Home Kesehatan Apa yang Perlu Diketahui Tentang Tekanan Darah Tinggi ?

Apa yang Perlu Diketahui Tentang Tekanan Darah Tinggi ?

177
0

Ketika dokter memeriksa tekanan darah seseorang, mereka mengukur tekanan yang diberikan darah pada dinding arteri saat mengalir melalui mereka.

Jika tekanan darah terlalu tinggi dan terlalu lama, maka dapat menyebabkan kerusakan serius pada pembuluh darah.

Kerusakan ini dapat mengakibatkan berbagai komplikasi, beberapa di antaranya dapat mengancam jiwa. Mereka termasuk gagal jantung , kehilangan penglihatan, stroke , penyakit ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.

Ada cara mengelola tekanan darah tinggi, atau hipertensiTekanan darah tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala, tetapi skrining secara teratur dapat membantu seseorang mengetahui jika mereka perlu mengambil tindakan pencegahan.

Di Amerika Serikat, sekitar 75 juta orang, atau 29% dari populasi, memiliki tekanan darah tinggi, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan, sekitar 1,13 miliar orang di dunia menderita hipertensi. Artinya, satu dari tiga orang di dunia terdiagnosis menderita hipertensi. Sebanyak 36,8 persen di antaranya harus meminum obat sepanjang hidupnya untuk menjaga tekanan darah.

Pada artikel ini, kita melihat penyebab tekanan darah tinggi dan cara mengobatinya. Serta pnejelasan pengukuran tekanan darah yang dianggap normal dan terlalu tinggi.

Apa itu tekanan darah tinggi?

seorang wanita menjalani tes tekanan darah.
Tekanan darah tinggi yang tidak diobati dapat merusak pembuluh darah.

Jantung adalah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Saat bergerak, darah mengantarkan oksigen ke organ vital tubuh.

Terkadang, adanya masalah dalam tubuh membuat jantung lebih sulit memompa darah. Ini bisa terjadi, misalnya, jika arteri menjadi terlalu sempit.

Tekanan darah tinggi yang terus-menerus dapat menyebabkan tekanan pada dinding arteri. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, beberapa di antaranya dapat mengancam jiwa.

Tabel tekanan darah tinggi

Tabel di bawah ini menunjukkan ukuran untuk tekanan darah normal dan tinggi, menurut American Heart Association (AHA).

Dokter mengukur tekanan darah dalam milimeter air raksa (mm Hg).

Tekanan sistolik mengukur tekanan di arteri saat jantung berkontraksi dan merupakan angka teratas pada pembacaan tekanan darah. Tekanan diastolik, yang merupakan angka terendah, mewakili tekanan darah ketika jantung beristirahat di antara detak jantung.

Sistolik (mm Hg)Diastolik (mm Hg)
NormalDi bawah 120Di bawah 80
Tinggi (hipertensi)120-129Di bawah 80
Stadium 1 hipertensi130–13980–90
Hipertensi tahap 2140 atau lebih90 atau lebih
Krisis hipertensiLebih dari 180Lebih dari 120

Tanda dan gejala

Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak akan mengalami gejala apa pun, itulah sebabnya orang sering menyebut hipertensi sebagai “silent killer.”

Namun, setelah tekanan darah mencapai sekitar 180/120 mm Hg, itu menjadi krisis hipertensi, yang merupakan keadaan darurat medis.

Pada tahap ini, seseorang mungkin memiliki:

  • sakit kepala
  • mual
  • muntah
  • pusing
  • penglihatan kabur atau ganda
  • mimisan
  • palpitasi jantung
  • sesak napas

Siapa pun yang mengalami gejala-gejala ini harus segera pergi ke dokter.

Gejala pada wanita

Faktor-faktor hormon membuat risiko tekanan darah tinggi mungkin berbeda pada pria dan wanita.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada wanita meliputi:

  • kehamilan
  • menopause
  • penggunaan pil kontrol kelahiran 

Selama kehamilan, tekanan darah tinggi dapat menjadi tanda  preeklampsia, suatu kondisi yang berpotensi berbahaya yang dapat memengaruhi wanita dan bayinya yang belum lahir.

