Manusia telah mencari cara untuk meningkatkan pengalaman seksual mereka selama ribuan tahun, termasuk mencoba menemukan makanan terbaik untuk seks.

Para ilmuwan telah menghubungkan berbagai makanan dengan seks yang lebih baik. Dalam artikel ini, pelajari tentang makanan mana yang harus dimakan untuk meningkatkan libido, meningkatkan stamina, dan meningkatkan kehidupan seks Anda.

Makanan untuk melancarkan peredaran dan stamina

image 293 1024x683 - Apa Saja Makanan untuk Seks yang Lebih Baik?
Mengikuti diet jantung sehat dapat meningkatkan kesehatan seksual.

Menjaga sistem peredaran darah agar berfungsi dengan baik sangat penting untuk kesehatan seksual. Sirkulasi yang lebih baik dapat menyebabkan peningkatan respons seksual pada pria dan wanita. Hal ini terutama berlaku untuk respon ereksi. Kesehatan jantung juga penting untuk stamina.

Dengan kata lain, jika itu baik untuk jantung, itu baik untuk kehidupan seks seseorang.

The American Heart Association merekomendasikan diet yang meliputi:

  • berbagai macam buah dan sayuran and
  • biji-bijian dan banyak serat
  • minyak sehat, seperti minyak zaitun dan minyak bunga matahari
  • makanan laut, kacang-kacangan, dan polong-polongan

Penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet sehat jantung ini dapat meningkatkan aspek-aspek tertentu dari kesehatan seksual.

Para peneliti mempelajari Diet Mediterania Mediterranean, yang mengikuti garis serupa dengan American Heart Association’s, menemukan bahwa orang dengan sindrom metabolik yang mengikuti diet memiliki lebih sedikit masalah dengan disfungsi ereksi , atau dikenal sebagai DE.

Juga, banyak makanan yang ditampilkan dalam diet jantung sehat, seperti alpukat, asparagus, kacang-kacangan, makanan laut, dan buah, memiliki hubungan dengan seks yang lebih baik dalam pengobatan tradisional dan penelitian ilmiah.

Misalnya, di Nahuatl — bahasa yang pernah digunakan oleh suku Aztec — istilah untuk alpukat sama dengan istilah untuk buah zakar .

Juga, peneliti menemukan bahwa orang yang makan alpukat memiliki penurunan risiko sindrom metabolik, yang merupakan faktor risiko DE.

Pria dengan sindrom metabolik hampir dua kali lebih mungkin karena pria tanpanya mengalami DE, jadi menambahkan lemak sehat, seperti yang ada dalam alpukat, ke dalam makanan yang bervariasi dapat membantu.

Makanan untuk meningkatkan libido

Makanan yang dapat membantu orang meningkatkan libido mereka biasa disebut afrodisiak, setelah Aphrodite, dewi cinta Yunani kuno.

Tiram adalah salah satu afrodisiak paling terkenal dalam sejarah. Efeknya mungkin karena kandungan sengnya.

Seng adalah mineral yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk berbagai fungsi vital, seperti metabolisme sel, stamina, dan mengatur kadar testosteronSumber TepercayaTestosteron adalah hormon seks pria yang paling penting.

Satu studi lebih tua menemukan bahwa seng mungkin berguna untuk mengobati DE pada orang dengan penyakit ginjal kronis .

Tiram memiliki lebih banyak seng daripada makanan lain per porsi. Beberapa contoh makanan lain yang tinggi seng adalah:

  • Kepiting
  • lobster
  • daging merah
  • sereal sarapan yang diperkaya
  • kacang pinus

Namun, hasrat seksual itu kompleks dan berkaitan dengan lebih banyak faktor daripada sekadar nutrisi , termasuk hubungan individu, tingkat stres , dan preferensi pribadi.

Wajar bagi orang untuk mengalami pasang surut dalam minat mereka pada seks. Banyak praktisi kesehatan alternatif mengklaim diet dapat membantu.

Sementara penelitian lebih ilmiah diperlukan, makanan berikut ini mungkin dapat meningkatkan libido:

Makanan untuk membantu mempertahankan ereksi

image 294 1024x683 - Apa Saja Makanan untuk Seks yang Lebih Baik?
Buah jeruk kaya akan flavonoid.

Ketika seseorang mengalami kesulitan mendapatkan dan mempertahankan ereksi, dokter menyebutnya sebagai DE. Menurut Urology Care Foundation, DE mempengaruhi hingga 30 juta pria di Amerika Serikat.

Memahami faktor fisik, mental, dan emosional yang berkontribusi terhadap DE dapat membantu orang memilih diet yang mempromosikan seks yang lebih baik.

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap DE meliputi:

  • masalah dengan darah yang mengalir ke dalam dan tetap berada di penis
  • kerusakan pusat saraf di penis
  • efek samping obat, radiasi, dan perawatan medis lainnya other
  • depresi , kecemasan , dan stres

Mengatasi penyebab yang mendasarinya adalah cara terbaik untuk mengobati DE. Tapi hal lain yang bisa dilakukan orang adalah makan lebih banyak buah.

Dalam sebuah penelitian, para peneliti mengaitkan asupan buah yang lebih tinggi dengan 14 persen pengurangan risiko DE. Kandungan flavonoid dari banyak buah mungkin bertanggung jawab untuk perbaikan ini.

Makanan yang kaya akan flavonoid antara lain :

  • berry
  • Buah sitrus
  • anggur
  • apel
  • cabai
  • produk kakao
  • anggur merah
  • teh (hijau, putih, dan hitam)

Penelitian pada model hewan juga menunjukkan bahwa semangka mungkin efektif melawan DE. Kandungan asam amino dalam l-citrulline dapat menjelaskan tindakan positif ini.

Juga, oksida nitrat mungkin bermanfaat untuk mencegah DE dengan meningkatkan aliran darah dan vasodilatasi.

Bit juga mengandung nitrat, yang diubah menjadi oksida nitrat dan mungkin bermanfaat untuk aliran darah.

Ringkasan

Banyak orang melihat diet mereka untuk meningkatkan hasrat seksual mereka, meningkatkan kemampuan mereka untuk berhubungan seks, dan meningkatkan kesenangan yang mereka dapatkan dari seks.

Sementara penelitian menunjukkan kemungkinan hubungan antara makanan tertentu dan seks yang lebih baik, mereka yang mencari makanan terbaik untuk seks harus memastikan mereka makan makanan yang seimbang dan sehat untuk jantung.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here