Sepeda latihan terbaik mencakup berbagai fitur, termasuk monitor denyut nadi, banyak level resistensi, layar, dan kemampuan lipat.

image 294 - Apa Sajakah Sepeda Latihan Terbaik?

Artikel ini akan berfokus pada manfaat kesehatan dari penggunaan sepeda latihan dan fitur-fitur yang harus diperhatikan saat membelinya.

Ini juga akan mencantumkan beberapa sepeda latihan yang tersedia untuk dibeli secara online.

Apa keuntungan menggunakan sepeda latihan?

Orang-orang dari berbagai usia, berat, dan tingkat kebugaran dapat menggunakan sepeda olahraga untuk menambah kesehatan fisik mereka.

Menurut tinjauan sistematis 2019 , bersepeda adalah gerakan yang mirip dengan berjalan kaki, oleh karena itu, olahraga yang bermanfaat untuk pengkondisian dan rehabilitasi fisik. Ulasan tersebut juga mencatat bahwa manfaat kesehatan dari bersepeda harus berlaku untuk orang yang berolahraga di rumah.

Manfaat kesehatan menggunakan sepeda olahraga meliputi:

  • meningkatkan konsumsi oksigen maksimal
  • mengurangi tingkat kolesterol 
  • menurunkan tekanan darah sistolik
  • mengurangi berat badan
  • mengurangi lemak tubuh

Sebuah studi tahun 2017 pada siswa sekolah menengah perempuan juga mendukung manfaat bersepeda. Para peneliti menemukan bahwa para peserta mengalami pengurangan lemak tubuh dan peningkatan daya tahan otot dan kekuatan setelah 16 minggu kelas berputar dan bersepeda.

Penulis penelitian juga mencatat bahwa menggunakan sepeda latihan untuk berputar lebih bermanfaat daripada berolahraga dengan sepeda biasa.

Fitur apa yang harus dicari seseorang pada sepeda latihan?

Setiap orang mungkin membutuhkan jenis sepeda olahraga yang berbeda. Untuk alasan ini, penting untuk melihat fitur yang ditawarkan masing-masing sepeda, karena hal ini akan memengaruhi biaya dan pengalaman pengguna.

Salah satu fitur terpenting yang harus dicari seseorang pada sepeda latihan adalah tempat duduk yang dapat disesuaikan, sehingga mereka dapat duduk dengan nyaman dan benar. Orang juga harus memeriksa apakah sepeda olahraga sesuai dengan berat dan tinggi badan mereka.

Beberapa sepeda olahraga memiliki monitor denyut nadi , yang memungkinkan orang untuk melacak denyut nadi mereka selama berolahraga. Beberapa model dengan monitor denyut nadi mungkin juga menawarkan layar built-in yang mengalirkan kelas olahraga atau film dari perangkat elektronik.

Sepeda latihan juga memiliki berbagai tingkat resistensi, beberapa memiliki lebih dari yang lain.

Orang mungkin juga ingin memeriksa apakah sepeda olahraga yang mereka beli memiliki pedal anti selip, karena hal ini dapat mengurangi kemungkinan kaki mereka tergelincir selama latihan.

Selain itu, membeli sepeda olahraga yang dapat dilipat bisa menjadi penting bagi orang yang tinggal atau berolahraga di ruangan kecil. Beberapa perusahaan menawarkan sepeda lipat untuk membantu orang memanfaatkan ruang sempit.

Bagian di bawah ini akan melihat beberapa opsi produk tertentu secara lebih rinci.

Harap dicatat bahwa tidak seorang pun di Medical News Today , termasuk penulis, yang pernah mencoba sepeda latihan ini. Semua informasi yang disajikan di sini murni berdasarkan penelitian.

NordicTrack

NordicTrack adalah perusahaan home gym yang menjual treadmill, sepeda, elips, mesin dayung, dan mesin kekuatan. Mereka menawarkan langganan iFit, yang mengalirkan studio harian dan latihan global ke setiap mesin.

Perusahaan menawarkan kebijakan pengembalian 30 hari untuk peralatan dan pembiayaan mereka untuk membantu orang membeli barang mereka.

Siklus Studio S15i Komersial

image - Apa Sajakah Sepeda Latihan Terbaik?

The Commercial S15i Studio Cycle mencakup 15-inch touchscreen definisi tinggi, pelatihan pribadi interaktif, dan ketahanan dan kontrol miring. Layar sentuh mencakup latihan studio, simulasi tujuan bersepeda global, opsi pelatihan silang, yoga pemulihan , dan pelacakan statistik latihan.

Sepeda latihan juga secara otomatis menyesuaikan kemiringan, penurunan, dan hambatan secara real-time saat orang tersebut mengikuti latihan, sehingga tidak perlu mengubahnya secara manual.

Motor ini dilengkapi dengan sadel empuk, penyetelan jok vertikal dan horizontal, stang anti selip, dan kipas untuk mengurangi keringat. Sepeda ini cocok untuk orang dengan berat hingga 350 pound (lb).

Garansi kerangka 10 tahun, garansi suku cadang 2 tahun, dan garansi tenaga kerja 1 tahun disertakan dengan pembelian.

Orang-orang juga akan menerima sepasang dumbel seberat 3 pon dan keanggotaan iFit NordicTrack selama 1 tahun gratis.

