Sebagian orang mungkin beralih ke pijat batu panas sebagai cara untuk bersantai setelah waktu yang menegangkan atau stres.

Seorang terapis pijat menggunakan teknik berbeda untuk mengendurkan otot rangka tubuh yang panjang. Ada banyak gerakan yang bisa dilakukan terapis, seperti gerakan mengelus panjang , gerakan memutar, mengetuk, dan menguleni.

Artikel ini membahas jenis pijat yang disebut pijat batu panas. Selain itu juga mengulas bagaimana terapi pijat batu panas dilakukan, dan apa manfaat dan risikonya.

Apa itu terapi pijat batu panas?

image 32 1024x611 - Apa Saja Lima Manfaat Terapi Pijat Batu Panas?
Pijat batu panas melibatkan batu basal datar yang direndam dalam air panas dan kemudian ditempatkan ke bagian tubuh tertentu.

Selama pijat batu panas, teknik pijat biasa diterapkan. Namun, terapis juga menangani batu panas yang ditempatkan di bagian tubuh tertentu.

Batuannya halus dan datar dan biasanya terbuat dari jenis batuan vulkanik yang disebut basal. Batu khusus ini dipilih karena menahan panas.

Batu yang digunakan untuk pijat batu panas ditempatkan di air panas untuk pemanasan sebelum diaplikasikan. Mereka kemudian ditempatkan ke area tubuh tertentu, seperti:

  • bagian belakang
  • perut
  • muka
  • tangan
  • kaki

Beberapa terapis pijat memegang batu di tangan mereka dan menggunakannya untuk memijat. Hal ini memungkinkan terapis untuk masuk lebih dalam ke otot tanpa lebih banyak tekanan, membantu klien mereka untuk rileks lebih jauh.

Kadang-kadang, batu dingin dapat digunakan di wajah atau setelah batu panas diaplikasikan. Suhu dingin membantu menenangkan pembuluh darah yang bengkak dan menenangkan kulit yang panas.

Jenis perawatan terapi batu panas ini diperkirakan berasal dari China hampir 2.000 tahun yang lalu. Sejak itu, teknik penggunaan batu untuk penyembuhan telah digunakan di banyak budaya berbeda, termasuk Amerika, Afrika, Mesir, dan India.

Lima manfaat

Selain relaksasi yang mendalam, ada banyak manfaat dari pijat batu panas. Mereka termasuk:

1. Pereda nyeri

Pijat batu panas secara khusus dikaitkan dengan pereda gejala pada orang dengan berbagai kondisi, seperti fibromyalgia dan gangguan autoimun lainnya.

Beberapa penelitian, termasuk tentang fibromyalgia , dan rheumatoid arthritis , telah menghubungkan teknik pijat sedang dengan pengurangan rasa sakit, dan meningkatkan jangkauan gerak.

2. Menghilangkan stres

Pijat adalah metode yang efektif untuk menghilangkan stres . Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan kesehatan jantung .

3. Peningkatan fleksibilitas sendi

Ketegangan otot dapat membuat persendian menjadi sulit dan lebih menyakitkan. Pijat membantu mengendurkan otot, sehingga lebih mudah dan nyaman bagi seseorang untuk bergerak.

Orang dengan gangguan sendi tertentu mungkin mendapat manfaat terutama dari pijat batu panas.

4. Penurunan kejang dan ketegangan otot

Otot yang tegang dan kejang bisa menimbulkan banyak rasa nyeri dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Mengurangi peradangan dan ketegangan pada otot rangka meredakan kejang otot dan nyeri.

Seperti yang dikatakan sebelumnya, pijat dan penggunaan batu panas dapat meningkatkan relaksasi otot dan persendian di tubuh untuk meredakan nyeri dan kejang.

5. Tidur lebih nyenyak

Banyak orang tidak bisa tidur nyenyak. Faktor-faktor seperti stres, insomnia , dan jadwal sibuk membuat mereka tidur lebih sedikit dari yang direkomendasikan 7-8 jam tidur setiap malam.

Sebuah tinjauan dari beberapa literatur tentang keefektifan pijat menunjukkan bahwa pijat membantu dalam mempromosikan relaksasi dan tidur pada orang tua.

Resiko

image 33 1024x683 - Apa Saja Lima Manfaat Terapi Pijat Batu Panas?
Pijat batu panas mungkin tidak cocok untuk semua orang dan masalah apa pun harus disampaikan baik kepada tukang pijat atau ahli perawatan kesehatan.

