Home Kesehatan Bisakah Anda Menderita Osteoartritis?

Bisakah Anda Menderita Osteoartritis?

55
0

Kekambuhan (flare-up) osteoartritis mengacu pada peningkatan gejala yang tiba-tiba dan sementara. Kondisi ini mempengaruhi tulang rawan sendi, yang merupakan jaringan licin di ujung tulang.

Pada persendian yang sehat, tulang rawan memungkinkan tulang untuk bergerak dengan lancar, tetapi osteoartritis (OA) menyebabkan tulang rawan hilang dan tulang-tulang saling bergesekan, yang menyebabkan rasa sakit dan kaku.

Flare-up dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:

  • cedera
  • stres
  • perubahan cuaca

OA mempengaruhi 27 juta orang Amerika. Pada artikel ini, kami mencantumkan cara terbaik untuk mengobati dan mencegah flare-up, yang ditandai dengan meningkatnya rasa sakit dan kekakuan.

Apa saja gejala kekambuhan?

osteoarthritis pain in knee flare up with person holding knee - Bisakah Anda Menderita Osteoartritis?
Nyeri sendi dapat menjadi ciri penyakit osteoartritis.

Flare-up OA menyebabkan peningkatan gejala secara tiba-tiba. Ini mungkin termasuk:

  • nyeri sendi
  • pembengkakan
  • kekakuan di pagi hari
  • berkurangnya rentang gerak pada sendi
  • kelelahan
  • kesulitan tidur karena kesakitan

Pemicu

Penyebab pasti dari flare-up OA tidak diketahui. Ini membuat mereka sulit untuk dihindari sepenuhnya.

Tidak seperti flare-up arthritis rheumatoid , mereka yang OA tidak dipicu oleh peradangan yang dihasilkan dari respon imun.

Beberapa faktor, bagaimanapun, dapat meningkatkan kemungkinan mengalami flare-up. Faktor-faktor ini, sering disebut sebagai pemicu, termasuk:

Cidera pada sendi

Cedera atau trauma pada sendi dapat menyebabkan peningkatan gejala OA. Cidera sendi dapat disebabkan oleh:

  • gerakan berulang
  • terlalu sering menggunakan sendi
  • jatuh atau ketukan ke sendi

Cedera menyebabkan OA kambuh ketika:

  • merusak tulang rawan, tulang, atau keduanya
  • mengubah mekanisme sendi, yang menyebabkan kerusakan lebih lanjut

Lebih lanjut kerusakan sendi

OA ditandai dengan kerusakan kartilago sendi. Ini terjadi secara alami seiring bertambahnya usia, tetapi suatu peristiwa seperti cedera dapat mempercepat prosesnya.

Ketika tulang rawan rusak, itu menyebabkan tulang-tulang persendian saling bergesekan, menyebabkan rasa sakit.

Kerusakan tulang rawan juga terkait dengan perkembangan taji tulang. Dikenal sebagai osteofit, ini adalah tonjolan tulang kecil yang dapat mengiritasi sendi dan memperburuk rasa sakit.

Stres emosional

Tingkat stres yang tinggi menyebabkan gejala fisik, bahkan pada individu yang sehat.

Pada orang dengan OA, stres dapat memperburuk nyeri sendi, yang pada gilirannya memperkuat stres. Ini dapat menyebabkan sulit tidur, yang selanjutnya dapat meningkatkan sensitivitas seseorang terhadap rasa sakit.

Temuan sebuah studi dari tahun 2010 menunjukkan bahwa orang dengan OA mungkin memiliki kelainan terkait suasana hati yang terkait dengan stres, seperti kecemasan dan depresi .

Perubahan lingkungan

Perubahan cuaca dapat memperburuk sendi rematik.

Banyak orang memperhatikan gejala yang memburuk saat cuaca dingin atau ketika ada tekanan barometrik yang tiba-tiba turun.

Kondisi kesehatan lainnya

OA dapat menyala setelah status kesehatan seseorang berubah. Ini dapat terjadi karena infeksi, misalnya, bahkan ketika infeksi sedang dirawat.

Peningkatan berat badan yang tiba-tiba atau berlebihan dapat menyebabkan gejala kambuh karena berat tambahan menambah tekanan pada sendi. Kelebihan berat badan bisa sangat bermasalah ketika OA di pinggul, lutut, atau tulang belakang.

Apa saja pilihan perawatannya?

Penyebaran OA dapat diobati dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, dan pengobatan rumahan. Kombinasi dari metode berikut mungkin diperlukan:

Pengobatan dan perawatan medis

medication may be prescribed to treat osteoarthritis flare ups - Bisakah Anda Menderita Osteoartritis?
Obat mungkin diresepkan untuk mengobati osteoarthritis flare-up.

