Sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) adalah penyakit jangka panjang yang kompleks yang berdampak pada berbagai sistem di seluruh tubuh. Ini menyebabkan beragam gejala yang mungkin muncul berbeda untuk setiap orang dengan kondisi tersebut.

Kondisi ini juga dikenal sebagai myalgic encephalomyelitis (ME). Mungkin ada 17 – 24 juta orang di seluruh dunia dengan sindrom kelelahan kronis (SRA).

Banyak orang yang mengidap CFS mengandalkan perawatan medis untuk membantu meringankan gejala dan mungkin harus mempelajari pendekatan baru dalam kehidupan sehari-hari yang mengurangi dampak dari kondisi tersebut.

Tidak ada obat yang sederhana, dan pengobatan cenderung berfokus pada penanganan gejala.

Gejala

image - Apa yang Perlu Diketahui tentang Sindrom Kelelahan Kronis?

CFS rumit dan dapat memengaruhi berbagai sistem dan fungsi.

Ada daftar panjang gejala potensial. Banyak dari gejala ini mungkin tampak serupa dengan kondisi lain, membuat diagnosis yang menyeluruh sulit tetapi penting.

Gejala inti

Pertama-tama, dokter fokus untuk mengidentifikasi gejala utama (inti) CFS. Ini mungkin sedikit berubah dari orang ke orang, tetapi agar dokter dapat mencapai diagnosis CFS, mereka perlu mencatat tiga gejala inti berikut ini.

Kelelahan

Kelelahan adalah kekurangan energi yang ekstrim. Para dokter secara resmi mengenali kelelahan ekstrem sebagai penurunan kemampuan yang signifikan untuk melakukan aktivitas yang dulunya rutin sebelum dimulainya CFS. Kelelahan pada CFS seringkali berlangsung selama 6 bulan atau lebih.

Dalam konteks CFS, penting untuk dicatat bahwa dokter tidak menggunakan kata “kelelahan” untuk merujuk pada seseorang yang merasa lelah atau tidak termotivasi pada saat tertentu dalam sehari. Orang dengan CFS mungkin tidak dapat menghilangkan rasa lelah ini. Tidur atau istirahat tidak mengisi kembali energi dan bahkan dapat memperburuk gejala pada beberapa individu.

Kelelahan pada CFS bisa sangat parah sehingga mengganggu fungsi sehari-hari.

Malaise pasca-aktivitas

Malaise pasca-aktivitas (PEM) adalah gejala inti lain dari CFS. PEM adalah kemunduran gejala setelah aktivitas fisik atau mental.

Jika penderita KEP terlalu banyak melakukan aktivitas fisik atau mental, mereka akan mengalami gejala yang memburuk selama beberapa jam atau hari ke depan, dan sering kali akan merasa sangat lelah saat pulih.

Seseorang yang mengalami PEM mungkin menggambarkannya sebagai baterai internal mereka sepenuhnya dan segera terkuras. Jika mereka memaksakan diri terlalu jauh, hal itu dapat membahayakan tubuh. Oleh karena itu, orang dengan CFS harus mengatur kecepatan dirinya sepanjang hari untuk menghindari kerja berlebihan.

Gangguan tidur

Orang dengan CFS juga mengalami berbagai gangguan tidur, termasuk tidur yang tidak menyegarkan. Bahkan setelah istirahat malam yang panjang, mereka bangun dengan rasa lelah.

Ada sejumlah gangguan tidur yang berpotensi menyebabkan tidur yang tidak mengisi kembali energi, di antaranya:

  • insomnia , yaitu kesulitan tertidur
  • hipersomnia, yaitu tidur berlebihan
  • sleep apnea, di mana seseorang berhenti bernapas saat mereka tidur
  • light sleep, gangguan yang berarti seseorang tidak pernah memasuki tahap tidur yang lebih dalam
  • tidur terfragmentasi, terdiri dari sering terbangun dan tertidur kembali
  • peralihan fase, di mana seseorang mungkin tidak dapat tidur sampai matahari terbit
  • Kejang yang tidak disengaja di kaki atau lengan
  • kaki gelisah
  • mimpi buruk dengan mimpi nyata yang mengganggu tidur
  • keringat malam

Bersama dengan tiga gejala inti yang ada di atas, salah satu atau kedua gejala berikut juga harus ada untuk diagnosis CFS:

Gangguan kognitif

Kesulitan dengan proses berpikir dapat terjadi dalam berbagai bentuk pada orang dengan CFS.

Orang dengan gangguan kognitif mungkin memiliki masalah memori. Mereka mungkin tidak dapat mengingat percakapan terakhir atau mungkin selalu kehilangan harta benda. Film dan buku bisa menjadi sangat sulit untuk diikuti.

