Home Kesehatan Apa yang Perlu Diketahui tentang Serangan Panik dan Gangguan Panik ?

Apa yang Perlu Diketahui tentang Serangan Panik dan Gangguan Panik ?

662
0

Serangan panik terjadi karena kecemasan yang meningkat. Siapa pun dapat mengalami serangan panik, tetapi itu juga merupakan gejala khas gangguan panik. Ini dapat menyebabkan detak jantung yang cepat, pernapasan cepat, berkeringat, gemetar, dan gejala lainnya.

Pada orang yang tidak memiliki gangguan kecemasan, serangan panik dapat terjadi jika suatu peristiwa memicu kecemasan.

Serangan panik dan gangguan panik dapat memengaruhi siapa pun dari berbagai latar belakang etnis, tetapi lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Gejala

panic can lead to lightheadedness - Apa yang Perlu Diketahui  tentang Serangan Panik dan Gangguan Panik ?
Panik dapat menyebabkan sakit kepala ringan.

Serangan panik sering berasal dari pemicu atau insiden langsung, tetapi mereka juga dapat mulai secara tiba-tiba dan acak tanpa sebab yang jelas. Mereka diyakini berasal dari respons evolusioner terhadap bahaya.

Memiliki serangan panik dikatakan sebagai salah satu pengalaman yang paling menakutkan, menjengkelkan, dan tidak nyaman dalam kehidupan seseorang.

American Psychological Association (APA), mencatat bahwa serangan mungkin hanya berlangsung selama 15 detik, tetapi gejalanya dapat berlanjut selama sekitar 30 menit atau lebih, dan kadang-kadang selama berjam-jam.

Menurut Asosiasi Anxiety and Depression of America, serangan panik melibatkan setidaknya empat gejala berikut:

  • Nyeri dada dan ketidaknyamanan
  • Menggigil atau merasa luar biasa panas
  • Derealization, atau perasaan terpisah
  • Pusing dan perasaan pusing
  • Mengalami rasa takut yang kuat akan kematian yang mendadak
  • Takut kehilangan kendali atau perasaan seolah-olah seseorang “menjadi gila”
  • Perasaan tersedak
  • Debar jantung, detak jantung tidak teratur, atau detak jantung yang cepat
  • Mual dan sakit perut
  • Mati rasa atau kesemutan
  • Gemetar atau bergetar
  • Berkeringat
  • Kesulitan bernafas, merasa seolah-olah dibekap seseorang

Serangan panik juga dapat dikaitkan dengan agorafobia, rasa takut akan tempat-tempat yang dianggap berbahaya oleh individu, atau sulit untuk melarikan diri. Orang yang pernah mengalami serangan panik sering mengatakan setelah itu mereka merasa terjebak.

Kadang-kadang gejala yang terkait dengan serangan panik dapat mencerminkan kondisi medis lainnya. Contohnya termasuk gangguan paru-paru, kondisi jantung, atau masalah tiroid.

Kadang-kadang seseorang dapat mencari perhatian medis darurat untuk serangan jantung, namun kecemasan adalah penyebab sebenarnya. Serangan panik sangat dapat disembuhkan dan tidak berarti bahwa seseorang hipokondriak atau sakit mental.

Apa itu gangguan panik?

Gangguan panik adalah kondisi medis yang mendasarinya, dan serangan panik adalah gejalanya. Menurut Asosiasi Anxiety and Depression of America, diperkirakan 6 juta orang Amerika memiliki gangguan panik.

Wanita paling mungkin mengalami kondisi tersebut dan paling sering terjadi ketika seseorang di awal masa dewasa, dari usia 18 hingga 25 tahun .

Kondisi ini terjadi ketika seseorang telah mengalami beberapa serangan panik dan juga hidup dalam ketakutan akan serangan panik lainnya. Sementara setiap orang dapat mengalami serangan panik dalam hidup mereka, mereka yang mengalami gangguan panik mengalami serangan berulang.

Ketakutan mereka mungkin mengalami serangan lain dapat menyebabkan mereka menarik diri dari teman dan keluarga. Mereka mungkin takut pergi ke luar atau di tempat-tempat umum. Gangguan panik dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan harus dirawat.

Penyebab

Para ahli mengatakan bahwa kecemasan dan kepanikan, sampai batas tertentu, adalah bagian penting dari kelangsungan hidup kita. Namun, ketika level menjadi begitu tinggi sehingga merusak proses berpikir reguler, seseorang secara alami menjadi takut.

Ketika otak menerima gelombang sinyal saraf yang dirancang untuk memperingatkan bahaya yang akan terjadi, amigdala, bagian dari otak, diaktifkan. Amigdala mengendalikan respons cemas seseorang.

Amigdala beberapa orang bereaksi dengan kecemasan ketika tidak ada bahaya yang akan terjadi, membuatnya jauh lebih mungkin bahwa mereka akan mengalami kecemasan tinggi dan serangan panik.

Ketika seseorang diberi sinyal untuk bereaksi dengan kecemasan, mereka menghasilkan adrenalin, juga dikenal sebagai epinefrin.

