Terapi biofeedback adalah perawatan non-obat di mana pasien belajar mengendalikan proses tubuh yang biasanya tidak disengaja, seperti ketegangan otot, tekanan darah, atau detak jantung.

Ini dapat membantu dalam berbagai kondisi, seperti nyeri kronis, inkontinensia urin , tekanan darah tinggi , sakit kepala tegang , dan sakit kepala migrain .

Karena noninvasif dan tidak melibatkan obat, ada risiko rendah efek samping yang tidak diinginkan.

Hal tersebut membuat terapi ini cocok untuk mereka yang ingin menghindari obat-obatan, atau mereka yang tidak dapat menggunakannya, seperti selama kehamilan.

Ini sering dikombinasikan dengan pelatihan relaksasi .

Bagaimana itu bekerja

biofeedback therapy 1024x680 - Apa itu Terapi Biofeedback dan Siapa yang Bisa Mendapat Manfaat?
Terapi biofeedback dapat membantu orang mengubah kebiasaan yang tidak sehat dengan menafsirkan faktor-faktor seperti aktivitas otak listrik.

Ada tiga jenis terapi biofeedback yang umum:

  • Biofeedback termal mengukur suhu kulit.
  • Elektromiografi mengukur ketegangan otot.
  • Neurofeedback, atau EEG biofeedback berfokus pada aktivitas otak listrik.

Biofeedback EEG dapat membantu pasien dengan attention deficit hyperactivity disorder ( ADHD ), kecanduan , kecemasan , kejang, depresi , dan jenis kondisi otak lainnya.

Selama sesi biofeedback, terapis menempelkan elektroda ke kulit pasien, dan ini mengirimkan informasi ke kotak pemantauan.

Terapis melihat pengukuran pada monitor, dan, melalui coba-coba, mengidentifikasi berbagai kegiatan mental dan teknik relaksasi yang dapat membantu mengatur proses tubuh pasien.

Akhirnya, pasien belajar bagaimana mengendalikan proses ini tanpa perlu pemantauan.

Berapa banyak sesi yang saya butuhkan?

Sesi biasanya berlangsung kurang dari satu jam.

Untuk beberapa kondisi, pasien mengalami kelegaan dalam delapan hingga 10 sesi. Untuk kondisi lain, seperti tekanan darah tinggi, perbaikan mungkin membutuhkan 20 sesi untuk muncul.

Di samping sesi-sesi ini akan ada aktivitas mental dan relaksasi yang akan diselesaikan individu di rumah selama 5 hingga 10 menit sehari.

Penggunaan

Masih belum jelas mengapa atau bagaimana biofeedback bekerja, tetapi tampaknya bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi yang berkaitan dengan stres menurut The University of Maryland Medical Center (UMM).

Ketika seseorang mengalami stres, proses internal mereka – seperti tekanan darah – dapat menjadi tidak teratur. Terapi biofeedback mengajarkan relaksasi dan latihan mental yang dapat meringankan gejala.

Migrain

Orang sering mencari biofeedback dan teknik relaksasi untuk mengobati sakit kepala dan migrain, tetapi penelitian tentang efektivitasnya telah menghasilkan hasil yang beragam.

Pada 2015, sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa terapi biofeedback mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan gejala pada orang dengan sakit kepala migrain.

Namun, pada tahun 2009, peneliti lain melaporkan bahwa sementara relaksasi tampaknya bermanfaat bagi orang dengan sakit kepala migrain, menggabungkan relaksasi dengan biofeedback tampaknya tidak menghasilkan manfaat tambahan.

Catatan penulis:

” Biofeedback adalah modalitas perawatan yang sangat mahal dan memakan waktu yang, dalam penelitian kami, tidak memberikan manfaat tambahan bila dibandingkan dengan teknik relaksasi sederhana saja, dalam pengobatan migrain dan sakit kepala tipe tegang pada orang dewasa.”

Michigan Headache and Neurological Institute (MHNI) menyarankan bahwa terapi biofeedback memperbaiki gejala sakit kepala dan migrain pada 40 hingga 60 persen pasien, mirip dengan tingkat keberhasilan obat.

Mereka mengusulkan bahwa menggabungkan biofeedback dengan obat-obatan dapat meningkatkan efektivitas keduanya.  Namun, sementara biofeedback dapat membantu meringankan migrain yang diinduksi stres, migrain karena pemicu lain mungkin kurang responsif.

ADHD

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biofeedback EEG, atau neurofeedback, dapat membantu orang dengan ADHD.

Menurut penulis sistematis tinjauan yang diterbitkan dalam The BMJ pada tahun 2014, semakin banyak bukti menunjukkan bahwa neurofeedback bisa membantu dengan ADHD.

Namun, mereka meminta penyelidikan lebih lanjut untuk mengkonfirmasi keefektifannya, karena desain yang lemah dari banyak penelitian.

Gangguan stres pasca-trauma

monitoring the body s reactions 1024x683 - Apa itu Terapi Biofeedback dan Siapa yang Bisa Mendapat Manfaat?
Memantau reaksi tubuh dapat membantu seseorang mempelajari tingkat stresnya dan cara menguranginya.

Beberapa jenis terapi biofeedback dapat membantu pasien dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD).

Satu studi menemukan bahwa menambahkan biofeedback jantung-variabilitas ke pengobatan PTSD standar tidak membawa manfaat apa pun.

Namun, pada 2016, para ilmuwan melaporkan bahwa penggunaan biofeedback EEG “secara signifikan mengurangi gejala PTSD” pada 17 pasien dengan PTSD.

