Home Kesehatan Apa yang Perlu Diketahui tentang Rosemary?

Apa yang Perlu Diketahui tentang Rosemary?

16
0

Rosemary adalah ramuan hijau yang harum ke Mediterania. Rosemary digunakan sebagai bumbu kuliner, untuk membuat parfum tubuh, dan untuk manfaat kesehatan potensial.

Rosemary adalah anggota keluarga mint Lamiaceae , bersama dengan banyak bumbu lainnya, seperti oregano, thyme, basil, dan lavender.

Ramuan ini tidak hanya rasanya enak di masakan kuliner, seperti ayam rosemary dan domba, tetapi juga merupakan sumber zat besi, kalsium , dan vitamin B-6 yang baik.

Biasanya dibuat sebagai ramuan kering utuh atau ekstrak bubuk kering, sedangkan teh dan ekstrak cair dibuat dari daun segar atau kering. Berbagai produk rosemary tersedia untuk dibeli secara online .

Ramuan telah dipuji sejak zaman kuno karena sifat obatnya. Rosemary secara tradisional digunakan untuk membantu mengurangi nyeri otot, meningkatkan daya ingat, meningkatkan sistem kekebalan dan sirkulasi, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Fakta singkat tentang rosemary

  • Rosemary adalah tanaman “abadi” (hidup lebih dari 2 tahun).
  • Daunnya sering digunakan dalam masakan.
  • Kemungkinan manfaat kesehatan termasuk peningkatan konsentrasi, pencernaan, dan penuaan otak.
  • Dosis yang sangat tinggi dapat menyebabkan muntah, koma , dan edema paru .

Manfaat

rosemary leaves bound in rope on wooden table 1024x683 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Rosemary?
Rosemary memiliki daun berbentuk seperti jarum dan bunga pink, putih, biru, atau ungu.

Rosemary memiliki berbagai kemungkinan manfaat kesehatan.

Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi

Rosemary adalah sumber yang kaya antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, yang dianggap membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Studi laboratorium menunjukkan rosemary kaya akan antioksidan, yang memainkan peran penting dalam menetralkan partikel berbahaya yang disebut radikal bebas.

Memperbaiki pencernaan

Di Eropa, rosemary sering digunakan untuk membantu mengobati gangguan pencernaan . Bahkan, Komisi E Jerman telah menyetujui rosemary untuk pengobatan gangguan pencernaan. Namun, perlu dicatat bahwa saat ini tidak ada bukti ilmiah yang bermakna untuk mendukung klaim ini.

Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Menurut penelitian yang diuraikan dalam Kemajuan Terapi dalam Psikofarmakologi , aroma dari rosemary dapat meningkatkan konsentrasi, kinerja, kecepatan, dan akurasi seseorang dan, pada tingkat lebih rendah, suasana hati mereka.

Perlindungan neurologis

Para ilmuwan telah menemukan bahwa rosemary juga baik untuk otak Anda. Rosemary mengandung bahan yang disebut asam carnosic, yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas di otak.

Beberapa penelitian pada tikus telah mengidentifikasi bahwa rosemary mungkin bermanfaat bagi orang yang pernah mengalami stroke . Rosemary tampaknya melindungi terhadap kerusakan otak dan dapat meningkatkan pemulihan.

Cegah penuaan otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rosemary dapat secara signifikan membantu mencegah penuaan otak. Kemampuan terapeutik rosemary untuk pencegahan Alzheimer menunjukkan harapan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Kanker

Penelitian yang diterbitkan dalam Oncology Reports menemukan bahwa “ekstrak rosemary etanol kasar (RO)” memperlambat penyebaran leukemia manusia dan sel-sel karsinoma payudara . “

Studi lain, yang diterbitkan dalam Bioscience, Biotechnology and Biokimia , menyimpulkan bahwa rosemary mungkin berguna sebagai agen anti-inflamasi dan anti-tumor.

Juga, sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal of Food Science mengungkapkan bahwa menambahkan ekstrak rosemary ke daging sapi mengurangi pembentukan agen penyebab kanker yang dapat berkembang selama memasak.

Perlindungan terhadap degenerasi makula

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Investigative Ophthalmology & Visual Science , dipimpin oleh Dr. Stuart A. Lipton, Ph.D. dan rekan-rekannya di Sanford-Burnham Medical Research Institute, mengungkapkan bahwa asam carnosic, yang merupakan komponen utama rosemary, secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan mata.

Ini bisa memiliki aplikasi klinis untuk penyakit yang mempengaruhi retina luar, seperti degenerasi makula terkait usia – penyakit mata paling umum di Amerika Serikat.

Efek samping

Rosemary biasanya aman bila dikonsumsi dalam dosis rendah. Namun, dosis yang sangat besar dapat memicu efek samping yang serius, meskipun jarang terjadi.

Efek samping termasuk:

  • muntah
  • kejang
  • koma
  • edema paru (cairan di paru-paru)

Rosemary dosis tinggi dapat menyebabkan keguguran; oleh karena itu tidak dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengambil rosemary tambahan.

Interaksi obat

rosemary can affect the way that some medications work 1 - Apa yang Perlu Diketahui tentang Rosemary?
Rosemary dapat memengaruhi cara beberapa obat bekerja.

Rosemary dapat memengaruhi aktivitas beberapa obat, termasuk:

  • Obat antikoagulan: Ini termasuk obat pengencer darah, seperti Warfarin, Aspirin , dan Clopidogrel.
  • ACE inhibitor: Ini digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi . Mereka termasuk lisinopril (Zestril), fosinopril (Monopril), captopril (Capoten), dan enalapril (Vasotec).
  • Diuretik: Ini meningkatkan pengeluaran urin dan termasuk hydrocholorothiazide dan furosemide (Lasix).
  • Lithium: Ini digunakan untuk mengobati episode manik dari depresi manik . Rosemary dapat bertindak sebagai diuretik dan menyebabkan litium mencapai tingkat toksik dalam tubuh.

Produk Rosemary tersedia untuk pembelian online .

Sumber:
printfriendly button - Apa yang Perlu Diketahui tentang Rosemary?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here