Fobia adalah sejenis gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang mengalami ketakutan ekstrem dan irasional tentang suatu situasi, makhluk hidup, tempat, atau objek.

Ketika seseorang memiliki fobia, mereka akan sering membentuk hidup mereka untuk menghindari apa yang mereka anggap berbahaya. Ancaman yang dibayangkan lebih besar dari ancaman aktual yang ditimbulkan oleh penyebab teror.

Fobia adalah kelainan mental yang bisa didiagnosis.

Orang tersebut akan mengalami tekanan hebat ketika dihadapkan dengan sumber fobia mereka. Ini dapat mencegah mereka berfungsi secara normal dan terkadang menyebabkan serangan panik.

Di Amerika Serikat, sekitar 19 juta orang memiliki fobia.

Fakta singkat tentang fobia

  • Fobia lebih serius daripada sensasi ketakutan sederhana dan tidak terbatas pada ketakutan pemicu spesifik.
  • Meskipun individu sadar bahwa fobia mereka tidak rasional, mereka tidak dapat mengendalikan reaksi ketakutan.
  • Gejala mungkin termasuk berkeringat, nyeri dada, dan sensasi kesemutan
  • Perawatan dapat termasuk pengobatan dan terapi perilaku.
  • 19 juta orang di Amerika Serikat mengalami fobia.

Apa itu fobia?

phobia face woman 1024x646 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Fobia ?
Fobia adalah ketakutan yang irasional dan intens.

Fobia adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional.

Istilah ‘fobia’ sering digunakan untuk merujuk pada ketakutan terhadap satu pemicu tertentu. Namun, ada tiga jenis fobia yang diakui oleh American Psychiatric Association (APA). Ini termasuk:

Fobia spesifik: Ini adalah ketakutan yang intens dan irasional terhadap pemicu spesifik.

Fobia sosial, atau kecemasan sosial: Ini adalah ketakutan yang mendalam akan penghinaan publik dan dipilih atau diadili oleh orang lain dalam situasi sosial. Suatu pertemuan sosial besar menakutkan bagi seseorang yang memiliki kecemasan sosial. Itu tidak sama dengan rasa malu.

Agoraphobia: Ini adalah ketakutan akan situasi yang darinya akan sulit untuk melarikan diri jika seseorang mengalami kepanikan yang ekstrem, seperti berada dalam lift atau berada di luar rumah. Ini umumnya disalahpahami sebagai ketakutan akan ruang terbuka tetapi bisa juga berlaku untuk dikurung di ruang kecil, seperti lift, atau berada di transportasi umum. Orang dengan agorafobia memiliki  peningkatan risiko gangguan panik.

Fobia spesifik dikenal sebagai fobia sederhana karena mereka dapat dikaitkan dengan penyebab yang dapat diidentifikasi yang mungkin tidak sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari seseorang, seperti ular. Karena itu, ini tidak akan mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara signifikan.

Kecemasan sosial dan agorafobia dikenal sebagai fobia kompleks, karena pemicunya kurang mudah dikenali. Orang dengan fobia kompleks juga dapat merasa lebih sulit untuk menghindari pemicu, seperti meninggalkan rumah atau berada dalam kerumunan besar.

Fobia menjadi dapat didiagnosis ketika seseorang mulai mengatur hidup mereka untuk menghindari penyebab ketakutan mereka. Ini lebih parah daripada reaksi ketakutan yang normal. Orang dengan fobia memiliki kebutuhan yang kuat untuk menghindari apa pun yang memicu kecemasan mereka.

Gejala

Seseorang dengan fobia akan mengalami gejala-gejala berikut. Mereka umum di sebagian besar fobia:

  • sensasi kecemasan yang tak terkendali saat terpapar sumber ketakutan
  • perasaan bahwa sumber ketakutan itu harus dihindari dengan cara apa pun
  • tidak bisa berfungsi dengan baik saat terpapar dengan pemicu
  • pengakuan bahwa ketakutan itu tidak rasional, tidak masuk akal, dan dilebih-lebihkan, dikombinasikan dengan ketidakmampuan untuk mengendalikan perasaan

Seseorang cenderung mengalami perasaan panik dan kecemasan yang intens ketika terkena objek fobia mereka. Efek fisik dari sensasi ini dapat meliputi:

  • berkeringat
  • pernapasan abnormal
  • detak jantung yang dipercepat
  • gemetaran
  • muka memerah atau menggigil
  • sensasi tersedak
  • nyeri dada atau sesak
  • perasaan ”mengerut” di perut
  • sensasi kesemutan
  • mulut kering
  • kebingungan dan disorientasi
  • mual
  • pusing
  • sakit kepala

Perasaan cemas dapat dihasilkan hanya dengan memikirkan objek fobia. Pada anak yang lebih kecil, orang tua dapat mengamati bahwa mereka menangis, menjadi sangat melekat, atau berusaha bersembunyi di balik kaki orang tua atau suatu benda. Mereka juga bisa membuat ulah untuk menunjukkan kesusahan mereka.

