Home Kesehatan Apa Itu Tenosynovitis De Quervain?

Apa Itu Tenosynovitis De Quervain?

36
0

Tenosynovitis De Quervain mengacu pada peradangan tendon di ibu jari. Kondisi itu membuatnya menyakitkan ketika seseorang menggerakkan ibu jari mereka.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan orang di rumah untuk membantu meringankan gejalanya. Artikel ini menjelaskan apa yang harus dilakukan.

Kondisi ini dinamai ahli bedah Swiss Fritz de Quervain, yang mengidentifikasi kondisi ini pertama kali pada tahun 1895.

Apa tenosynovitis De Quervain?

person holding hand in some pain may have de quervains tenosynovitis 1024x683 - Apa Itu Tenosynovitis De Quervain?
Gejala utama tenosynovitis De Quervain adalah pembengkakan dan rasa sakit di pangkal ibu jari.

Tenosynovitis De Quervain adalah peradangan selubung, atau sinovium, yang mengelilingi dua tendon yang mengalir di antara pergelangan tangan dan ibu jari.

Tendon adalah pita kuat jaringan yang menempel otot ke tulang. Di ibu jari, mereka terlibat dalam menggerakkan ibu jari.

Ketika sinovium membengkak dan menebal, akan terasa menyakitkan bagi seseorang untuk menggerakkan ibu jari mereka.

Ini biasanya terjadi setelah ibu jari atau pergelangan tangan telah digunakan secara berlebihan, terutama selama kegiatan berulang yang menjauhkan ibu jari dari pergelangan tangan.

Terkilir atau terlalu sering menggunakan tendon melalui gerakan ibu jari yang berulang di tempat kerja atau selama olahraga cenderung membuat pembengkakan dan rasa sakit bertambah parah.

Aktivitas yang dikaitkan dengan De Quervain’s meliputi:

  • golf
  • bermain piano
  • mengetik
  • pekerjaan tukang kayu
  • menggendong seorang anak

Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria dan sering terjadi setelah kehamilan.

Penyebab lain termasuk pembentukan jaringan parut akibat cedera atau radang sendi .

Gejala

Gejala utamanya adalah rasa sakit dan bengkak di pangkal ibu jari.

Ini mengarah ke:

  • rasa sakit saat menggerakkan ibu jari atau pergelangan tangan
  • rasa sakit saat mengepalkan
  • pembengkakan dan kelunakan di sisi pergelangan tangan
  • Perasaan atau pendengaran berderit saat tendon meluncur melalui kelopaknya
  • kekuatan genggaman berkurang

Gerakan yang melibatkan ibu jari dan pergelangan tangan, termasuk mencubit, menggenggam, atau meremas-remas akan membuat sakitnya semakin parah.

12 Latihan tenosynovitis De Quervain

de quervains tenosynovitis exercises 1 - Apa Itu Tenosynovitis De Quervain?
Representasi visual dari latihan tenosinovitis 12 De Quervain nomor 12.

Orang dengan tenosynovitis De Quervain biasanya disarankan untuk memakai bidai selama 2 hingga 3 minggu.

Selama waktu ini, belat dapat dilepas untuk melakukan latihan berikut.

1) Orang tersebut meletakkan telapak tangan yang terkena di permukaan yang datar, seperti meja. Dengan tangan yang lain, ibu jari yang terpengaruh dipindahkan dengan lembut dari meja kemudian diganti dengan perlahan dan lancar. Gerakan ini harus diulang 5 hingga 10 kali.

2) Orang tersebut meletakkan tangan yang sakit ke samping, jari kelingking terlebih dahulu, pada permukaan yang rata. Dengan tangan yang lain, ibu jari yang sakit digerakkan menjauh dari jari-jari, kemudian dibawa kembali sejajar dengan jari-jari itu. Gerakan ini diulangi 5 hingga 10 kali.

