Home Kesehatan Apa itu Serotonin dan Apa Fungsinya?

Apa itu Serotonin dan Apa Fungsinya?

1711
0

Serotonin adalah bahan kimia yang memiliki berbagai fungsi dalam tubuh manusia. Kadang-kadang disebut bahan kimia bahagia, karena berkontribusi pada kesejahteraan dan kebahagiaan.

Nama ilmiah untuk serotonin adalah 5-hydroxytryptamine, atau 5-HT. Serotonin terutama ditemukan di otak, usus, dan trombosit darah.

Serotonin digunakan untuk mengirimkan pesan di antara sel-sel saraf, yang dianggap aktif dalam konstriksi otot-otot halus, dan memberikan kontribusi untuk kesejahteraan dan kebahagiaan, di antara hal-hal lain. Sebagai prekursor untuk melatonin, ini membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh dan jam internal.

Diperkirakan memainkan peran dalam nafsu makan, emosi, dan fungsi motorik, kognitif, dan otonom. Namun, tidak diketahui secara pasti apakah serotonin memengaruhi ini secara langsung, atau apakah ia memiliki peran keseluruhan dalam mengoordinasi sistem saraf.

Tampaknya memainkan peran kunci dalam menjaga keseimbangan suasana hati. Tingkat serotonin yang rendah telah dikaitkan dengan depresi .

Fakta singkat tentang serotonin

  • Serotonin adalah bahan kimia penting dan neurotransmitter dalam tubuh manusia.
  • Dipercaya membantu mengatur suasana hati dan perilaku sosial, selera dan pencernaan, tidur, ingatan, dan hasrat dan fungsi seksual.
  • Mungkin ada hubungan antara serotonin dan depresi. Jika demikian, tidak jelas apakah kadar serotonin yang rendah berkontribusi pada depresi, atau apakah depresi menyebabkan penurunan kadar serotonin.
  • Obat-obatan yang mengubah kadar serotonin digunakan untuk mengobati depresi, mual, dan migrain, dan mereka mungkin memiliki peran dalam obesitas dan penyakit Parkinson .
  • Cara lain untuk meningkatkan kadar serotonin tubuh mungkin termasuk induksi suasana hati, cahaya, olahraga, dan diet.

Apa itu serotonin?

happiness pills 1024x650 - Apa itu Serotonin dan Apa Fungsinya?
Bisakah serotonin meningkatkan kebahagiaan, atau lebih kompleks dari itu?

Serotonin dibuat oleh proses konversi biokimia yang menggabungkan tryptophan, komponen protein, dengan tryptophan hydroxylase, sebuah reaktor kimia. Bersama-sama, mereka membentuk 5-hydroxytryptamine (5-HT), atau serotonin.

Serotonin umumnya diyakini sebagai neurotransmitter, meskipun sebagian menganggapnya sebagai hormon. Ini diproduksi di usus dan otak. Ini juga ada dalam trombosit darah dan sistem saraf pusat (SSP).

Seperti yang terjadi secara luas di seluruh tubuh, diyakini mempengaruhi berbagai fungsi tubuh dan psikologis.

Serotonin tidak dapat melewati sawar darah-otak, jadi serotonin apa pun yang digunakan di dalam otak harus diproduksi di dalam otak.

Fungsi

Sebagai neurotransmitter, serotonin menyampaikan sinyal di antara sel-sel saraf, atau neuron, yang mengatur intensitasnya.

Dipercaya memainkan peran kunci dalam sistem saraf pusat (SSP) dan fungsi umum tubuh, dan terutama saluran gastrointestinal (GI). Penelitian telah menemukan hubungan antara serotonin dan metabolisme tulang, produksi ASI, regenerasi hati, dan pembelahan sel.

Serotonin mempengaruhi sebagian besar sel otak baik secara langsung maupun tidak langsung.

Fungsi usus : Sebagian besar serotonin tubuh ditemukan di saluran pencernaan, di mana ia mengatur fungsi dan pergerakan usus. Ini juga berperan dalam mengurangi nafsu makan saat makan.

Suasana hati : Di otak, serotonin memengaruhi tingkat suasana hati, kecemasan , dan kebahagiaan. Obat-obatan pengubah mood yang ilegal seperti Ecstasy dan LSD menyebabkan peningkatan kadar serotonin yang signifikan.

