Fibromyalgia adalah sindrom umum dan kronis yang menyebabkan nyeri tubuh dan tekanan mental.

Gejala fibromyalgia dapat dikacaukan dengan artritis , atau peradangan sendi . Namun, tidak seperti radang sendi, belum ditemukan menyebabkan peradangan dan kerusakan sendi atau otot. Ini dilihat sebagai kondisi rematik, dengan kata lain, kondisi yang menyebabkan nyeri jaringan lunak atau nyeri myofascial.

Menurut National Institute of Arthritis dan Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), sekitar 5 juta orang dewasa berusia 18 tahun atau lebih di Amerika Serikat mengalami fibromyalgia, dan 80 hingga 90 persen pasien fibromyalgia adalah wanita.

Fakta singkat tentang fibromyalgia:

Berikut adalah beberapa poin penting tentang fibromyalgia. Lebih detail ada di artikel utama.

  • Fibromyalgia menyebabkan rasa sakit yang meluas, kelelahan , dan jenis ketidaknyamanan lainnya.
  • Gejalanya mirip dengan artritis, tetapi fibromyalgia mempengaruhi jaringan lunak, bukan sendi.
  • Penyebabnya tidak diketahui, tetapi faktor risiko termasuk cedera traumatis, rheumatoid arthritis dan gangguan autoimun lainnya, seperti lupus , dan faktor genetik.
  • Tidak ada obat, tetapi obat-obatan, olahraga, akupunktur , dan terapi perilaku dapat membantu meringankan gejala dan meningkatkan kualitas tidur.

Gejala

fibromyalgia can lead to widespread pain sleep problems and other symptoms - Apa yang Perlu Diketahui tentang Fibromyalgia ?
Fibromyalgia dapat menyebabkan rasa sakit yang meluas, masalah tidur, dan gejala lainnya.

Gejala umum meliputi :

  • rasa sakit yang meluas
  • sakit rahang dan kekakuan
  • rasa sakit dan kelelahan pada otot-otot wajah dan jaringan fibrosa yang berdekatan
  • sendi dan otot kaku di pagi hari
  • sakit kepala
  • pola tidur yang tidak teratur
  • irritable bowel syndrome (IBS)
  • periode menstruasi yang menyakitkan
  • kesemutan dan mati rasa di tangan dan kaki
  • restless leg syndrome (RLS)
  • sensitivitas terhadap dingin atau panas
  • kesulitan dengan memori dan konsentrasi, yang dikenal sebagai “fibro-fog”
  • kelelahan

Berikut ini juga dimungkinkan:

  • masalah dengan visi
  • mual
  • masalah panggul dan kemih
  • pertambahan berat badan
  • pusing
  • gejala pilek atau seperti flu
  • masalah kulit
  • gejala dada
  • depresi dan kecemasan
  • masalah pernapasan

Gejala dapat muncul kapan saja selama hidup seseorang, tetapi paling sering dilaporkan sekitar usia 45 tahun .

Pengobatan

around 20 percent of people with fibromyalgia try acupuncture within the first 2 years it may work but more research is needed 1024x683 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Fibromyalgia ?
Sekitar 20 persen penderita fibromyalgia mencoba akupunktur dalam 2 tahun pertama. Mungkin berhasil, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Perhatian medis diperlukan karena fibromyalgia dapat menjadi sulit untuk dikelola. Karena ini adalah sindrom, setiap pasien akan mengalami serangkaian gejala yang berbeda, dan rencana perawatan individu akan diperlukan.

Perawatan mungkin termasuk beberapa atau semua hal berikut:

  • program latihan aktif
  • akupunktur
  • psikoterapi
  • terapi modifikasi perilaku
  • perawatan chiropraktik
  • pijat
  • terapi fisik
  • anti-depresan dosis rendah, walaupun ini bukan pengobatan lini pertama

Orang dengan fibromyalgia perlu bekerja dengan dokter mereka untuk membuat rencana perawatan yang memberikan hasil terbaik.

Narkoba

Obat-obatan mungkin disarankan untuk mengobati gejala-gejala tertentu.

Ini mungkin termasuk penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC). Namun, Liga Eropa Melawan Rematik (EULAR) mengeluarkan rekomendasi untuk tidak menggunakan obat antiinflamasi non-steroid ( NSAID ) untuk mengobati fibromyalgia dalam pedoman terbaru mereka 2016.