Fobia kompleks

Fobia kompleks jauh lebih mungkin memengaruhi kesejahteraan seseorang daripada fobia tertentu.

Misalnya, mereka yang mengalami agorafobia juga mungkin memiliki sejumlah fobia lain yang terhubung. Ini dapat mencakup monophobia, atau rasa takut ditinggalkan sendirian, dan claustrophobia , rasa takut terperangkap dalam ruang tertutup.

Dalam kasus yang parah, seseorang dengan agorafobia jarang meninggalkan rumah mereka.

Jenis

sad brain man skeleton illustration 1024x680 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Fobia ?
Amigdala di otak diduga terkait dengan perkembangan fobia.

Fobia spesifik umum di Amerika Serikat meliputi:

  • Claustrophobia: Takut berada di ruang terbatas dan terbatas
  • Aerophobia: Takut terbang
  • Arachnophobia: Takut pada laba-laba
  • Driving phobia: Takut mengendarai mobil
  • Emetophobia: Takut akan muntah
  • Erythrophobia: Takut memerah
  • Hypochondria: Takut menjadi sakit
  • Zoophobia: Takut pada binatang
  • Aquaphobia: Takut pada air
  • Acrophobia: Takut akan ketinggian
  • Fobia darah, cedera, dan injeksi (BII): Takut akan cedera yang melibatkan darah
  • Escalaphobia: Takut pada eskalator
  • Tunnel phobia: Takut pada terowongan

Ini jauh dari satu-satunya fobia spesifik. Orang dapat mengembangkan fobia terhadap hampir semua hal. Juga, ketika masyarakat berubah, daftar fobia potensial berubah. Misalnya, nomofobia adalah rasa takut tanpa ponsel atau komputer.

Seperti yang dijelaskan dalam satu makalah, itu adalah “ketakutan patologis untuk tetap tidak terhubung dengan teknologi.”

Penyebab

Merupakan hal yang tidak biasa bagi fobia untuk dialami setelah usia 30 tahun, dan sebagian besar dimulai selama masa kanak-kanak, masa remaja, atau awal masa dewasa.

Mereka dapat disebabkan oleh pengalaman yang menegangkan, peristiwa yang menakutkan, atau orang tua atau anggota keluarga dengan fobia yang dapat ‘dipelajari’ oleh seorang anak.

Fobia spesifik

Ini biasanya berkembang sebelum usia 4 hingga 8 tahun. Dalam beberapa kasus, ini mungkin merupakan hasil dari pengalaman awal yang traumatis. Salah satu contoh adalah claustrophobia yang berkembang seiring waktu setelah anak yang lebih kecil memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan di ruang terbatas.

Fobia yang dimulai sejak masa kanak-kanak juga dapat disebabkan oleh menyaksikan fobia anggota keluarga. Seorang anak yang ibunya menderita arachnofobia, misalnya, jauh lebih mungkin terserang fobia yang sama.

Fobia kompleks

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan mengapa seseorang mengembangkan agorafobia atau kecemasan sosial. Para peneliti saat ini percaya fobia kompleks disebabkan oleh kombinasi pengalaman hidup, kimia otak, dan genetika.

Mereka mungkin juga merupakan gaung dari kebiasaan manusia purba, sisa dari masa di mana ruang terbuka dan orang tak dikenal umumnya merupakan ancaman yang jauh lebih besar terhadap keselamatan pribadi daripada di dunia sekarang ini.

Cara otak bekerja saat fobia

Beberapa area otak menyimpan dan mengingat peristiwa berbahaya atau berpotensi mematikan.

Jika seseorang menghadapi peristiwa serupa di kemudian hari, area-area otak mengambil ingatan yang membuat stres, kadang-kadang lebih dari sekali. Ini menyebabkan tubuh mengalami reaksi yang sama.

Dalam fobia, area otak yang menangani rasa takut dan stres terus mengambil kejadian yang menakutkan secara tidak tepat.

Para peneliti telah menemukan bahwa fobia sering dikaitkan dengan amigdala, yang terletak di belakang kelenjar hipofisis di otak. Amigdala dapat memicu pelepasan hormon “lawan atau lari”. Ini menempatkan tubuh dan pikiran dalam keadaan sangat waspada dan tertekan.

