Pemerintah di seluruh dunia menyarankan agar orang menggunakan jarak fisik (physical distancing), juga dikenal sebagai jarak sosial (social distancing), dan isolasi diri (self-isolation) untuk membantu memperlambat penyebaran virus korona baru. Namun, ada beberapa perbedaan utama diantara pendekatan ini.

Coronavirus baru, atau SARS-CoV-2, dapat menyebabkan kondisi pernapasan yang dikenal sebagai penyakit coronavirus 2019 (COVID-19). Beberapa penelitian memperkirakan bahwa sekitar 50–60% populasi akan tertular SARS-CoV-2 di beberapa titik.

Untuk memperlambat laju penularan, pemerintah di beberapa negara berbeda memberlakukan tindakan seperti menjaga jarak fisik dan isolasi diri.

Artikel ini akan menjelaskan perbedaan antara jarak fisik dan isolasi diri, serta kapan masing-masing mungkin cocok. Ini juga akan melihat bagaimana langkah-langkah ini dapat berdampak pada individu dan masyarakat secara luas.

pentingnya bahasa

Meskipun “jarak sosial” berarti menjaga jarak fisik antara diri sendiri dan orang lain, ini juga berarti menjaga jarak emosional. Namun, selama pandemi, penting bagi seseorang untuk tetap terhubung dengan teman, keluarga, dan komunitasnya.


Untuk alasan ini, kita mulai menggunakan istilah “jarak fisik” daripada “jarak sosial”. kita percaya bahwa seseorang dapat menjaga jarak secara fisik sambil mempertahankan, dan bahkan memperkuat, hubungan sosial mereka.

Apa itu jarak fisik?

image 233 - Apa Perbedaan antara Social Distancing dan Self-Isolation?
Jarak fisik berarti menjaga jarak 6 kaki, atau 2 meter, dari orang-orang yang tidak tinggal serumah.

Jarak fisik bertujuan untuk memperlambat penyebaran virus dengan menjauhkan orang dari satu sama lain.

SARS-CoV-2 sangat menular. Artinya, penyakit ini dapat menyebar dengan mudah dari orang ke orang, biasanya dalam tetesan yang dikeluarkan saat seseorang batuk atau bersin. Tetesan ini juga bisa hidup di permukaan yang keras.

Jarak fisik berarti:

  • tidak pergi ke acara besar seperti pertandingan olahraga, festival musik, atau pertunjukan teater
  • tidak pergi ke pertemuan sosial, seperti pesta atau pernikahan
  • tidak bertemu dengan teman atau keluarga
  • tidak berkumpul di tempat umum seperti pusat perbelanjaan, bar, restoran, atau taman
  • menjaga jarak setidaknya 6 kaki (2 meter) dari orang yang tidak tinggal serumah

The World Health Organization (WHO) telah menyarankan semua orang untuk secara fisik menjauhkan diri dari siapa saja yang batuk atau bersin.

Beberapa negara, termasuk Inggris, Prancis, dan Italia, telah meminta semua warganya untuk berlatih jarak fisik setiap saat.

CDC merekomendasikan bahwa orang memakai kain masker di tempat umum di mana sulit untuk mempertahankan kerenggangan fisik. Ini akan membantu memperlambat penyebaran virus dari orang-orang yang tidak tahu bahwa mereka tertular, termasuk mereka yang tidak menunjukkan gejala. Orang harus memakai masker kain sambil terus berlatih menjaga jarak. Catatan : Masker bedah dan respirator N95 harus disediakan untuk petugas kesehatan.

Apa itu isolasi diri?

Isolasi diri bertujuan untuk menjauhkan orang yang mungkin terinfeksi COVID-19 dari orang lain. Ini akan menghentikan mereka menularkan virus.

The Centers for Disease Control dan Pencegahan (CDC) AS telah meminta siapa pun di Amerika Serikat yang mengembangkan kemungkinan COVID-19 gejala untuk mengisolasi diri. Gejala tersebut meliputi:

  • demam
  • batuk
  • sulit bernafas

Isolasi diri berarti:

  • tinggal di rumah selama 7 hari , kecuali untuk mencari perawatan medis yang mendesak
  • menghindari transportasi umum saat mencari perawatan medis
  • tidak ada pengunjung
  • mencoba tinggal di kamar terpisah, jika tinggal di rumah bersama
  • meminta pengemudi pengiriman untuk meninggalkan barang di luar

Selama isolasi diri, orang juga harus:

  • tinggal di kamar berventilasi baik yang memiliki jendela terbuka
  • menggunakan handuk yang berbeda untuk orang lain yang tinggal di rumah yang sama
  • membersihkan toilet dan kamar mandi secara teratur
  • mencuci peralatan makan dan piring sampai bersih

Kebanyakan orang dengan COVID-19 akan mengalami gejala yang tidak memerlukan perawatan spesialis. Gejala ini mungkin termasuk:

  • suhu tinggi
  • batuk baru yang terus menerus
  • sesak napas

Namun, jika seseorang mengalami salah satu dari gejala berikut, mereka atau pengasuhnya harus segera menghubungi bantuan darurat:

  • sulit bernafas
  • nyeri terus menerus di dada
  • perasaan tertekan di dada
  • kebingungan
  • bibir biru
  • wajah kebiruan

Apa itu karantina?