Antidepresan, seperti duloxetine , atau Cymbalta, dan milnacipran, atau Savella, dapat membantu mengurangi rasa sakit. Obat anti-kejang, seperti gabapentin juga dikenal sebagai Neurontin, dan pregabalin, atau Lyrica, dapat diresepkan .

Namun, sebuah tinjauan telah menyarankan bahwa pasien sering berhenti menggunakan obat ini karena mereka tidak efektif dalam menghilangkan rasa sakit atau karena efek sampingnya.

Pasien harus memberi tahu dokter tentang obat lain yang mereka gunakan untuk menghindari efek samping dan interaksi dengan obat lain.

Olahraga

Kombinasi latihan aerobik dan latihan resistensi, atau latihan kekuatan, telah dikaitkan dengan pengurangan rasa sakit , kelembutan, kekakuan, dan gangguan tidur, pada beberapa pasien.

Jika olahraga membantu mengatasi gejala, penting untuk menjaga konsistensi agar dapat melihat kemajuan. Berolahraga bersama pasangan atau pelatih pribadi dapat membantu menjaga program olahraga tetap aktif.

Akupunktur

Beberapa pasien telah mengalami peningkatan kualitas hidup mereka setelah memulai terapi akupunktur untuk fibromyalgia. Jumlah sesi yang diperlukan akan tergantung pada gejala dan tingkat keparahannya.

Satu studi menemukan bahwa 1 dari 5 orang dengan fibromyalgia menggunakan akupunktur dalam 2 tahun diagnosis. Para peneliti menyimpulkan bahwa itu dapat meningkatkan rasa sakit dan kekakuan. Namun, mereka membutuhkan studi lebih lanjut.

Terapi modifikasi perilaku

Terapi modifikasi perilaku adalah bentuk terapi perilaku kognitif (CBT) yang bertujuan untuk mengurangi perilaku negatif, stres atau peningkatan rasa sakit dan meningkatkan perilaku positif dan penuh perhatian. Ini termasuk mempelajari keterampilan koping baru dan latihan relaksasi.

Penyebab

Penyebab pasti dari fibromyalgia tidak jelas. Namun, pemikiran saat ini di bidang Rheumatology menunjukkan bahwa fibromyalgia adalah masalah dengan pemrosesan nyeri sentral di otak, di mana mungkin ada peningkatan sensitivitas atau persepsi nyeri terhadap pemicu yang diberikan.

Ada sejumlah kemungkinan faktor risiko, termasuk:

  • peristiwa fisik atau emosional yang membuat stres, traumatis, seperti kecelakaan mobil
  • cedera berulang
  • rheumatoid arthritis atau penyakit autoimun lainnya, seperti lupus
  • masalah sistem saraf pusat (SSP)
  • cara gen kita mengatur bagaimana kita memproses rangsangan yang menyakitkan

Fibromyalgia juga bisa turun temurun. Wanita yang memiliki kerabat dekat dengan fibromyalgia memiliki risiko lebih tinggi mengalaminya sendiri.

Orang dengan rheumatoid arthritis, lupus, atau radang sendi tulang belakang, yang dikenal ankylosing spondylitis , memiliki risiko lebih tinggi terkena fibromyalgia, seperti halnya pasien dengan beberapa penyakit rematik lainnya.

Diagnosa

Diperlukan waktu untuk memastikan diagnosis fibromyalgia karena gejalanya mirip dengan kondisi lain, seperti hipotiroidisme . Kondisi-kondisi ini harus disingkirkan terlebih dahulu sebelum mendiagnosis fibromyalgia.

Tidak ada tes laboratorium untuk kondisi ini, dan ini juga dapat menyebabkan diagnosis tertunda atau terlewatkan.

American College of Rheumatology telah menetapkan tiga kriteria untuk mendiagnosis fibromyalgia.

  1. rasa sakit dan gejala selama minggu sebelumnya, dari 19 bagian tubuh yang teridentifikasi, ditambah tingkat kelelahan, kurang tidur, atau masalah kognitif
  2. gejala yang telah berlangsung selama minimal 3 bulan
  3. tidak ada masalah kesehatan lain yang akan menjelaskan gejalanya

Sebelumnya, ‘poin tender’ digunakan untuk mendiagnosis kondisi tersebut. Namun, ini tidak lagi direkomendasikan untuk membantu diagnosis fibromyalgia.

