Sakit kepala adalah gangguan umum bagi kebanyakan orang. Ada banyak klaim tentang manfaat cuka sari apel, dari meningkatkan pencernaan hingga membantu mengobati sakit kepala.

Apakah cuka sari apel efektif untuk mengobati sakit kepala belum terbukti secara ilmiah, tetapi masih dipuji oleh banyak orang sebagai pengobatan alami yang tidak banyak membahayakan. Dalam artikel ini, kita melihat buktinya.

Manfaat cuka sari apel untuk sakit kepala

image 530 1024x683 - Bisakah Cuka Sari Apel Menyembuhkan Sakit Kepala?
Cuka sari apel dapat mengatasi penyebab sakit kepala.

Cuka sari apel mentah tanpa filter dapat mengandung zat besi, kalium , dan kalsium . Baik mineral dan keasaman dalam cuka sari apel secara tidak langsung dapat membantu sakit kepala.

Cuka sari apel juga dapat membantu pencernaan, yang dapat membantu mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh masalah pencernaan.

Satu studi menemukan bahwa cuka sari apel mengurangi kadar gula darah pada subjek dengan diabetes . Manfaat ini bisa membantu mengatur lonjakan gula darah, yang terkadang menyebabkan sakit kepala.

Namun, penderita diabetes harus berbicara dengan dokter sebelum menggunakan cuka sari apel untuk gejalanya.

Diperkirakan juga bahwa menghirup cuka sari apel yang diuapkan dapat membantu membersihkan sinus dan meredakan sakit kepala akibat sinus.

Cara kerja cuka sari apel

Cuka sari apel tidak secara langsung mempengaruhi sakit kepala seperti obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas.

Sakit kepala dapat memiliki penyebab yang berbeda, mulai dari alergi dan masalah pencernaan hingga stres dan tekanan darah tinggi . Sari apel dianggap bekerja pada penyebab sakit kepala.

Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala lainnya. Meskipun banyak orang minum banyak cairan sepanjang hari, tidak semua cairan bertindak dengan cara yang sama di dalam tubuh.

Cairan berkafein tinggi atau minuman manis dapat membuat tubuh lebih haus. Menambahkan cuka sari apel ke segelas air dapat meningkatkan jumlah mineral dalam air, membantu seseorang tetap terhidrasi dan berpotensi mengurangi sakit kepala.

Pengobatan rumah cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki rasa yang kuat, terutama bagi yang belum terbiasa. Resep cuka sari apel paling dasar adalah:

  • 1 sendok teh (sdt) cuka sari apel
  • 12 ons (oz) air

Seseorang dapat meminum campuran ini, sesuai kebutuhan, untuk menghilangkan sakit kepala.

Ada berbagai cara yang lebih enak untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam pengobatan rumahan, termasuk:

Tonik apel dingin

Mengganti setengah air dalam resep dasar dengan jus apel dapat mengurangi rasa asam yang kuat dari minuman tersebut. Beberapa orang mungkin memilih untuk mempermanisnya dengan madu.

  • 8 ons air
  • 8 ons jus apel
  • 1 sdt cuka sari apel
  • 1 sdt madu (opsional)

Seseorang harus menambahkan ramuan ke dalam gelas besar dan mengaduk jika perlu kemudian minum, sesuai kebutuhan, untuk gejala.

Minuman madu cabai rawit hangat

Cabai rawit dalam minuman ini memberikan sensasi pedas, sementara dimaniskan dengan madu.

  • 8 ons air hangat
  • 1 sdt madu
  • 1 sdt cuka sari apel
  • sejumput bubuk cabai

Bahan-bahannya harus dicampur dalam cangkir tahan panas dan diminum, sesuai kebutuhan.

Mandi sinus

Resep ini tidak boleh diminum tetapi digunakan sebagai mandi uap untuk membantu membersihkan sinus.

  • 3 gelas air matang
  • 2 ons cuka sari apel
  • panci besar atau mangkuk tahan panas
  • handuk besar

Tambahkan cuka sari apel ke dalam air matang lalu angkat dari sumber panas. Letakkan handuk di atas kepala dan panci, hirup uapnya selama 5 menit setiap kali, sesuai kebutuhan.

Risiko dan komplikasi

image 531 1024x681 - Bisakah Cuka Sari Apel Menyembuhkan Sakit Kepala?
Cuka sari apel dapat membantu memperlambat pencernaan.

Cuka sari apel harus selalu diencerkan. Meskipun mungkin mengandung lebih sedikit asam daripada cuka putih, itu masih sangat asam.

Asam ini dapat merusak tenggorokan atau merusak email gigi seiring waktu. Ini juga dapat membakar kulit setelah kontak yang lama.

Orang dengan diabetes mungkin ingin menghindari cuka sari apel kecuali ketika mereka dan dokter mereka secara langsung memantau efeknya terhadap gula darah mereka.

Cuka sari apel juga dipercaya dapat memperlambat pencernaan. Ini dapat menyebabkan masalah bagi orang yang sudah memiliki waktu pencernaan yang lambat. Siapa pun yang ragu harus berbicara dengan dokter tentang kemungkinan interaksi atau komplikasi cuka sari apel.

Obat lain untuk sakit kepala

Ada banyak perawatan berbeda untuk sakit kepala yang tersedia untuk digunakan di rumah. Ini termasuk:

  • Minum lebih banyak air : Air dapat membuat seseorang tetap terhidrasi dan meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
  • Obat yang dijual bebas : Beberapa obat penghilang rasa sakit yang umum, seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), atau acetaminophen (Tylenol), dapat membantu meredakan sakit kepala.
  • Mengurangi stres : Stres dan kecemasan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang, jadi menemukan cara untuk mengurangi stres dapat mengurangi gejala.
  • Tidur siang : Tidur siang sebentar dapat membuat tubuh rileks dan meredakan sakit kepala tegang.
  • Menggunakan bantal pemanas : Bantalan pemanas dapat membawa darah segar ke kepala, leher, dan bahu untuk mengurangi sakit kepala.
  • Menggunakan paket keren : Paket keren di bagian belakang leher dan bahu bekerja lebih baik daripada bantal pemanas untuk sebagian orang.
  • Aromaterapi : Minyak lavender dan minyak peppermint dapat meredakan sakit kepala pada beberapa orang.

Ringkasan

Ada sedikit bukti ilmiah yang secara langsung mendukung klaim bahwa cuka sari apel dapat mengobati sakit kepala. Banyak orang menemukan kelegaan dari minum cuka sari apel yang diencerkan secara teratur, yang mungkin karena manfaat kesehatan tambahannya.

Siapa pun yang mengalami sakit kepala biasa harus menemui dokter untuk diagnosis dan tips perawatan yang tepat. Seorang dokter dapat merekomendasikan pengurangan stres, terapi alternatif, atau obat resep.

Cuka sari apel tersedia untuk dibeli di banyak toko makanan kesehatan, dan online .

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here