Gejala preeklamsia meliputi:

  • sakit kepala
  • gangguan penglihatan
  • sakit perut
  • bengkak karena edema (pembengkakan karena cairan pada kulit)

Semua wanita harus mengikuti pedoman untuk penyaringan dan menghadiri semua pemeriksaan kesehatan, terutama selama kehamilan.

Gejala pada remaja

Remaja dapat mengalami tekanan darah tinggi karena obesitas atau kondisi medis lain yang mendasarinya.

Faktor  faktor medis yang mungkin termasuk :

  • aspek sindrom metabolik, seperti diabetes tipe 2
  • penyakit ginjal
  • penyakit endokrin, yang mempengaruhi hormon
  • penyakit pembuluh darah, yang mempengaruhi pembuluh darah
  • suatu kondisi neurologis

Kondisi ini mungkin memiliki gejala sendiri.

Gejala tekanan darah tinggi, jika terjadi, akan sama dengan kelompok lain.

Gejala pada anak-anak

Tekanan darah tinggi dapat memengaruhi anak-anak. Memiliki obesitas dan diabetes meningkatkan risiko, tetapi juga bisa menjadi pertanda:

  • sebuah tumor
  • masalah jantung
  • masalah ginjal
  • masalah tiroid
  • suatu kondisi genetik, seperti sindrom Cushing

Seperti halnya orang dewasa, tekanan darah tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala pada anak-anak.

Namun, jika gejalanya muncul, umumnya meliputi:

  • sakit kepala
  • kelelahan
  • penglihatan kabur
  • mimisan

Mereka mungkin juga memiliki tanda-tanda kondisi lain.

Gejala pada bayi

Bayi baru lahir dan bayi yang sangat muda kadang-kadang dapat memiliki tekanan darah tinggi karena kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti penyakit ginjal atau jantung .

Gejala yang mungkin termasuk:

  • kegagalan untuk berkembang
  • kejang
  • sensitif
  • kelesuan
  • gangguan pernapasan

Gejala lain akan tergantung pada kondisi yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Penyebab

Tekanan darah tinggi dapat terjadi ketika perubahan tertentu terjadi dalam tubuh atau jika seseorang dilahirkan dengan fitur genetik tertentu yang menyebabkan kondisi kesehatan.

Ini dapat mempengaruhi orang dengan:

  • kegemukan
  • diabetes tipe 2
  • penyakit ginjal
  • apnea tidur obstruktif
  • lupus
  • scleroderma
  • tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif
  • kondisi bawaan, seperti sindrom Cushing, akromegali, atau pheochromocytoma

Terkadang, tidak ada penyebab yang jelas. Dalam hal ini, dokter akan mendiagnosis hipertensi primer.

Mengkonsumsi diet tinggi lemak, membawa kelebihan berat badan, minum banyak alkohol, merokok tembakau, dan menggunakan beberapa obat juga meningkatkan risiko.

Cara menurunkan tekanan darah

Perawatan akan tergantung pada beberapa faktor, termasuk:

  • seberapa tinggi tekanan darahnya
  • risiko penyakit kardiovaskular atau stroke

Dokter akan merekomendasikan perawatan yang berbeda ketika tekanan darah meningkat. Untuk tekanan darah sedikit tinggi, mereka mungkin menyarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup dan memonitor tekanan darah.

Jika tekanan darah ditemukan tinggi, mereka akan merekomendasikan obat. Opsi dapat berubah dari waktu ke waktu, sesuai dengan seberapa parah hipertensi dan apakah komplikasi muncul, seperti penyakit ginjal. Beberapa orang mungkin memerlukan kombinasi beberapa obat berbeda.