Pembekuan : Serotonin berkontribusi pada pembentukan bekuan darah. Ini dirilis oleh trombosit ketika ada luka. Vasokonstriksi yang dihasilkan, atau penyempitan pembuluh darah, mengurangi aliran darah dan membantu pembentukan gumpalan darah.

Mual : Jika Anda makan sesuatu yang beracun atau mengiritasi, usus memproduksi lebih banyak serotonin untuk meningkatkan waktu transit dan mengeluarkan iritan pada diare. Ini juga merangsang area mual di otak, menghasilkan mual.

Kepadatan tulang : Beberapa ilmuwan telah menghubungkan tingkat serotonin yang tinggi dalam tulang dengan peningkatan osteoporosis, tetapi yang lain menantang hasil ini.

Fungsi seksual : Serotonin tampaknya menghambat aktivitas seksual. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) meningkatkan kadar serotonin pada orang dengan depresi, tetapi antara 20 dan 70 persen orang yang menggunakan mereka mengalami berbagai gejala yang berkaitan dengan disfungsi seksual.

Serotonin dan depresi

Tidak jelas apa yang menyebabkan depresi, tetapi teori kunci dalam 50 tahun terakhir adalah bahwa hal itu mungkin melibatkan ketidakseimbangan neurotransmiter atau hormon dalam tubuh.

Depresi telah dikaitkan dengan tingkat serotonin yang rendah, tetapi apakah ini berkontribusi pada depresi atau hasil dari itu masih belum jelas.

SSRI disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati depresi. Mereka adalah antidepresan yang paling sering diresepkan. Contohnya termasuk fluoxetine (Prozac), citalopram (Celexa) dan sertraline (Zoloft).

Biasanya, sekali neurotransmitter mentransmisikan impuls sarafnya diserap kembali ke dalam tubuh. SSRI mencegah serotonin agar tidak diserap kembali, yang menyebabkan tingkat serotonin yang lebih tinggi di sinapsis.

Namun, para ilmuwan kini mempertanyakan peran serotonin atau neurotransmiter tunggal dalam memicu depresi.

Gejala kekurangan serotonin

Tingkat serotonin yang rendah telah dikaitkan dengan :

  • memori buruk
  • suasana hati yang rendah

Mereka juga dapat menyebabkan gejala-gejala berikut :

  • mendambakan makanan manis atau bertepung
  • sulit tidur
  • tingkat percaya diri yang rendah
  • kegelisahan
  • agresi
recreational drugs increase serotonin levels 1024x683 - Apa itu Serotonin dan Apa Fungsinya?
Beberapa obat rekreasional meningkatkan kadar serotonin.

Ini adalah gejala umum dari depresi, tetapi tampaknya ada sedikit bukti yang menghubungkan mereka langsung ke tingkat serotonin yang rendah.

Ini juga mungkin bahwa hanya berlaku untuk orang yang sudah rentan terhadap gejala-gejala depresi.

Ketika orang menggunakan obat-obatan rekreasi, seperti MDMA dan ekstasi, sejumlah besar serotonin dilepaskan. Ini dapat menyebabkan penipisan serotonin dan suasana hati yang rendah, kebingungan, dan gejala lainnya yang berlangsung beberapa hari.

Penelitian juga menunjukkan bahwa obat ini juga dapat merusak saraf yang mengandung serotonin, dengan kemungkinan efek samping yang bertahan lama.

Pengobatan: SSRI

SSRI meningkatkan kadar serotonin dengan mencegah neurotransmiter serotonin tidak diserap kembali. Kadar serotonin tetap tinggi di otak. Ini diyakini bisa meningkatkan mood.

SSRI yang disetujui FDA untuk mengobati depresi adalah:

  • Citalopram (Celexa)
  • Escitalopram (Lexapro)
  • Fluoxetine (Prozac)
  • Paroxetine (Paxil, Pexeva)
  • Sertraline (Zoloft)
  • Vilazodone ( Viibryd )

Apakah serotonin benar-benar menghilangkan depresi?

SSRI telah digunakan sejak 1980-an untuk mengobati depresi dengan meningkatkan kadar serotonin.

