Menggigil adalah sensasi perasaan dingin. Mereka sering terjadi bersamaan dengan demam, yaitu ketika suhu tubuh seseorang lebih tinggi dari biasanya. Namun, seseorang juga dapat mengalami kedinginan tanpa demam, dan ada banyak alasan berbeda untuk ini.

Penyebab potensial meliputi:

  • kedinginan karena cuaca
  • memiliki hipotiroidisme , yang menyebabkan lebih banyak kepekaan terhadap dingin
  • infeksi
  • melakukan olahraga atau latihan intensif di udara dingin
  • mengalami anemia

Artikel ini membahas penyebab ini, apa yang dapat dilakukan seseorang untuk menyelesaikannya, dan kapan mereka harus pergi ke dokter.

1. Cuaca dingin

woman riding her bike in the rain who may have chills without fever 1024x680 - Mengapa Saya Menggigil Tanpa Demam?
Seseorang mungkin kedinginan tanpa demam karena mengenakan pakaian basah dan berada di luar dalam kondisi berangin.

Alasan paling umum bagi seseorang untuk menggigil tanpa demam adalah karena cuaca dingin.

Jika seseorang tidak mengenakan lapisan yang cukup dan suhu udara rendah, mereka mungkin mengalami kedinginan.

Jika seseorang mengenakan pakaian basah, mereka akan merasa dingin lebih cepat. Ini karena air di pakaian mereka menguap, menggunakan energi panas dalam tubuh mereka untuk proses ini.

Kondisi berangin juga bisa membuat seseorang merasa kedinginan. Ketika angin berhembus udara dingin, itu menghilangkan udara hangat yang terperangkap di sekitar kulit seseorang atau di bawah pakaian.

Risiko

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS , jika suhu tubuh seseorang turun terlalu rendah, mereka dapat mengembangkan hipotermia . Hipotermia adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang dapat membuat seseorang bingung, lelah, dan canggung.

Jika seseorang tetap di kondisi terlalu dingin terlalu lama, mereka bisa jatuh pingsan, dan akhirnya mati.

Obat

Dengan mengenakan banyak lapisan, seseorang dapat melindungi diri dari dingin dan membuat penghalang antara tubuh dan angin.

Mengganti pakaian basah dengan pakaian kering juga bermanfaat.

2. Hipotiroidisme

Hipotiroid adalah ketika kelenjar tiroid seseorang tidak menghasilkan cukup hormon yang mengatur metabolisme mereka.

Bagi sebagian orang, ini bisa berarti mereka lebih sensitif terhadap flu dan mungkin merasa lebih sering kedinginan.

Gejala

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) AS, gejala lain dapat termasuk:

  • kelelahan
  • bertambah berat badan
  • wajah bengkak
  • nyeri otot dan sendi
  • sembelit
  • kulit kering
  • rambut menipis
  • tidak berkeringat seperti biasanya
  • periode menstruasi yang tidak teratur atau berat
  • masalah kesuburan
  • depresi
  • detak jantung lambat
  • tiroid yang membesar

Seseorang harus berbicara dengan dokter jika mereka memiliki gejala-gejala ini.

Diagnosis dan perawatan

Menurut NIDDK , seorang dokter dapat melakukan tes darah untuk melihat apakah seseorang memiliki tiroid yang kurang aktif. Jika demikian seseorang dapat minum obat untuk menggantikan hormon yang tidak diproduksi tubuh mereka.

3. Infeksi atau malaria

Seseorang akan sering mengalami kedinginan dan demam pada saat yang bersamaan. Namun, terkadang pengalaman kedinginan bisa terjadi sebelum seseorang demam.

Hal ini dimungkinkan sebagai respons terhadap suatu infeksi apa saja, selain itu juga adalah gejala klasik malaria .

Gejala malaria

Menurut CDC , malaria dapat memiliki tiga tahap:

  • tahap dingin, di mana seseorang mengalami kedinginan
  • tahap panas, di mana mereka memiliki suhu tinggi
  • tahap berkeringat

Jika seseorang mencurigai mereka menderita malaria, misalnya, karena mereka tinggal di atau baru-baru ini mengunjungi negara di mana infeksi dapat terjadi, maka mereka harus segera berbicara dengan dokter.

Perawatan untuk infeksi

Menurut CDC , tubuh seseorang biasanya dapat mengatasi infeksi yang paling umum, seperti flu , dengan sendirinya. Namun, jika gejala seseorang tidak menjadi lebih baik, menjadi jauh lebih buruk, atau mereka berisiko tinggi mengalami komplikasi terkait flu, mereka harus berbicara dengan seorang profesional medis.

4. Latihan intensif dalam cuaca dingin

Jika seseorang melakukan olahraga atau latihan intensif dalam cuaca dingin, mereka mungkin merasa kedinginan ketika mereka menyelesaikan aktivitas. Ini sebagian karena tubuh seseorang menghasilkan panas ketika mereka berolahraga.

Bagaimana olahraga mempengaruhi suhu tubuh

Ketika seseorang berhenti berolahraga, mereka akan kedinginan, terutama jika mereka tidak memakai lapisan yang cukup untuk menghangatkan tubuh setelah berhenti.

Melakukan olahraga intensif juga dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk mengatur suhu tubuh mereka. Ini berarti mereka mungkin merasa lebih dingin daripada yang seharusnya.

Pencegahan

Untuk menghindari kedinginan setelah latihan intensif, seseorang harus dengan cepat mengganti pakaian basah dengan pakaian kering dan mengenakan lapisan tambahan sampai terasa hangat

5. Anemia

spinach as one of 15 healthiest vegetables - Mengapa Saya Menggigil Tanpa Demam?
Bayam kaya akan zat besi dan dapat membantu menangkal anemia.

Anemia adalah ketika seseorang tidak memiliki cukup zat besi dalam darahnya.

Gejala yang paling umum termasuk bangun lelah, tampak pucat, dan selalu merasa dingin dengan menggigil.

Seseorang dapat menderita anemia karena pola makan yang buruk, usia, penyakit kronis, atau pengobatan. Wanita lebih berisiko daripada pria.

Untuk mengetahui apakah seseorang menderita anemia, dokter akan melakukan tes darah.

Pengobatan

Jika seseorang menderita anemia, dokter mereka dapat merekomendasikan untuk mengambil suplemen zat besi atau, dalam kasus yang parah, transfusi darah.

Pencegahan

Makan makanan kaya zat besi bisa membantu menangkal anemia. Diet yang kaya akan zat besi dapat meliputi:

  • bayam – diperas dengan beberapa jeruk, seperti lemon, untuk membantu melepaskan zat besi
  • daging merah
  • tiram
  • selai kacang
  • biji labu atau labu
  • kacang merah dan lentil
  • buah kering

Kapan harus ke dokter

Jika seseorang mengalami kedinginan karena mereka berada dalam iklim dingin atau sedang mengalami tanda-tanda awal demam ringan, mereka mungkin tidak perlu ke dokter.

Namun, jika seseorang mengalami gejala lain, atau mereka sering merasa kedinginan bahkan ketika sedang hangat, dan mereka memakai banyak lapisan, mereka mungkin memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya. Seorang dokter dapat membantu mendiagnosis apa ini dan menyarankan perawatan yang tepat.

Ringkasan

Ada berbagai alasan mengapa seseorang bisa mengalami kedinginan tanpa demam.

Mengidentifikasi apa yang menyebabkan kedinginan akan memungkinkan seseorang untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi rasa kedinginan mereka sendiri, atau memutuskan apakah mereka perlu berbicara dengan dokter untuk mendapatkan perawatan.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here