Bawang putih dan bawang merah menambah rasa pada makanan dan dapat memberikan manfaat kesehatan. Sayangnya, keduanya juga dapat menyebabkan bau mulut, yang dikenal sebagai halitosis, terutama saat dimakan mentah.

Bau khas ini disebabkan oleh bahan kimia yang mengandung belerang dalam bawang putih dan bawang merah . Bau itu dapat bertahan pada napas seseorang selama berjam-jam dan bahkan semalaman, yang membuat sebagian orang enggan mengonsumsi sayuran ini.

Untungnya, banyak pengobatan rumahan dapat mencegah atau menghilangkan bau mulut . Di bawah ini, dijelaskan 12 metode sederhana.

Dua belas cara untuk menghilangkan baunya

onions and garlic on a table may cause bad breath 1024x683 - Bagaimana Cara Menyingkirkan Bau Bawang Putih atau Bawang Merah?
Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mencegah bau mulut yang terkait dengan konsumsi bawang putih dan bawang.

Tidak perlu melupakan rasa dan manfaat kesehatan dari bawang putih dan bawang merah. Coba tips berikut untuk menghindari bau mulut yang terkait dengan sayuran ini.

1. Minumlah air

Minum air setelah makan dapat mencuci sisa bawang putih atau bawang dari lidah atau di antara gigi.

Ini juga merangsang produksi air liur, yang membantu menghilangkan beberapa bakteri penghasil bau dari mulut.

2. Sikat dan benang (flossing)

Bakteri yang menyebabkan bau mulut biasanya ditemukan dalam plak di gigi dan di bawah garis gusi.

Menyikat gigi dan membersihkan gigi setelah makan dapat secara signifikan mengurangi jumlah bakteri di mulut dan menghilangkan penyebab bau mulut lainnya, termasuk plak dan partikel makanan.

3. Gunakan scraper lidah

Seseorang akan sering lalai untuk menyikat lidah dan atap mulut, dan bagian belakang lidah adalah tempat yang ideal untuk mengumpulkan bakteri. Seseorang bahkan dapat melihat lapisan putih pada lidah.

Menggunakan scraper lidah atau sikat setiap hari dapat mengangkat sel kulit mati, mikroba, dan partikel kecil makanan. Lanjutkan mengikis hingga tidak ada residu yang tersisa di scraper.

Banyak apotek menyediakan scraper lidah. Mereka juga dapat dibeli secara online .

4. Bilas dengan obat kumur

Obat kumur yang berbau kuat, seperti permen yang mengandung peppermint, bisa menutupi bau bawang putih atau bawang merah saat bernafas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan obat kumur yang mengandung klor dioksida sangat efektif untuk menghilangkan plak, bakteri, dan partikel makanan kecil.

5. Makan buah dan sayuran segar

Makan produk segar dengan atau setelah makan dapat menutupi bau napas bawang putih dan bawang merah.

Dalam satu studi , para peneliti melaporkan bahwa makan apel mentah atau selada mentah secara signifikan mengurangi bau bawang putih pada napas.

6. Makan daun herbal

Mengunyah peterseli setelah makan adalah obat kuno untuk bau napas bawang putih atau bawang merah. Ramuan ini membersihkan langit-langit dan masker bau tidak sedap.

Daun mint juga telah terbukti secara signifikan mengurangi bau napas bawang putih.

7. Cobalah cuka sari apel

Beberapa orang melaporkan bahwa minum satu sendok makan cuka sari apel dalam air sebelum atau sesudah makan menghilangkan bau napas bawang putih atau bawang merah.

Namun, ini bukan metode yang disetujui secara medis. Seseorang harus selalu memeriksa dengan dokter mereka sebelum menggunakan cuka sari apel sebagai obat rumah.

8. Nikmati secangkir teh hijau

Menghirup teh hijau setelah makan dapat membantu menutupi bau yang kuat. Satu studi menunjukkan bahwa teh hijau menghilangkan bau mulut lebih efektif daripada permen mint, permen karet, atau produk yang mengandung minyak peterseli.

Teh hijau mungkin memiliki manfaat kesehatan mulut tambahan. Studi lain menemukan bahwa obat kumur yang mengandung katekin, yang merupakan senyawa bermanfaat dalam teh hijau, mampu mengurangi plak seefektif obat kumur antiseptik.

9. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet dengan rasa minty bisa menutupi bau tak sedap saat bepergian. Ini juga merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan bakteri dan partikel makanan.

Juga, menurut American Dental Association , seseorang mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit setelah makan dapat mengurangi risiko kerusakan gigi.

pouring a glass of milk - Bagaimana Cara Menyingkirkan Bau Bawang Putih atau Bawang Merah?
Susu penuh lemak dapat mengurangi bau yang disebabkan oleh bawang putih.

10. Minumlah susu

Minum segelas susu dengan atau setelah makan bawang putih dapat mengurangi konsentrasi senyawa dalam mulut yang mengandung belerang dan menyebabkan bau tak sedap.

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu penuh lemak lebih baik dalam mengurangi bau daripada susu bebas lemak.

11. Minum air lemon

Jus lemon dapat membantu menetralkan bau bawang atau bawang putih saat bernafas. Coba tambahkan perasan jus lemon segar (sekitar 1 sendok makan) ke dalam segelas air dan minum setelah makan bawang atau bawang putih yang kaya.

12. Lepaskan inti bawang putih

Saat menyiapkan makanan, adalah mungkin untuk mengurangi risiko mengembangkan napas bawang putih. Potong setiap siung bawang putih menjadi dua dan singkirkan batangnya dari bagian tengah bohlam sebelum menambahkan bohlam ke piring.

Mengapa bawang putih dan bawang merah menyebabkan bau mulut?

Beberapa senyawa dalam bawang merah, bawang putih, atau keduanya, dapat menyebabkan bau mulut dan bahkan bau badan . Ini termasuk:

  • Allicin . Ketika bagian dalam bola bawang putih terkena udara, zat yang disebut alliin berubah menjadi allicin, yang kemudian berubah menjadi beberapa senyawa yang mengandung belerang yang membuat bawang putih baunya.
  • Allyl methyl sulfide . Senyawa ini dilepaskan dari bawang putih dan bawang merah saat dipotong. Setelah dimakan, zat tersebut diserap ke dalam aliran darah, dan dipancarkan melalui paru-paru dan pori-pori kulit.
  • Sistein sulfoksida . Senyawa sulfur dalam bawang putih dan bawang merah ini menyebabkan bau tak sedap pada nafas segera setelah sayuran dimakan.

Ringkasan

Sementara bau mulut yang disebabkan oleh bawang putih atau bawang merah sering tidak bertahan lama, ada beberapa cara untuk menghilangkannya. Mempraktikkan kebersihan mulut yang tepat, minum teh hijau atau susu, mengonsumsi produk segar, dan menutupi baunya dapat membantu.

Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain, jadi cobalah beberapa solusi berbeda untuk menentukan mana yang terbaik untuk menghilangkan bau napas bawang putih atau bawang merah.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here