Obat-obatan seperti SSRI diyakini dapat meredakan gejala-gejala depresi dengan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, tetapi bagaimana tepatnya cara kerjanya tidak jelas.

Beberapa ilmuwan telah menyarankan bahwa, sementara SSRI tampaknya bekerja untuk beberapa orang, peningkatan kadar serotonin tidak mungkin secara langsung memperbaiki gejala depresi.

Satu masalah adalah bahwa adalah mungkin untuk mengukur kadar serotonin dalam aliran darah, tetapi tidak di otak. Para peneliti tidak tahu apakah kadar serotonin dalam aliran darah mencerminkan kadar serotonin di otak, atau apakah SSRI dapat benar-benar memengaruhi otak.

Pada tahun 2014, penelitian pada tikus menunjukkan bahwa serotonin mungkin tidak berperan dalam depresi. Para peneliti menciptakan beberapa tikus yang tidak dapat memproduksi serotonin di otak mereka. Tikus tidak menunjukkan tanda-tanda depresi, bahkan ketika diletakkan di bawah tekanan .

Namun, pada 2015, para ilmuwan lain menemukan bahwa tikus yang kekurangan serotonin lebih rentan terhadap stresor sosial daripada tikus kontrol yang sehat.

Sementara SSRI tampaknya membantu beberapa orang dengan depresi , beberapa ilmuwan sekarang berpendapat bahwa “teori biokimia sederhana yang menghubungkan tingkat rendah serotonin dengan suasana hati yang tertekan tidak lagi dapat dipertahankan.”

Satu editorial yang diterbitkan di BMJ pada 2015 mengacu pada penggunaan SSRI untuk memperlakukan depresi sebagai “pemasaran mitos.”

SSRI juga digunakan untuk mengobati gejala kecemasan, gangguan panik, dan gangguan obsesif-kompulsif .

Efek buruk dari SSRI

SSRI memiliki beberapa efek samping, tetapi biasanya menurun setelah 2 hingga 4 minggu penggunaan.

  • mual
  • diare
  • penurunan atau kenaikan berat badan
  • peningkatan berkeringat
  • pusing
  • kantuk atau susah tidur
  • gemetar
  • mulut kering
  • sakit kepala
  • kegelisahan
  • pikiran untuk bunuh diri
  • disfungsi seksual

SSRI dan bunuh diri

SSRI tidak mulai bekerja pada depresi selama beberapa minggu. Selama bulan pertama pengobatan, gejala depresi mungkin memburuk sebelum perubahan positif diperhatikan. Laporkan segera segala pikiran untuk bunuh diri.

Ada laporan dari beberapa pengguna Zoloft yang lebih muda yang mengalami ide bunuh diri.

FDA mengharuskan semua antidepresan untuk membawa peringatan kotak hitam tentang bahaya bunuh diri selama tahap awal pengobatan, terutama pada anak-anak.

Penggunaan SSRI lainnya

SSRI telah digunakan untuk kondisi selain depresi.

headache and pill 1024x683 - Apa itu Serotonin dan Apa Fungsinya?
Pengobatan dengan serotonin dapat membantu meringankan migrain

Antiemetik : Obat antiserotonergik yang bekerja pada reseptor serotonin, seperti ondansetron (Zofran), penting untuk mengobati mual yang disebabkan oleh racun kimia, termasuk obat yang digunakan dalam kemoterapi dan anestesi umum. Mereka bertindak secara terpusat pada bagian otak yang terlibat dengan mual.

Migrain : Obat antimigrain vasokonstriktif serotonergik, atau triptan, seperti almotriptan (Axert), dapat mengurangi gejala migrain dan dapat ditoleransi dengan baik.

Appetite penekan : penekan nafsu makan serotonergik, seperti fenfluramine (Pondimin) dan chlorphentermine, telah digunakan untuk mengurangi nafsu makan, tetapi mereka tidak lagi diizinkan untuk tujuan ini.

Penyakit Parkinson : Sistem serotonergik telah dikaitkan dengan kognisi, emosi, dan perilaku motorik. Perubahan dalam sistem ini karena itu mungkin memiliki efek pada fitur motorik dan non-motorik yang umumnya terkait dengan penyakit Parkinson. Obat serotonergik telah digunakan untuk mengobati penyakit Parkinson. Mereka tidak lagi berlisensi, tetapi penelitian terus dilakukan di bidang ini.