Obat-obatan

Obat konvensional untuk mengobati tekanan darah tinggi meliputi:

1) Angiotensin converting enzyme inhibitor

Angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitor memblokir aksi beberapa hormon yang mengatur tekanan darah, seperti angiotensin II. Angiotensin II menyebabkan arteri mengerut dan meningkatkan volume darah, menghasilkan peningkatan tekanan darah.

Inhibitor ACE dapat mengurangi suplai darah ke ginjal, membuatnya kurang efektif. Akibatnya, perlu bagi orang yang menggunakan ACE inhibitor untuk melakukan tes darah secara teratur.

Orang tidak boleh menggunakan inhibitor ACE jika mereka:

  • sedang hamil
  • memiliki kondisi yang mempengaruhi suplai darah ke ginjal

Inhibitor ACE dapat menyebabkan efek samping berikut, yang biasanya sembuh setelah beberapa hari:

  • pusing
  • kelelahan
  • kelemahan
  • sakit kepala
  • batuk kering yang persisten

Jika efek sampingnya persisten atau terlalu tidak menyenangkan untuk ditangani, dokter mungkin akan meresepkan antagonis reseptor angiotensin II.

Obat-obatan alternatif ini sering menyebabkan lebih sedikit efek samping, tetapi mereka mungkin termasuk pusing, sakit kepala, dan peningkatan kadar kalium dalam darah.

2) Pemblokir saluran kalsium

Calcium channel blocker (CCBs) bertujuan untuk menurunkan kadar kalsium dalam pembuluh darah. Ini akan mengendurkan otot polos pembuluh darah, menyebabkan otot berkontraksi kurang kuat, arteri melebar, dan tekanan darah turun.

CCB mungkin tidak selalu cocok untuk orang dengan riwayat penyakit jantung, penyakit hati, atau masalah sirkulasi. Seorang dokter dapat menyarankan untuk mengambil CCB dan jenis CCB mana yang aman untuk digunakan.

Efek samping berikut mungkin terjadi, tetapi mereka biasanya sembuh setelah beberapa hari:

  • kemerahan pada kulit, umumnya di pipi atau leher
  • sakit kepala
  • pergelangan kaki dan kaki bengkak
  • pusing
  • kelelahan
  • ruam kulit
  • perut bengkak, dalam kasus yang jarang terjadi

3) Diuretik tiazid

Diuretik tiazid membantu ginjal menyingkirkan natrium dan air. Ini menurunkan volume dan tekanan darah.

Efek samping berikut dapat terjadi, dan beberapa di antaranya mungkin bertahan:

  • kalium darah rendah, yang dapat mempengaruhi fungsi jantung dan ginjal
  • toleransi glukosa terganggu
  • disfungsi ereksi

Orang yang menggunakan diuretik thiazide harus menjalani tes darah dan urin secara teratur untuk memantau kadar gula darah dan kalium mereka.

4) Beta-blocker

Beta-blocker dulunya populer untuk mengobati hipertensi, tetapi dokter hanya cenderung meresepkannya sekarang ketika perawatan lain belum berhasil.

Beta-blocker memperlambat denyut jantung dan mengurangi kekuatan detak jantung, menyebabkan penurunan tekanan darah.

Efek samping dapat termasuk:

  • kelelahan
  • tangan dan kaki yang dingin
  • detak jantung lambat
  • mual
  • diare
  • Efek samping yang kurang umum adalah:
  • tidur terganggu
  • mimpi buruk
  • disfungsi ereksi

Beta-blocker sering menjadi obat standar untuk seseorang dengan tekanan darah sangat tinggi, yang dikenal sebagai krisis hipertensi.

5) Renin inhibitor

Aliskiren (Tekturna, Rasilez) mengurangi produksi renin, enzim yang diproduksi ginjal.

Renin membantu menghasilkan hormon yang mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Mengurangi hormon ini menyebabkan pembuluh darah melebar dan tekanan darah turun.

Obat ini relatif baru, dan para profesional kesehatan masih menentukan penggunaan dan dosis optimalnya.

