Kebanyakan orang mengalami tingkat stres sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Perkembangan ruam pada kulit adalah gejala fisik umum dari stres yang dapat terjadi pada kita semua.

Secara terpisah, bentuk-bentuk stres ringan memiliki sedikit dampak pada tubuh. Namun, sering atau kronis paparan stres dapat memicu efek samping yang merugikan.

Pada artikel ini, kita membahas penyebab ruam stres. Selain itu juga mengeksplorasi bagaimana ini diidentifikasi, dirawat, dan dicegah.

Efek stres pada kulit

Walaupun sering dianggap sebagai psikologis, stres juga memiliki manifestasi fisik.

Salah satu tempat di mana stres mungkin berdampak adalah pada kulit seseorang. Stres dapat mempengaruhi kulit dalam beberapa cara.

Gatal-gatal disebabkan oleh stres

lady itching neck 1024x590 - Bagaimana Stres Mempengaruhi Kulit?
Stres dapat memainkan peran besar atau kecil dalam kehidupan sehari-hari orang, tetapi juga dapat bermanifestasi secara fisik.

Stres dapat memicu wabah gatal – gatal yang dapat menyebabkan ruam stres.

Ketika gatal-gatal, bintik-bintik berwarna merah atau berbilur. Mereka bervariasi dalam ukuran dan dapat terjadi di mana saja di tubuh.

Area yang terkena gatal-gatal bisa terasa gatal. Dalam beberapa kasus, mereka menyebabkan sensasi kesemutan atau terbakar ketika disentuh.

Gatal ini dapat terjadi karena berbagai penyebab yang berbeda, seperti:

  • paparan dingin atau panas
  • infeksi
  • obat-obatan tertentu, termasuk antibiotik

Penyebab paling umum dari gatal-gatal adalah alergen yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya, seseorang dengan demam dapat mengembangkan gatal-gatal sebagai akibat dari paparan serbuk sari.

Dimungkinkan juga bagi tekanan emosional untuk memicu wabah gatal-gatal. Mungkin ada sejumlah perubahan hormon atau kimia yang terjadi sebagai respons terhadap stres.

Perubahan ini dapat memicu pembuluh darah mengembang dan bocor, menyebabkan bercak kulit merah dan bengkak. Gatal yang dihasilkan dapat diperburuk oleh:

  • konsumsi alkohol atau kafein
  • paparan suhu hangat

Stres dapat memperburuk kondisi kulit yang ada

Stres dapat mencegah masalah kulit yang ada dari penyembuhan dengan benar. Misalnya, stres dapat memperburuk kondisi kulit yang dikenal sebagai psoriasis dan eksim .

Kapan mencari bantuan

hives - Bagaimana Stres Mempengaruhi Kulit?
Gatal-gatal dapat menutupi seluruh tubuh dan perawatan harus dicari untuk mengurangi iritasi.

Ruam stres dapat dianggap akut jika hilang dalam waktu kurang dari 6 minggu. Jika mereka bertahan lebih lama, mereka dianggap kronis.

Biasanya, ruam akan hilang setelah beberapa hari dan tidak perlu mencari pengobatan. Bantuan harus dicari jika ruam lebih lama dari ini untuk dibersihkan.

Mengalami wabah gatal-gatal bisa menjadi tidak nyaman terlepas dari kapan itu sembuh. Dalam kasus seperti itu, seseorang harus mencari pengobatan untuk mengurangi iritasi yang disebabkan oleh gatal-gatal.

Demikian pula, sebagian besar ruam stres cukup ringan, tetapi mengambil tindakan untuk mengelolanya direkomendasikan untuk mengurangi dampaknya.

Terutama, ruam dapat menyebabkan perasaan tidak bahagia. Ini dapat memperkuat stres seseorang dan memperburuk ruam lebih lanjut.

Gatal kadang-kadang dapat menutupi seluruh tubuh atau disertai oleh:

  • kulit mengelupas atau lecet
  • demam
  • rasa sakit

Jika demikian, ini dapat mengindikasikan kondisi atau alergi yang lebih serius, dan harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Pengobatan

Perawatan untuk ruam stres biasanya dapat dilakukan di rumah, menggunakan antihistamin tanpa resep. Ini akan membantu mengurangi rasa gatal.