Pengobatan

distressed man visits psychotherapist 1024x683 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Fobia ?
Perawatan termasuk berbagai jenis psikoterapi.

Fobia sangat dapat diobati, dan orang yang memilikinya hampir selalu sadar akan gangguan mereka. Ini sangat membantu diagnosis.

Berbicara dengan seorang psikolog atau psikiater adalah langkah pertama yang berguna dalam mengobati fobia yang telah diidentifikasi.

Jika fobia tidak menyebabkan masalah parah, kebanyakan orang menemukan bahwa menghindari sumber ketakutan mereka akan membantu mereka tetap terkendali. Banyak orang dengan fobia spesifik tidak akan mencari pengobatan karena ketakutan ini seringkali dapat diatasi.

Tidak mungkin untuk menghindari pemicu dari beberapa fobia, seperti yang sering terjadi pada fobia kompleks. Dalam kasus ini, berbicara dengan profesional kesehatan mental dapat menjadi langkah pertama untuk pemulihan.

Sebagian besar fobia dapat disembuhkan dengan perawatan yang tepat. Tidak ada pengobatan tunggal yang bekerja untuk setiap orang dengan fobia. Perawatan perlu disesuaikan dengan individu agar dapat bekerja.

Dokter, psikiater, atau psikolog dapat merekomendasikan terapi perilaku, obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Terapi ditujukan untuk mengurangi rasa takut dan gejala kecemasan dan membantu orang mengelola reaksi mereka terhadap objek fobia mereka.

Obat-obatan

Obat berikut efektif untuk pengobatan fobia.

Beta blockers: Ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda fisik kecemasan yang dapat menyertai fobia.

Efek samping mungkin termasuk sakit perut, kelelahan, susah tidur, dan jari-jari dingin.

Antidepresan: Serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) biasanya diresepkan untuk orang dengan fobia. Mereka mempengaruhi kadar serotonin di otak, dan ini dapat menghasilkan suasana hati yang lebih baik.

SSRI pada awalnya dapat menyebabkan mual, masalah tidur, dan sakit kepala.

Jika SSRI tidak bekerja, dokter mungkin meresepkan inhibitor monoamine oksidase (MAOI) untuk fobia sosial. Orang-orang yang memakai MAOI mungkin harus menghindari jenis makanan tertentu. Efek samping pada awalnya mungkin termasuk pusing, sakit perut, gelisah, sakit kepala, dan insomnia.

Mengambil antidepresan trisiklik (TCA), seperti clomipramine, atau Anafranil, juga telah ditemukan untuk membantu gejala fobia. Efek samping awal dapat termasuk kantuk, penglihatan kabur, sembelit, kesulitan buang air kecil, detak jantung tidak teratur, mulut kering, dan tremor.

Obat penenang: Benzodiazepine adalah contoh obat penenang yang mungkin diresepkan untuk fobia. Ini dapat membantu mengurangi gejala kecemasan. Orang dengan riwayat ketergantungan alkohol tidak boleh diberikan obat penenang.

Terapi perilaku

Ada sejumlah opsi terapi untuk mengobati fobia.

Desensitisasi, atau terapi paparan: Ini dapat membantu orang dengan fobia mengubah respons mereka terhadap sumber ketakutan. Mereka secara bertahap terpapar pada penyebab fobia mereka atas serangkaian langkah yang meningkat. Misalnya, seseorang dengan aerophobia, atau takut terbang di pesawat, dapat mengambil langkah-langkah berikut di bawah bimbingan:

  1. Pertama-tama mereka akan berpikir tentang terbang.
  2. Terapis akan meminta mereka melihat gambar-gambar pesawat.
  3. Orang tersebut akan pergi ke bandara.
  4. Mereka akan meningkat lebih jauh dengan duduk di kabin pesawat terbang simulasi latihan.
  5. Akhirnya, mereka akan naik pesawat.

Terapi perilaku kognitif (CBT): Dokter, terapis, atau konselor membantu penderita fobia mempelajari berbagai cara memahami dan bereaksi terhadap sumber fobia mereka. Ini bisa membuat coping lebih mudah. Yang paling penting, CBT dapat mengajarkan seseorang mengalami fobia untuk mengendalikan perasaan dan pikiran mereka sendiri.

Ringkasan

Fobia dapat menjadi sumber kesusahan sejati dan berkelanjutan untuk seorang individu. Namun, mereka dapat diobati dalam banyak kasus, dan seringkali sumber ketakutan dapat dihindari.

Jika Anda memiliki fobia, satu hal yang tidak boleh Anda takuti adalah mencari bantuan terapis. Mereka akan menawarkan berbagai pembicaraan tentang cara mengatasi fobia tertentu.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here