Kemungkinan efek samping termasuk:

  • diare
  • pusing
  • gejala seperti flu
  • kelelahan
  • batuk

Sangat penting untuk membaca kemasan obat apa pun untuk memeriksa interaksi dengan obat lain.

Diet

Mengelola diet bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi.

Makanan nabati

Diet yang sehat dan seimbang mencakup banyak buah-buahan dan sayuran, minyak sayur dan omega, dan karbohidrat berkualitas yang tidak dimurnikan , seperti biji-bijian. Orang yang memasukkan produk hewani dalam makanan mereka harus memangkas semua lemak dan menghindari daging olahan.

Menurunkan asupan garam

Para ahli merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi garam dan meningkatkan asupan kalium untuk mengelola atau mencegah tekanan darah tinggi. Membatasi asupan garam hingga kurang dari 5-6 gram per hari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 5,6 mm Hg pada orang dengan hipertensi.

Lemak sehat

Dalam jumlah sedang, sumber lemak tumbuhan, seperti alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan minyak omega, bisa menyehatkan. Orang-orang harus membatasi asupan lemak jenuh dan lemak trans, yang umum dalam makanan hewani dan olahan.

Diet DASH

Pakar kesehatan merekomendasikan diet DASH untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Diet DASH berfokus pada rencana makan yang menekankan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

Kelompok makananJumlah porsi mingguan untuk mereka yang mengonsumsi 1.600-3.100 kalori sehariJumlah porsi mingguan untuk mereka yang melakukan diet 2.000 kalori
Butir dan produk biji-bijian6–127–8
Buah-buahan3–63–5
Sayuran4–64–5
Sebagian besar makanan olahan susu rendah lemak atau tidak berlemak2–42–3
Daging, ikan, atau unggas tanpa lemak1.5–2.52
Kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan3–64–5
Lemak dan permen2–4Terbatas

Alkohol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, penelitian yang lain melaporkan  sebaliknya, mencatat bahwa bahkan minum dalam jumlah sedang dapat meningkatkan tingkat tekanan darah.

Orang yang secara teratur minum alkohol dalam jumlah sedang akan hampir selalu mengalami peningkatan tekanan darah.

Kafein

Studi tentang hubungan antara kafein dan tekanan darah telah menghasilkan hasil yang bertentangan. Sebuah laporan yang diterbitkan pada tahun 2017 menyimpulkan bahwa asupan kopi yang  sedang tampaknya aman untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Solusi rumah

AHA merekomendasikan serangkaian penyesuaian gaya hidup yang dapat membantu mengurangi tekanan darah, seperti:

  • mengelola stres
  • berhenti merokok
  • makan sehat
  • berolahraga
  • mengikuti rencana perawatan apa pun yang ditentukan oleh dokter

Olahraga teratur

a senior couple having a gentle jog in the park
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.

AHA mencatat bahwa kebanyakan orang sehat harus melakukan setidaknya 150 menit latihan fisik intensitas sedang seminggu. Ini bisa 30 menit – atau tiga lot 10 menit sehari – pada 5 hari dalam seminggu.

Jumlah latihan ini juga cocok untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Namun, seseorang yang tidak berolahraga untuk sementara waktu atau yang memiliki diagnosis baru harus berbicara dengan dokter mereka sebelum memulai program aktivitas fisik baru untuk memastikan pilihan yang mereka buat cocok untuk mereka.

Mengurangi berat

Penelitian telah mengungkapkan bahwa mengurangi berat badan 5-10 kilogram dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Penurunan berat badan juga akan meningkatkan efektivitas obat tekanan darah.

Cara mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat meliputi:

  • berolahraga secara teratur
  • mengikuti diet yang menekankan makanan nabati dan membatasi asupan lemak dan gula tambahan

Tidur

Meningkatkan jam tidur saja tidak dapat mengobati hipertensi, tetapi terlalu sedikit tidur dan kualitas tidur yang buruk dapat memperburuknya.

