Kesehatan

Latihan Atletik Ekstrem Ditemukan Melemahkan Otak, dan Mengganggu Pengambilan Keputusan

Pelatihan atletik yang berlebihan menyebabkan kerusakan pada tubuh; tetapi menurut penelitian baru, itu juga dapat membuat otak lelah, yang menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk.

Dalam sebuah makalah yang baru-baru ini diterbitkan dalam Current Biology , para peneliti memberlakukan rejimen pelatihan ringan berlebihan pada triathlon dan peserta menunjukkan tanda-tanda perilaku dan saraf kelelahan mental. Kelelahan mental ini, yang disebut “kelelahan kendali kognitif”, termasuk berkurangnya aktivitas di wilayah otak yang penting untuk membuat keputusan. Para atlet juga bertindak lebih impulsif; dalam tes pengambilan keputusan, mereka memilih lebih instan daripada menunggu lebih lama untuk yang lebih baik.

“Wilayah prefrontal lateral yang dipengaruhi oleh kelebihan olahraga-pelatihan adalah persis sama yang telah terbukti rentan terhadap pekerjaan kognitif yang berlebihan dalam penelitian kami sebelumnya,” kata penulis yang sesuai Dr. Mathias Pessiglione dari Hôspital de la Pitié-Salpêtrière di Paris. “Wilayah otak ini, oleh karena itu, muncul sebagai titik lemah dari jaringan otak yang bertanggung jawab untuk kontrol kognitif.”

Ide asli untuk penelitian ini muncul di fasilitas pelatihan Olimpiade di Prancis. Selama pelatihan, atlet sering menderita “sindrom overtraining”, di mana kinerja atletik mereka menurun karena mereka mengalami rasa kelelahan yang luar biasa. Pessiglione dan penulis pertama studi Dr. Bastien Blain mempertanyakan apakah sindrom ini muncul sebagian karena kelelahan saraf pada otak – kelelahan serupa dialami setelah menjalani ujian yang sulit, atau hari yang panjang di tempat kerja.

Untuk mengatasi hal ini, Pessiglione dan timnya merekrut 37 atlet ketahanan pria (triathlon) dengan usia rata-rata 35 tahun. Mereka menugaskan peserta ke salah satu dari dua kelompok: beberapa atlet melanjutkan latihan normal mereka, sementara yang lain diminta untuk meningkatkan pelatihan mereka dengan 40% per sesi selama periode tiga minggu. Peneliti memantau pengalaman subjektif peserta kelelahan menggunakan kuesioner, melakukan pengujian perilaku, dan memindai otak mereka menggunakan fMRI.

Dasar Saraf Efek Overreaching
(A) Perilaku yang diamati selama fMRI. Grafik atas menunjukkan bias kedekatan (rata-rata posterior parameter model yang dipasang pada pilihan antar-temporal) dan grafik bawah kinerja kontrol kognitif (tingkat respons yang benar dalam versi keras dibagi dengan tingkat respons yang benar dalam versi tugas tugas kontrol kognitif yang mudah) secara terpisah untuk CTL (hijau) dan OR (ungu) kelompok (lihat juga Tabel S1 ).
(B) Aktivitas fMRI seluruh otak. Peta statistik menunjukkan hubungan antara aktivitas terkait pilihan (terhadap baseline) dan efek kesulitan (versi sulit versus tugas kognitif) pada kelompok CTL. Aktivasi yang signifikan (ambang voxelwise, p <0,001 tidak dikoreksi; ambang batas kluster, p <0,05 FWE dikoreksi) diamati dalam jaringan parieto-prefrontal dorsal, termasuk girus frontal tengah (MFG), girus frontal tengah (PCG), dan lobulus parietal inferior (IPL). Cluster MFG tumpang tindih dengan wilayah otak yang unik (ditunjukkan dengan warna merah) dari hubungan yang sama yang rentan terhadap kelelahan kontrol kognitif dalam penelitian sebelumnya [5] Bagian sagital (bawah) sesuai dengan garis biru pada otak kaca (atas); itu menunjukkan aktivasi fungsional yang ditindih pada pemindaian anatomi rata-rata di seluruh mata pelajaran. Koordinat x, y, z merujuk ke ruang MNI (lihat juga Tabel S2 ).
(C) Aktivitas saraf diekstraksi dari gugus MFG. Grafik menunjukkan perkiraan regresi (β) yang diekstraksi dari cluster yang ditunjukkan dengan warna merah untuk aktivitas saraf yang diamati selama pilihan antar-temporal sehubungan dengan baseline (atas) dan untuk aktivitas saraf yang diamati selama versi sulit dari tugas kontrol kognitif relatif terhadap versi yang mudah (bawah; lihat; juga Tabel S3 ). Bilah galat terkait dengan intersubject SEM. Tanda bintang hitam menunjukkan nilai ap <0,05; belati menunjukkan tren. S1 dan S2 merujuk pada sesi fMRI yang dilakukan sebelum dan sesudah latihan bersepeda. Sumber: Current Biology

Latihan fisik yang berlebihan membuat atlet merasa lelah. Penilaian ekonomi perilaku pengambilan keputusan mengungkapkan bahwa atlet yang berlatih berlebihan bertindak lebih impulsif. Terakhir, otak para atlet ini menunjukkan penurunan aktivasi lateral prefrontal cortex (LPFC), sebuah wilayah yang terlibat dalam kontrol eksekutif, sementara mereka membuat pilihan ekonomi. Kontrol kognitif diperlukan untuk menyelaraskan perilaku dengan tujuan jangka panjang. Para peneliti menduga bahwa LPFC yang disfungsional dapat menjelaskan mengapa atlet gagal mengatasi kelelahan atau gejala nyeri; strategi kognitif yang dapat membantu dengan kinerja langsung tetapi mengakibatkan kerusakan pada otot dan sendi, yang pada akhirnya membahayakan tujuan jangka panjang.

Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun manfaat olahraga ketahanan pada kebugaran, beban latihan yang berlebihan dapat memiliki efek yang merugikan pada otak, kata para peneliti.

“Temuan kami menarik perhatian pada fakta bahwa kondisi saraf penting: Anda tidak membuat keputusan yang sama ketika otak Anda dalam kondisi kelelahan,” kata Pessiglione.

Sumber: ScienceDailyHealthDay News