Home Kesehatan Mengapa Kopi dapat Merangsang untuk Buang Air Besar ?

Mengapa Kopi dapat Merangsang untuk Buang Air Besar ?

127
0

Banyak orang percaya bahwa kopi membuat mereka ingin buang air besar, dan beberapa dokter mungkin menyarankan orang dengan kondisi usus tertentu untuk menghindari kopi. Meskipun demikian, para peneliti belum mengkonfirmasi teori bahwa kopi membuat ingin buang air besar.

Meskipun beberapa orang mungkin melaporkan bahwa kopi membuat mereka buang air besar, yang lain tidak mengalami efek yang sama.

Artikel ini mengeksplorasi alasan mengapa kopi dapat membuat merangsang untuk buang air besar. Selain itu juga menyelidiki apakah kopi tanpa kafein memiliki efek yang sama.

Penelitian tentang efek pencahar kopi

a man holding coffee might might make him poop 1024x767 - Mengapa Kopi dapat Merangsang untuk Buang Air Besar ?
Penelitian tentang efek pencahar kopi masih belum meyakinkan.

Meskipun para peneliti tidak setuju, ada banyak orang yang percaya bahwa kopi membuat mereka buang air besar. Beberapa orang menggunakan kopi untuk menjaga agar buang air besar mereka teratur.

Pada saat yang sama, banyak orang yang hidup dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) merasa bahwa kopi memperburuk gejala usus mereka.

Sementara banyak peneliti telah mempelajari efek pencahar dari kopi dan kafein, hasil saat ini saling bertentangan. Beberapa penelitian menunjukkan efek pencahar kopi, sedangkan penelitian lain tidak. Biasanya, studi ini hanya melibatkan kelompok kecil orang.

Pada bagian berikut, kami menggambarkan kesimpulan dari masing-masing studi ini.

Mengapa kopi bisa merangsang gerakan usus

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengaktifkan bagian-bagian saluran pencernaan, termasuk lambung, kantong empedu, dan usus. Para peneliti telah mencoba mengkonfirmasi efek ini, tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa kopi mungkin tidak mempengaruhi pergerakan usus.

1. Stimulasi yang baik

Sebuah studi yang lebih tua dari tahun 1998 menemukan bahwa kopi berkafein, kopi tanpa kafein, dan makanan 1.000 kilokalori (kkal) menyebabkan lebih banyak kontraksi dalam usus daripada air saja.

Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kopi berkafein merangsang gerakan di usus besar 60% lebih kuat daripada air dan 23% lebih banyak dari kopi tanpa kafein. Efek dari makan 1.000 kkal sama dengan minum kopi berkafein.

Namun, studi dari European Journal of Gastroenterology and Hepatology sangat kecil, hanya melibatkan 12 peserta.

Studi lain dengan enam peserta menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan dapat membantu perut kosong lebih cepat. Begitu perut kosong, makanan bisa bergerak ke rektum dan merangsang pergerakan usus.

Sebuah tinjauan yang muncul dalam World Journal of Gastroenterology menyatakan bahwa kopi berkafein dapat meningkatkan produksi asam di lambung dan pergerakan di usus besar pada beberapa individu.

Studi kecil lain dengan 10 peserta mengeksplorasi efek kafein pada fungsi usus besar dan anus. Ditemukan bahwa kafein menyebabkan kontraksi yang lebih kuat di anus dan dubur.

2. Hormon

Kopi juga dapat merangsang pelepasan hormon yang disebut cholecystokinin dari usus. Para peneliti telah menunjukkan bahwa cholecystokinin dapat merangsang pergerakan usus.

Masih belum jelas komponen kopi apa yang merangsang pelepasan hormon ini.

3. Memburuknya gejala IBS

a woman suffering from stomach cramps 1024x732 - Mengapa Kopi dapat Merangsang untuk Buang Air Besar ?
Banyak orang dengan IBS mungkin menemukan bahwa kopi memicu gejala.

Banyak orang dengan IBS melaporkan bahwa makanan tertentu menyebabkan gejala mereka, dan beberapa mungkin mengalami diare dengan kopi.