Sebuah analisis data 2015 dari survei kesehatan nasional Korea menemukan bahwa orang yang kurang dari 5 jam tidur per malam lebih cenderung memiliki hipertensi.

Obat alami

Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH), hal berikut ini dapat membantu menurunkan tekanan darah:

  • meditasi, yoga, qi gong, dan tai chi
  • biofeedback dan meditasi transendental
  • suplemen seperti bawang putih, biji rami, teh hijau atau hitam, probiotik, kakao, dan rosela ( Hibiscus sabdariffa )

NCCIH menambahkan, bagaimanapun, belum ada cukup bukti untuk mengkonfirmasi bahwa ini dapat membuat perbedaan.

Mereka juga memperingatkan bahwa:

Beberapa suplemen dapat memiliki efek buruk. Mereka dapat meningkatkan tekanan darah atau berinteraksi dengan obat-obatan.

Terapi meditasi dan olahraga biasanya aman, tetapi beberapa pose mungkin tidak cocok untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Siapa pun yang mempertimbangkan terapi alternatif harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu.

Tekanan diastolik dan sistolik

Ada dua bagian pengukuran tekanan darah:

Tekanan sistolik : Ini adalah tekanan darah ketika jantung berkontraksi.

Tekanan diastolik : Ini adalah tekanan darah di antara detak jantung.

Jika tekanan darah 120/80 mm Hg, itu berarti tekanan sistolik 120 mm Hg dan tekanan diastolik adalah 80 mm Hg.

Diagnosis

Ada berbagai perangkat untuk mengukur tekanan darah. Seorang dokter akan sering menggunakan sphygmomanometer manual dengan stetoskop. Ini memiliki manset tekanan yang mereka letakkan di lengan orang tersebut.

Perangkat digital cocok untuk digunakan di rumah, dan tersedia di apotek dan juga pembelian online .

Baca ulasan kami tentang monitor tekanan darah rumah terbaik yang saat ini tersedia untuk digunakan di rumah.

Ketika seseorang mendapatkan pembacaan tekanan darah, mereka akan memiliki salah satu dari yang berikut :

Normal : Kurang dari 120/80 mm Hg.

Tinggi : 120-129 / 80 mm Hg. Pada tahap ini, seorang dokter akan menyarankan individu untuk melakukan perubahan gaya hidup untuk mengembalikan tekanan darah mereka ke kisaran normal.

Stadium 1 hipertensi : 130–139 / 80–89 mm Hg.

Stadium 2 hipertensi : Lebih dari 140/90 mm Hg.

Krisis hipertensi : 180/120 mm Hg atau lebih tinggi.

Seseorang dengan krisis hipertensi membutuhkan perhatian medis segera.

Seseorang biasanya akan membutuhkan lebih dari satu bacaan untuk mengkonfirmasi diagnosis, karena berbagai faktor dapat mempengaruhi hasilnya.

Tekanan darah dapat berfluktuasi:

  • sesuai dengan waktu hari
  • ketika seseorang merasakan kecemasan atau stres
  • Setelah makan

Namun, dokter akan mengambil tindakan segera jika pembacaan menunjukkan tekanan darah sangat tinggi atau jika ada tanda-tanda kerusakan organ atau komplikasi lainnya.

Tes tambahan

Tes lain dapat membantu mengkonfirmasi diagnosis.

Tes urin dan darah: Ini dapat memeriksa masalah mendasar, seperti infeksi urin atau kerusakan ginjal.

Latihan stress test: Seorang profesional kesehatan akan mengukur tekanan darah seseorang sebelum, selama, dan setelah menggunakan sepeda stasioner atau treadmill. Hasilnya bisa memberi petunjuk penting tentang kesehatan jantung.

Elektrokardiogram (EKG) : EKG menguji aktivitas listrik di jantung. Untuk orang dengan hipertensi dan kadar kolesterol tinggi, dokter dapat memesan EKG sebagai dasar untuk membandingkan hasil di masa depan.