Premenstrual syndrome (PMS) : Penyebab kondisi ini tidak diketahui, tetapi terlalu sensitif terhadap salah satu hormon wanita, progesteron , tampaknya mengurangi tingkat serotonin di otak. Inhibitor serotonin kadang-kadang digunakan untuk meredakan gejala di sekitar waktu ketika mereka terjadi.

Kemungkinan penggunaan lain dari obat tipe SSRI termasuk pengobatan obesitas dan sindrom iritasi usus (IBS).

Sindrom serotonin

Sindrom serotonin, atau toksisitas serotonin, dapat terjadi jika seseorang mengonsumsi dua obat peningkat serotonin secara bersamaan.

Ada stimulasi berlebihan SSP dan reseptor serotonin perifer. Ini biasanya merupakan hasil dari interaksi obat, tetapi setidaknya satu kondisi medis dapat memicu itu.

Interaksi obat : Penggunaan obat yang diresepkan, obat-obatan ilegal, atau suplemen makanan dapat menyebabkan sindrom serotonin, misalnya, jika seseorang rentan atau jika dua obat yang mempengaruhi kadar serotonin diambil pada waktu yang sama. Gejala dapat muncul 6 hingga 8 jam setelah minum obat.

FDA telah memperingatkan, sebagai contoh, terhadap penggunaan SSRI dengan triptan, obat untuk mengobati migrain, karena risiko sindrom serotinin.

Obat yang menargetkan tingkat serotonin tidak dapat diberikan dengan MAOI. MAOI adalah pendekatan lain untuk mengobati depresi dan bekerja pada neurotransmiter yang berbeda dan reseptornya.

Obat rekreasional : Penggunaan obat rekreasional, seperti ekstasi dan MDMA, menyebabkan pelepasan serotonin yang tinggi dan tiba-tiba. Jika digunakan dengan obat serotonergik yang diresepkan, ini dapat meningkatkan risiko sindrom serotonin.

Tumor karsinoid : Tumor kanker ini, biasanya ditemukan di saluran GI, dapat menyebabkan terlalu banyak serotonin untuk dilepaskan. Sebagian besar tumor karsinoid tidak memiliki gejala. Mereka sering ditemukan selama tes atau prosedur untuk kondisi lain.

Sindrom serotonin menyebabkan aktivitas saraf yang berlebihan.

Tanda dan gejala termasuk :

  • agitasi dan kegelisahan
  • kebingungan
  • peningkatan denyut jantung dan tekanan darah
  • pelebaran pupil
  • diare
  • sakit kepala
  • gemetaran
  • berkeringat
  • hilangnya koordinasi otot
  • merinding
  • kekakuan otot

Sindrom serotonin berat mengancam jiwa pada 2 hingga 12 persen kasus.

Gejalanya meliputi demam tinggi, detak jantung tidak teratur, kejang, dan tidak sadar.

Penggunaan obat tunggal biasanya tidak menghasilkan toksisitas serotonin.

Pengobatan

Perawatan berfokus pada pengelolaan gejala dan berusaha mengembalikan kadar serotonin yang normal.

Menghentikan pengobatan mungkin cukup untuk menghentikan gejala.

Sindrom serotonin berat mungkin memerlukan perawatan di rumah sakit. Obat-obatan dapat diberikan untuk mengendurkan atau melumpuhkan otot-otot, mengontrol detak jantung dan tekanan darah, dan, dalam beberapa kasus, untuk memblokir produksi serotonin.

Oksigen dan cairan intravena dapat diberikan untuk mempertahankan kadar oksigen normal dalam aliran darah dan untuk mengobati demam dan dehidrasi.

Meningkatkan kadar serotonin

Seperti halnya SSRI dan obat-obatan terlarang, mungkin ada cara lain untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

Induksi suasana hati : Perubahan dalam pikiran, baik melalui psikoterapi atau induksi diri, dapat meningkatkan kadar serotonin jika interaksi antara sintesis serotonin dan suasana hati adalah hubungan dua arah.

Cahaya : Sudah digunakan sebagai pengobatan untuk gangguan afektif musiman (SAD), beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat digunakan untuk mengobati depresi juga.

