Home Kesehatan Bagaimana Perimenopause dapat Memengaruhi Menstruasi ?

Bagaimana Perimenopause dapat Memengaruhi Menstruasi ?

89
2

Pola periode menstruasi seseorang berubah selama perimenopause. Siklus bisa menjadi lebih lama atau lebih pendek, dan kadang-kadang, orang bisa melewati periode sama sekali.

Waktu menjelang menopause disebut perimenopause. Mengubah kadar hormon selama waktu ini dapat mengubah frekuensi, gejala, dan keteraturan menstruasi seseorang.

Bagaimana periode menstruasi berubah selama perimenopause?

sanitary pad and tampon for perimenopause periods 1024x683 - Bagaimana Perimenopause dapat Memengaruhi Menstruasi ?
Perubahan siklus menstruasi akan bervariasi antar individu.

Pengalaman perimenopause setiap orang berbeda, dan perubahan pada siklus menstruasi bervariasi antar individu.

Ketika orang mendekati menopause, perubahan hormon menyebabkan tubuh mereka berovulasi lebih jarang. Ketika ovarium tidak melepaskan sel telur, lapisan rahim tidak luruh, dan orang itu tidak memiliki menstruasi.

Pergeseran paling umum dalam siklus menstruasi adalah bahwa seseorang mulai memiliki periode menstruasi bulanan lebih sedikit.

Karena ovulasi tidak terjadi secara siklikal selama perimenopause, tubuh memproduksi sejumlah kecil hormon yang disebut progesteron . Hal ini dapat menyebabkan lapisan rahim menumpuk lebih lama dari biasanya, yang membuat periode lebih jarang dan lebih berat.

Karena fluktuasi hormon ini, orang mungkin melihat perubahan berikut dalam periode mereka selama perimenopause:

  • Periode yang kurang sering . Ini terjadi karena orang kurang sering berovulasi.
  • Periode yang lebih lama dan lebih berat . Ini terjadi karena lapisan rahim memiliki waktu untuk tumbuh lebih tebal dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dilepaskan.
  • Periode yang lebih ringan . Orang mungkin mengalami periode yang lebih ringan ketika kadar estrogennya rendah. Ini karena estrogen meningkatkan ketebalan lapisan rahim.
  • Periode tidak teratur . Orang-orang mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur , bercak antara periode-periode, atau keduanya, ketika lapisan rahim tumbuh lebih tebal dari biasanya.
  • Mengubah gejala menstruasi . Orang juga mungkin melihat peningkatan atau penurunan kram menstruasi dan gejala lainnya.

Waktu antara periode bulanan juga bisa sangat bervariasi. Beberapa periode orang dapat berubah secara tak terduga dari bulan ke bulan. Misalnya, periode mereka mungkin berat satu bulan dan tidak ada berikutnya.

Secara umum, orang mengalami periode yang lebih ringan dan lebih jarang saat mereka menjalani perimenopause. Jika seseorang mengalami, lebih lama, lebih berat, dan lebih sering periode mereka harus menemui dokter mereka untuk mendiskusikan kemungkinan alasan untuk ini.

Seiring waktu, perimenopause akan menyebabkan menstruasi seseorang menjadi kurang sering dan akhirnya berhenti sama sekali. Biasanya, dokter menganggap transisi ke menopause sebagai lengkap ketika seorang individu telah 1 tahun tanpa menstruasi .

Setelah 1 tahun, orang harus berbicara dengan dokter mereka tentang perdarahan vagina.

Mengelola periode selama perimenopause

Jika orang memperhatikan bahwa gejala menstruasi mereka menjadi lebih tidak nyaman selama perimenopause, mereka dapat mencoba:

  • mengambil obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau obat-obatan khusus untuk gejala periode
  • berolahraga untuk mengurangi kembung dan membantu kram
  • berlatih meditasi untuk membantu menghilangkan stres , rasa sakit, atau perubahan suasana hati
  • berikan kompres panas ke punggung atau perut untuk membantu kram dan nyeri otot

Orang-orang yang mengalami menstruasi yang tidak teratur atau menyakitkan mungkin merasa terbebas dari penggunaan  kontrasepsi hormonal .

Banyak orang melaporkan gejala lain selama perimenopause, termasuk perubahan suasana hati, hot flashes, kekeringan pada vagina, dan kelelahan. Dokter sering meresepkan terapi penggantian hormon (HRT) untuk membantu mengelola gejala ini.

Hormon dapat membantu dengan banyak gejala, tetapi orang harus memperhatikan bahwa mereka dapat membawa risiko kesehatan, termasuk peningkatan risiko:

  • penyakit kantong empedu
  • gumpalan darah atau stroke
  • kanker rahim atau payudara

Risiko biasanya kecil dan tergantung pada kesehatan keseluruhan orang tersebut dan perawatan khusus yang digunakan. Jadi, selalu bahas manfaat dan risikonya dengan dokter.