Perubahan dalam hasil di masa depan mungkin menunjukkan bahwa penyakit arteri koroner berkembang atau bahwa dinding jantung menebal.

Pemantauan Holter : Selama 24 jam, individu membawa perangkat portabel EKG yang terhubung ke dada mereka melalui elektroda. Perangkat ini dapat memberikan ikhtisar tekanan darah sepanjang hari dan menunjukkan bagaimana perubahannya karena tingkat aktivitasnya bervariasi.

Echocardiogram : Gelombang ultrasound menunjukkan jantung bergerak. Dokter akan dapat mendeteksi masalah, seperti penebalan dinding jantung, katup jantung yang rusak, pembekuan darah, dan cairan berlebihan di sekitar jantung.

Bahaya dan efek samping hipertensi

Tekanan darah yang sehat sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Tekanan darah tinggi dapat berdampak parah pada:

Sistem kardiovaskular : Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan arteri mengeras, meningkatkan risiko penyumbatan.

Jantung : Penyumbatan dapat mengurangi aliran darah ke jantung, meningkatkan risiko angina , gagal jantung, atau serangan jantung .

Otak : Penyumbatan di arteri dapat menurunkan atau mencegah aliran darah ke otak, yang menyebabkan stroke.

Ginjal : Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan penyakit ginjal kronis .

Semua efek ini bisa mengancam jiwa.

Bisakah minum dekongestan?

Dekongestan adalah obat bebas yang berguna ketika orang memiliki hidung tersumbat atau pilek, tetapi beberapa dekongestan dapat meningkatkan tekanan darah.

Bahan-bahan yang dapat memiliki efek ini meliputi:

  • oxymetazoline
  • fenilefrin
  • pseudoephedrine

Seseorang harus menjelaskan kepada apoteker mereka bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi dan meminta mereka untuk merekomendasikan pilihan yang sesuai.

Apakah tekanan darah tinggi itu genetik?

Faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi cenderung lingkungan, tetapi faktor genetik mungkin berperan. Hipertensi dapat muncul dalam keluarga, dan orang-orang dari latar belakang etnis dan ras tertentu tampaknya memiliki risiko lebih tinggi.

Namun, menurut CDC, orang-orang dalam keluarga sering berbagi gaya hidup yang sama, seperti pilihan makanan.

Jika seseorang memiliki faktor genetik yang meningkatkan kerentanan mereka terhadap tekanan darah tinggi, dan mereka juga membuat pilihan gaya hidup yang meningkatkan risiko ini, mereka kemungkinan akan memiliki peluang lebih besar untuk terkena hipertensi.

Berapa banyak natrium per hari?

AHA merekomendasikan bahwa orang membatasi asupan garam mereka tidak lebih dari 2.300 miligram (mg) sehari dan lebih disukai menguranginya menjadi 1.500 mg. Rata-rata, orang-orang di AS saat ini mengkonsumsi lebih dari 3.400 mg natrium setiap hari.

Bagi kebanyakan orang, kandungan natrium alami dalam sayuran, misalnya, cukup untuk kebutuhan tubuh mereka. Menghindari pengocok garam dan makan lebih sedikit makanan olahan dan premade adalah cara yang baik untuk mengurangi asupan garam.

Komplikasi

Tanpa perawatan atau mengambil tindakan untuk mengelola tekanan darah, tekanan berlebihan pada dinding arteri dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, yang merupakan bentuk penyakit kardiovaskular. Ini juga dapat merusak beberapa organ vital.

Kemungkinan komplikasi dari tekanan darah tinggi termasuk:

  • pukulan
  • serangan jantung dan gagal jantung
  • gumpalan darah
  • aneurisma
  • penyakit ginjal
  • pembuluh darah menebal, sempit, atau sobek di mata
  • sindrom metabolik
  • fungsi otak dan masalah memori

Mencari pengobatan dini dan mengelola tekanan darah dapat membantu mencegah banyak komplikasi kesehatan.