YOSUDA

Yosuda adalah perusahaan senam rumahan yang mulai berdagang secara online pada tahun 2020. Pendirinya mulai membuat peralatan senam rumahan untuk membantu istrinya, dan meskipun saat ini mereka hanya memasok peralatan ke Amerika Serikat, mereka mulai berekspansi ke Eropa dan wilayah lain.

Perusahaan bertujuan untuk menyediakan peralatan yang terjangkau, nyaman, dan dibuat dengan baik untuk membantu orang mencapai tujuan kebugaran mereka.

Sepeda Stasioner Dalam Ruangan YOSUDA ​​YB001

image 1 - Apa Sajakah Sepeda Latihan Terbaik?

Sepeda stasione dalam ruangan YOSUDA YB001 memiliki roda gila 35-lb yang membuat sepeda latihan yang stabil sementara orang yang menggunakannya, simulasi nuansa bersepeda di luar ruangan.

Ini juga memiliki resistansi yang dapat disesuaikan dan kursi yang dapat disesuaikan sehingga orang dapat bergerak naik turun serta maju dan mundur. Pedal juga memiliki sangkar paduan aluminium untuk mencegah kaki tergelincir.

Sepeda latihan juga dilengkapi dengan monitor LCD yang menampilkan waktu, kecepatan, jarak tempuh, dan kalori yang terbakar, serta odometer, yang memungkinkan orang untuk melacak latihan mereka. Perusahaan juga menyertakan braket datar gratis, yang dapat digunakan orang untuk perangkat elektronik mereka sendiri untuk mendengarkan musik saat mereka berolahraga.

Sepeda ini cocok untuk orang dengan berat hingga 270 lb. Roda kastor membantu orang memindahkannya dengan aman dan mudah, sehingga mengurangi kebutuhan untuk mengangkat barang berat.

Marcy

Marcy adalah produsen peralatan home gym yang menjual sepeda olahraga. Mereka juga menawarkan gym rumah all-in-one, rak listrik, bangku utilitas, angkat beban, dan peralatan kardio.

Mereka memberikan tip tentang cara membuat gym rumah terbaik, dengan pertimbangan keamanan dan saran tentang peralatan yang akan dibeli, tergantung pada rutinitas dan tujuan olahraga seseorang.

Sepeda Latihan Lipat dengan Kursi Belakang Tinggi NS-653

image 2 - Apa Sajakah Sepeda Latihan Terbaik?

Foldable Exercise Bike with High Back Seat NS-653  cocok bagi mereka dengan ruang terbatas. Ini memiliki kursi yang nyaman dengan bantalan belakang untuk mengurangi ketegangan selama latihan yang lama atau intens. Ini juga memiliki pedal aman yang mencegah kaki tergelincir.

Sepeda ini hadir dengan layar yang melacak kecepatan, jarak tempuh, waktu, dan kalori yang terbakar.

Untuk menghemat tempat, seseorang dapat dengan mudah melipat sepeda, dan roda pengangkut dapat membantu mereka memindahkannya tanpa mengangkatnya.

Schwinn

Schwinn memulai hidupnya pada tahun 1895 sebagai perusahaan manufaktur sepeda. Pada tahun 1896, mereka telah memulai program balapan mereka, meraih lebih banyak kemenangan dengan sepeda motor mereka daripada yang lain di AS

Mereka mulai membuat sepeda senam rumahan pada tahun 1965, dan hari ini, mereka menawarkan peralatan kardio yang dirancang dengan baik dan terjangkau yang mengintegrasikan aplikasi.

Schwinn Recumbent Bike Series 230i

image 3 - Apa Sajakah Sepeda Latihan Terbaik?

The Schwinn Recumbent Bike Series 2301 adalah sepeda telentang, yang berarti bahwa alih-alih menjadi tegak, orang menurunkan diri ke kursi, yang menyediakan dukungan lumbar. Kursi ini juga memiliki sistem rel geser yang memungkinkan orang untuk menyesuaikannya, tergantung pada preferensi mereka.

Sepeda ini memiliki layar LCD DualTrack, yang menawarkan 22 program latihan, pelacakan tujuan, dan metrik kebugaran, seperti jarak tempuh dan kalori yang terbakar. Setang di dekat kursi memiliki sensor denyut nadi internal sehingga orang dapat melacak detak jantung mereka.

Sepeda ini juga menawarkan 20 tingkat ketahanan yang dikendalikan komputer, memungkinkan orang untuk memilih dari berbagai intensitas latihan.

Produk ini cocok untuk mereka yang memiliki berat hingga 300 lb.

Ringkasan                                                  

Sepeda olahraga adalah cara terbaik bagi orang-orang untuk mencapai tujuan kebugaran mereka di rumah. Ada berbagai macam sepeda latihan yang tersedia secara online, mulai dari desain lipat sederhana hingga sepeda dengan sensor denyut nadi, penyetelan resistansi otomatis, dan latihan bawaan.

Saat membeli sepeda latihan, seseorang harus terlebih dahulu mempertimbangkan apa yang mereka inginkan dari produk tersebut, kemudian menemukan yang cocok. Beberapa fitur, seperti layar warna, merupakan tambahan yang mahal yang akan meningkatkan biaya keseluruhan sepeda.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here