Latihan : Latihan memiliki efek antidepresan, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan fungsi serotonin otak.

Diet : Makanan yang memiliki kadar triptofan yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan peningkatan mood dan kognisi, mungkin karena peningkatan kadar serotonin.

Ini semua adalah bidang yang memerlukan studi lebih lanjut, karena pengetahuan saat ini tetap spekulatif.

Makanan

Triptofan adalah asam amino yang dapat ditemukan dalam makanan. Beberapa penelitian telah menghubungkan asupan tryptophan makanan yang lebih tinggi dengan skor suasana hati yang lebih positif, mungkin karena triptofan meningkatkan kadar serotonin.

bananas 1024x843 - Apa itu Serotonin dan Apa Fungsinya?
Pisang dikatakan mengandung serotonin, tetapi bisakah ini meningkatkan kebahagiaan pada siapa yang memakannya?

Makanan berprotein tinggi : Beberapa makanan, seperti kalkun , telur, dan keju, diyakini mengandung triptofan dan meningkatkan kadar triptofan dalam darah.

Pisang : Ini mengandung serotonin, dan telah direkomendasikan untuk mengangkat suasana hati. Tetapi mereka hanya dapat meningkatkan suasana hati seseorang jika serotonin yang dikandungnya akan mencapai otak.

Tryptophan adalah prekursor , bahan utama yang dibutuhkan tubuh untuk membuat serotonin. Mengonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia penting ini tidak berarti bahwa tubuh akan menyerap dan menggunakannya. Tetapi membuat tryptophan tersedia saat dibutuhkan akan meningkatkan sintesis serotonin.

Namun, dalam beberapa penelitian, orang tua yang diberi suplemen triptofan memiliki kinerja tes kognitif yang lebih baik daripada sebelumnya.

Ada minat yang tumbuh dalam gagasan bahwa mikrobiota usus dapat mempengaruhi SSP dan kognisi melalui tautan yang dikenal sebagai akses usus otak. Dalam hal ini, serotonin dalam sistem pencernaan mungkin dapat memengaruhi suasana hati.

Makanan berikut ini dikatakan mengandung tryptophans:

  • keju
  • kalkun
  • telur
  • produk kedelai
  • ikan salmon
  • talbina, hidangan yang terbuat dari gandum

Namun, sementara makanan mungkin mengandung triptofan, mungkin jumlahnya terlalu sedikit untuk membuat perbedaan. Sebagian besar penelitian telah menggunakan bentuk triptofan tambahan.

Protein yang dikenal sebagai α-laktalbumin, misalnya, ditemukan dalam susu. Ini mengandung lebih banyak triptofan daripada kebanyakan protein. Namun, para ilmuwan menyarankan bahwa mungkin tidak praktis untuk mengkonsumsi jumlah yang diperlukan untuk membuat perbedaan.

Pada 1980-an, jagung yang dibiakkan dengan kandungan triptofan yang lebih tinggi berhasil mencegah pellagra. Studi populasi menunjukkan bahwa orang yang jagung ini merupakan bagian utama dari diet menunjukkan kecenderungan agresif yang lebih sedikit, meskipun ini bisa karena alasan lain. Ada kemungkinan bahwa triptofan di jagung meningkatkan kadar serotonin orang.

Studi di mana orang mengkonsumsi minuman yang diperkaya triptofan dan perawatan berbasis nutrisi lainnya telah membuahkan hasil yang beragam.

Sampai sekarang, ada sedikit bukti bahwa diet tertentu dapat memengaruhi suasana hati atau gejala depresi.

Namun, mengikuti diet sehat dan bervariasi telah ditemukan untuk menghasilkan berbagai manfaat kesehatan dan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika mendesak orang untuk fokus pada makanan yang bervariasi dan bertujuan untuk mendapatkan nutrisi dari sumber makanan sejauh mungkin.

Suplemen triptofan tersedia online, tetapi tidak boleh digunakan tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter, karena risiko sindrom serotonin.

Masih banyak yang tidak diketahui tentang serotonin. Kesulitan yang melingkupi studi fungsi otak berarti perlu beberapa waktu sebelum pengetahuan penuh tentang serotonin dapat diperoleh.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here