Obat bebas (OTC) dan resep dapat meringankan gejala OA.

Obat antiinflamasi nonsteroid ( NSAID ) sering digunakan untuk mengurangi gejala radang sendi .

Yang tersedia OTC meliputi:

  • aspirin
  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproxen (Aleve)

NSAID adalah solusi jangka pendek untuk nyeri sendi, dan jika dikonsumsi dalam waktu lama dapat menyebabkan perdarahan lambung.

Jika gejala OA lebih serius, dokter mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat. Ini termasuk narkotika, NSAID kekuatan resep, dan suntikan kortikosteroid.

Operasi penggantian sendi mungkin diperlukan untuk mengatasi gejala, pada kasus yang parah.

Terapi panas dan dingin

Menerapkan bantal pemanas atau kompres es dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi. Beberapa orang melihat hasil terbaik ketika mereka bergantian antara panas dan dingin.

Manajemen stres

Mengelola stres dapat membantu mengurangi rasa sakit saat kambuh dan meminimalkan frekuensinya.

Kiat untuk mengelola stres meliputi:

  • melacak peristiwa dan situasi yang meningkatkan stres
  • mencoba terapi perilaku kognitif (CBT), yang dapat membantu seseorang belajar mendekati stres dengan cara yang lebih positif
  • berlatih teknik penghilang stres, seperti meditasi, perhatian, pernapasan dalam, dan relaksasi otot progresif
  • mendapatkan pijatan, yang dapat mengurangi rasa sakit fisik dan stres emosional.
  • secara teratur tidur setidaknya 7 jam semalam

Sisa istirahat dan aktivitas

Penting untuk beristirahat setelah periode aktivitas, dan istirahat dapat bermanfaat selama gangguan OA. Namun, terlalu banyak istirahat dapat memperpanjang rasa sakit.

Kapan pun memungkinkan, cobalah untuk terlibat dalam kegiatan ringan, seperti berjalan-jalan pendek, berenang dengan lembut, atau pekerjaan rumah tangga yang ringan.

American College of Rheumatology dan Arthritis Foundation keduanya sangat merekomendasikan tai chi untuk orang-orang dengan osteoarthritis lutut atau pinggul. Mereka menambahkan bahwa yoga juga dapat membantu.

Perangkat bantu

Alat tertentu dapat mengurangi stres pada sendi dan membuat hidup lebih mudah bagi penderita artritis. Produk yang bermanfaat dapat mencakup pembuka botol, alat makan adaptif, alat penyambar, dan alat bantu rias.

Kapan harus ke dokter

doctor talking to speaking patient 1 1024x683 - Bisakah Anda Menderita Osteoartritis?
Seorang dokter mungkin dapat membantu mengelola flare-up.

Meskipun tidak selalu diperlukan untuk menemui dokter selama OA menyala, gejala yang bertahan selama lebih dari beberapa hari mungkin memerlukan perawatan medis.

Seorang dokter dapat meminta tes pencitraan, mungkin melibatkan sinar-X atau pemindaian MRI , untuk memeriksa perubahan pada persendian, kerusakan, dan segala kelainan lebih lanjut.

Mereka kemungkinan akan merekomendasikan obat untuk mengobati rasa sakit.

Jika perlu, dokter mungkin menyarankan perawatan tambahan untuk mengatasi pemicu, seperti CBT untuk stres.

Pencegahan

Flare-up tidak selalu dapat dicegah, tetapi beberapa strategi dapat membantu meminimalkan risiko.

Orang dengan OA mungkin merasa terbantu untuk:

  • mempertahankan berat badan yang sehat melalui perubahan pola makan dan olahraga.
  • mengurangi stres melalui meditasi, perhatian, dan latihan pernapasan dalam.
  • tidur nyenyak setiap malam.
  • Terlibat dalam olahraga teratur untuk memperkuat tulang, melumasi sendi, dan meningkatkan massa otot.
  • mengenakan kawat gigi yang mendukung untuk melindungi dan menstabilkan sendi.
  • menggunakan alat bantu untuk mengurangi stres pada sendi.

Ringkasan

OA adalah penyakit progresif. Selama kambuh (flare-up), rasa sakit dan gejala lainnya menjadi jauh lebih buruk.

Penting untuk diingat bahwa flare-up bersifat sementara dan dapat diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup.

Mencegah flare-up tidak selalu memungkinkan, tetapi beberapa teknik manajemen dapat mengurangi keparahan dan kambuhnya mereka.

Sumber:
printfriendly button - Bisakah Anda Menderita Osteoartritis?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here