Antihistamin dapat dibeli tanpa resep atau online .

Atau, mendinginkan kulit juga bisa menghilangkan rasa gatal. Ini dapat dicapai dengan mandi air dingin atau menggunakan kompres dingin, kompres ini tersedia untuk pembelian online .

Dalam kasus yang lebih parah, dokter dapat meresepkan kursus singkat:

  • antihistamin yang lebih kuat
  • steroid
  • tablet antibiotik

Jika ruam berlanjut, dokter dapat merujuk seseorang ke spesialis kulit, yang akan terus meresepkan obat sambil mencoba mengidentifikasi pemicu gatal-gatal.

Beberapa orang mungkin juga menemukan ruam mereka terkait dengan perkembangan kondisi lain, seperti angioedema  atau anafilaksis . Ini akan mempengaruhi bagaimana ruam diobati, sesuai dengan sifat komplikasi.

Penyebab alternatif

eczema on the hand 1 1024x761 - Bagaimana Stres Mempengaruhi Kulit?
Ruam mungkin memiliki penyebab alternatif seperti eksim, yang dapat muncul sebagai bercak merah.

Mungkin ruam adalah akibat dari faktor selain stres, seperti:

  • Ruam panas : Paparan terhadap iklim yang panas dan lembab dapat menyebabkan ruam panas berkembang.
  • Eksim : Kondisi kronis ini dapat terjadi pada semua usia. Ini ditandai dengan benjolan kecil pada kulit yang dapat menyebar untuk membentuk bercak merah padat, yang dikenal sebagai plak.
  • Dermatitis kontak : Ini disebabkan oleh alergen, seperti sabun atau perhiasan tertentu, yang bersentuhan dengan kulit.
  • Pityriasis rosea : Ini adalah kondisi kulit yang umum ditandai oleh ruam besar yang sering dikelilingi oleh benjolan kecil atau ruam.
  • Rosacea : Ruam akibat rosacea sering (tetapi tidak selalu) muncul di wajah dan dapat bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Tidak ada obat untuk kondisi ini dan ruam dapat terulang kembali meskipun ada perawatan.

Pencegahan

Adalah umum untuk mengalami stres. Cara terbaik untuk mencegah ruam stres adalah dengan mengurangi paparan stres. Sayangnya, ini tidak selalu memungkinkan.

Stresor tertentu, yang menyebabkan stres, mungkin tidak dapat dihindari. Ini termasuk situasi atau hubungan kerja yang sulit. Namun, adalah mungkin untuk melakukan hal-hal yang membantu kemampuan seseorang untuk mengatasi stres.

Salah satu pendekatan adalah bekerja dengan faktor gaya hidup untuk meminimalkan dampak stres, dengan:

Stres juga dapat diatasi melalui teknik terapi atau relaksasi, yang diketahui sangat membantu. Salah satu teknik tersebut adalah meditasi mindfulness .

Menghilangkan atau mengurangi dampak stres bisa menjadi tugas yang sulit. Strategi yang paling efektif akan bervariasi tergantung pada sifat stresor dan individu.

Tidak akan mungkin untuk selalu mencegah stres dari mengambil korban pada tubuh. Dalam keadaan seperti itu, ruam stres mungkin tidak dapat dihindari.

Jika terjadi ruam akibat stres, penting untuk meminimalkan ketidaknyamanan yang disebabkannya dan mencegah kondisinya memburuk.

Sumber:
  • Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004, July). Mindfulness-based stress reduction and health benefits. A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 57(1), 35-43
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256293
  • Ding, D., & Mihrshahi, S. (2017). Fruit and vegetable consumption and psychological distress: Cross-sectional and longitudinal analyses based on a large Australian sample. BMJ Open, 7(3), e014201
    http://bmjopen.bmj.com/content/7/3/e014201
  • Salmon, P. (2001, February). Effects of physical exercise on anxiety, depression, and sensitivity to stress: A unifying theory [Abstract}. Clinical Psychology Review, 21(1), 33-61
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11148895
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here