Psoriatic arthritis adalah kondisi kronis yang mempengaruhi persendian. Ini juga dapat menyebabkan peradangan di bagian lain dari tubuh. Ini paling sering berkembang pada orang yang menderita psoriasis, yang merupakan kondisi autoimun yang mempengaruhi kulit.

Banyak orang dengan psoriatic arthritis mengalami kesulitan tidur. Dalam sebuah studi kecil tahun 2018, sekitar 68% orang dengan psoriatic arthritis memiliki kualitas tidur yang buruk. Studi lain yang lebih besar menemukan bahwa hampir 60% orang dengan psoriasis atau psoriasis dan arthritis psoriatik mengalami kesulitan tidur.

Nyeri sendi dan gejala radang sendi psoriatik lainnya dapat membuat orang dengan kondisi tersebut tetap terjaga. Dalam beberapa kasus, gangguan tidur juga dapat berperan dalam kesulitan tidur.

Artikel ini mengulas informasi lebih lanjut tentang bagaimana gangguan tidur dapat memengaruhi orang dengan radang sendi psoriatik.

Sleep apnea dan psoriatic arthritis

image 487 - Gangguan Tidur dan Radang Sendi Psoriatik: Apa yang Harus Diketahui?
Seseorang dengan psoriatic arthritis mungkin lebih berisiko mengalami sleep apnea.

Berdasarkan sebuah studi besar Denmark, orang dengan psoriatic arthritis memiliki risiko lebih tinggi dari rata-rata mengalami sleep apnea. Orang dengan sleep apnea juga lebih mungkin daripada populasi generasi untuk menderita psoriatic arthritis.

Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana seseorang berhenti bernapas sementara beberapa kali saat tidur. Salah satu gejala umum adalah kronis, mendengkur keras. Terkadang, suara tersedak dapat mengganggu dengkuran.

Gejala potensial lainnya dari sleep apnea meliputi:

  • sifat lekas marah
  • perubahan suasana hati
  • kesulitan berkonsentrasi
  • sakit kepala pagi
  • sakit tenggorokan atau mulut kering di pagi hari
  • sering pergi ke kamar mandi di tengah malam

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami hubungan antara psoriatic arthritis dan sleep apnea.

Sindrom kaki gelisah dan arthritis psoriatik

Sindrom kaki gelisah menyebabkan sensasi tidak nyaman pada kaki seseorang dan dorongan untuk menggerakkannya. Ini paling sering mempengaruhi seseorang di malam hari, tetapi mereka mungkin melihat gejala kapan saja ketika mereka sedang istirahat.

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini di Turki, para peneliti menemukan bahwa 64% orang dengan psoriatic arthritis mengalami restless leg syndrome. Mereka juga menemukan bahwa orang-orang ini lebih mungkin memiliki gangguan tidur ini daripada orang-orang dengan psoriasis saja.

Dalam sebuah artikel ulasan tentang gangguan tidur pada orang dengan psoriasis, penulis melaporkan bahwa sekitar 15-18% orang dengan psoriasis mengalami sindrom kaki gelisah.

Insomnia kronis dan arthritis psoriatik

Menurut artikel ulasan yang ditampilkan dalam Ulasan Obat Tidur , tidak ada bukti jelas bahwa orang dengan psoriasis lebih mungkin mengalami insomnia daripada orang lain. Para penulis juga tidak menemukan hubungan yang jelas antara psoriatic arthritis dan risiko insomnia.

Namun, penulis menemukan bukti bahwa mendapatkan pengobatan untuk psoriasis atau arthritis psoriatik dapat membantu orang yang juga mengalami insomnia tidur lebih baik. Pada orang yang menerima pengobatan dalam bentuk obat biologis, nyeri sendi berkurang memiliki hubungan dengan penurunan kelelahan.

Gangguan tidur lainnya

Selain gangguan tidur, beberapa faktor lain dapat mempengaruhi seberapa baik seseorang dengan psoriatic arthritis tidur. Faktor-faktor ini mungkin termasuk:

  • usia
  • berat badan
  • kelembutan sendi
  • keparahan nyeri
  • tingkat peradangan dalam tubuh
  • adanya kecemasan, depresi, atau tekanan emosional lainnya

Jika orang tersebut menderita psoriasis, gejala kulit yang tidak nyaman juga dapat mengganggu tidur mereka. Misalnya, mereka mungkin mengalami gatal atau sensasi terbakar di kulit mereka.

Rutinitas tidur seseorang, lingkungan kamar tidur, dan faktor gaya hidup lainnya juga dapat memengaruhi seberapa banyak kualitas tidur yang mereka dapatkan.

Strategi untuk meningkatkan kualitas tidur

Jika seseorang menderita psoriatic arthritis, mendapatkan perawatan untuk kondisi tersebut dapat membantu meringankan gejala tidak nyaman yang dapat membuat mereka terjaga di malam hari.

Jika mereka juga menderita psoriasis, sleep apnea, sindrom kaki gelisah, atau kondisi kesehatan lain yang mungkin memengaruhi tidur mereka, mereka dapat mencari pengobatan untuk kondisi tersebut.

Membuat beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Misalnya, National Psoriasis Foundation merekomendasikan:

  • pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
  • tidur di ruangan yang sejuk, gelap, tenang, dan bebas dari gangguan
  • menggunakan tempat tidur hanya untuk tidur, dan menghindari membaca atau menonton TV di tempat tidur
  • menghindari kafein atau stimulan lain menjelang waktu tidur

Mungkin juga membantu untuk mengadopsi gaya hidup sehat secara keseluruhan dengan:

  • makan makanan yang seimbang
  • berolahraga secara teratur
  • mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres

Jika seseorang telah mengambil langkah-langkah ini, dan mereka masih mengalami kesulitan tidur, dokter mereka mungkin merujuk mereka ke studi tidur. Hasilnya dapat membantu dokter mendiagnosis dan mengobati penyebab kesulitan tidur orang tersebut.

Ringkasan

Orang dengan psoriatic arthritis sering mengalami kesulitan tidur sebagai akibat dari kondisi mereka.

Dalam beberapa kasus, mereka mungkin juga memiliki gangguan tidur yang membuat mereka tidak mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan. Sebagai contoh, para peneliti telah mengaitkan radang sendi psoriatik dengan peningkatan risiko apnea tidur dan sindrom kaki gelisah.

Mendapatkan perawatan medis dan mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik dapat membantu seseorang mendapatkan lebih banyak istirahat.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here