Ada banyak laporan yang saling bertentangan tentang apakah memakai bra baik atau buruk untuk kesehatan. Bukti ilmiah mendukung beberapa laporan ini, sementara yang lain tampaknya didasarkan pada mitos.

Di sini, kita melihat bukti ilmiah tentang pro dan kontra memakai bra dibandingkan dengan tanpa bra. Artikel ini mengulas efek apa, jika ada, salah satu praktik tersebut terhadap kesehatan seseorang.

Mitos tentang pergi tanpa bra

underwear 627302 640 - Bisakah Pemakaian Bra Memengaruhi Kesehatan Seseorang?
Ada sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa memakai bra dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.

Ada beberapa mitos tentang pergi tanpa bra yang tidak memiliki dukungan ilmiah:

Mitos 1: Berpakaian tanpa bra menyebabkan kendur

Salah satu mitos tentang pergi tanpa bra adalah bahwa payudara akan melorot tanpa bra sebagai penyangga.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan payudara kendur , antara lain:

  • genetika
  • bobot
  • proses penuaan alami

Namun, tidak ada cukup bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa tanpa bra akan menyebabkan payudara melorot.

Mitos 2: Tanpa bra mengurangi risiko kanker payudara

Mitos lain tentang tanpa bra adalah bahwa hal itu dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara .

Mitos ini didasarkan pada gagasan bahwa memakai bra mempengaruhi drainase limfatik, yang merupakan proses yang membantu mengeluarkan racun dan produk limbah dari tubuh. Masalah dengan drainase limfatik dapat menyebabkan zat ini menumpuk di aliran darah, berpotensi meningkatkan risiko seseorang terkena kanker.

Menurut American Cancer Society , tidak ada bukti ilmiah yang mengaitkan pemakaian bra dengan kanker payudara. Mereka mencatat bahwa studi 2014 dari 1.513 wanita pascamenopause tidak menemukan hubungan antara memakai bra dan risiko kanker payudara.

Mitos ini mungkin berasal dari fakta bahwa orang dengan kelebihan berat badan cenderung memiliki payudara yang lebih besar dan, oleh karena itu, lebih cenderung memakai bra. Memiliki kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko yang diketahui untuk mengembangkan kanker payudara.

Mengenakan bra di malam hari

Menurut sebuah penelitian yang lebih tua dari tahun 2000 , mengenakan bra atau pakaian ketat lainnya di malam hari dapat mempengaruhi siklus tidur-bangun seseorang.

Para peneliti menemukan bahwa tekanan malam hari dari pakaian ketat menyebabkan peningkatan suhu tubuh inti dan penurunan melatonin. Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun. Penurunan melatonin dapat mempengaruhi kualitas tidur.

Studi skala kecil ini memantau 10 peserta selama periode 58 jam. Penelitian lebih lanjut yang melibatkan lebih banyak peserta dan durasi studi yang lebih lama diperlukan untuk mendukung temuan tersebut.

Mengenakan bra di siang hari

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa memakai bra yang pas di siang hari memiliki efek negatif pada kesehatan.

Namun, bra yang tidak pas bisa menyebabkan nyeri pada leher dan otot dada.

Tali bahu yang terlalu ketat juga dapat memengaruhi bahu. Pada mereka yang memakai bra, strap bahu menjadi salah satu penyangga utama payudara. Selama beberapa tahun, ketegangan ini dapat menyebabkan alur permanen di jaringan lunak bahu.

Mungkin juga ada hubungan antara memakai bra yang tidak pas dan mencari operasi pengecilan payudara .  Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa dari 102 wanita yang menjalani prosedur ini, semuanya mengenakan ukuran bra yang salah. Mengenakan bra yang tidak pas dapat memperburuk gejala yang menyebabkan orang mencari operasi pengecilan payudara.

Para peneliti menyimpulkan bahwa orang harus memastikan bahwa mereka mengenakan bra yang pas sebelum mempertimbangkan untuk menjalani operasi untuk mengurangi ukuran payudara mereka.

