Vitamin D penting untuk banyak proses tubuh, terutama perkembangan tulang yang sehat. Tes 25-hidroksi vitamin D dapat mengungkapkan apakah kadar vitamin D dalam darah seseorang berada dalam kisaran normal.

Pada artikel ini, kita akan membahas untuk apa tes 25-hidroksi vitamin D , apa yang diharapkan, apa arti hasilnya, dan bagaimana meningkatkan kadar vitamin D.

Apa itu tes 25-hidroksi vitamin D?

image 662 - Apa yang Diharapkan dari Tes 25-Hidroksi Vitamin D?
Dengan mengambil sampel darah untuk tes 25-hidroksi vitamin D, dokter dapat mengidentifikasi apakah seseorang kekurangan vitamin D.

Vitamin D adalah nutrisi yang dibuat tubuh saat terpapar sinar matahari. Vitamin D juga ada di beberapa makanan, seperti ikan berminyak dan kuning telur.

Vitamin D menjalankan beberapa peran penting di seluruh tubuh. Misalnya, membantu tubuh menyerap kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Ini juga mendukung fungsi otot dan saraf.

Tes vitamin D 25-hidroksi mengukur kadar vitamin D dalam tubuh. Dokter menggunakan sampel darah untuk melakukan tes.

Apa yang diharapkan

Tes 25-hidroksi vitamin D melibatkan pemberian sampel darah. Untuk mengambil sampel darah, penyedia layanan kesehatan pertama-tama akan membersihkan kulit di lengan orang tersebut. Kemudian mereka akan mengambil darah menggunakan jarum.

Ketika mereka telah mengumpulkan cukup darah, penyedia layanan kesehatan akan mencabut jarum dan menekan luka. Mereka kemudian akan membalutnya dengan Band-Aid atau perban.

Tes vitamin D 25-hidroksi aman dan biasanya tidak menimbulkan efek samping. Namun, beberapa orang mungkin akan merasa lemas atau pusing setelah tes. Orang lain mungkin melihat memar atau nyeri di sekitar situs jarum, yang mungkin berlangsung beberapa hari.

Tujuan pengujian

Kebanyakan orang di Amerika Serikat memiliki vitamin D yang cukup. Namun, dari 2001-2006, sekitar seperempat orang dewasa di AS berisiko kekurangan vitamin D.

Vitamin D yang rendah dapat menyebabkan berbagai masalah. Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis , yang terjadi ketika tulang menjadi lunak dan bengkok. Pada orang dewasa, vitamin D yang rendah dapat menyebabkan osteomalasia, yang menyebabkan kelemahan dan nyeri tulang.

Kelompok tertentu lebih berisiko mengalami kekurangan vitamin D daripada yang lain, jadi orang yang termasuk dalam kelompok tersebut mungkin ingin memeriksa kadar vitamin D mereka dengan sebuah tes. Orang-orang ini termasuk :

  • orang dewasa yang lebih tua dan orang dengan kulit yang lebih gelap, karena kulit mereka kurang mampu mensintesis vitamin D dari sinar matahari
  • orang dengan obesitas , karena sel lemak dapat mengikat vitamin D dan mencegahnya memasuki aliran darah
  • penderita osteoporosis penyakit celiac , dan kondisi lain yang mengganggu penyerapan vitamin D.
  • orang yang pernah menjalani operasi bypass lambung

Seorang dokter mungkin juga merekomendasikan tes ini untuk seseorang dengan kadar kalsium dan fosfor yang abnormal dalam darah mereka.

Beberapa peneliti berpendapat bahwa skrining pada kelompok berisiko untuk kekurangan vitamin D akan menjadi cara yang efektif dari segi biaya untuk mencegah kondisi kesehatan. Namun, Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS menerbitkan pernyataan pada tahun 2014 yang mengatakan bahwa tidak ada cukup bukti untuk membenarkan skrining.

Seorang dokter juga akan merekomendasikan pengujian vitamin D jika seseorang mengalami gejala-gejala kekurangan. Ini termasuk:

Biaya tes

Biaya tes vitamin D akan bervariasi tergantung pada penyedia layanan kesehatan. Namun, harga rata-rata di AS adalah sekitar $ 50 .

Berapa kisaran normalnya?

Hasil tes vitamin D 25-hidroksi biasanya dalam nanogram per desiliter (ng / dl) darah.

Saat ini, tidak ada konsensus mengenai ambang batas spesifik untuk kekurangan vitamin D. Namun, secara umum, organisasi kesehatan masyarakat setuju bahwa kebanyakan orang membutuhkan setidaknya 20 ng / dl vitamin D dalam darah mereka agar tetap sehat dan bahwa hasil yang lebih rendah merupakan tanda kekurangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 25 ng / dl ideal. Namun, ada sedikit bukti bahwa lebih dari 30 ng / dl vitamin D menawarkan manfaat kesehatan tambahan.

Cara meningkatkan vitamin D.

Memaparkan kulit ke sinar matahari adalah cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak vitamin D. Dalam sebuah penelitian dari Swiss, para peneliti menemukan bahwa hanya 10–15 menit paparan sinar matahari per hari selama musim semi dan musim panas memberi peserta tingkat vitamin D yang cukup.

Untuk melakukan ini dengan aman, penting untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF tinggi pada kulit untuk melindunginya dari sengatan matahari dan kerusakan akibat sinar UV. Seseorang tidak dapat membuat vitamin D dari sinar matahari yang telah disaring melalui kaca, jadi duduk di bawah sinar matahari di dalam ruangan tidak akan berkontribusi pada kadar vitamin D.

Selama musim yang tidak terlalu cerah, orang mungkin lebih sulit mendapatkan vitamin D yang cukup dari sinar matahari saja. Dalam kasus ini, mungkin membantu untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin D. Orang dengan kulit lebih gelap dan mereka yang menutupi kulit mereka karena alasan agama atau budaya juga dapat mengambil manfaat dari melakukan ini.

Beberapa makanan mengandung vitamin D. Namun, beberapa produsen menambahkan vitamin D ke makanan, seperti sereal, susu, dan jus jeruk. Seseorang juga bisa mendapatkan vitamin D dari:

  • ikan berminyak, seperti tuna atau mackerel
  • hati sapi
  • kuning telur
  • jamur

Jika seseorang masih memiliki kadar vitamin D yang rendah setelah mencoba meningkatkannya melalui makanan dan sinar matahari, mereka mungkin perlu mengonsumsi suplemen vitamin D. Yang terbaik adalah mendiskusikan suplemen baru dengan dokter sebelum meminumnya.

Ringkasan

Vitamin D menjalankan berbagai fungsi penting dalam tubuh. Kadar vitamin D yang rendah dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti rakhitis dan osteomalacia. Tes 25-hidroksi vitamin D dapat membantu seseorang menentukan apakah mereka kekurangan atau berisiko mengembangkannya.

Anda bisa mendapatkan cukup vitamin D dengan keluar rumah di bawah sinar matahari setiap hari. Makanan kaya vitamin D juga bisa membantu.

Orang yang berjuang untuk mendapatkan cukup vitamin D atau memiliki kondisi mendasar yang menghalangi mereka untuk menyerap vitamin D dapat berbicara dengan dokter tentang penggunaan suplemen.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here