Home Kesehatan Apa yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi?

Apa yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi?

466
0

Istilah kolesterol termasuk kolesterol baik dan kolesterol jahat. Pada tingkat normal, kolesterol adalah zat penting bagi tubuh. Namun, jika konsentrasi dalam darah menjadi terlalu tinggi, itu menjadi bahaya yang diam-diam yang menempatkan orang pada risiko serangan jantung.

Kolesterol hadir dalam setiap sel tubuh dan memiliki fungsi alam yang penting ketika datang ke mencerna makanan, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D. Tubuh memproduksinya, tetapi orang juga mengkonsumsinya dalam makanan. Penampilannya seperti lilin dan lemak.

Ada dua jenis kolesterol:

  • low-density lipoproteins (LDL), atau kolesterol “jahat”
  • high-density lipoproteins (HDL), atau kolesterol “baik”

Pada artikel ini, akan dijelaskan peran kolesterol. Selain itu juga akan membahas penyebab kolesterol tinggi, dan gejalanya, pengobatan, dan pencegahannya.

Fakta singkat tentang kolesterol:

  • Kolesterol adalah zat penting yang diproduksi tubuh tetapi juga dikonsumsi orang dalam makanan.
  • Faktor risiko kolesterol tinggi termasuk riwayat keluarga dan pilihan gaya hidup yang dapat dimodifikasi dari diet dan olahraga.
  • Memiliki kolesterol tinggi biasanya tidak menghasilkan gejala apa pun.
  • Jika perubahan gaya hidup tidak berhasil atau kadar kolesterol sangat tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat penurun lipid, seperti statin.

Apa itu kolesterol?

healthful food 1024x683 - Apa yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi?
Makan makanan segar dan menghindari lemak hewani dan barang olahan dapat membantu orang untuk mengontrol kadar kolesterol.

Kolesterol adalah zat berbasis minyak. Itu tidak bercampur dengan darah, yang berbasis air.

Bergerak di sekitar tubuh dalam lipoprotein.

Dua jenis lipoprotein membawa paket kolesterol:

  • Low-density lipoprotein (LDL): Kolesterol yang melakukan perjalanan dengan cara ini adalah kolesterol tidak sehat atau kolesterol “jahat”.
  • High-density lipoprotein (HDL): Kolesterol yang ada dalam HDL dikenal sebagai kolesterol “baik”.

Kolesterol memiliki empat fungsi utama, tanpanya kita tidak bisa bertahan hidup.

Ini adalah:

  • berkontribusi pada struktur dinding sel
  • membuat asam empedu pencernaan di usus
  • memungkinkan tubuh untuk memproduksi vitamin D
  • memungkinkan tubuh untuk membuat hormon-hormon tertentu

Penyebab kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi adalah faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung koroner dan penyebab serangan jantung.

Penumpukan kolesterol adalah bagian dari proses yang mempersempit arteri, yang disebut  atherosclerosis. Pada aterosklerosis, plak terbentuk dan menyebabkan pembatasan aliran darah.

Mengurangi asupan lemak dalam makanan membantu mengatur kadar kolesterol. Secara khusus, akan sangat membantu untuk membatasi makanan yang mengandung:

  • Kolesterol: Ini ada dalam makanan hewani, daging, dan keju.
  • Lemak jenuh: Ini terjadi pada beberapa daging, produk susu, coklat, makanan panggang, gorengan, dan makanan olahan.
  • Lemak trans: Ini terjadi pada beberapa makanan goreng dan olahan.

Kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan kadar LDL darah lebih tinggi. Faktor genetik dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. Orang dengan kondisi bawaan hiperkolesterolemia familial memiliki kadar LDL yang sangat tinggi.

Kondisi lain yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, termasuk:

  • diabetes
  • penyakit hati atau ginjal
  • sindrom ovarium polikistik
  • kehamilan dan kondisi lain yang meningkatkan kadar hormon wanita
  • kelenjar tiroid yang kurang aktif
  • obat yang meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL, seperti progestin, steroid anabolik, dan kortikosteroid

Gejala kolesterol tinggi

Seseorang dengan kadar kolesterol tinggi seringkali tidak memiliki tanda atau gejala, tetapi pemeriksaan rutin dan tes darah rutin dapat membantu mendeteksi kadar tinggi.

Seseorang yang tidak menjalani tes mungkin mengalami serangan jantung tanpa peringatan, karena mereka tidak tahu bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi. Tes rutin dapat membantu mengurangi risiko ini.

Kolesterol dalam makanan

a piece of salmon 1024x683 - Apa yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi?
Ikan berminyak seperti salmon telah terbukti aktif menurunkan kolesterol.

Sebuah laporan dari Harvard Health telah mengidentifikasi 11 makanan penurun kolesterol yang secara aktif menurunkan kadar kolesterol:

  • gandum
  • gandum dan gandum utuh
  • kacang polong
  • terong dan okra
  • biji-bijian
  • minyak sayur (kanola, bunga matahari)
  • buah-buahan (terutama apel, anggur, stroberi, dan jeruk)
  • kedelai dan makanan berbahan dasar kedelai
  • ikan berlemak (terutama salmon, tuna, dan sarden)
  • makanan kaya serat

Menambahkan ini ke diet seimbang dapat membantu menjaga kolesterol tetap terkendali.

Laporan yang sama juga mencantumkan makanan yang buruk untuk kadar kolesterol. Ini termasuk:

  • daging merah
  • susu penuh lemak
  • margarin
  • minyak terhidrogenasi
  • makanan yang dipanggang

Kadar dan rentang

Pada orang dewasa, kadar kolesterol total kurang dari 200 miligram per desiliter (mg / dL) dianggap sehat.