Mengenakan bra olahraga

Menjadi tanpa bra atau mengenakan ukuran bra yang salah mungkin menjadi penghalang untuk berolahraga bagi sebagian orang. Kurangnya olahraga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Dalam survei tahun 2013 terhadap 249 wanita, 17% melaporkan bahwa payudara mereka menjadi penghalang untuk berolahraga. Beberapa alasan utama untuk ini termasuk:

  • malu karena gerakan payudara yang berlebihan
  • tidak dapat menemukan bra olahraga yang tepat
  • peningkatan nyeri payudara karena olahraga berat dan kurangnya dukungan payudara yang memadai

Para peneliti mencatat bahwa pengetahuan yang lebih baik tentang kesehatan payudara menyebabkan peningkatan penggunaan bra olahraga, menghasilkan peningkatan tingkat latihan di antara para peserta.

Saat memilih bra olahraga, orang harus mencari opsi yang memberikan dukungan terbesar. Sebuah studi 2015 menyelidiki efek memakai bra olahraga saat berlari. Temuan menunjukkan bahwa bra olahraga yang menawarkan dukungan tingkat tinggi dapat mengurangi nyeri payudara, terutama bagi orang dengan payudara lebih besar.

Apakah bra mempromosikan atau mencegah kendur? 

Spesialis kedokteran olahraga Prof. Jean-Denis Rouillon melakukan penelitian selama 15 tahun untuk menilai apakah bra menyebabkan kendur. Penelitian ini melibatkan 330 perempuan berusia 15-35 tahun.

Temuan Rouillon menunjukkan bahwa mengenakan bra dapat melemahkan otot-otot dada, sehingga menyebabkan kendur. Rouillon menyimpulkan bahwa tanpa bra mendorong otot-otot dada bekerja lebih keras untuk mengangkat payudara.

Tidak ada studi resmi yang diterbitkan tentang temuan Rouillon dan tidak ada peer review. Dengan demikian, tidak mungkin untuk mengevaluasi validitas penelitian.

Marco Klinger, Kepala Unit Operasi Bedah Plastik di Rumah Sakit Penelitian Humanitas di Italia, menyatakan bahwa penelitian ini terlalu kecil untuk menjadi representasi akurat dari kendurnya payudara pada populasi umum.

Menurut Klinger, berbagai variabel cenderung mempengaruhi kendurnya payudara. Ini termasuk:

  • penuaan
  • genetika
  • perubahan berat
  • fase hormonal normal
  • kehamilan

Secara keseluruhan, tidak ada cukup bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengenakan bra atau tanpa bra memiliki efek pada kendur.

Namun, untuk orang dengan payudara yang lebih besar, mendukung jaringan ikat payudara dengan mengenakan bra dapat membantu mengurangi tingkat kendur.

Pelajari lebih lanjut tentang payudara kendur di sini.

Bisakah bra meredakan sakit punggung? 

Menurut sebuah studi tahun 2013 , payudara besar dikaitkan dengan gejala berikut:

  • sakit leher dan punggung
  • sakit kepala
  • iritasi saraf

Banyak orang dengan payudara besar mengklaim bahwa payudara mereka adalah penyebab sakit punggung mereka. Namun, menurut Women’s Health Research Institute of Northwestern University , payudara besar pun jarang menjadi penyebab utama nyeri punggung.

Sebaliknya, sakit punggung mungkin disebabkan oleh:

  • memakai bra yang tidak pas
  • memiliki kelebihan berat badan atau obesitas
  • cedera pada otot punggung
  • iritasi saraf tulang belakang
  • osteoporosis , atau melemahnya tulang belakang
  • kehamilan

Mengenakan bra yang pas dapat membantu memperbaiki postur dan mencegah sakit punggung, terutama bagi orang dengan payudara lebih besar.

Orang yang terus mengalami sakit punggung harus mengunjungi dokter. Sakit punggung kronis dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya.

Ringkasan

Tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk mengkonfirmasi apakah memakai bra atau tidak memakai bra dapat menyebabkan payudara melorot atau berubah bentuk.

Ada juga bukti yang tidak cukup untuk menunjukkan bahwa memakai bra yang pas memiliki efek negatif pada kesehatan. Faktanya, orang dengan payudara yang lebih besar mungkin menemukan bahwa mengenakan bra yang pas dapat memperbaiki postur mereka dan mengurangi nyeri punggung. Sebaliknya, memakai ukuran bra yang salah dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Bra olahraga yang pas dapat membantu menopang payudara dan mengurangi nyeri payudara selama aktivitas fisik, yang dapat mendorong seseorang untuk berolahraga lebih banyak. Olahraga teratur dapat membantu orang mempertahankan berat badan yang moderat, sehingga mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here