Biasanya, kedutan mata ringan dan hilang dengan sendirinya setelah beberapa detik atau beberapa menit. Biasanya bukan merupakan tanda dari kondisi yang mendasarinya. Namun, ada beberapa hal yang bisa dicoba orang untuk menghentikannya.

Kedutan kelopak mata ringan, atau myokymia kelopak mata, bersifat menyebar. Ini memiliki hubungan dengan stres, kelelahan, dan konsumsi kafein. Mengurangi faktor-faktor yang berkontribusi pada kedutan kelopak mata dapat membantu mengurangi seberapa sering hal itu terjadi.

Artikel ini membahas lebih dekat tentang kedutan pada mata, apa penyebabnya, dan bagaimana cara menghentikannya.

Apa itu kedutan mata?

image 173 - Bagaimana Cara Menghentikan Kedutan Mata?
Maria Belova/EyeEm/Getty Images

Kedutan mata ringan terjadi ketika otot orbicularis oculi, yang bertanggung jawab untuk penutupan kelopak mata, berkontraksi secara spontan, menyebabkan gerakan berkedut kecil dan tak terkendali. Istilah medis untuk kondisi ini adalah myokymia kelopak mata.

Myokymia kelopak mata dapat mempengaruhi kelopak mata atas atau bawah, tetapi paling sering mempengaruhi kelopak mata bawah. Biasanya, kedutan itu ringan dan singkat dan hilang dengan sendirinya setelah beberapa detik atau menit. Dalam beberapa kasus, mereka dapat bertahan selama berjam-jam. Lebih jarang, mereka bisa menjadi kronis.

Pelajari lebih lanjut tentang kedutan kelopak mata di sini.

Jenis kedutan mata

Jenis kedutan kelopak mata lainnya yang kurang umum meliputi:

Blefarospasme esensial

Blefarospasme esensial menyebabkan kelopak mata menutup secara spontan. Ini bisa terlihat mirip dengan berkedip atau mengedipkan mata, tetapi kelopak mata mungkin menutup untuk waktu yang lebih lama dalam beberapa kasus. Blefarospasme dapat berlangsung beberapa detik hingga beberapa jam , dan beberapa orang mungkin tidak dapat melihat selama waktu itu.

Dokter berpikir bahwa masalah dengan saraf di sekitar mata menyebabkan blepharospasm penting tetapi tidak yakin mengapa hal itu berkembang. Terkadang, kondisi medis lain, seperti penyakit Parkinson , dapat menyebabkannya.

Spasme hemifasial

Spasme hemifasial adalah langka kondisi yang menyebabkan otot-otot di satu sisi wajah berkontraksi. Terkadang , ini dimulai di dekat mata, menyebabkan kejang kelopak mata sebelum mempengaruhi area wajah lainnya.

Spasme hemifacial dapat terjadi dengan sendirinya, karena sesuatu yang menekan saraf yang mengontrol otot-otot wajah, atau sebagai akibat dari kondisi lain.

Tips untuk menghentikan kedutan mata

Miokimia kelopak mata sering berhenti sendiri. Namun, jika seseorang ingin menghentikan atau mengurangi gejala ini, mereka dapat mencoba:

  1. Menggunakan kompres hangat: Orang dapat menggunakan kompres hangat dan mengoleskannya di area kelopak mata. Ini dapat membantu mengendurkan otot-otot di sekitar mata dan menghentikan kejang.
  2. Mengurangi stres: Myokymia kelopak mata memiliki kaitan dengan stres, sehingga dapat membantu mengurangi paparan stres. Orang dapat melakukan ini dengan mendelegasikan tugas kepada orang lain, meluangkan waktu untuk bersantai setiap hari, mencoba hobi yang menghilangkan stres, dan mempraktikkan teknik manajemen stres , seperti latihan pernapasan atau perhatian penuh.
  3. Menghindari kafein: Teh, kopi , beberapa soda, dan cokelat semuanya dapat mengandung kafein , yang dapat memicu atau memperburuk kedutan kelopak mata. Cobalah secara bertahap mengurangi asupan kafein atau menghilangkan kafein.
  4. Cukup tidur: Tidur siang dapat membantu mengatasi kedutan kelopak mata. Tidur yang cukup setiap hari juga baik dengan mengatur jadwal tidur dan bangun yang teratur . Jika seseorang kesulitan untuk tidur, dokter, spesialis tidur, atau profesional kesehatan lainnya dapat memberikan saran.
  5. Mengatasi mata kering : Mata kering, iritasi, atau berpasir dapat menyebabkan kelopak mata berkedut. Orang dapat menggunakan tetes mata pelembab untuk menghilangkan kekeringan.

Kejang kelopak mata yang lebih parah atau persisten, seperti blefarospasme dan kejang hemifasial, mungkin memerlukan perawatan medis.