Inkontinensia urin

Badan Kebijakan dan Penelitian Perawatan Kesehatan saat ini merekomendasikan pelatihan otot dasar panggul dengan terapi biofeedback untuk pengobatan inkontinensia urin, berdasarkan temuan dalam studi klinis.

Kecemasan anak-anak di dokter gigi

Para peneliti di Narayana Dental College dan Rumah Sakit di India memeriksa apakah terapi biofeedback dapat membantu mengendalikan kecemasan anak-anak ketika menerima restorasi gigi.

Dalam jurnal European Archives of Pediatric Dentistry , mereka menyimpulkan bahwa “Biofeedback dapat digunakan dalam kunjungan awal untuk anak-anak yang gelisah dengan gigi, dan penggunaan mesin biofeedback yang lebih sederhana untuk penunjukan ini dalam pengaturan gigi disarankan.”

Penyakit Raynaud

Penyakit Raynaud adalah suatu kondisi yang menyebabkan beberapa bagian tubuh merasa mati rasa dan dingin dalam menanggapi suhu dingin atau tekanan emosional. Ini hasil dari masalah suplai darah ke kulit.

Studi menunjukkan bahwa biofeedback termal dapat membantu meringankan gejala penyakit Raynaud.

Asosiasi Raynaud melaporkan bahwa 80 hingga 90 persen pasien Raynaud mengalami sirkulasi yang lebih baik dan frekuensi gejala yang berkurang setelah terapi.

Sembelit kronis

Sebuah tim dari University of Iowa menemukan bahwa perawatan biofeedback menunjukkan hasil yang lebih baik daripada penggunaan obat pencahar untuk sembelit kronis , dan bahwa biofeedback dapat berhasil melatih kembali otot-otot yang menyebabkan sembelit kronis.

Menurut penulis utama studi ini, “hasil menunjukkan bahwa peningkatan pergerakan usus adalah mungkin pada hampir 80 persen pasien melalui biofeedback.”

Ini didukung oleh para peneliti pada tahun 2014, yang menyimpulkan bahwa pasien dengan konstipasi, baik dengan dan tanpa sindrom iritasi usus besar IBS “kemungkinan akan mendapat manfaat dari terapi biofeedback.”

Inkontinensia tinja

Para ilmuwan di Universitas Lübeck di Jerman menemukan bahwa menggabungkan stimulasi listrik dengan terapi biofeedback membantu pasien dengan inkontinensia fekal.

Mereka melaporkan dalam International Journal of Colorectal Disease bahwa “ada bukti yang cukup untuk kemanjuran BF (biofeedback) ditambah ES (stimulasi listrik) yang dikombinasikan dalam mengobati inkontinensia fekal. Stimulasi AM-MF (frekuensi menengah termodulasi) ditambah BF tampaknya menjadi pengobatan yang paling efektif dan aman. “

Terapi kognitif dan perilaku

John Krystal, Editor Biologis Psikiatri , mengatakan biofeedback dapat membuka jalan baru untuk terapi kognitif dan perilaku.

Dia mengomentari sebuah studi di mana orang dapat mengontrol aktivitas daerah otak tertentu ketika mereka menerima sinyal umpan balik oleh pencitraan otak resonansi magnetik fungsional (fMRI).

Nyeri dubur kronis

Studi oleh para peneliti di University of North Carolina telah menunjukkan bahwa biofeedback lebih efektif daripada beberapa perawatan lain untuk jenis nyeri dubur kronis yang disebut levator ani syndrome.

Bruxisme nokturnal

Bruxism nokturnal adalah clenching, bracing, grinding atau kertakan gigi dan rahang selama tidur.

Sebuah tim di Rumah Sakit Gigi Turner, Manchester, di Inggris, menyelidiki efek terapi biofeedback pada kondisi ini.

Sembilan belas peserta diberi perangkat biofeedback khusus untuk dipakai setiap malam selama 5 minggu.

Sebelas partisipan mengalami pengurangan sakit kepala dan ketidaknyamanan otot saat bangun di pagi hari.

Para penulis penelitian menyimpulkan: “Penggunaan biofeedback dapat mengurangi tingkat aktivitas parafungsional dan membawa perbaikan gejala yang bermakna.”

Peserta melaporkan tidak ada efek samping selama masa studi.

Apraxia of speech ( CAS ) masa kanak-kanak

Seseorang dengan apraksia bicara merasa sulit untuk mengatakan apa yang ingin mereka katakan dengan benar dan konsisten. Ini karena masalah di otak, bukan otot-otot bicara.

Para peneliti di Haskins Laboratories di Connecticut melihat keefektifan program perawatan yang mencakup biofeedback ultrasound untuk enam anak dengan apraxia of speech (CAS) masa kanak-kanak, yang mengalami kesalahan suara.

Setelah 18 sesi perawatan, penulis menyimpulkan bahwa “program perawatan termasuk ultrasonik biofeedback adalah pilihan yang layak untuk meningkatkan akurasi suara bicara pada anak-anak dengan kesalahan yang berhubungan dengan CAS.”

Kondisi lain

electrodes 2 1024x683 - Apa itu Terapi Biofeedback dan Siapa yang Bisa Mendapat Manfaat?
Elektroda mengambil sinyal dari berbagai bagian tubuh. Menafsirkan ini dapat memberikan wawasan tentang berbagai kondisi dan cara mengurangi dampaknya.

Kondisi lain yang mungkin mendapat manfaat dari biofeedback meliputi:

Terapi biofeedback dapat membantu mengoptimalkan kinerja peserta olahraga.

Psikolog olahraga Timothy Harkness menggunakan pelatihan neurofeedback untuk membantu Abhinav Bindra, yang memenangkan medali emas dalam event 10 meter senapan angin di Olimpiade Beijing.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here