Jahe adalah pengobatan alami yang terkenal untuk diare. Ini dapat membantu mengobati beberapa penyebab diare dan meredakan gejala gastrointestinal. Sediaan populer yang dapat digunakan sebagai pengobatan rumahan termasuk teh jahe dan bir jahe.

Penelitian semakin menunjukkan nilai jahe sebagai obat diare alami . Praktisi herbal telah lama menggunakan jahe untuk mencegah kejang otot. Khasiat jahe ini dapat mengurangi frekuensi keinginan untuk buang air besar, dan dapat meredakan nyeri diare.

Praktisi medis Barat sekarang tertarik pada peran jahe dalam mencegah masalah pencernaan, termasuk mual di pagi hari , diare, kembung, gas, dan mual.

Fakta singkat tentang jahe untuk diare:

  • Jahe kaya akan berbagai bahan kimia tanaman bermanfaat yang disebut fitokimia.
  • Jahe juga dapat meredakan masalah pencernaan lainnya, seperti keracunan makanan .
  • Jahe tidak mungkin menyebabkan efek samping yang serius.

Hubungan antara jahe dan diare

image 369 1024x681 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Jahe untuk Diare?
Jahe telah lama populer sebagai pengobatan alami untuk berbagai penyakit.

Manfaat jahe sebagai anti diare kemungkinan berasal dari fitokimia.

Para peneliti, praktisi holistik, dan berbagai dokter telah menyarankan beberapa cara jahe dapat membantu mengatasi diare. Itu termasuk:

Penelitian tentang dosis jahe

Sebuah studi 2017 mencoba untuk menilai berapa dosis jahe menjadi racun bagi kelinci dan tikus. Dosis tertinggi yang diterima hewan adalah 5.000 miligram per kilogram (mg/kg) berat badan , tetapi tidak ada hewan yang mati atau mengalami efek samping yang serius.

Sementara penelitian pada hewan tidak selalu berlaku untuk manusia, penelitian ini menawarkan bukti awal bahwa jahe mungkin aman.

Berapa banyak jahe yang harus dimakan per hari?

Cara terbaik untuk mengonsumsi jahe adalah dalam bentuk alaminya. Mengambil suplemen jahe olahan dapat menimbulkan bahaya karena beberapa suplemen mungkin terkontaminasi, tidak konsisten, atau berkualitas buruk.

Administrasi Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat (FDA) tidak menyetujui suplemen jahe, dan tidak ada asupan harian yang direkomendasikan yang diterima secara luas.

Namun, sebagian besar sumber merekomendasikan orang untuk mengonsumsi tidak lebih dari 4 gram (g) jahe per hari. Wanita hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melengkapi diet mereka dengan jahe.

Coba mulai dengan 1 g atau kurang per hari, lalu naikkan dosisnya secara bertahap. Pantau gejala dengan hati-hati dan periksa efek sampingnya. Seperti halnya suplemen apa pun, pilihan teraman adalah menggunakan dosis efektif terendah.

Jadi jika diare hilang dengan 0,5 g jahe, tidak perlu menambah dosis.

Penelitian tentang jahe dan diare

image 370 1024x683 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Jahe untuk Diare?
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa jahe dapat membantu mengobati diare.

Tiba-tiba, diare parah mungkin karena bakteri disebut Escherichia coli ( E.coli ). Infeksi lain, seperti listeria , juga dapat menyebabkan diare. Sebuah badan penelitian terbatas menunjukkan bahwa jahe mungkin merupakan obat alami untuk infeksi ini.

Sebuah studi tahun 2015 menilai kemampuan jahe dan bawang putih untuk melawan listeria dan E. coli dalam cawan petri. Kedua rempah tersebut memperlambat pertumbuhan infeksi bakteri ini.

Sebuah studi tahun 2007 pada tikus menemukan bahwa jahe mengurangi keparahan diare yang disebabkan oleh E. coli .

Sebuah studi 2011 pada marmut menunjukkan bahwa jahe dapat mengubah perilaku neurotransmiter dan bahan kimia lain yang terkait dengan gangguan pencernaan, termasuk mual dan muntah.

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 menemukan bahwa jahe dapat mencegah atau mengurangi diare pada babi.