Meskipun banyak manfaat yang terkait dengan pijat batu panas, ini bukanlah terapi yang tepat untuk semua orang.

Ada beberapa orang yang sebaiknya tidak dipijat, dan lebih khusus lagi, pijat batu panas.

Untuk pijat batu panas, beberapa kontraindikasi, atau faktor yang membuat seseorang tidak boleh menjalani perawatan tertentu, tercantum di bawah ini.

Pecah di kulit

Siapapun dengan luka atau kerusakan pada kulit harus menghindari pijatan batu panas sampai luka tersebut sembuh.

Memar yang baru atau parah, luka atau goresan, sengatan matahari atau varises meningkatkan risiko kerusakan jaringan atau cedera lebih lanjut. Mereka juga meningkatkan kemungkinan infeksi ditularkan melalui bakteri dari minyak pijat atau batu.

Infeksi atau penyakit

Ini mungkin terdengar masuk akal, tetapi siapa pun yang demam , pilek, atau flu harus menghindari pijatan sampai mereka merasa lebih baik.

Seseorang yang demam dapat menyebarkan kumannya, dan mereka juga akan mengalami kesulitan mengatur suhu tubuhnya. Ini akan membuat mereka merasa lebih tidak nyaman saat batu panas ditempelkan di kulit mereka.

Penyakit jantung

Penyakit jantung dapat menyebabkan pembengkakan atau masalah lain pada vena atau arteri di kaki, yang keduanya dapat dipengaruhi secara negatif oleh pijatan.

Seseorang harus selalu memberi tahu terapis pijat tentang masalah kesehatan apa pun yang mereka miliki, sehingga mereka dapat menyadari potensi risikonya.

Diabetes

Diabetes mempengaruhi seberapa baik fungsi saraf dan pembuluh darah di jari tangan dan kaki. Penderita diabetes bisa kehilangan rasa di tangan dan kaki mereka, membuat mereka tidak bisa merasakan jika terjadi cedera, seperti luka bakar.

Dalam hal pijat, mereka mungkin tidak dapat mengetahui apakah terapis pijat menggunakan terlalu banyak tekanan, atau apakah batu panas membakar kulit mereka.

Berada di bawah pengaruh obat-obatan atau alkohol

Obat-obatan dan alkohol tidak cocok dengan pijatan. Keduanya merusak kemampuan untuk memberikan umpan balik jika perlu, dan juga memengaruhi penilaian, dan pengendalian diri seseorang atas impuls mereka.

Selain itu, pijat dapat membuat seseorang pusing atau goyah. Minum alkohol akan menambah dan memperburuk perasaan ini.

Kehamilan

Pijat prenatal bisa sangat menenangkan dan bermanfaat bagi banyak wanita, selama kehamilan mereka. Namun, beberapa praktisi merasa tidak nyaman menggunakan batu panas pada wanita hamil.

Dapatkan hasil maksimal dari pijatan

Meskipun pijat batu panas aman dan efektif untuk relaksasi, ada beberapa strategi yang akan membuatnya menjadi pengalaman yang lebih baik.

image 34 1024x683 - Apa Saja Lima Manfaat Terapi Pijat Batu Panas?
Praktisi yang terlatih, berlisensi, dan dihormati sesuai dengan kebijakan lokal dan negara bagian direkomendasikan untuk perawatan yang paling aman.
  • Orang-orang harus yakin untuk pergi ke spa yang dihormati di mana para praktisi dilatih dan dilisensikan, sesuai dengan kebijakan lokal dan negara bagian. Spa harus mempraktikkan kebersihan yang baik dan membersihkan batu dengan benar.
  • Penting bagi orang untuk berbicara dengan terapis pijat. Klien perlu memberi tahu mereka jika tekanannya terlalu keras, atau terlalu lunak, atau jika batunya terlalu panas.
  • Terapis pijat ingin memberikan pijatan yang bagus, dan mereka bergantung pada klien mereka yang memberi tahu mereka jika ada sesuatu yang dapat mereka lakukan untuk membuatnya lebih baik. Terapis tidak akan dihina jika diberi tahu bahwa ada sesuatu yang tidak nyaman.
  • Jika ragu, seseorang harus bertanya kepada dokter tentang kondisi medis apa pun yang dapat mengganggu pemijatan, terutama pijat batu panas.

Untuk mendapatkan hasil terbaik dari pijat batu panas, penting bagi orang-orang untuk terbuka dengan terapis pijat mereka.

Terapis pijat harus mengetahui kondisi kesehatan klien yang dapat memengaruhi cara mereka melakukan pijatan.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here