Apa itu Nyeri Sternokleidomastoid ?

Sternokleidomastoid adalah otot besar di dekat bagian depan leher. Otot ini memanjang dari tepat di bawah telinga dan rahang ke tulang selangka. Nyeri pada sternokleidomastoid dapat menyebabkan nyeri leher dan sakit kepala.

Seseorang dengan nyeri sternocleidomastoid mungkin memperhatikan titik pemicu di sepanjang sisi atau depan leher. Namun, sering kali rasa sakit dari otot ini menjalar ke tempat lain, menyebabkan sakit telinga, mata, atau sinus.

Terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyebab, diagnosis, dan pengobatan nyeri sternokleidomastoid.

Apa itu sternokleidomastoid? 

Sternokleidomastoid adalah otot superfisial, yang berarti hanya di bawah kulit, tidak jauh di leher. Ini menempel pada proses mastoid, yang merupakan bagian dari tulang tepat di belakang rahang dan di bawah telinga. Otot memanjang ke bawah panjang leher dan berakhir di mana tulang selangka dan tulang dada terhubung.

Sternokleidomastoid membantu pergerakan dan keseimbangan kepala . Otot terlihat ketika seseorang menggerakkan kepalanya dari sisi ke sisi. Ini juga berperan dalam rotasi, kemiringan, dan ekstensi kepala dan leher.

Karena perannya yang penting dalam mendukung kepala, setiap masalah yang mempengaruhi postur dan posisi kepala dapat mengiritasi otot ini . Gerakan kepala yang tiba-tiba, pukulan ke kepala, dan jenis trauma lainnya juga dapat menyebabkan rasa sakit dan cedera.

Penyebab rasa sakit

Kebanyakan orang dengan nyeri sternocleidomastoid mengembangkan rasa sakit secara perlahan karena kombinasi masalah gaya hidup. Ketika otot ini harus menahan kepala dalam posisi canggung, secara bertahap dapat menjadi iritasi dan sakit.

Beberapa penyebab nyeri sternokleidomastoid meliputi:

• membawa benda berat, seperti anak kecil atau ransel, dalam posisi yang canggung
• posisi yang buruk, misalnya, ketika seseorang menghabiskan waktu berhari-hari membungkuk di depan komputer atau menggerakkan leher mereka untuk mencapai hal-hal di kebun
• tata letak stasiun kerja yang canggung yang membuat seseorang memegang leher mereka dalam posisi yang tidak nyaman
• ketegangan atau cedera pada otot-otot lain dari bahu, leher, atau punggung
• memegang telepon di antara telinga dan bahu
• tidur dalam posisi canggung atau di atas bantal yang tidak nyaman

Lebih jarang, beberapa faktor lain dapat menyebabkan nyeri sternokleidomastoid. Mereka termasuk:

• Trauma: Jatuh, pukulan ke sisi leher, atau kecelakaan mobil dapat melukai otot leher, menyebabkan ketegangan, keseleo, dan cedera lainnya. Seseorang tidak harus jatuh atau mengalami cedera serius untuk mempertahankan kerusakan pada bagian tubuh ini. Laporan kasus 2014 merinci sternokleidomastoid yang pecah setelah kejang epilepsi.
• Artritis: Artritis pada tulang belakang dapat menyebabkan nyeri pada sternokleidomastoid. Ini juga dapat menyebabkan seseorang mengubah postur atau menggerakkan kepalanya dengan cara yang meningkatkan risiko cedera.
• Myofascial pain syndrome: Myofascial pain syndrome adalah jenis nyeri otot yang menyebabkan titik pemicu pada otot. Seseorang mungkin merasakan sakit menjalar ke area lain ketika mereka menekan titik pemicu ini. Kebanyakan orang dengan nyeri myofascial mengalami gejala setelah cedera atau karena masalah gaya hidup kronis, seperti postur tubuh yang buruk.

