Diare pagi hari adalah saat seseorang buang air besar dan encer di pagi hari. Kebutuhan untuk pergi ke kamar mandi dapat membangunkan seseorang dengan diare pagi hari. Mereka mungkin juga merasa harus segera pergi buang air besar ketika pertama kali bangun.

Sebagian besar orang mengalami diare pagi hari dalam beberapa kejadian. Diare pagi hari bisa jadi merupakan tanda penyakit sementara atau akibat dari pilihan gaya hidup.

Namun, diare pagi hari secara teratur mungkin merupakan tanda dari kondisi yang mendasarinya.

Penyebab gaya hidup

man lighting up a cigarette which may cause morning diarrhea - Apa yang Bisa Menjadi Penyebab Diare Pagi Hari?
Diare pagi hari dapat disebabkan oleh merokok.

Pilihan gaya hidup yang dapat menyebabkan diare pagi hari meliputi beberapa kebiasaan umum berikut:

  • Merokok sigaret : Nikotin dapat menyebabkan feses longgar. Diare pagi dapat terjadi jika seseorang merokok sebelum tidur atau hal pertama di pagi hari.
  • Minum terlalu banyak alkohol : Alkohol juga dapat menyebabkan tinja encer. Diare pagi hari mungkin disebabkan oleh minum terlalu banyak alkohol malam sebelumnya.
  • Ngemil tengah malam : Diare pagi hari bisa disebabkan oleh bangun di malam hari untuk makan atau ngemil sebelum tidur.
  • Minum terlalu banyak kopi : Kafein meningkatkan pergerakan usus. Terlalu banyak kopi dapat menyebabkan diare pagi hari.
  • Makan sarapan besar : Sarapan besar tak lama setelah bangun tidur mungkin terlalu merangsang buang air besar, yang dapat menyebabkan diare pagi hari.
  • Minum obat : Obat-obatan seperti antibiotik dapat menyebabkan diare pagi hari.

Kondisi sementara

Kondisi sementara yang dapat menyebabkan diare pagi hari meliputi:

  • Keracunan makanan : Diare pagi hari dapat disebabkan oleh makan makanan yang telah melewati umur simpan atau telah terkontaminasi oleh bakteri.
  • Virus : Virus seperti influenza dapat menyebabkan diare pagi hari.
  • Infeksi bakteri : Infeksi bakteri dapat menyebabkan diare pagi hari.
  • Kehamilan : Diare pagi hari mungkin merupakan respons terhadap perubahan kadar hormon yang disebabkan oleh kehamilan. Perubahan hormon juga dapat menyebabkan mual di pagi hari .
  • Stres psikologis : Usus dapat distimulasi ketika seseorang stres atau cemas, yang dapat menyebabkan diare pagi hari.
  • Dehidrasi : Dehidrasi mempengaruhi keseimbangan elektrolit. Ketidakseimbangan elektrolit dapat merangsang usus dan menyebabkan diare, karena elektrolit mengontrol cara kerja sel membran dan mengangkut sinyal listrik yang menyebabkan otot berkontraksi.

Kondisi jangka panjang

person holding toilet roll in the toilet with possible morning diarrhea - Apa yang Bisa Menjadi Penyebab Diare Pagi Hari?
IBD, IBS, dan alergi dapat menjadi penyebab diare pagi hari.

Kondisi jangka panjang yang dapat menyebabkan diare pagi hari meliputi:

  • Irritable bowel syndrome (IBS) : Salah satu penyebab utama diare pagi hari adalah IBS. Stres psikologis dan makanan tertentu mungkin menjadi pemicu, tetapi penyebab pasti IBS tidak diketahui. Meskipun sebuah studi tahun 2016 menemukan hubungan antara kecemasan depresi , dan IBS.
  • Inflammatory bowel disease (IBD) : IBD adalah istilah umum untuk berbagai kondisi yang menyebabkan peradangan pada usus. Kondisi termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
  • Alergi : Orang yang makan makanan yang alergi atau peka terhadapnya dapat mengalami iritasi usus, yang menyebabkan diare pagi hari. Alergen makanan yang umum termasuk kacang, gandum, telur, susu, dan buah.

Mengobati diare pagi hari

Ketika faktor gaya hidup menyebabkan diare pagi hari, seseorang dapat membuat beberapa perubahan untuk mencoba mengurangi iritasi yang menyebabkan masalah.

Jika alergi bertanggung jawab menyebabkan diare pagi hari, maka cara terbaik untuk mencegah kondisi ini terjadi adalah dengan memotong semua makanan yang mengiritasi dari diet sepenuhnya.

Siapa pun yang berpikir bahwa IBS atau IBD menyebabkan diare pagi hari harus ke dokter untuk diagnosis yang akurat. Langkah pertama dalam mendiagnosis penyebab diare pagi hari adalah mengidentifikasi gejala dari setiap kondisi.

