Kesehatan

Kurang Vitamin K dapat Mengurangi Mobilitas Pada Orang Dewasa Akhir dan Lansia

Durasi Baca: 3 menit

Orang dewasa akhir dan lanjut usia (lansia) dengan kekurangan vitamin K cenderung berisiko lebih tinggi mengalami cacat mobilitas, menurut penelitian baru.

Sumber makanan vitamin K termasuk diantaranya kangkung, bayam, brokoli, dan sayuran hijau lainnya. Beberapa makanan susu juga mengandung vitamin K.

Para peneliti yang melakukan penelitian menemukan “vitamin K mungkin terlibat dalam proses disabilitas di usia lanjut.”

Penelitian ini dipublikasikan di The Jurnal of Gerontology: Seri A .

Studi sebelumnya telah menetapkan hubungan antara vitamin K dan kondisi jangka panjang yang dapat meningkatkan risiko kecacatan mobilitas. Kondisi-kondisi ini termasuk penyakit kardiovaskular dan osteoartritis.

Namun, tidak satu pun dari penyelidikan sebelumnya yang meneliti hubungan antara vitamin K dan kecacatan mobilitas secara langsung.

M. Kyla Shea adalah penulis studi pertama dan koresponden yang baru.  Dia meneliti Vitamin K di Pusat Penelitian Nutrisi Manusia Jean Mayer tentang Penuaan di Universitas Tufts di Boston, MA.

Sayuran sumber vitamin K. Kredit gambar: Pixabay

Shea menjelaskan bahwa: “Status vitamin K rendah telah dikaitkan dengan timbulnya penyakit kronis yang menyebabkan kecacatan, tetapi pekerjaan untuk memahami hubungan ini masih dalam proses.”

Baca juga:  Kapan Waktu Terbaik Mengkonsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral?

Dia dan rekan-rekannya percaya bahwa mereka adalah orang pertama yang mengevaluasi hubungan antara “status vitamin K dan kecacatan mobilitas insiden” pada orang dewasa akhir dan lansia.

Bukti baru didasarkan pada studi sebelumnya yang mengaitkan rendahnya tingkat sirkulasi vitamin K dengan “kecepatan berjalan yang lebih lambat dan risiko osteoartritis yang lebih tinggi,” Shea menjelaskan.

Mobilitas sangat penting untuk penuaan yang sehat

Para peneliti biasanya mendefinisikan mobilitas sebagai ” kemampuan untuk bergerak secara mandiri ” dari satu tempat ke tempat lain.

Kemandirian fisik merupakan bagian integral dari penuaan yang sehat dan kualitas hidup orang dewasa akhir dan lansia. Dari bisa bangun dari tempat tidur hingga berjalan dan menaiki tangga, banyak aktivitas harian melibatkan mobilitas.

Sebuah studi tahun 2018 yang meninjau bukti yang ada menunjukkan bahwa sekitar 30% orang dewasa akhir memiliki mobilitas terbatas.

Penyebab paling umum dari kecacatan mobilitas pada orang tua adalah timbulnya masalah paru-paruradang sendi, dan kondisi jangka panjang lainnya.

Baca juga:  Penyakit Kardiovaskular: 7 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Resiko di Masa Depan

Ukuran mobilitas yang umum adalah kemampuan berjalan dan menaiki tangga.

Mobilitas dan status vitamin K

Vitamin K adalah kelompok senyawa yang larut dalam lemak yang memiliki struktur kimia yang serupa dan hadir dalam beberapa makanan.  Phylloquinone adalah bentuk makanan utama vitamin K dan ditemukan terutama dalam sayuran hijau.

Untuk menilai status vitamin K, Shea dan rekan-rekannya mengukur dua biomarker darah: phylloquinone dan matriks uncarboxylated Gla protein (ucMGP), sebuah protein yang membutuhkan vitamin K . Mereka mencatat bahwa ucMGP dalam darah “meningkat ketika status vitamin K rendah.”

Data yang mereka analisis berasal dari 688 wanita dan 635 pria dalam  Studi Kesehatan, Penuaan, dan Komposisi Tubuh (ABC Kesehatan) . Sekitar 40% dari peserta berkulit hitam, dan usia mereka berkisar 70-79 tahun.

Studi Kesehatan ABC menilai mobilitas setiap 6 bulan untuk jangka waktu antara 6 dan 10 tahun. Para peserta menghadiri klinik dan juga menyelesaikan wawancara di telepon.

Para peneliti mendefinisikan batasan mobilitas dari dua laporan 6-bulanan berturut-turut yang mengalami “sejumlah kesulitan baik dengan berjalan seperempat mil atau mendaki 10 langkah tanpa istirahat.”

Analisis menunjukkan bahwa orang tua yang paling mungkin mengembangkan keterbatasan mobilitas dan cacat adalah mereka yang memiliki kadar phylloquinone dalam darah yang rendah.

Baca juga:  Antioksidan Berlebihan dapat Menyebabkan Penyebaran Kanker Paru-Paru

Secara khusus, para peneliti menemukan bahwa perkembangan keterbatasan mobilitas hampir 1,5 kali lebih mungkin pada mereka dengan kadar phylloquinone dalam darah yang rendah dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar yang cukup.

Selain itu, peluang mengembangkan kecacatan mobilitas bagi mereka yang memiliki phylloquinone rendah hampir dua kali lipat dari mereka yang memiliki kadar cukup.

Tidak ada hubungan yang jelas antara keterbatasan mobilitas atau kecacatan dengan kadar ucMGP dalam darah.

Hasil untuk pria dan wanita sebagian besar serupa.

Para peneliti merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan mereka dan mengklarifikasi mekanisme yang mungkin menghubungkan vitamin K dengan mobilitas.

“Karena populasi lansia kita yang semakin bertambah, penting bagi kita untuk memahami berbagai faktor risiko kecacatan mobilitas.”

M. Kyla Shea
    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

    Leave a Reply