Gas adalah produk pencernaan yang sehat. Ini terjadi ketika bakteri memecah karbohidrat di usus besar.

Para ahli memperkirakan bahwa rata-rata orang menghasilkan 0,6 hingga 1,8 liter gas setiap hari. Gas meninggalkan saluran pencernaan ketika seseorang bersendawa atau mengeluarkan gas, yang biasanya dilakukan oleh orang sehat 12-25 kali sehari.

Meskipun gas usus biasanya tidak menyakitkan, gas yang menyakitkan tidak selalu menjadi perhatian.

Artikel ini menjelaskan seperti apa rasanya gas yang menyakitkan dan beberapa penyebab jangka pendek dan jangka panjang. Ini juga mengeksplorasi cara untuk mengurangi jumlah gas dan mengurangi rasa sakit yang terkait pada orang dewasa dan bayi.

Seperti apa rasanya gas yang menyakitkan? 

image 430 - Gas Menyakitkan: Penyebab, Solusi, dan Pencegahan
Makan atau minum terlalu cepat dapat menyebabkan gas yang menyakitkan.

Gas yang menyakitkan dapat terjadi dengan kram. Seseorang mungkin merasakan sakit yang tumpul atau serangkaian rasa sakit yang tajam dan menusuk di dada atau perut.

Gas juga dapat terjadi dengan:

Penyebab jangka pendek 

Sejumlah faktor dapat menyebabkan gas yang menyakitkan, termasuk:

  • menelan udara berlebih, sebagai akibat dari:
    • makan atau minum terlalu cepat
    • minum minuman berkarbonasi
    • minum melalui sedotan
    • mengunyah permen karet
    • mengisap permen keras
    • memakai gigi palsu yang tidak pas
    • merokok
  • makan makanan yang dapat menyebabkan gas, seperti:
    • sayuran silangan (cruciferous)
    • kacang polong
    • biji-bijian utuh
    • produk susu
  • tetesan postnasal
  • sembelit
  • nyeri kronis atau ketegangan

Orang yang sering mengalami serangan gas mungkin merasa terbantu untuk melacak apa dan kapan mereka makan dan minum. Mencatat dapat membantu seseorang mengidentifikasi dan menghindari makanan dan minuman yang memicu ketidaknyamanan perut.

Penyebab jangka panjang 

Bagi sebagian orang, gas yang menyakitkan adalah masalah yang berulang. Ini mungkin hasil dari salah satu masalah kesehatan berikut.

Intoleransi makanan

Sebuah intoleransi makanan melibatkan kesulitan mencerna komponen tertentu dari makanan. Misalnya, seseorang mungkin memiliki:

  • Penyakit celiac : Gangguan autoimun ini menyebabkan peradangan di usus kecil setiap kali orang tersebut mengonsumsi gluten . Ini dapat menyebabkan usus kecil menyerap lebih sedikit nutrisi dari makanan.
  • Intoleransi laktosa: Ini melibatkan kesulitan mencerna laktosa, gula di sebagian besar produk susu.
  • Intoleransi fruktosa makanan : Ini melibatkan kesulitan mencerna fruktosa, gula di sebagian besar buah-buahan dan beberapa sayuran.

Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil

Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO) adalah nama medis untuk memiliki bakteri berlebih di usus kecil.

Ini hasil dari memiliki asam lambung rendah atau kontraksi otot berkurang atau koordinasi dalam usus kecil.

Gejala SIBO dapat berbeda dari orang ke orang, tetapi beberapa termasuk:

  • perut kembung atau ekspansi
  • sakit perut atau ketidaknyamanan
  • diare
  • kelemahan
  • kelelahan

GERD

Gastroesophageal reflux disease (GERD) melibatkan asam lambung yang naik secara teratur dari lambung ke kerongkongan. Kerongkongan adalah tabung yang menghubungkan mulut ke perut.

Gejala GERD yang paling umum adalah mulas dan refluks asam , tetapi juga dapat menyebabkan:

  • nyeri di dada atau perut
  • kembung
  • bersendawa
  • sensasi makanan tersangkut di kerongkongan
  • rasa asam di mulut
  • bau mulut
  • sakit tenggorokan kronis

Sindrom iritasi usus

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah kondisi kronis yang mempengaruhi usus. Para ahli tidak yakin tentang penyebab pastinya, tetapi mungkin melibatkan:

  • makanan melewati usus besar terlalu cepat atau terlalu lambat
  • sensitivitas saraf di usus yang berlebihan
  • stres
  • kecenderungan genetik

Gejala IBS mungkin konstan atau mungkin datang dan pergi. Serangan gejala dapat berlangsung berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan – bulan dan melibatkan:

  • sakit perut dan kram, yang mungkin hilang setelah buang air besar
  • perut kembung atau bengkak
  • perut kembung berlebihan
  • sembelit
  • diare
  • kebutuhan mendesak untuk buang air besar

Perawatan

Obat-obatan yang dijual bebas dapat membantu meringankan gas yang menyakitkan. Beberapa contoh termasuk:

Alpha-galaktosidase

Alpha-galactosidase adalah enzim yang dibutuhkan tubuh untuk memecah gula alami dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Seseorang mengambilnya sebelum makan.

