Orang-orang telah menggunakan minyak jintan hitam untuk manfaat terapeutiknya selama ribuan tahun.

Studi menunjukkan bahwa minyak ini dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan dan kosmetik, seperti membantu penurunan berat badan, memperbaiki kondisi kulit, dan bahkan mengobati kanker dan diabetes .

Artikel ini melihat ilmu di balik manfaat minyak jintan hitam dan mengeksplorasi kemungkinan efek samping dan risikonya.

Apa itu minyak biji hitam?

image 147 1024x700 - Apa Manfaat Minyak Jintan Hitam?
Minyak biji hitam memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Habbatussauda juga dikenal sebagai biji jintan hitam, jintan hitam, kalonji, dan bawang hitam .

Mereka berasal dari Nigella sativa , tanaman kecil dengan bunga ungu pucat, biru, atau putih yang tumbuh di Eropa Timur, Asia Barat, dan Timur Tengah.

Orang telah menggunakan biji hitam kecil dari buah N. sativa sebagai obat alami selama ribuan tahun. Bijinya juga bisa membumbui kari, acar, dan roti dengan cara yang mirip dengan jinten atau oregano.

Minyak biji hitam mengandung thymoquinone, yang merupakan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang mungkin juga memiliki sifat pengurang tumor.

Orang dapat menelan minyak jintan hitam dalam bentuk kapsul atau mengoleskannya untuk mendapatkan manfaat kulit. Dimungkinkan juga untuk menambahkan minyak ke minyak pijat, sampo, produk perawatan kulit buatan sendiri, dan wewangian.

Minyak jintan hitam berkualitas tinggi juga cocok untuk digunakan dalam memasak, memanggang, dan minuman.

Manfaat minyak jintan hitam

Para ilmuwan dengan berbagai spesialisasi telah meneliti kemungkinan manfaat minyak jintan hitam.

Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak penelitian hingga saat ini telah menggunakan sel atau hewan sebagai model, dan ada penelitian terbatas yang tersedia tentang efek minyak jintan hitam pada manusia.

Manfaat untuk menurunkan berat badan

Riset telah menunjukkan bahwa suplemen habbatussauda dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh ( BMI ). Peserta penelitian tidak melaporkan efek samping yang parah dari mengambil suplemen ini.

Sebuah tinjauan sistematis diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders pada tahun 2013 menemukan bahwa minyak jintan hitam bisa efektif dalam mengatasi obesitas .

Manfaat untuk kulit

Minyak biji hitam mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi kulit berikut:

  • Eksim : Menurut skala kecil studi 2013 membandingkan manfaat terapeutik N. sativa dengan obat resep, minyak biji hitam dapat mengurangi keparahan eksim tangan .
  • Jerawat : Penelitian menunjukkan bahwa efek antimikroba dan anti-inflamasi dari minyak jintan hitam dapat memperbaiki jerawat . Dalam satu penelitian, 58 persen peserta menilai respons mereka terhadap perawatan ini sebagai baik, sementara 35 persen merasa hasilnya sedang.
  • Psoriasis : Satu studi 2012  pada tikus menunjukkan bahwa minyak mungkin juga memiliki manfaat antipsoriatik.

Minyak jintan hitam juga dapat menghidrasi rambut, melembutkan kulit, dan bertindak sebagai pelembab, meskipun ada kekurangan bukti ilmiah untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

Manfaat untuk kondisi kesehatan

Minyak biji hitam juga dapat bermanfaat untuk beberapa kondisi kesehatan, termasuk yang berikut:

Kanker

Studi terbaru menunjukkan bahwa thymoquinone dalam minyak jintan hitam dapat mempengaruhi kematian sel terprogram, atau apoptosis, pada beberapa jenis sel kanker. Ini termasuk kanker otakleukemia , dan kanker payudara sel.

Namun, sebagian besar penelitian tentang efek minyak jintan hitam pada kanker menggunakan sel daripada manusia hidup, sehingga para peneliti belum mengetahui seberapa efektif minyak jintan hitam untuk mengobati penderita kanker.

Fungsi hati dan ginjal

Menurut studi 2013 pada tikus, minyak jintan hitam dapat mengurangi komplikasi penyakit hati dan ginjal serta memperbaiki struktur organ. Para peneliti tidak tahu apakah efek ini juga akan terjadi pada manusia.

Diabetes

Menurut sebuah artikel di Journal of Endocrinology & Metabolism , minyak jintan hitam mungkin memiliki sifat antidiabetes dan meningkatkan kadar gula darah. Sekali lagi, penelitian ini menggunakan model hewan, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas minyak pada manusia.

infertilitas

Satu uji klinis terkontrol plasebo pada pria dengan sperma abnormal dan infertilitas telah menemukan bahwa minyak jintan hitam dapat meningkatkan pergerakan sperma dan meningkatkan jumlah sperma dan volume air mani.

Efek samping dan risiko

image 148 1024x685 - Apa Manfaat Minyak Jintan Hitam?
Orang tidak boleh menggunakan minyak jintan hitam sebagai pengganti pengobatan.

Meskipun minyak biji hitam tampaknya menawarkan manfaat kesehatan tertentu, suplemen ini tidak menggantikan obat-obatan.

Orang yang minum obat harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan suplemen herbal, seperti minyak jintan hitam.

Dokter dapat memberi saran tentang kemungkinan interaksi dengan obat dan juga mendiskusikan potensi manfaat dan efek samping dari suplemen. Sangat penting untuk tidak pernah berhenti minum obat tanpa saran dokter.

Seperti halnya suplemen apa pun, wanita hamil atau menyusui harus berbicara dengan dokter mereka untuk melihat apakah minyak jintan hitam tepat untuk mereka sebelum menggunakannya.

Dengan penggunaan topikal, minyak biji hitam dapat menyebabkan ruam alergi pada beberapa orang. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengujinya pada sepetak kecil kulit terlebih dahulu untuk memastikan bahwa itu tidak memicu reaksi.

Orang juga harus berhati-hati untuk menjauhkan minyak dari mata, lubang hidung, dan bagian tubuh sensitif lainnya.

Menelan minyak jintan hitam terkadang dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sakit perut , sembelit , dan muntah.

Untuk mendapatkan minyak jintan hitam teraman dan paling bermanfaat, selalu pilih minyak jintan hitam organik berkualitas tinggi yang 100 persen murni, tingkat terapeutik, dan bersertifikat USDA.

Ringkasan

Orang-orang telah menggunakan minyak jintan hitam untuk manfaat terapeutiknya selama ribuan tahun.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki manfaat kesehatan dan kosmetik untuk berbagai kondisi medis dan kulit, meskipun penelitian ini sering menggunakan model hewan atau sel daripada manusia.

Penelitian lebih lanjut tentang efek N. sativa pada manusia diperlukan untuk memastikan manfaatnya.

Selalu bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi minyak jintan hitam, dan pilih minyak jintan hitam organik 100 persen murni, tingkat terapeutik, bersertifikat USDA. Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat tidak memantau herbal dan suplemen untuk kualitas dan kemurniannya, jadi sangat penting untuk selektif saat membeli produk ini.

Banyak toko kesehatan menjual minyak jintan hitam, dan tersedia di dalam bentuk cair dan kapsul.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here