Manfaat gastrointestinal lainnya dari jahe

Jahe dapat melakukan lebih dari sekedar meredakan diare. Studi telah menemukan bahwa jahe dapat mengatasi masalah pencernaan diantaranya :

  • mual di pagi hari
  • mabuk perjalanan dan mabuk laut
  • mual dan muntah karena kemoterapi
  • mual setelah operasi
  • keracunan makanan

Haruskah Anda makan jahe untuk diare atau IBS?

Jahe aman dan dapat ditoleransi dengan baik, yang berarti ada sedikit risiko yang terkait dengan penggunaannya untuk sakit perut atau diare. Bahkan penelitian yang tidak mendukung penggunaan jahe untuk mengobati sakit perut menemukan sedikit atau tidak ada efek samping.

Penelitian tidak mendukung penggunaan jahe untuk mengobati IBS. Namun, sebuah studi tahun 2014 tentang jahe untuk IBS mencatat lebih banyak efek samping negatif dengan plasebo dibandingkan dengan jahe.

Kapan tidak menggunakan jahe untuk diare?

Seperti semua pengobatan alami, jahe bukanlah obat untuk semua masalah pencernaan dan bukan pengganti pengobatan medis. Diare yang parah dapat menyebabkan dehidrasi . Diare yang parah mungkin menandakan kondisi medis yang tidak diobati dan bisa berakibat fatal pada anak-anak.

Orang yang mengalami diare parah yang berlangsung lebih dari beberapa hari harus mencari perawatan medis.

Jahe segar atau jahe siap pakai?

image 371 1024x683 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Jahe untuk Diare?
Smoothie jahe dapat dibuat dengan menggunakan bubuk jahe.

Jahe dapat disiapkan dengan berbagai cara, termasuk dibubuk dan dijus. Ada kemungkinan hasil beberapa penelitian berbeda karena peneliti menggunakan preparat jahe yang berbeda. Misalnya, satu kelompok penelitian menggunakan jahe yang dicampur dengan zat lain, seperti madu.

Karena peneliti belum melakukan penelitian di mana mereka semua menggunakan preparat jahe yang sama, tidak ada bukti yang mendukung satu jenis jahe di atas yang lain.

Siapa pun yang mempertimbangkan jahe sebagai pengobatan untuk diare harus mencoba berbagai persiapan untuk menemukan yang berhasil.

Cara yang populer dan sehat untuk mengkonsumsi jahe adalah melalui minum teh jahe. Teh jahe dapat dengan mudah disiapkan di rumah dengan menyeduh 1 atau 2 sendok makan jahe parut, cincang, atau jahe dalam air mendidih.

Biarkan minuman ini selama beberapa menit atau lebih, dan saring jika perlu. Lemon atau madu bisa ditambahkan sesuai selera. Teh celup jahe juga banyak tersedia.

Jahe juga bisa digiling menjadi smoothie, digunakan seperlunya sebagai bumbu, atau bahkan dikonsumsi sendiri. Ini memiliki rasa yang kuat, yang mungkin bagi sebagian orang terlalu kuat, jadi mungkin lebih enak jika dicampur dengan sesuatu yang lain.

Gula dan bahan lain dalam jahe dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan gula darah. Jadi hindari menggunakan jahe buncis sebagai sumber jahe.

Efek samping

Beberapa orang melaporkan sensasi terbakar di mulut atau hidung. Jahe dapat mengiritasi selaput lendir, jadi cuci tangan setelah menyiapkan jahe dan sebelum menyentuh wajah.

Orang dengan riwayat alergi makanan , wanita hamil dan menyusui dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba suplemen jahe atau jahe.

Ringkasan

Jahe adalah obat rumah yang aman yang tidak mungkin menyebabkan efek samping yang serius. Ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, seringkali bersamaan dengan hal lain, seperti madu atau bawang putih.

Seorang dokter ahli dalam pengobatan herbal dapat membantu dalam menentukan dosis jahe yang tepat. Seorang dokter juga dapat membantu memahami penyebab diare, dan memutuskan apakah perlu perawatan medis.

Jika jahe memperburuk gejala atau diare berlangsung lebih dari beberapa hari, cari perawatan medis.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here