Pemikiran atau pemecahan masalah yang sederhana dapat sangat mengurangi tingkat energi pada seseorang dengan CFS.

Orang lain dengan sindrom ini mungkin tersesat di lingkungan yang sudah dikenal, seperti lingkungan mereka sendiri. Mereka mungkin membutuhkan usaha keras untuk mengingat arahan sederhana, nama, atau bahkan instruksi tertulis.

CFS dapat menyebabkan gangguan kognitif yang berbeda pada orang yang berbeda.

Intoleransi ortostatik

Ini adalah gejala yang terjadi saat berpindah dari berbaring telentang ke duduk atau berdiri, termasuk pusing, pusing, atau perasaan pingsan. Ini juga dapat menyebabkan seseorang merasa seolah-olah melihat bintik-bintik atau mengalami penglihatan kabur.

Gejala lainnya

Gejala lain yang diketahui terjadi di CFS meliputi:

Rasa sakit

Hampir semua orang dengan CFS mengalami beberapa bentuk rasa sakit atau ketidaknyamanan, mulai dari sakit kepala dan kram hingga rasa sakit yang parah dan meluas.

Orang dengan CFS paling sering menggambarkan sensasi nyeri sebagai sakit atau nyeri umum pada otot dan persendian. Nyeri ini dapat terjadi di satu area kemudian berpindah ke area lain. Sakit kepala juga sering terjadi.

Deskriptor nyeri lain juga umum, termasuk nyeri yang digambarkan orang sebagai:

  • menusuk
  • terbakar atau kesemutan
  • denyutan

Seseorang dengan CFS mungkin juga sangat sensitif terhadap cahaya, sentuhan, panas, atau dingin. Mengalami sensasi ini secara ekstrim dapat menyebabkan rasa sakit.

Gejala potensial lainnya

Ada banyak kemungkinan gejala CFS lainnya, mulai dari tingkat keparahan, dan dapat berubah dari orang ke orang.

Gejala yang mungkin terjadi meliputi:

  • sakit tenggorokan
  • kelenjar getah bening membesar
  • otot berkedut
  • ruam
  • sariawan
  • kecemasan atau serangan panik
  • depresi
  • tingkat stres yang tinggi
  • pusing
  • gejala seperti flu
  • salah mengucapkan kata-kata
  • suhu tubuh rendah atau tinggi
  • mati rasa
  • tinnitus
  • gejala ekstrim sindrom pramenstruasi (PMS)
  • indra yang berubah, seperti masalah visual
  • kurangnya dorongan seks, impotensi seksual
  • rambut rontok
  • perubahan berat badan
  • palpitasi jantung
  • nyeri dada
  • kejang
  • kelumpuhan

Penyebab dan faktor risiko

Tidak ada penyebab tunggal yang diketahui untuk CFS.

Pemicu gangguan ini dapat berbeda-beda pada setiap orang, dan mungkin sesuatu yang sederhana seperti flu atau stres ekstrem setelah CFS masuk. Masih banyak spekulasi seputar CFS, dan penelitian belum memastikan penyebabnya.

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko CFS, seperti tingkat stres, usia, dan jenis kelamin.

Menurut Kantor Kesehatan Wanita, wanita dua hingga empat kali lebih mungkin mengalami CFS dibandingkan pria.

Beberapa peneliti sedang mempelajari efek perubahan fungsi sistem kekebalan yang mungkin berhubungan dengan CFS.

Penelitian berlanjut untuk faktor risiko pengembangan CFS sebagai suatu kondisi. Faktor-faktor ini tidak selalu menyebabkan penyakit, tetapi tampaknya ada kaitan di antara faktor-faktor tersebut.

Diagnosa

Proses diagnostik yang menyeluruh untuk orang dengan CFS sangat penting tetapi sulit.

Dokter mungkin tidak mengenali beberapa gejala atau mungkin bingung dengan gejala gangguan lain.

Diagnosis CFS sering kali terjadi dengan menghilangkan kemungkinan gangguan lain, yang bisa memakan waktu lama.

Metode diagnostik untuk CFS mungkin membaik di tahun-tahun mendatang. Sebuah studi yang diposting ke jurnal Scientific Reports menemukan molekul spesifik yang terjadi pada tingkat yang berubah dalam sampel darah orang dengan CFS. Namun, saat ini, belum ada uji laboratorium khusus untuk memastikan diagnosis CFS.

Penelitian ini dapat membantu membuat diagnosis sindrom kelelahan kronis lebih mudah dan lebih akurat.

Pengobatan

Metode pengobatan saat ini tidak dapat menyembuhkan setiap orang dengan CFS. Bagi kebanyakan orang, pengobatan berkisar pada mengelola atau mengobati gejala gangguan individu.