Adrenalin dilepaskan oleh kelenjar adrenalin. Beberapa orang menyebut adrenalin sebagai hormon fight or flight (lawan atau lari). Melepaskan adrenalin ke dalam sistem dapat meningkatkan detak jantung, menyebabkan keringat, mengocok perut, dan memicu pernapasan tidak teratur. Ini semua adalah karakteristik serangan panik.

Jika tidak ada bahaya dan sistem sarat dengan adrenalin, hormon itu tidak akan digunakan untuk melarikan diri. Penumpukan dapat menyebabkan serangan panik.

Sejumlah faktor risiko dapat meningkatkan kemungkinan seseorang akan mengalami serangan panik dan gangguan panik.

Genetika dapat berperan. Jika seseorang memiliki anggota keluarga dekat, seperti orang tua atau saudara kandung, dengan gangguan panik, mereka mungkin lebih cenderung mengalami serangan panik.

Selain riwayat keluarga, mengalami stres besar atau perubahan hidup dapat memicu peningkatan kecemasan dan serangan panik.

Contohnya termasuk baru-baru ini kehilangan orang yang dicintai atau perpisahan pernikahan. Memiliki riwayat pelecehan fisik atau seksual juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami gangguan panik.

Kebiasaan seperti merokok atau minum terlalu banyak kafein juga merupakan faktor risiko yang terkait dengan gangguan panik. Penggunaan obat-obatan?

Serangan panik juga dapat terjadi di samping kondisi seperti gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Namun, kadang-kadang, tampaknya tidak ada kejadian khusus atau riwayat keluarga untuk memicu serangan. Mereka dapat terjadi tanpa peringatan.

Diagnosa

APA menerbitkan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Manual ini mencantumkan kriteria untuk membantu dokter mendiagnosis gangguan kesehatan mental, seperti depresi atau gangguan panik, dan bertujuan untuk memberikan standar diagnosis di seluruh negeri.

panic attack - Apa yang Perlu Diketahui  tentang Serangan Panik dan Gangguan Panik ?
Kepanikan yang sering dan mendadak bisa menjadi pertanda serangan panik.

Kriteria untuk mendiagnosis gangguan panik meliputi:

  • Mengalami serangan panik yang sering dan tidak terduga
  • Memiliki setidaknya satu bulan ketakutan yang terus menerus akan mengalami serangan panik dan gejala-gejala yang menyertainya, seperti kehilangan kendali. Seseorang dapat secara signifikan mengubah perilakunya karena takut mengalami serangan panik di depan umum
  • Memiliki serangan panik yang tidak disebabkan oleh minum obat tertentu atau memiliki gangguan kesehatan mental lain, seperti fobia sosial

Seseorang yang memiliki gejala-gejala ini cenderung memiliki gangguan panik.

Pengobatan

Perawatan yang paling umum untuk gangguan panik adalah pengobatan dan sesi psikoterapi.

Dikenal sebagai “terapi bicara,” psikoterapi melibatkan berbicara dengan profesional kesehatan mental berlisensi untuk mengidentifikasi pemicu potensial serangan panik dengan tujuan mengatasi ketakutan.

Obat-obatan juga dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan neurotransmiter di otak yang dapat menyebabkan kecemasan parah.

Contohnya termasuk:

  • Benzodiazepin, seperti alprazolam (Xanax) atau clonazepam (Klonopin)
  • Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline atau (Zoloft)
  • Inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin (SNRI), seperti hidroklorida (Effexor XR)

Kadang-kadang satu obat akan bekerja untuk satu orang dengan gangguan kecemasan, tetapi tidak untuk yang lain. Seseorang harus selalu mendiskusikan potensi manfaat dan efek samping.

Seorang dokter juga dapat meresepkan obat  obatan yang dikenal sebagai beta blocker, yang menjaga detak jantung seseorang menjadi terlalu cepat dan berkontribusi terhadap kecemasan lebih lanjut, menurut National Institute of Mental Health (NIMH).

Pencegahan

Selain perawatan medis untuk gangguan panik ini, beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu seseorang untuk mengurangi insiden serangan panik dan gangguan panik.

Contohnya termasuk:

  • Menghindari zat yang diketahui berkontribusi pada gangguan panik, termasuk kafein, merokok, atau menggunakan obat-obatan rekreasi
  • Cukup tidur setiap malam
  • Bergabung dengan grup pendukung untuk mereka yang mengalami serangan panik biasa
  • Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres dalam hidup seseorang, seperti berlatih yoga, melakukan pernapasan dalam, atau melakukan aktivitas fisik secara teratur

Komplikasi

Jika tidak diobati, gangguan panik dapat mulai berdampak pada banyak aspek kehidupan seseorang.

Komplikasi dapat meliputi :

  • Menyalahgunakan alkohol atau zat lain sebagai cara untuk “melarikan diri” dari masalah kehidupan sehari-hari
  • Mengembangkan fobia, seperti agorafobia
  • Mengalami masalah keuangan
  • Meningkatnya risiko pikiran untuk bunuh diri
  • Menahan diri dari situasi sosial
  • Sering memerlukan perawatan medis karena masalah kesehatan

Mencari perawatan medis untuk gangguan panik dapat membantu mencegah komplikasi ini.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here