Depresi tersenyum adalah istilah yang digunakan dokter untuk menggambarkan seseorang yang menutupi depresinya di balik senyuman. Seseorang dengan depresi tersenyum terlihat bahagia di luar ketika, pada kenyataannya, mereka mungkin bergumul dengan perasaan putus asa dan kesedihan internal.

Karena mereka dapat menyembunyikan depresi mereka dengan sangat baik, orang-orang dengan depresi tersenyum sering kali gagal mendapatkan perawatan yang sangat mereka butuhkan.

Orang yang hidup dengan jenis depresi yang tidak diobati ini mungkin berisiko lebih tinggi melukai diri sendiri dan kematian karena bunuh diri.

Meskipun mungkin sulit untuk dikenali, dokter dapat menangani depresi tersenyum dengan obat-obatan dan terapi perilaku lainnya.

Artikel ini mengulas lebih lanjut tentang apa itu depresi tersenyum, bagaimana dibandingkan dengan jenis depresi lain, dan bagaimana dokter menanganinya.

Apa artinya? 

image 732 - Apa itu Depresi Tersenyum?
Seseorang mungkin menggunakan senyuman untuk menyembunyikan gejala depresi.

Depresi tersenyum bukanlah diagnosis medis. Sebaliknya, ini adalah istilah yang digunakan profesional kesehatan mental untuk menggambarkan orang dengan gangguan depresi yang menyembunyikan gejala mereka dari orang lain.

Orang dengan depresi tersenyum dapat melanjutkan sebagian besar aktivitas sehari-hari, namun mereka secara pribadi berjuang dengan gangguan mood yang serius.

Depresi tidak sama dengan perasaan sedih atau sedih sesekali. Dengan kesedihan yang normal, biasanya ada alasan di baliknya, dan itu berlangsung sebentar sebelum pergi.

Dengan depresi, seringkali kesedihan tidak hilang dalam waktu yang lama, membuat seseorang merasa tidak ada kelegaan dari perasaan murung dan putus asa mereka. Depresi adalah keadaan yang terus-menerus dan terus berlangsung yang dapat secara signifikan memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi.

Depresi adalah gangguan mood yang umum. Secara global, Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan ada lebih dari 264 juta orang dari segala usia dengan depresi.

Orang mungkin mencoba menyembunyikan depresi mereka di balik senyuman karena beberapa alasan. Ini mungkin termasuk:

  • mereka mengkhawatirkan apa yang akan dipikirkan orang lain
  • mereka tidak ingin membebani orang lain
  • mereka takut kehilangan pekerjaan
  • mereka pikir depresi akan hilang jika mereka berpura-pura bahagia
  • mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka depresi
  • mereka tidak tahu bagaimana mendapatkan bantuan

Meskipun ada banyak bentuk depresi yang berbeda, depresi yang tersembunyi di balik senyuman dapat terjadi dengan salah satu gangguan mood berikut:

Gangguan depresi mayor

Gangguan depresi mayor adalah perasaan sedih yang terus-menerus, hilangnya minat pada hal-hal yang biasanya membawa kesenangan, bersama dengan gejala spesifik lainnya . Gejala harus muncul setiap hari selama minimal 2 minggu.

Gangguan bipolar

Jenis depresi ini terdiri dari episode manik (tinggi), depresi (rendah) dengan periode suasana hati normal di antaranya.

Pelajari lebih lanjut tentang gangguan bipolar dengan artikel ini .

Gangguan depresi yang diinduksi zat atau obat

Dengan jenis gangguan mood ini, gejala depresi dimulai segera setelah seseorang mengonsumsi atau berhenti mengonsumsi zat rekreasi atau obat yang diresepkan.

Zat rekreasi yang dapat menyebabkan depresi jenis ini termasuk alkohol, opioid, mariyuana , kokain, dan amfetamin.

Banyak obat resep, termasuk pil kontrasepsi oral dan beta-blocker yang biasa digunakan orang, memiliki keterkaitan peningkatan risiko  depresi.

Gangguan depresi karena kondisi medis yang mendasari

Depresi dapat terjadi bersamaan dengan penyakit medis lain yang mendasari, seperti kanker , diabetes , dan penyakit Parkinson .

Gangguan afektif musiman

Gangguan afektif musiman, atau SAD, juga dikenal sebagai gangguan depresi mayor dengan pola musiman . Ini adalah depresi yang terjadi hanya selama bulan-bulan musim dingin ketika sinar matahari kurang alami.

Pelajari lebih lanjut tentang SAD di sini .

Gangguan depresi yang persisten

Kadang-kadang disebut dysthymia atau depresi ringan, orang dengan gangguan depresi yang terus-menerus mengalami episode depresi berat, serta gejala yang lebih ringan yang berlangsung setidaknya selama 2 tahun.

Pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis depresi di sini .

Gejala dan tanda

Terlepas dari senyum lahiriah dan kepura-puraan mereka untuk bahagia, orang dengan depresi tersenyum masih mengalami gejala depresi yang khas.

Gejala cenderung berkembang secara bertahap selama beberapa hari atau minggu dan dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Gejala – gejala ini mungkin termasuk:

  • suasana hati tertekan
  • kelelahan , kekurangan energi, atau kelelahan
  • serangan iritabilitas atau perubahan suasana hati
  • kecemasan atau kecenderungan untuk khawatir
  • pikiran berulang tentang kematian atau keinginan atau keinginan untuk bunuh diri
  • perasaan tidak berharga, bersalah, atau putus asa
  • renungan obsesif atau pikiran mengganggu
  • kehilangan minat pada aktivitas yang menyenangkan
  • perubahan nafsu makan atau berat badan
  • menghindari interaksi atau acara sosial
  • kesulitan dengan konsentrasi atau pengambilan keputusan
  • masalah tidur

Mereka yang menderita bentuk depresi klasik mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri, tetapi tidak memiliki energi untuk menindaklanjutinya.