Faktor-faktor resiko

Faktor risiko untuk tekanan darah tinggi meliputi berikut ini:

Usia : Risiko meningkat seiring bertambahnya usia karena pembuluh darah menjadi kurang fleksibel.

Riwayat keluarga dan faktor genetik : Orang yang memiliki anggota keluarga dekat dengan hipertensi lebih mungkin mengembangkannya.

Obesitas dan kelebihan berat badan : Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas lebih cenderung mengalami tekanan darah tinggi.

Ketidakaktifan fisik : Gaya hidup yang tidak aktif meningkatkan risiko.

Merokok : Ketika orang merokok, pembuluh darah menyempit, dan tekanan darah naik. Merokok juga mengurangi kandungan oksigen darah, sehingga jantung memompa lebih cepat untuk mengimbanginya. Ini juga meningkatkan tekanan darah.

Asupan alkohol : Minum banyak alkohol meningkatkan risiko tekanan darah dan komplikasinya, seperti penyakit jantung.

Diet : Diet yang tinggi lemak tak jenuh dan garam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Kolesterol tinggi : Lebih dari 50% orang dengan tekanan darah tinggi memiliki kolesterol tinggi. Mengkonsumsi lemak tidak sehat dapat berkontribusi terhadap penumpukan kolesterol di arteri.

Stres mental : Stres dapat berdampak parah pada tekanan darah, terutama ketika sudah kronis. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari faktor sosial ekonomi dan psikososial.

Stres : Stres yang terus-menerus dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan itu dapat meningkatkan risiko pilihan yang tidak sehat, seperti merokok.

Diabetes : Tekanan darah tinggi sering terjadi bersamaan dengan diabetes tipe 1 . Mengikuti rencana perawatan untuk mengelola diabetes dapat mengurangi risiko.

Kehamilan : Tekanan darah tinggi lebih mungkin terjadi selama kehamilan karena perubahan hormon. Hipertensi juga merupakan gejala preeklampsia, suatu kelainan plasenta yang parah.

Sleep apnea : Orang dengan sleep apnea sejenak berhenti bernapas saat mereka tidur. Para ahli mengatakan ada kaitannya dengan hipertensi.

Kapan harus ke dokter

Banyak orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala. Untuk alasan ini, mereka harus melakukan skrining secara teratur, terutama yang memiliki risiko lebih tinggi.

Grup ini termasuk:

  • penderita obesitas atau kelebihan berat badan
  • mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi sebelumnya
  • mereka dengan tekanan darah yang berada di ujung atas normal (dari 130–139 / 85–89 mm Hg)
  • orang dengan kondisi kesehatan tertentu

The Preventive Services Task Force (USPSTF) merekomendasikan skrining tahunan untuk:

  • orang dewasa berusia 40 tahun atau lebih
  • mereka yang berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi
  • Orang dengan risiko lebih tinggi termasuk mereka yang:
  • memiliki tekanan darah tinggi ke normal (130 hingga 139/85 hingga 89 mm Hg)
  • mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
  • adalah orang Afrika-Amerika

Orang dewasa berusia 18-39 tahun yang tekanan darahnya normal (kurang dari 130/85 mm Hg) dan yang tidak memiliki faktor risiko lain harus menjalani skrining lebih lanjut setiap 3-5 tahun.

Jika pemeriksaan ulang di kantor dokter menunjukkan bahwa tekanan darah telah meningkat, USPSTF merekomendasikan agar orang tersebut menggunakan monitor tekanan darah rawat jalan selama 24 jam untuk menilai tekanan darah mereka lebih lanjut. Jika ini terus menunjukkan tekanan darah tinggi, dokter akan mendiagnosis hipertensi.

USPSTF saat ini tidak merekomendasikan skrining rutin untuk mereka yang berusia 17 tahun ke bawah.

Sumber:



Print Friendly, PDF & Email

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here