kencang.

Debar jantung mungkin merupakan efek samping dari obat-obatan berikut:

  • steroid inhalasi, seperti yang digunakan orang untuk mengobati asma
  • pseudoephedrine, yang merupakan bahan umum dalam obat flu
  • Ritalin dan Adderall , yang digunakan orang untuk mengobati gejala gangguan perhatian defisit hiperaktif
  • beberapa obat tiroid

Siapa pun yang minum obat harus memeriksa label mereka atau menghubungi apotek untuk mencari tahu tentang kemungkinan efek samping yang dapat mempengaruhi jantung.

Kapan harus ke dokter

Jika seseorang khawatir dengan jantung yang berdetak kencang, mereka harus memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan fisik.

Siapa pun yang mengalami gejala serius bersama jantung yang berdetak kencang, seperti nyeri dada dan pusing, harus menghubungi layanan medis darurat. Ini adalah tanda-tanda serangan jantung dan memerlukan perawatan medis segera.

Yang mengatakan, mengalami jantung berdebar selama beberapa detik setelah bangun tidur siang kemungkinan tidak menjadi masalah. Namun, jika itu terus terjadi, penting untuk menemui dokter. Ini karena palpitasi jantung yang konsisten mungkin merupakan tanda dari masalah yang mendasarinya.

Siapa pun yang memiliki riwayat penyakit jantung yang mengalami jantung berdebar juga harus mengunjungi dokter.

Mendiagnosis masalah dengan benar mungkin membutuhkan waktu. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya kepada orang tersebut tentang obat apa saja yang mereka pakai. Mereka kemungkinan akan memesan elektrokardiogram (EKG) untuk memantau jantung.

Dalam banyak kasus, dokter juga akan memesan monitor Holter, yang bertindak sebagai EKG jangka panjang. Orang itu memakai ini selama sehari penuh, dan merekam denyut jantung. Ini memberi dokter pandangan keseluruhan yang lebih baik dari aktivitas jantung dan sangat membantu mereka dengan diagnosis mereka.

Ringkasan

Bangun dengan jantung berdebar tidak cenderung menjadi perhatian. Episode yang berlangsung selama satu atau dua saat sebelum mereda umumnya tidak memerlukan perawatan.

Namun, secara teratur mengalami detak jantung berdetak setelah bangun tidur adalah pertanda untuk mengunjungi dokter. Orang-orang harus mencatat gejala-gejala lain yang mereka alami, karena ini dapat membantu proses diagnostik.

Mengobati masalah medis yang mendasari harus membantu mengobati jantung berdebar pada kebanyakan kasus.

Sumber:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here