Para peneliti dalam sebuah studi 2016 menyimpulkan bahwa kopi adalah pemicu yang dapat membuat gejala IBS lebih buruk pada beberapa orang.

Namun, para peneliti tidak dapat menentukan sifat-sifat kopi yang menyebabkan gejala-gejala ini.

Satu studi dari 2015 meneliti bagaimana orang dengan penyakit radang usus (IBD) merasakan efek kopi pada kondisi mereka. Dari 442 peserta, 73% secara teratur minum kopi.

Dari mereka yang tidak minum kopi, 62% percaya bahwa kopi membuat gejala usus mereka lebih buruk.

Beberapa peserta yang percaya bahwa kopi membuat gejala mereka lebih buruk masih minum kopi.

4. Susu dan krim

Sekitar 65% populasi dunia tidak dapat sepenuhnya mencerna laktosa setelah bayi. Laktosa adalah gula dalam susu dan makanan olahan susu lainnya. Intoleransi laktosa dapat menyebabkan diare .

Orang yang menambahkan produk susu, seperti susu, ke kopi mereka mungkin harus buang air besar karena laktosa ditambahkan ke minuman mereka.

Apakah itu terjadi pada semua orang?

Para peneliti belum mengkonfirmasi teori bahwa kopi membuat orang buang air besar. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap kopi, sementara yang lain mungkin tidak merasakan efek apa pun pada perut mereka dari kopi.

Para peneliti melakukan banyak penelitian tentang efek pencahar kopi pada kelompok kecil orang. Penelitian lebih lanjut dengan populasi sampel yang lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi bagaimana kopi dapat mempengaruhi pergerakan usus.

Jika peneliti telah memastikan bahwa kopi merangsang pergerakan usus, mereka kemudian perlu menentukan komponen apa dalam kopi, misalnya, kafein, yang menyebabkan efek pencahar ini.

Penelitian

Tidak semua penelitian menunjukkan bahwa kopi memiliki efek pencahar.

Sebuah studi kecil tahun 2005 yang melibatkan 16 peserta tidak menunjukkan perbedaan dalam kekuatan kontraksi dalam rektum 45 menit setelah individu minum kopi atau air.

Studi lain , muncul pada 2018, mengeksplorasi faktor-faktor yang mempengaruhi berapa lama makanan untuk melakukan perjalanan melalui saluran usus. Di sini, para peneliti mengasosiasikan minum kopi dengan makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk bergerak melalui usus.

Karena jumlah asupan kopi per minggu meningkat, begitu pula waktu makanan yang melewati usus.

Bagaimana dengan kopi tanpa kafein?

a pot of coffee brewing 1024x683 - Mengapa Kopi dapat Merangsang untuk Buang Air Besar ?
Kopi tanpa kafein juga dapat merangsang pergerakan usus.

Studi kecil tahun 1998 dari European Journal of Gastroenterology and Hepatology juga menemukan bahwa kopi tanpa kafein dapat merangsang pergerakan usus.

Kopi berkafein dapat memberi orang dorongan yang lebih kuat untuk buang air besar daripada kopi tanpa kafein. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa ketika produsen menghilangkan kafein dari kopi, orang mungkin masih merasakan keinginan untuk buang air besar setelah minum kopi tanpa kafein.

Karena menghilangkan kafein dari kopi masih dapat menyebabkan beberapa orang buang air besar, mungkin ada senyawa lain dalam secangkir kopi yang bertindak sebagai pencahar. Sekali lagi, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan senyawa apa yang mungkin terbentuk.

Ringkasan

Penelitian belum mengonfirmasi bahwa kopi membuat orang buang air besar. Mungkin membuat beberapa orang buang air besar, tetapi tidak bagi sebagian orang yang lain.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah kopi merangsang pergerakan usus atau tidak, dan, jika demikian, komponen apa dalam kopi yang menyebabkan efek pencahar.

Sumber:
printfriendly button - Mengapa Kopi dapat Merangsang untuk Buang Air Besar ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here