Penyebab

Para ilmuwan tidak yakin apa yang menyebabkan myokymia kelopak mata. Ini adalah kondisi luas yang dapat terjadi pada individu yang sehat tanpa alasan yang jelas. Dan tampaknya terhubung faktor gaya hidup, seperti:

  • stres atau kecemasan
  • kelelahan
  • olahraga
  • kafein

Efek samping dari beberapa obat, termasuk topiramate , flunarizine, dan clozapine, juga dapat menyebabkan kelopak mata berkedut. Namun, ini jarang terjadi.

Sebuah studi tahun 2017 dari Taiwan tentang kedutan kelopak mata kronis menemukan bahwa sekitar setengah dari peserta memiliki perbedaan fungsi saraf. Ini mungkin karena cacat konduksi saraf, menjelaskan mengapa beberapa orang mengalami kedutan yang bertahan lama.

Kedutan mata kronis juga tampaknya lebih sering terjadi pada wanita, meskipun para ahli tidak tahu mengapa.

Penulis penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin karena perempuan, khususnya di China, mungkin mengalami tingkat stres yang lebih tinggi daripada laki-laki karena tekanan sosial atau budaya. Namun, secara keseluruhan, diperlukan lebih banyak penelitian.

Dokter tidak tahu apa yang menyebabkan blepharospasm, tetapi kadang-kadang dapat dikaitkan dengan kondisi yang mendasarinya, seperti:

  • penyakit Parkinson
  • sklerosis ganda
  • Sindrom Tourette
  • Bell’s Palsy

Kondisi yang mendasari yang dapat menyebabkan spasme hemifasial serupa dan termasuk:

  • cedera traumatis
  • lesi otak
  • suara yang rendah
  • infeksi mastoid atau telinga
  • tumor
  • kelainan struktural lainnya di bagian belakang rongga tengkorak

Pencegahan

Banyak pemicu yang diketahui untuk kedutan mata ringan terkait dengan gaya hidup, sehingga orang mungkin dapat mencegah gejala ini dengan mengubah rutinitas harian mereka. Ini mungkin berarti:

  • mereda untuk tidur lebih awal
  • tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan
  • mempraktikkan kebersihan tidur
  • beralih ke minuman tanpa kafein
  • mengurangi aktivitas atau kebiasaan yang menimbulkan stres, seperti terlalu banyak bekerja
  • mencari dukungan dari terapis untuk kecemasan atau tingkat stres yang tinggi
  • menghindari merokok tembakau atau minum alkohol

Jika kedutan mata sering terjadi, orang mungkin merasa terbantu untuk mencatat kapan itu terjadi dan mencatat faktor-faktor lain yang berkontribusi. Ini dapat membantu seseorang mengidentifikasi suatu pola.

Namun, jika kedutan mata mengganggu dan tampaknya tidak terkait dengan kebiasaan sehari-hari, dokter mungkin dapat memberikan perawatan lain untuk mengekang atau mencegahnya.

Ini bisa termasuk suntikan Botox, yang bekerja dengan melumpuhkan sementara otot yang terkena untuk mencegah kedutan.

Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter dapat merekomendasikan miektomi busur derajat kelopak mata untuk memperbaiki blefarospasme atau spasme hemifasial. Prosedur ini menghilangkan otot-otot yang menyebabkan kejang. Mengidentifikasi kondisi mendasar yang menyebabkan kejang akan memungkinkan dokter untuk mengobati untuk mengurangi atau mengendalikan gejala ini.

Kapan harus menghubungi dokter?

Sebagian besar waktu, kedutan mata ringan dan hilang dengan sendirinya . Namun, orang harus menghubungi dokter mata jika mereka mengalami:

  • kedutan yang terus terjadi selama lebih dari beberapa minggu
  • kedutan parah yang memengaruhi penglihatan
  • kelopak mata tertutup secara spontan
  • berkedut di bagian wajah lainnya
  • mata sering kering
  • gejala baru lainnya yang dapat menunjukkan kondisi yang mendasarinya

Ringkasan

Banyak orang mengalami kedutan mata sementara yang ringan. Ini biasanya bukanlah tanda dari kondisi kesehatan yang serius dan sering tidak memerlukan perawatan.

Orang mungkin menemukan bahwa kedutan terjadi lebih jarang jika mereka dapat mengurangi stres, kecemasan, gangguan tidur, atau konsumsi kafein.

Bentuk kedutan mata yang lebih mengganggu termasuk blefarospasme esensial dan spasme hemifasial. Ini dapat mengganggu penglihatan seseorang dan membuat sulit untuk melakukan aktivitas, seperti bekerja atau mengemudi.

Jika seseorang mengalami kedutan mata yang signifikan, penting untuk berbicara dengan dokter.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here