Pada orang dengan rheumatoid arthritis (RA), sistem kekebalan menyerang jaringan sehat di lapisan sendi. Ini sering mempengaruhi tangan, pergelangan tangan, dan kaki. Seiring waktu, sendi ini bisa menjadi kaku dan cacat. Inilah mengapa RA sering mempengaruhi area ini, bersama dengan perawatan yang dapat membantu mencegah dan mengobati rasa sakit.

Mengapa RA mempengaruhi sendi tangan?

RA cenderung mempengaruhi banyak sendi sekaligus. Seringkali, gejala pertama kali muncul di sendi kecil jari tengah dan di pangkal tangan dan kaki. Biasanya terjadi pada sendi yang sama di kedua sisi tubuh.

RA dapat mempengaruhi sendi kecil di tangan terlebih dahulu karena ada lebih banyak sendi di tangan daripada di bagian tubuh lainnya.

Tangan memiliki 29 sendi masing-masing. Sendi ini didukung oleh jaringan kompleks otot, ligamen, dan tendon yang telah berevolusi untuk melakukan tugas-tugas kompleks.

Pada orang dengan RA, sistem kekebalan menyerang dan menyebabkan peradangan pada lapisan sendi, atau sinovium. Sinovium menghasilkan cairan yang melumasi tulang rawan yang menutupi ujung tulang, memungkinkan tulang meluncur dengan mulus satu sama lain ketika seseorang menekuk sendi.

Seseorang dengan RA mungkin mengalami gejala seperti nyeri, bengkak, dan kekakuan pada persendian. Seiring waktu, peradangan kronis pada persendian dapat menyebabkan tulang rawan secara bertahap hilang.

Kondisi ini juga dapat berkembang ke sendi yang lebih besar, seperti lutut, pergelangan kaki, atau siku.

Selain mempengaruhi persendian, RA dapat menyebabkan peradangan yang juga dapat berdampak pada seseorang:

  • jantung
  • paru-paru
  • mata
  • ginjal
  • kulit

Gejala umum

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa RA memiliki onset lambat di lebih dari 50% kasus.

Sekitar 25% orang memiliki onset RA yang tiba-tiba. Para ahli percaya bahwa itu terkait dengan peradangan gusi dari bakteri yang disebut Porphyromonas gingivalis . Orang tidak akan mengalami radang gusi atau gingivitis (penyakit gusi) dari infeksi ini kecuali mereka merokok.

RA bersifat progresif, yang berarti gejalanya semakin memburuk seiring waktu. Perawatan seperti obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs) dan obat antiinflamasi nonsteroid dapat membantu memperlambat perkembangan RA tetapi tidak dapat menyembuhkan kondisi tersebut.

Tanda dan gejala awal RA termasuk nyeri tekan, nyeri, bengkak, atau kaku pada persendian yang:

  • mempengaruhi lebih dari satu sendi
  • biasanya dimulai pada persendian kecil, seperti tangan, pergelangan tangan, atau kaki
  • mempengaruhi tempat yang sama di kedua sisi tubuh
  • bertahan setidaknya selama 6 minggu
  • dapat disertai dengan kekakuan di pagi hari selama 30 menit atau lebih

Jari-jari mungkin tampak bengkak, seperti sosis. Peradangan pada akhirnya dapat menyebabkan ketidakteraturan pada persendian dan ketidakmampuan untuk menekuk atau meluruskan persendian ini dengan benar.

Beberapa gejala umum RA lainnya meliputi:

  • penurunan berat badan
  • demam
  • kelemahan
  • kelelahan

Seiring waktu, peradangan dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh, yang menyebabkan gejala seperti:

  • kekeringan, nyeri, dan peradangan pada mata
  • kepekaan terhadap cahaya
  • benjolan kecil di kulit di atas tulang yang disebut nodul rheumatoid
  • sesak napas
  • mulut kering
  • radang atau infeksi gusi
  • jumlah sel darah merah yang rendah

Pengobatan rumahan 

Pengobatan rumahan tidak menggantikan perawatan medis seperti DMARDs, yang dapat membantu memperlambat perkembangan RA. Seseorang tidak boleh berhenti atau mengubah rencana perawatan yang ditentukan sebelum berbicara dengan dokter.

Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu meringankan rasa sakit, bengkak, atau kaku pada persendian karena RA. Obat-obatan ini meliputi:

  • bantalan pemanas atau mandi air hangat, untuk mengendurkan sendi kaku
  • kompres es, untuk meredakan nyeri sendi dan pembengkakan
  • meditasi dan teknik pernapasan dalam, untuk membantu seseorang rileks dan mengalihkan pikiran dari rasa sakit
  • akupunktur
  • pijat
  • belat untuk jari atau pergelangan tangan
  • perangkat bantu, seperti keyboard ergonomis atau pembuka toples
  • lotion dengan capsaicin, untuk membantu meringankan rasa sakit lokal

Suplemen berikut memiliki bukti ilmiah terbatas yang membuktikan manfaatnya tetapi layak untuk dibawa ke dokter:

  • produk cannabidiol (CBD)
  • minyak ikan
  • Kunyit
  • glukosamin
  • probiotik

Membuat perubahan pola makan tertentu juga dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan membantu seseorang menurunkan berat badan. Ini dapat membantu meringankan gejala RA. Memiliki diet anti-inflamasi termasuk makan:

  • lebih sedikit gula
  • lebih sedikit makanan olahan
  • kurangi daging merah
  • susu kurang penuh lemak
  • lebih banyak buah segar
  • lebih banyak sayuran
  • biji-bijian utuh
  • daging tanpa lemak
  • ikan
  • polong-polongan
  • kacang
  • biji

Beberapa orang dengan RA mungkin menemukan bahwa menghindari gluten atau makan lebih banyak makanan fermentasi, seperti yogurt dan asinan kubis, membantu mengatasi gejala.