  • Angka antara 200 dan 239 mg / dL adalah batas tinggi.
  • Angka 240 mg / dL ke atas dianggap tinggi.

Kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg / dL.

  • 100-129 mg / dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mungkin menjadi perhatian bagi siapa saja dengan penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.
  • 130—159 mg / dL adalah batas tinggi.
  • 160–189 mg / dL tinggi.
  • 190 mg / dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.

Level HDL harus dijaga lebih tinggi. Pembacaan optimal untuk kadar HDL adalah 60 mg / dL atau lebih tinggi.

  • Pembacaan kurang dari 40 mg / dL dapat menjadi faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
  • Angka dari 41 mg / dL hingga 59 mg / dL adalah batas rendah.

Mencegah kolesterol tinggi

Orang yang ingin mengurangi kadar kolesterol atau mempertahankan tingkat yang sesuai dapat membuat empat keputusan gaya hidup utama.

  • makan makanan yang menyehatkan jantung
  • berolahraga secara teratur
  • hindari merokok
  • mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat

Tindakan ini akan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Sejak 2013, pedoman untuk mengurangi atau mencegah kolesterol tinggi telah difokuskan pada penanganan risiko gaya hidup, bahkan di usia muda.

Sejak 2018, pedoman baru yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology juga mendesak dokter untuk membahas dengan individu faktor-faktor berikut yang dapat meningkatkan risiko seseorang:

  • sejarah keluarga dan etnis
  • kondisi kesehatan tertentu yang meningkatkan risiko kolesterol tinggi, seperti penyakit ginjal kronis atau kondisi peradangan kronis

Mempertimbangkan faktor-faktor ini akan mengarah pada pendekatan yang lebih personal untuk pengobatan dan pencegahan kadar kolesterol tinggi.

Bagaimana kolesterol tinggi dapat diobati?

Ada beberapa cara untuk mengobati kolesterol tinggi; ini termasuk:

Terapi penurun lipid

Untuk seseorang dengan kadar kolesterol tinggi, perawatan obat akan tergantung pada kadar kolesterol mereka dan faktor risiko lainnya.

Rekomendasi biasanya dimulai dengan diet dan olahraga, tetapi orang dengan risiko serangan jantung yang lebih tinggi mungkin perlu menggunakan statin atau obat lain.

Statin adalah kelompok obat penurun kolesterol terkemuka. Statin yang tersedia dengan resep di Amerika Serikat meliputi:

  • atorvastatin (merek bernama Lipitor)
  • fluvastatin (Lescol)
  • lovastatin (Mevacor, Altoprev)
  • pravastatin (Pravachol)
  • rosuvastatin calcium (Crestor)
  • simvastatin (Zocor)

Selain statin, dokter dapat meresepkan:

  • inhibitor penyerapan kolesterol selektif
  • resin
  • berserat
  • niasin

Pada 2017, para peneliti mencatat bahwa obat baru, ezetimibe, dapat secara signifikan mengurangi risiko peristiwa kardiovaskular utama pada orang dengan risiko tinggi terhadap kejadian tersebut. Etezimibe mengurangi kadar lipid dengan membatasi penyerapan kolesterol dalam usus.

Para penulis yang diperbarui juga menyebutkan jenis obat baru lain: pro-protein convertase subtilisin / kexin 9 (PCSK9) inhibitor. Ada bukti bahwa obat ini efektif mengurangi kadar kolesterol, terutama ketika seseorang menggunakannya dengan ezetimibe.

Pada tahun 2018, pedoman baru merekomendasikan pendekatan bertahap, tergantung pada seberapa tinggi risiko seseorang.

Jika seseorang telah memiliki kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung, dokter dapat merekomendasikan penggunaan ezetimibe serta statin. Bagi mereka yang berisiko sangat tinggi, pedoman ini juga merekomendasikan penambahan inhibitor PCSK9.

Namun, pedoman juga mencatat bahwa inhibitor PCSK9 mahal, dan perusahaan asuransi mungkin tidak menanggung biayanya. Karena alasan ini, opsi ini mungkin hanya untuk mereka yang berisiko sangat tinggi.

Keamanan statin

Penggunaan statin telah menyebabkan beberapa perdebatan karena, seperti semua obat, mereka dapat memiliki efek samping.

Ini termasuk:

  • statopati yang diinduksi statin (penyakit jaringan otot)
  • kelelahan
  • risiko diabetes dan komplikasi diabetes yang sedikit lebih besar, meskipun ini masih diperdebatkan

Seseorang tidak boleh berhenti minum statin tanpa berbicara dengan dokter, karena mereka dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.

Seorang dokter mungkin merekomendasikan:

  • beralih ke obat lain
  • meningkatkan upaya untuk mengurangi kolesterol melalui perubahan gaya hidup

Komplikasi kolesterol tinggi

Di masa lalu, orang bertujuan untuk mengurangi kolesterol ke tingkat target, misalnya, di bawah 100 mg / dL, tetapi ini tidak lagi terjadi.

Uji klinis acak dan terkontrol belum menghasilkan bukti yang cukup untuk mendukung pengobatan pada target tertentu.

Namun, beberapa dokter mungkin masih menggunakan target untuk membantu memandu terapi.

10 tahun risiko serangan jantung

Tingkat kolesterol memainkan peran utama dalam risiko seseorang mengalami serangan jantung dalam 10 tahun ke depan.

National Heart, Lung, and Blood Institute menyediakan kalkulator risiko kardiovaskular online .

Menggunakan bukti penelitian, itu menimbang risiko menurut faktor-faktor ini:

Pedoman yang diterbitkan pada 2018 mempertimbangkan kalkulator ini dan alat penting untuk menilai kadar kolesterol dan risikonya.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here