Diet

Langkah-langkah diet telah disarankan untuk memperbaiki gejala fibromyalgia.

Ini termasuk:

  • Makanan berenergi tinggi yang rendah gula: Makanan seperti almond, kacang-kacangan, oatmeal, alpukat, dan tahu mengandung banyak serat tetapi tidak ditambah gula. Ini dapat membantu meningkatkan energi sepanjang hari, membantu meningkatkan gejala kelelahan yang terjadi sebagai akibat dari kondisi tersebut.
  • Menghindari makanan yang mengandung gluten: Sebuah studi tahun 2014 telah menyarankan bahwa sensitivitas gluten dapat berkontribusi terhadap fibromyalgia. Penelitian menunjukkan bahwa mengeluarkan makanan yang mengandung gluten dari diet mungkin dapat mengurangi rasa sakit, bahkan pada pasien yang tidak memiliki penyakit celiac . Ini juga terkait dengan rencana diet untuk mengurangi peradangan.
  • Mengurangi oligo-di-mono-sakarida dan poliol (FODMAP) yang dapat difermentasi: Sebuah penelitian baru – baru ini menunjukkan bahwa diet rendah FODMAP dapat memiliki efek yang menjanjikan pada tingkat nyeri pada orang dengan fibromyalgia.
  • Tidak mengonsumsi aditif dan eksitotoksin: Satu laporan menunjukkan bahwa menghilangkan zat aditif dari makanan, seperti aspartam dan monosodium glutamat (MSG), dapat mengurangi gejala nyeri secara signifikan. Rasa sakit dari orang-orang yang terlibat dalam penelitian ini juga terbukti meningkat begitu aditif ini dimasukkan kembali ke dalam makanan.
  • Makan lebih banyak biji dan kacang-kacangan: Ada sedikit bukti untuk mendukung hubungan langsung antara biji, kacang-kacangan, dan peningkatan gejala fibromyalgia. Namun, mereka diketahui mengandung mikronutrien kuat dan mineral yang penting untuk fungsi sel, dan ini dapat mendukung orang dengan kondisi tersebut.

Menjaga pola makan seimbang dan berat badan yang sehat sangat penting untuk kesehatan yang berkelanjutan dan dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang dengan fibromyalgia dan obesitas menunjukkan peningkatan kualitas hidup dan gejala nyeri begitu mereka kehilangan berat badan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan tentang efek diet pada fibromyalgia, tetapi memastikan diet rendah gula dan gluten adalah titik awal yang baik. Tidak ada salahnya mencoba opsi ini untuk mendukung perawatan.

Titik tender

Saat membaca tentang fibromyalgia, Anda mungkin menemukan istilah ‘titik-titik tender’ (tender points).

Ini adalah area-area tertentu dari tubuh di mana fibromyalgia dikatakan paling banyak menimbulkan rasa sakit. Ini termasuk bagian belakang kepala, lutut bagian dalam, dan siku luar. Nyeri juga dapat meningkat di leher dan bahu, pinggul luar, dan dada bagian atas.

Dokter biasanya mendiagnosis fibromyalgia berdasarkan bagaimana mereka bereaksi terhadap tekanan pada titik-titik ini. Namun, ini tidak lagi dilihat sebagai cara yang akurat untuk mendiagnosis kondisi tersebut, dan titik tender tidak lagi digunakan sebagai indikator fibromyalgia yang andal.

Suntikan tidak disarankan pada titik-titik ini. Namun, rasa sakit sekarang dianggap lebih luas dan hadir secara berbeda pada orang yang berbeda. Alih-alih area atau titik nyeri tertentu, fibromyalgia diidentifikasi oleh tingkat keparahan dan sifat kronis dari nyeri.

Carilah perhatian medis untuk menyingkirkan penyebab nyeri lainnya di area ini.

Ringkasan

Tidak ada penyembuhan pasti untuk fibromyalgia, tetapi lebih banyak pilihan pengobatan dan kriteria diagnostik yang lebih jelas sekarang tersedia.

Gejala dapat membaik secara signifikan, selama pasien mengikuti rencana perawatannya.

Sumber:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here