Karena gejalanya bervariasi dari orang ke orang, berbagai perawatan tersedia untuk menanggapi beragam gejala fisik. Tidak ada pengobatan yang selalu efektif untuk setiap orang dengan CFS, tetapi kebanyakan orang memiliki setidaknya beberapa tindakan yang tersedia untuk rangkaian gejala mereka.

Dokter mungkin meresepkan berbagai obat untuk membantu mengelola gejala individu, umumnya dimulai dengan pengobatan untuk gejala yang paling menyusahkan untuk membantu memulihkan kehidupan sehari-hari. Mereka biasanya akan meresepkan obat apa pun dengan dosis rendah di awal kursus dan secara bertahap meningkatkan jumlahnya jika diperlukan.

Orang dengan CFS cenderung sangat sensitif terhadap bahan kimia dan obat-obatan. Obat atau suplemen apa pun dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Memulai dengan dosis rendah membantu dokter memonitor setiap efek samping dan menemukan dosis serendah mungkin untuk memberikan bantuan.

Perawatan eksperimental tertentu juga tersedia untuk mengobati CFS. Obat-obatan termasuk rituximab dan Ampligen dapat membantu mengobati komponen CFS. Obat-obatan ini berfokus pada masalah mendasar dalam sistem kekebalan yang mungkin terkait dengan sindrom tersebut.

Keberhasilan setiap metode pengobatan dapat sangat bervariasi dan sangat bergantung pada gejala yang terjadi pada orang tersebut.

Perubahan gaya hidup

Bagi banyak orang dengan CFS, perubahan gaya hidup merupakan bagian penting dari manajemen gejala.

Banyak orang dengan CFS harus menemukan cara untuk mengelola tingkat aktivitas mereka. Mereka mungkin perlu menjadwalkan dan menyebarkan aktivitas yang mereka tahu akan menguras energi mereka, dan mungkin juga harus menghentikan aktivitas yang melibatkan banyak pengerahan tenaga.

Bergantung pada gejala yang muncul, metode pengelolaan kehidupan sehari-hari dengan CFS meliputi:

  • kalender, jurnal, atau rencana harian untuk membantu masalah memori
  • terapi untuk menemukan strategi koping emosional dan psikologis
  • teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan, meditasi, atau pijat
  • diet yang seimbang dan bergizi
  • suplemen nutrisi tertentu, jika Anda ditemukan kekurangan satu atau lebih nutrisi tertentu

Stigma seputar kondisi tersebut

Sampai saat ini, banyak orang di komunitas medis dan masyarakat luas yang salah memahami CFS.

Banyak dokter yang menganggap kondisi tersebut sebagai keengganan untuk produktif.

Komunitas medis sekarang memahami bahwa CFS adalah kelainan kompleks yang mengubah hidup. Dokter dan peneliti sedang menyelidiki cara baru untuk mendiagnosis dan mengobati CFS, serta meningkatkan pemahaman di antara orang-orang dengan kondisi tersebut tentang bagaimana mereka dapat mengatur diri sendiri.

Ringkasan

Ilmuwan medis belum sepenuhnya memahami CFS.

Kondisi ini memengaruhi berbagai sistem dan biasanya menyebabkan kelelahan hebat yang tak tergoyahkan, rasa tidak enak badan setelah aktivitas fisik atau mental, dan gangguan tidur, di antara berbagai gejala lainnya. Efek sindrom berbeda untuk setiap orang.

Meski penyebabnya masih belum diketahui, beberapa peneliti mengaitkan kondisi tersebut dengan sistem kekebalan tubuh.

Diagnosis menyeluruh adalah kuncinya dan seringkali rumit. Seorang dokter akan mengesampingkan kondisi lain sampai CFS menjadi jelas.

Obat-obatan tersedia untuk mengobati gejala tertentu, dan penelitian sedang dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut pada intinya. Sementara itu, penyandang CFS harus secara hati-hati mengatur gaya hidup mereka untuk beradaptasi dengan pengurangan energi.

PERTANYAAN:

Apakah ada diet yang dapat membantu mendukung pengidap CFS?

JAWABAN:

Pakar kesehatan merekomendasikan diet yang seimbang dan bergizi untuk semua orang, tetapi orang dengan CFS khususnya bisa mendapatkan keuntungan.

Menghindari zat yang dapat memperburuk gejala CFS, seperti alkohol atau kafein, dapat membantu mencegah perasaan lelah atau cemas. Memastikan vitamin dan nutrisi penting ada dalam makanan juga akan memungkinkan tubuh berfungsi lebih efisien, berpotensi membantu mengurangi gejala CFS.

Membuat buku harian makanan yang memantau konsumsi makanan serta gejala terkait yang terjadi dapat membantu menentukan makanan mana yang bekerja paling baik atau tidak dengan CFS.

Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Sumber:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here