Perut yang gelisah adalah salah satu contoh bagaimana emosi seseorang dapat mempengaruhi tubuhnya. Dokter mungkin merujuk ke perut yang gugup jika seseorang mengalami gejala, seperti mual atau kembung, yang tidak terkait dengan kondisi pencernaan apa pun.

Perawatan untuk perut yang gugup sering kali mencakup teknik untuk mengurangi kecemasan stres , dan ketegangan.

Artikel ini mengulas tentang penyebab, gejala, dan perawatan perut yang gugup, serta cara mencegahnya terjadi lagi.

Gejala

image 119 1024x683 - Apa Penyebab dan Pengobatan untuk Perut Gugup?
Perut yang gugup dapat menyebabkan kembung, mual, dan diare.

Perut yang gugup dapat mencerminkan gejala beberapa gangguan gastrointestinal (GI). Ini termasuk kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit Crohn , kolitis ulserativa, atau gastroenteritis , yang merupakan infeksi perut yang berhubungan dengan bakteri atau virus.

Gejala yang berhubungan dengan perut gugup meliputi:

  • kembung
  • pengosongan lambung yang tertunda
  • diare
  • gas
  • mual

Anak-anak juga sering mengalami gejala perut kembung. Mereka mungkin menggambarkan gejala mereka secara berbeda dari orang dewasa. Mereka mungkin menolak untuk pergi ke sekolah atau sering melaporkan sakit perut tanpa menunjukkan tanda-tanda infeksi lainnya.

Penyebab

Sistem GI memiliki sistem saraf sendiri yang disebut sistem saraf enterik. Ujung saraf di perut dirancang untuk merespons hormon stres yang ditransmisikan dari otak. Ini adalah bagian dari respons “lawan atau lari”, yang menyebabkan hormon stres memberi sinyal pada perut untuk melambat sehingga lebih banyak darah yang dapat dipompa ke jantung, paru-paru, dan otot.

Orang dapat mengalami tingkat stres yang tinggi secara teratur, yang dapat meniru respons “lawan-atau-lari”. Beberapa pemicu stres terkait perut yang gugup meliputi:

  • acara mendatang, seperti tes atau presentasi
  • masalah keuangan
  • masalah hubungan atau keluarga
  • perceraian
  • perubahan di tempat kerja
  • bergerak
  • kematian orang yang dicintai
  • penyakit kronis

Perut yang gelisah dapat membuat seseorang “kupu-kupu” di perutnya, atau bahkan membuat seseorang merasa ingin muntah.

Terkadang, orang menyebut irritable bowel syndrome (IBS) sebagai perut yang gugup. Nama lain untuk IBS termasuk usus besar kejang atau usus besar yang mudah tersinggung.

Namun, seseorang dapat memiliki perut yang gugup tanpa mengalami IBS. Ini karena gejala IBS terjadi secara konsisten selama minimal 3 bulan dan sering membaik dengan perubahan pola makan dan gaya hidup.

Pengobatan

image 120 1024x683 - Apa Penyebab dan Pengobatan untuk Perut Gugup?
Terapi dapat membantu untuk mengobati stres dan kecemasan yang menyebabkan perut gugup.

Seorang dokter dapat mulai mengobati perut yang gugup dengan mengidentifikasi pemicu stres dalam kehidupan seseorang. Beberapa pemicu potensial yang mungkin perlu diatasi seseorang untuk mengurangi gejalanya termasuk sekolah, pekerjaan, pekerjaan, keluarga, atau hubungan.

Contoh perawatan untuk perut gugup meliputi:

  • Terapi : Mengunjungi psikiater atau terapis dapat membantu seseorang membuat perubahan untuk mengurangi stres dalam hidup mereka. Tidak ada yang bisa menghilangkan stres sepenuhnya, tetapi terapis juga dapat membantu seseorang mengidentifikasi cara untuk mengatasi stres dengan lebih baik ketika mereka mengalaminya.
  • Obat-obatan : Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin perlu minum obat untuk mengurangi tingkat kecemasan dan stres mereka. Mengobati kecemasan dan depresi juga dapat membantu mengurangi kejadian perut gugup.
  • Meditasi : Meditasi dapat mengurangi kecemasan dan stres dengan meningkatkan fokus dan perhatian seseorang. Meditasi melibatkan duduk atau berbaring di ruangan yang tenang dan fokus pada pernapasan seseorang. Beberapa orang mungkin memilih untuk mengulang mantra untuk membantu mereka memfokuskan energi dan menghilangkan stres. Mengambil bahkan 10 sampai 15 menit sehari untuk meditasi dapat membantu seseorang mengurangi gejala perut gugup mereka.
  • Makanan : Hindari makanan yang dapat memperburuk kegugupan perut. Contohnya termasuk produk susu dan minuman berkafein, seperti kopi , coklat, soda, dan teh.
  • Kegiatan penghilang stres . Terlibat dalam kegiatan yang membantu mengurangi stres, seperti berolahraga, menulis jurnal, membaca, mendengarkan musik, atau berbicara dengan teman, dapat membantu. Terkadang seseorang mungkin juga menemukan bahwa mereka dapat menghilangkan stres dengan mengurangi jumlah komitmen dalam jadwal harian mereka.
  • Gunakan obat alami . Ini termasuk jahe , yang bisa diseruput sebagai teh, dikunyah sebagai akar, atau dikonsumsi sebagai suplemen. Minum teh peppermint atau minyak peppermint yang berbau juga dapat mengurangi gejala sakit perut.

Seorang dokter juga dapat merekomendasikan perawatan khusus sesuai dengan riwayat kesehatan individu seseorang.

Ringkasan

Perut yang gugup dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan gangguan GI kronis. Jika seseorang mengalami gejala-gejala ini secara teratur, dokter dapat mendiagnosis orang tersebut dengan IBS.

Mengobati penyebab stres yang mendasari dapat membantu mengurangi kejadian perut gugup, meringankan gejala, dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here