Gejala-gejala IBS, selain diare pagi hari, adalah:

  • kembung
  • keram perut
  • gas
  • sembelit
  • lendir dalam tinja

Gejala IBD, selain diare pagi hari, adalah:

  • sakit perut
  • penurunan berat badan
  • kelelahan
  • darah dalam tinja

Seorang dokter dapat membantu menentukan apakah seseorang menderita IBS atau IBD. Perawatan untuk setiap kondisi adalah sebagai berikut:

Perawatan IBS

Perawatan IBS meliputi:

  • Antidepresan : trisiklik antidepresan adalah pengobatan yang efektif untuk gejala-gejala IBS, meskipun tidak dirancang untuk tujuan ini, menurut sebuah studi 2009 . Contohnya termasuk imipramine (Tofranil) dan desipramine (Norpramin).
  • Obat antikolinergik : Obat -obatan ini dapat mengurangi kejang yang menyebabkan diare. Contoh dari obat antikolinergik adalah dicyclomine (Bentyl).
  • Obat anti-diare : Obat -obatan tanpa resep seperti loperamide (Imodium) juga dapat membantu. Ini tersedia untuk dibeli secara online atau melalui konter.

Perawatan IBD

Obat anti-inflamasi untuk IBD menargetkan peradangan di usus yang menyebabkan gejala termasuk:

  • kortikosteroid
  • aminosalisilat
  • obat imunosupresan

Perubahan diet juga membantu mengelola IBD. Sebuah studi 2017 menemukan bahwa mengikuti diet protokol autoimun (AIP), yang melibatkan menghilangkan makanan tertentu, dapat membantu mengendalikan gejala IBD.

Pencegahan

spicy curry may cause morning diarrhea 1 1024x683 - Apa yang Bisa Menjadi Penyebab Diare Pagi Hari?
Makanan pedas harus dibatasi karena dapat mengiritasi usus dan menyebabkan diare pagi hari.

Demikian pula dengan banyak kondisi lain, diare pagi cenderung mempengaruhi orang yang menjalani gaya hidup sehat, makan dengan baik, dan berolahraga secara teratur.

Membuat perubahan gaya hidup positif untuk mengurangi iritasi usus, seperti berhenti merokok atau mengurangi minum, adalah cara yang baik untuk mencegah diare pagi hari.

Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi efek stres psikologis adalah cara lain yang baik untuk mempromosikan gerakan usus yang sehat.

Yoga , meditasi, dan berlari adalah cara efektif untuk mengurangi dampak stres pada pikiran dan tubuh.

Membatasi jumlah makanan yang cenderung mengiritasi usus juga merupakan ide bagus. Makanan dibatasi, termasuk:

  • minuman berkarbonasi
  • makanan pedas
  • buah mentah
  • makanan bertepung yang mengandung gluten
  • makanan yang mengandung FODMAPS , fruktosa, atau laktosa, yang merupakan jenis gula

Komplikasi

Diare dapat menyebabkan dehidrasi . Ini dapat mempengaruhi orang yang lebih tua, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi mendasar lebih serius.

Minum banyak cairan untuk membantu mencegah dehidrasi sangat penting jika seseorang mengalami diare.

Keracunan makanan menghasilkan risiko lebih tinggi mengalami dehidrasi.

Kapan harus ke dokter

Sebagian besar penyebab diare pagi adalah sementara dan segera berlalu. Orang-orang harus berbicara dengan dokter mereka jika diare tidak hilang.

Dokter dapat membantu mendiagnosis kondisi yang mendasarinya yang menyebabkan diare pagi hari. Penyebabnya mungkin termasuk IBD atau IBS. Setelah dokter mendiagnosis penyebabnya, mereka dapat merekomendasikan perawatan yang tepat.

Jika penyebabnya keracunan makanan, orang berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi. Mereka harus mencari pertolongan medis jika mereka tidak dapat menahan cairan apa pun dan tidak dapat rehidrasi.

Sumber:
  • Altobelli, E., Del Negro, V., Angeletti, P. M., & Latella, G. (2017, September). Low-FODMAP diet improves irritable bowel syndrome symptoms: A meta-analysis. Nutrients, 9(9), 940
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622700/
  • Konijeti, G. G., Kim, N., Lewis, J. D., Groven, S., Chandrasekaran, A., Grandhe, S., … Torkamani, A. (2017, November). Efficacy of the autoimmune protocol diet for inflammatory bowel disease. Inflammatory Bowel Diseases, 23(11), 2054–2060
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5647120/
  • Rahimi, R., Nikfar, S., Rezaie, A., & Abdollahi, M. (2009, April 7). Efficacy of tricyclic antidepressants in irritable bowel syndrome: A meta-analysis. World Journal of Gastroenterology, 15(13), 1548–1533
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2669938/
  • Roohafza, H., Bidaki, E. Z., Hasanzadeh-Keshteli, A., Daghaghzade, H., Afashar, H., & Abidi, P. (2016). Anxiety, depression and distress among irritable bowel syndrome and their subtypes: An epidemiological population based study. Advanced Biomedical Research, 5(183)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156966/
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here