Home Kesehatan Keparahan Stroke Berkurang Pada Mereka yang Berjalan Teratur

Keparahan Stroke Berkurang Pada Mereka yang Berjalan Teratur

38
0

Penelitian baru mendukung gagasan bahwa aktivitas fisik ringan hingga sedang, seperti berjalan dan berenang, dapat mengurangi keparahan stroke.

Sebuah studi terhadap hampir 1.000 orang yang mengalami stroke  menemukan bahwa mereka yang telah melakukan 4 jam per minggu cahaya atau 2-3 jam setiap minggu aktivitas moderat memiliki stroke yang lebih parah daripada mereka yang tidak berolahraga.

Para peneliti mendefinisikan aktivitas ringan sebagai berjalan dengan kecepatan normal dan aktivitas moderat sebagai jalan cepat, berenang, dan berlari.

“Sementara berolahraga bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal,” kata penulis studi Katharina S. Sunnerhagen, dari University of Gothenburg di Swedia, “penelitian kami menunjukkan bahwa bahkan dengan melakukan sedikit aktivitas fisik setiap minggu dapat berdampak besar nantinya. mungkin mengurangi keparahan stroke. “

Kegiatan seperti berjalan dan berenang dapat mengurangi keparahan stroke. Foto: Pixabay

Dia dan rekan-rekannya menekankan, bagaimanapun, bahwa karena sifat studi mereka, temuan mereka tidak membuktikan bahwa aktivitas fisik sebenarnya mengurangi keparahan stroke – hanya bahwa ada hubungan yang signifikan untuk itu.

Mengomentari penelitian ini, Nicole Spartano dan Julie Bernhardt, keduanya dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston di Massachusetts, mengatakan bahwa sementara mekanisme yang mendasarinya tidak sepenuhnya dipahami, olahraga mungkin membantu menjaga sistem pembuluh darah otak yang kompleks.

Sebuah laporan terbaru tentang penelitian ini dan artikel editorial oleh Spartano dan Bernhardt keduanya dimuat dalam jurnal Neurology .

Penyebab utama kecacatan

Stroke adalah penyebab utama kecacatan yang signifikan pada orang dewasa. Di Amerika Serikat, di mana sekitar 795.000 orang mengalami stroke setiap tahun, itu adalah penyebab utama kelima kematian.

Ada dua jenis utama stroke: iskemik, yang terjadi ketika gumpalan darah atau penyempitan dalam arteri menghentikan aliran darah di bagian otak; dan hemoragik, yang terjadi ketika pembuluh darah pecah, menyebabkan pendarahan di otak.

Kedua jenis stroke menghentikan oksigen dan nutrisi dari mencapai sel-sel otak, yang akhirnya – kelaparan rezeki ini – akan mati.

Jumlah kecacatan yang dapat mengikuti stroke tergantung pada lokasi dan jumlah sel yang terbunuh. Misalnya, hal itu dapat menyebabkan kesulitan berjalan, berbicara, dan berpikir.

Data berasal dari pendaftar dan laporan diri

Data studi berasal dari 925 orang – berusia 73 tahun, rata-rata – di Swedia yang mengalami stroke. Sunnerhagen dan rekan mengidentifikasi mereka dari pendaftar stroke yang memberikan informasi tentang tingkat keparahan stroke.

Gejala seperti gerakan wajah, lengan, dan mata, serta kemampuan bahasa dan tingkat kesadaran, menentukan tingkat keparahan. Berdasarkan ini, 80 persen dari kohort digolongkan memiliki stroke “ringan”.

Individu juga menjawab pertanyaan setelah stroke mereka tentang sejauh mana mereka terlibat dalam aktivitas fisik waktu luang pada periode sebelum stroke. Bila perlu, tim mengkonfirmasi jawaban dengan memeriksa dengan kerabat.

Berjalan setidaknya selama 4 jam setiap minggu digolongkan sebagai aktivitas ringan, sementara olahraga yang lebih intensif, seperti berenang, berlari, dan jalan cepat selama 2-3 jam per minggu, digolongkan sebagai aktivitas sedang.

Dalam konteks ini, 52 persen peserta penelitian tidak aktif dalam periode menjelang stroke mereka.

Studi yang mengandalkan tingkat aktivitas fisik yang dilaporkan sendiri sering mengutip ini sebagai kemungkinan kelemahan atau keterbatasan penelitian. Dalam hal ini, para peneliti sangat berhati-hati tentang temuan mereka karena stroke dapat memengaruhi memori dan pertanyaan diajukan kepada individu setelah mereka mengalami stroke.

Olahraga, usia yang lebih muda dikaitkan dengan stroke yang lebih ringan

Analisis mengungkapkan bahwa mereka yang tingkat aktivitas fisiknya ringan hingga sedang dalam periode menjelang stroke mereka memiliki dua kali lipat kemungkinan mengalami stroke ringan dibandingkan dengan mereka yang tidak aktif.

Dari 59 orang yang tingkat aktivitas fisiknya pada periode sebelum stroke mereka sedang, 53 (89 persen) mengalami stroke ringan. Dari 384 orang yang tingkat aktivitas fisiknya ringan, 330 (85 persen) mengalami stroke ringan. Dari 481 yang tidak aktif, 354 (73 persen) mengalami stroke ringan.

Ketika para peneliti mempertimbangkan efek usia muda pada keparahan stroke, mereka melihat bahwa aktivitas fisik hanya menyumbang 6,8 persen dari perbedaan antara kelompok aktif dan tidak aktif.

Tim menyarankan bahwa penelitian lebih lanjut sekarang harus dilakukan untuk mengklarifikasi sejauh mana latihan dapat mengurangi keparahan stroke.

Sunnerhagen juga menyarankan bahwa “ketidakaktifan fisik harus dipantau sebagai faktor risiko yang mungkin untuk stroke parah.”

Spartano mencatat bahwa penelitian pada hewan mengungkapkan bahwa aktivitas fisik membantu melindungi jaringan pembuluh darah otak yang kompleks dengan meningkatkan kemampuan beberapa arteri untuk memasok daerah otak yang sama.

” Ada semakin banyak bukti bahwa aktivitas fisik mungkin memiliki efek perlindungan pada otak dan penelitian kami menambah bukti itu.”

Catherine S. Sunnerhagen
Print Friendly, PDF & Email

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here