3) Tangan yang terpengaruh ditempatkan rata di atas meja, telapak tangan terlebih dahulu. Menjaga tangan tetap diam, ibu jari dipindahkan ke samping, sejauh terasa nyaman, lalu dikembalikan. Latihan ini diulangi 5 hingga 10 kali.

4) Setelah latihan tiga tidak lagi menyebabkan rasa sakit, itu dapat dilakukan dengan pergelangan tangan dari ujung meja.

5) Dengan telapak tangan di atas meja, individu harus mengangkat ibu jari, sejauh mungkin dari permukaan, lalu membawanya kembali ke bawah. Ini diulang 10 kali, meningkatkan pengulangan, karena gerakan menjadi lebih nyaman.

6) Pita elastis diletakkan di sekitar jari dan ibu jari, dan ibu jari digerakkan melawan resistansi pita 10 kali.

7) Sambil meletakkan tangan yang sakit di atas meja dengan tangan terbuka, orang itu menyentuh ujung ibu jari ke jari kelingking. Peregangan diadakan selama 6 detik dan dilakukan 10 kali.

8) Sambil memegang lengan yang terkena di depan, orang itu menggunakan tangan yang lain untuk menekan bagian belakang tangan, meregangkan pergelangan tangan. Posisi ditahan selama 15 hingga 30 detik dan diulang tiga kali.

9) Seperti di atas, tetapi tangan lain digunakan untuk mendorong tangan ke atas, meregangkan pergelangan tangan ke arah lain. Peregangan ditahan selama 15 hingga 30 detik dan diulangi tiga kali.

10) Memegang kaleng di tangan yang sakit, dengan telapak tangan menghadap ke atas, individu dapat menurunkan badan kemudian kembali ke posisi awal. Dianjurkan dua set 15 kali.

11) Orang tersebut memegang kaleng dan menempatkan pergelangan tangan pada posisi menyamping dengan ibu jari di bagian atas. Mereka kemudian dengan lembut menekuk pergelangan tangan mereka ke atas, dengan ibu jari meraih ke arah langit-langit, lalu dengan lembut turun ke posisi awal, semua tanpa menggerakkan lengan bawah. Dua set 15 kali disarankan.

12) Seseorang dapat memperkuat cengkeramannya dengan meremas bola karet lembut dan menahan peregangan selama 5 detik. Dianjurkan dua set 15 kali.

Mempersiapkan latihan

Latihan-latihan ini harus digunakan untuk rehabilitasi dan hanya dilakukan setelah rasa sakit awal telah mereda.

Langkah pertama untuk mengatasi tenosynovitis De Quervain adalah beristirahat dari aktivitas atau aktivitas yang menyebabkan rasa sakit. Mengenakan belat dan mengoleskan paket panas atau dingin secara teratur juga akan membantu.

Diagnosis dan kapan harus ke dokter

Jika latihan memperburuk rasa sakit, atau jika rasa sakit tidak berkurang setelah 4 hingga 6 minggu, orang disarankan untuk berbicara dengan dokter.

Tes Finkelstein digunakan untuk diagnosis kondisi tersebut. Ini dilakukan oleh orang yang meletakkan ibu jari mereka di telapak tangan mereka dan mengepalkan. Mereka kemudian akan diminta untuk menekuk pergelangan tangan mereka ke arah jari kelingking mereka.

Tes tenosynovitis De Quervain positif jika ini membuat rasa sakit semakin parah.

Individu biasanya dirujuk ke ahli fisioterapi atau spesialis tangan untuk perawatan, termasuk latihan, seperti yang dijelaskan di atas.

Ringkasan

Selain latihan, perawatan juga akan termasuk istirahat, obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi, dan memakai belat. Jika seseorang masih menderita gejala setelah terapi, suntikan steroid dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan.

Jika gejalanya tidak mereda setelah perawatan, dokter mungkin merekomendasikan USG untuk mencoba memastikan jika ada beberapa alasan lain untuk rasa sakit. Dalam beberapa kasus, kondisi dapat diredakan dengan operasi.

Sumber:
printfriendly button - Apa Itu Tenosynovitis De Quervain?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here