Alpha-galactosidase tersedia dengan nama merek berikut:

  • Pesta
  • intisari
  • Gas-Zyme 3X

Simetikon

Simethicone adalah obat yang membantu gas bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan. Ini dapat membantu meringankan kembung dan sakit perut serta ketidaknyamanan.

Simethicone tersedia dengan merek Mylanta Gas dan Gas-X. Yang terakhir ini tersedia dengan resep untuk anak-anak dan bayi.

Laktase

Laktase adalah enzim yang membantu tubuh memecah laktosa.

Orang yang tidak toleran laktosa dapat mengambil manfaat dari minum pil laktase atau tetes dengan makanan atau makanan ringan yang mengandung susu.

Namun, laktase mungkin tidak cocok untuk anak di bawah usia 3 tahun atau wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Perawatan di rumah dan perubahan gaya hidup

Untuk mencegah atau mengobati episode gas yang menyakitkan, seseorang dapat mencoba:

  • Berhenti merokok : Merokok menyebabkan seseorang menelan udara berlebih.
  • Mengubah kebiasaan makan: Bertujuan untuk makan dalam porsi kecil sepanjang hari, dan lakukan secara perlahan. Juga, dapat membantu untuk menghindari atau menghilangkan makanan dan minuman yang memicu gas, seperti:
    • kacang polong
    • susu
    • makanan tinggi serat
    • brokoli dan kembang kol
    • makanan tinggi karbohidrat yang sulit dicerna, yang disebut makanan FODMAP
    • minuman berkarbonasi
  • Berjalan atau bergerak: Aktivitas ringan dapat membantu perjalanan gas di dalam tubuh dan lewat. Yoga, berjalan, peregangan dapat membantu.
  • Panas: Bantalan pemanas atau mandi air hangat dapat mengendurkan otot-otot perut, memungkinkan gas keluar dengan lebih mudah.

Bayi juga bisa mengalami gas yang menyakitkan. Sebuah studi 2011 menyarankan hubungan antara menangis berlebihan, kolik , dan tingkat gas usus yang tinggi pada bayi.

Bayi yang mengalami gas mungkin:

  • kehebohan
  • menangis
  • tarik kaki mereka ke perut mereka
  • lengkungkan punggung mereka
  • mengepalkan tinju mereka

Studi 2011 juga menemukan bahwa mengalihkan bayi kolik ke susu formula rendah laktosa menghasilkan perbaikan gejala.

Untuk mencegah gas yang menyakitkan pada bayi, cobalah:

  • memberi makan bayi sebelum mereka terlalu lapar, sehingga mereka tidak menelan udara berlebih akibat menangis
  • memastikan bahwa bayi dalam posisi yang baik dan memiliki pelekatan yang baik selama menyusui, untuk mencegah mereka menelan udara berlebih
  • bayi bersendawa selama dan setelah menyusui

Kondisi serupa 

Gas dapat terkumpul di berbagai bagian usus besar. Lokasi gas dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan masalah kesehatan tertentu.

Misalnya, gas di usus besar kanan atas dapat menyerupai nyeri kandung empedu , sedangkan gas di usus besar kiri atas dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan serangan jantung .

Kondisi lain yang menyebabkan gejala yang menyerupai gas yang menyakitkan meliputi:

  • Adhesi perut: Formasi jaringan seperti bekas luka ini sering berkembang setelah operasi. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit dan kembung dan mungkin memerlukan perawatan spesialis.
  • Hernia perut : Ini adalah titik kelemahan di dinding perut, dan otot atau lemak bisa menonjol keluar. Ini dapat menyebabkan kembung dan nyeri dan mungkin memerlukan perbaikan bedah.
  • Kanker usus besar : Sakit perut dan kram yang terus-menerus bisa menjadi gejala kanker usus besar.
  • Kanker ovarium : Sakit perut dan kembung dapat mengindikasikan kanker ovarium. Jika gejala berlanjut setiap hari selama lebih dari beberapa minggu, konsultasikan dengan dokter.

Kapan harus ke dokter?

Adalah normal jika gas menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit sesekali, yang biasanya hilang dengan sendirinya atau dengan teknik perawatan di rumah.

Namun, gas menyakitkan yang parah atau persisten dapat mengindikasikan masalah medis yang mendasarinya.

Juga, temui dokter jika gas yang menyakitkan menyertai:

  • kesulitan makan
  • perubahan kebiasaan buang air besar
  • darah dalam urin atau tinja
  • penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
  • kelelahan
  • timbulnya gejala baru

Ringkasan

Gas adalah produk normal dari pencernaan yang sehat, tetapi terkadang dapat memicu rasa sakit, kembung, bersendawa, dan perut kembung. Ini biasanya hilang dengan sendirinya, dengan perawatan di rumah, atau dengan obat yang dijual bebas.

Namun, jika gas yang menyakitkan parah atau terus-menerus, temui dokter. Ini sangat penting karena gejala yang berhubungan dengan gas dapat menyerupai gejala masalah kesehatan yang lebih serius.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here