Namun, karena orang dengan depresi tersenyum masih dapat pergi bekerja dan terlihat seolah-olah mereka tetap bersama, mereka mungkin memiliki energi untuk merencanakan dan mengakhiri hidup mereka dengan bunuh diri.

Pengobatan 

Dokter memperlakukan depresi tersenyum sama seperti gangguan depresi lainnya. Perawatan bervariasi, tergantung pada tingkat keparahan gejala dan seringkali melibatkan kombinasi pilihan perawatan, sebagai berikut:

Obat

Ada beberapa kelasobat resep tersedia untuk mengobati depresi. Diperlukan beberapa minggu sebelum obat mulai bekerja. Seseorang dengan depresi harus diikuti oleh dokter selama periode ini.

Psikoterapi

Psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi bicara, adalah teknik perawatan yang digunakan oleh para profesional kesehatan mental untuk membantu seseorang memahami pikiran dan perasaannya guna mempelajari keterampilan koping yang sehat.

Ada berbagai jenis psikoterapi , termasuk terapi kognitif, psikodinamik, kelompok, interpersonal, dan keluarga.

Manajemen stres

Paparan stres kronis atau ketidakmampuan mengelola stres dapat berkontribusi pada perkembangan depresi.

Mempelajari dan mempraktikkan teknik manajemen stres dan ukuran gaya hidup dapat membantu seseorang mengelola gejala depresi.

Nutrisi

Makan berbagai macam makanan bergizi , termasuk buah dan sayuran berwarna dan lemak sehat, dapat membantu mengurangi beberapa gejala depresi.

Pelajari lebih lanjut tentang makanan yang harus dimakan dan dihindari di sini.

Olahraga

Olahraga dapat membantu mencegah depresi, sekaligus mengobati gejalanya. Bahkan jika seseorang dengan depresi tidak memiliki energi untuk melakukan lebih dari sekedar jalan-jalan pendek, beberapa aktivitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali.

Terapi cahaya

Terapi cahaya menggunakan kotak cahaya dapat membantu gangguan afektif musiman memperlakukan serta depresi nonseasonal.

Terapi elektrokonvulsif

Terapi elektrokonvulsif adalah prosedur yang aman dan terkontrol untuk mengobati jenis gangguan depresi tertentu yang tidak merespons pengobatan lain.

Bagaimana membantu seseorang

Ada banyak hal yang dapat dilakukan orang untuk membantu seseorang yang mengalami depresi tersenyum.

Hal pertama adalah mendorong orang dengan depresi tersenyum atau jenis depresi lainnya untuk menemui dokter, ahli kesehatan mental, atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Cara lain untuk membantu termasuk:

  • pergi dengan orang tersebut ke janji medis atau membantu mengatur transportasi mereka
  • menawarkan penerimaan, dukungan, dan dorongan yang tidak menghakimi
  • tidak pernah meremehkan komentar tentang bunuh diri, melainkan membantu menghubungi penyedia perawatan jika mereka merasa ingin bunuh diri
  • membawa makanan, menawarkan layanan penitipan anak, membantu membersihkan rumah, atau menemani mereka
  • mengamati perubahan perilaku atau rutinitas.

Jika seseorang dengan depresi tersenyum atau depresi apa pun membatalkan rencana atau tidak menjawab teleponnya, penting untuk menghubungi mereka.

Akan sangat membantu jika seseorang dengan depresi tersenyum tahu bahwa mereka tidak sendiri, dan mengingatkan mereka bahwa dengan pengobatan dan waktu, mereka akan menjadi lebih baik.

Pelajari lebih lanjut tentang cara menemukan tanda-tanda depresi yang tersembunyi di sini.

Kapan harus ke dokter

Depresi adalah risiko kesehatan serius yang berpotensi menimbulkan konsekuensi yang menghancurkan bagi individu yang mengidapnya dan orang yang mereka cintai.

Depresi mungkin tidak selalu terlihat jelas. Satuan Tugas Layanan Pencegahan Amerika Serikat (USPSTF), dan Akademi Dokter Keluarga Amerika, merekomendasikan skrining untuk depresi pada orang dewasa. USPSTF juga merekomendasikan hal yang sama untuk siapa pun yang berusia 12 tahun atau lebih .

Orang dengan gejala depresi harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan pengobatan apa yang dapat membantu.

Depresi dapat menyebabkan kematian karena bunuh diri dalam beberapa kasus. Setiap individu yang mengungkapkan pikiran atau rencana bunuh diri tidak boleh dibiarkan sendiri.

Ringkasan

Depresi tersenyum bukanlah diagnosis medis, melainkan istilah yang digunakan orang untuk menggambarkan mereka yang menutupi gejala depresi di balik senyuman.

Depresi adalah gangguan suasana hati yang umum dan dapat diobati yang dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia dan lapisan masyarakat, tetapi terkadang, sulit untuk diidentifikasi.

Jika seseorang mencurigai mereka mungkin mengalami depresi tersenyum, mereka harus menghubungi penyedia layanan kesehatan atau orang tepercaya lainnya.

Meminta dukungan adalah hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk mendiagnosis dan mengobati depresi tersenyum.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here