Seseorang harus selalu berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen baru atau membuat perubahan pola makan utama.

Olahraga

Untuk orang dengan nyeri tangan RA, olahraga dapat memperbaiki gejala dan mempertahankan mobilitas dan fungsi sendi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan latihan tangan yang direkomendasikan terapis dapat meningkatkan cengkeraman dan fungsi tangan sekaligus meredakan gejala RA.

Sebuah studi 2018 pada 841 orang dengan RA menunjukkan bahwa latihan tangan dapat meningkatkan mobilitas dan fungsi. Studi ini juga menyimpulkan bahwa melakukan rutinitas latihan tangan kemungkinan tidak menghilangkan rasa sakit atau meningkatkan cengkeraman dan kekuatan seseorang dalam jangka pendek atau panjang.

Berikut adalah tiga latihan tangan sederhana yang dapat dicoba seseorang:

  • Peras perlahan bola kecil yang licin atau bola stres.
  • Letakkan tangan di atas rata dengan telapak tangan menghadap ke atas. Tekuk setiap jari, satu per satu, ke telapak tangan. Tahan, lepaskan, dan ulangi.
  • Letakkan tangan rata di atas meja. Angkat satu jari dari permukaan dan lepaskan kembali. Ulangi dengan setiap jari, satu per satu.

Berolahraga secara teratur, lembut, dan seluruh tubuh membantu meningkatkan kekuatan dan rentang gerak pada persendian, yang dapat meningkatkan fungsi sehari-hari. Ini juga membantu seseorang mempertahankan berat badan sedang, yang dapat memperbaiki gejala RA.

Seseorang harus bertujuan untuk memasukkan hal-hal berikut ke dalam rutinitas mereka:

  • latihan kardiovaskular, seperti berjalan atau berenang
  • latihan penguatan seluruh tubuh
  • peregangan ringan

Beberapa latihan selalu lebih baik daripada tidak sama sekali. Meskipun merasa tidak nyaman tidak apa-apa, seseorang harus berhenti berolahraga jika mereka merasakan sakit yang signifikan.

Kapan harus berbicara dengan dokter

Seseorang harus berbicara dengan dokter jika mereka mengalami gejala awal RA, termasuk:

  • rasa sakit atau kekakuan yang terus-menerus pada persendian
  • sendi yang hangat saat disentuh
  • kesulitan bergerak atau melakukan aktivitas sehari-hari

Untuk orang yang sudah memiliki diagnosis dan rencana perawatan untuk RA, kunjungan dokter diperlukan jika mereka:

  • mengalami gejala baru
  • merasa bahwa perawatan mereka tidak lagi mengelola gejalanya
  • mengembangkan efek samping dari obat-obatan mereka

Seseorang juga harus berbicara dengan dokter sebelum memulai suplemen baru atau diet baru. Juga, mereka harus selalu berbicara dengan dokter sebelum mengganti atau menghentikan pengobatan mereka.

Seseorang harus mengajukan pertanyaan kepada tim perawatan mereka sesuai kebutuhan. Tim akan sering terdiri dari profesional kesehatan berikut:

  • seorang dokter perawatan primer
  • seorang rheumatologist, yang akan berspesialisasi dalam merawat kondisi muskuloskeletal seperti RA
  • seorang perawat reumatologi, yang dapat membantu mendidik orang tersebut tentang RA
  • terapis fisik, untuk membantu masalah mobilitas dan mengajarkan latihan tangan
  • seorang terapis okupasi, untuk berbagi perangkat dan teknik yang membantu seseorang hidup dengan gejalanya dan melakukan tugas sehari-harinya
  • seorang profesional kesehatan mental, untuk membantu mengatasi stres dan kecemasan, yang lebih sering terjadi pada orang dengan RA
  • ahli bedah ortopedi, untuk memperbaiki kerusakan sendi dengan operasi seperlunya

Ringkasan

RA adalah kondisi autoimun yang mempengaruhi banyak sendi di tubuh. Kondisi tersebut menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang lapisan pada persendian sehingga menimbulkan rasa sakit dan bengkak. Karena ada banyak sendi di tangan, orang biasanya mengalami gejala pertama RA di tangan mereka.

Obat-obatan seperti DMARDs membantu memperlambat perkembangan kondisi. Beberapa pengobatan rumahan juga dapat membantu mengelola gejalanya. Latihan tangan dapat meningkatkan mobilitas tangan, sementara latihan seluruh tubuh dapat meredakan gejala dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tim kesehatan seseorang dapat membantu menentukan rencana perawatan terbaik untuk mengelola rasa sakit dan meningkatkan fungsi.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here