Gejala

Umumnya, orang-orang dengan sternocleidomastoid yang terluka tidak merasakan sakit di lokasi cedera. Sebaliknya, rasa sakit cenderung menjalar ke area lain dari tubuh. Gejala yang paling umum termasuk:

• sakit telinga yang tidak bisa dijelaskan, yang bisa muncul sebagai rasa sakit, sakit, atau rasa penuh di telinga
• rasa sakit di wajah atau bagian depan kepala
• rasa sakit di atau di atas mata
• pusing
• mual
• sakit tenggorokan saat menelan
• sakit kepala, termasuk sakit kepala seperti migrain
• rasa sakit pada sinus atau hidung
• kekakuan leher, termasuk kesulitan memutar kepala dari satu sisi ke sisi lain
• kesemutan di wajah, kepala, atau leher

Diagnosa

Seorang dokter akan memulai diagnosis cedera sternocleidomastoid dengan bertanya kepada orang tersebut tentang gejala-gejala mereka dan riwayat dan kegiatan medis terbaru mereka. Penting untuk memberi tahu dokter tentang semua gejala, bahkan jika mereka tampak tidak berhubungan, karena cedera pada otot ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang tampaknya tidak berhubungan.

Dokter kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik, meminta individu untuk melakukan gerakan sukarela. Ini dapat mengungkapkan kelembutan atau kekakuan pada otot karena postur yang buruk, kelemahan otot kronis, atau mengangkat benda berat.

Pemindaian pencitraan mungkin diperlukan bagi dokter untuk mendapatkan tampilan detail dari otot dan struktur di sekitarnya. Ultrasonografi dapat membantu mereka mendiagnosis trauma pada sternocleidomastoid, sedangkan sinar-X dapat menyingkirkan tulang yang patah.

Pengobatan

Berbagai perawatan tersedia untuk nyeri sternocleidomastoid, dengan jenis dan penyebab cedera menentukan pilihan terbaik. Kemungkinan pendekatan pengobatan meliputi:

• Perubahan gaya hidup: Ketika postur tubuh yang buruk atau membawa benda-benda berat menyebabkan rasa sakit sternokleidomastoid, mengatasi masalah ini dapat mencegah rasa sakit memburuk.
• Penatalaksanaan nyeri: Istirahat, es, panas, dan obat antiinflamasi nonsteroid dapat membantu mengurangi rasa sakit. Beberapa orang menemukan bahwa bergantian panas dan es sangat membantu.
• Terapi fisik: Terapi fisik dapat membantu seseorang mendapatkan kembali kekuatan di leher dan kepala. Ini juga dapat membantu mencegah cedera kronis.
• Pembedahan: Jika perawatan lain gagal, seseorang mungkin perlu pembedahan , terutama jika sternokleidomastoid pecah atau robek.
• Perawatan Chiropractic: Perawatan chiropractic adalah salah satu perawatan alternatif yang dapat membantu mengurangi rasa sakit bagi sebagian orang.

Peregangan dan latihan yang lembut dapat membantu mengembalikan kekuatan pada leher dan mengurangi kekakuan. Penting untuk berbicara dengan dokter atau terapis fisik sebelum berolahraga. Beberapa latihan dapat memperburuk cedera, terutama jika seseorang tidak menggunakan teknik yang benar.

Latihan – latihan berikut dapat membantu dengan sakit leher:

• Fleksi serviks: Duduk tegak di kursi dan perlahan-lahan miringkan kepala ke depan lalu kembali lagi. Ulangi gerakan ini beberapa kali, tetapi tetap stabil untuk menghindari ketegangan tambahan.
• Fleksi sisi serviks: duduk tegak di kursi dan perlahan-lahan miringkan kepala ke satu sisi dan kemudian yang lain. Ulangi gerakan ini secara terkendali.
• Rotasi serviks: Duduk tegak di kursi dan perlahan-lahan putar kepala untuk menghadap satu sisi dan kemudian yang lain. Ulangi gerakan ini beberapa kali, hanya memutar kepala sejauh yang nyaman.
• Dagu melipat: Duduk tegak di kursi dan perlahan tarik dagu ke dalam sambil menjaga kepala tetap lurus. Pertahankan repetisi agar tidak melelahkan leher.

Ringkasan

Seseorang mungkin tidak melihat cedera sternokleidomastoid karena gejalanya biasanya menyebar ke kepala dan wajah.

Dalam banyak kasus, mereka mungkin berpikir bahwa mereka memiliki infeksi telinga, episode migrain, masalah kesehatan mata, atau masalah lain yang tidak berhubungan. Karena itu, penting untuk mengunjungi dokter untuk mengetahui gejala kesehatan yang tidak dapat dijelaskan.

Dengan perawatan yang tepat, nyeri sternokleidomastoid biasanya hilang.