Siapa pun yang pernah terpapar SARS-CoV-2 atau yang dites positif terkena virus mungkin perlu dikarantina.

Berada di karantina berarti seseorang dipisahkan dari orang lain dan pergerakannya dibatasi. Ini menghentikan penyebaran penyakit.

Bagaimana jarak fisik dan isolasi diri dapat mempengaruhi kesehatan mental?

Wabah penyakit menular dapat menyebabkan kecemasan, kekhawatiran, atau ketakutan. Banyak orang mungkin mengkhawatirkan kesehatan mereka sendiri dan keluarga mereka.

Keharusan mengambil cuti kerja juga dapat menyebabkan kekhawatiran finansial.

Belanja bahan makanan bisa membuat stres selama jarak fisik dan sangat sulit selama isolasi diri.

Ini dapat menimbulkan perasaan:

  • khawatir
  • kesendirian
  • marah
  • kebosanan
  • frustrasi
  • kegelisahan
  • depresi

Beberapa tip untuk menghadapi isolasi fisik meliputi:

  • tetap up-to-date tetapi mencoba membatasi asupan berita
  • mencari sumber informasi tepercaya, seperti CDC dan WHO
  • tetap terhubung dengan teman dan keluarga dengan menggunakan internet
  • mencoba untuk tetap aktif
  • mencoba membangun rutinitas harian yang terstruktur
  • berlatih latihan pernapasan
  • berlatih yoga atau meditasi
  • mencoba aktivitas yang menenangkan, seperti mandi air hangat atau membaca buku
  • mencari tahu dukungan apa yang tersedia dari otoritas lokal dan kelompok nirlaba

Bagaimana jarak fisik dan isolasi diri dapat mempengaruhi pandemi?

Negara-negara di seluruh dunia menggunakan jarak fisik dan isolasi diri untuk mencoba menahan wabah COVID-19.

Saat ini tidak ada vaksin untuk SARS-CoV-2. Ini berarti bahwa jarak fisik dan isolasi diri adalah cara terbaik bagi orang untuk menjaga diri dan komunitasnya tetap aman.

Langkah-langkah ini akan membantu mencegah orang tertular virus dan mencegah mereka menularkannya kepada orang lain.

Dengan memperlambat penyebaran virus, pejabat kesehatan masyarakat bertujuan untuk memastikan bahwa sistem perawatan kesehatan memiliki cukup staf, peralatan, dan tempat tidur untuk merawat orang yang sakit parah.

Ini sangat penting bagi orang yang berisiko lebih tinggi mengembangkan COVID-19, termasuk:

  • orang tua
  • orang dengan kondisi autoimun seperti lupus
  • orang dengan kondisi pernapasan seperti asma
  • wanita hamil

Ringkasan

SARS-CoV-2 menyebabkan COVID-19, penyakit pernapasan yang berpotensi fatal. Orang dewasa yang lebih tua, penderita lupus, penderita asma, dan wanita hamil sangat rentan.

Saat ini tidak tersedia vaksin untuk SARS-CoV-2. Cara terbaik untuk mencegahnya menyebar adalah dengan mengamati tindakan jarak fisik dan isolasi diri. Penting juga bagi orang untuk sering mencuci tangan.

Jarak fisik berarti menjaga jarak setidaknya 6 kaki dari orang yang batuk atau bersin. WHO telah menyarankan semua orang untuk melakukan ini.

Banyak negara telah mengambil langkah lebih jauh dan meminta orang untuk menjauh dari siapa pun yang tidak tinggal bersama mereka setiap saat.

CDC juga telah meminta siapa pun yang mengembangkan gejala COVID-19 untuk mengisolasi diri. Ini berarti tidak keluar dan tidak menerima pengunjung.

Isolasi diri dapat mengakibatkan perasaan cemas dan depresi, tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan mentalnya selama ini.

Sumber:
printfriendly button - Apa Perbedaan antara Social Distancing dan Self-Isolation?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here