American College of Obstetricians dan Gynecologists mencatat bahwa herbal tertentu, termasuk kedelai dan black cohosh, dapat membantu dengan beberapa gejala perimenopause. Selalu berbicara dengan dokter sebelum mencoba pengobatan baru, termasuk suplemen ini, yang tersedia tanpa resep.

Beberapa orang percaya bahwa kedelai membantu gejala perimenopause karena meniru estrogen.

Menurut sebuah studi tahun 2017 , makan makanan kaya produk kedelai dapat membantu orang mengatur hormon mereka. Para peneliti menemukan bahwa suplemen kedelai tertentu dapat mengurangi jumlah gejala menopause yang dialami seseorang.

Karena kebanyakan orang masih mengalami menstruasi selama perimenopause, masih mungkin untuk hamil selama masa ini. Mereka yang sudah menggunakan kontrasepsi hormonal harus terus menggunakannya jika mereka ingin menghindari kehamilan.

Kiat diet

various dairy products to avoid on ibs diet including cheese milk cream and butter 1 1 1024x709 - Bagaimana Perimenopause dapat Memengaruhi Menstruasi ?
Produk susu dapat membantu mencegah osteoporosis.

Beberapa perubahan pola makan dapat membantu seseorang tetap sehat selama masa transisi ini.

Tips diet meliputi:

  • Makan makanan yang bervariasi, bergizi, dan sehat. Banyak orang menemukan bahwa metabolisme mereka melambat selama tahap kehidupan ini, menyebabkan kenaikan berat badan lebih dari biasanya.
  • Termasuk kalsium dan vitamin D dalam makanan untuk mencegah osteoporosis dan patah tulang. Produk susu dan sayuran berdaun gelap kaya akan nutrisi ini. Beberapa orang juga memilih untuk mengambil suplemen.
  • Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi . Ini juga dapat membantu kulit kering dan kekeringan pada vagina.

Penyebab lain untuk perubahan periode

Periode bulanan reguler bukan satu-satunya alasan mengapa pendarahan.

Karena menstruasi seseorang sering tidak teratur selama perimenopause, mereka harus memberikan perhatian ekstra untuk setiap gejala abnormal – terutama karena beberapa kondisi terkait rahim lebih umum selama dan setelah perimenopause.

Orang mungkin mengalami pendarahan karena:

  • Atrofi endometrium . Estrogen yang rendah pada perimenopause dan menopause dapat menyebabkan jaringan rahim menjadi sangat tipis, yang dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur.
  • Polip uterus . Ini adalah pertumbuhan jinak yang dapat tumbuh di dalam rahim dan leher rahim. Polip tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi beberapa orang merasakan pendarahan setelah berhubungan seks.
  • Hiperplasia endometrium . Pergeseran hormon dapat menyebabkan lapisan rahim menebal dalam perimenopause. Ketika tubuh memiliki terlalu banyak estrogen tanpa cukup progesteron, ketebalan ini dapat menyebabkan perdarahan. Pendarahan adalah gejala yang paling umum. Hiperplasia endometrium dapat diobati tetapi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker .
  • Kanker Rahim . Kanker rahim terjadi ketika sel-sel abnormal atau atipikal berkembang menjadi kanker. Meskipun jarang, biasanya disertai dengan perdarahan hebat atau perdarahan pascamenopause.

Kapan harus ke dokter

Perimenopause bukan penyakit dan tidak memerlukan pengobatan. Namun, hal itu dapat meningkatkan risiko orang terkena penyakit tertentu. Selain itu, siklus menstruasi dapat berubah karena alasan selain perimenopause.

Siapa pun yang mengalami perubahan dalam siklus menstruasi mereka harus ke dokter untuk diagnosis.

Orang yang mengalami perimenopause harus mengunjungi dokter jika:

  • mereka mengalami efek samping yang terkait dengan perawatan hormon
  • mereka berdarah setelah 1 tahun tanpa haid
  • mereka mengalami pendarahan yang sangat berat, sangat menyakitkan, atau yang merendam lebih dari pad atau tampon satu jam
  • terapi hormon berhenti membantu dengan gejala perimenopause
  • mereka mengalami rasa sakit atau perdarahan selama atau setelah berhubungan seks

Ringkasan

Transisi menuju menopause berbeda untuk semua orang, baik secara fisik maupun psikologis.

Orang-orang harus mendiskusikan gejalanya dengan penyedia layanan kesehatan yang mereka percayai.

Dukungan dari orang yang dicintai, kelompok pendukung, atau terapis dapat membantu dengan efek samping emosional dari perimenopause.

Meskipun menghadapi perubahan bisa sulit, tahap baru dalam hidup ini bisa menjadi waktu pertumbuhan dan refleksi yang menawarkan tujuan dan makna baru.

Sumber:
printfriendly button - Bagaimana Perimenopause dapat Memengaruhi Menstruasi ?

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here