Ada banyak alasan mengapa seseorang merasa panas tetapi tidak demam. Faktor lingkungan dan gaya hidup, pengobatan, usia, hormon, dan keadaan emosi semuanya berdampak. Dalam beberapa kasus, rasa panas yang terus-menerus mungkin menandakan kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Tergantung penyebabnya, orang yang merasa panas bisa berkeringat berlebihan atau tidak berkeringat sama sekali. Mereka mungkin terlihat panas, dengan kulit memerah atau teriritasi, atau kulit mereka mungkin terlihat tidak berubah.

Artikel mengulas 13 kemungkinan penyebab untuk merasa panas tanpa demam, pilihan pengobatan, dan kapan harus ke dokter.

Seberapa panaskah demam?

image 419 - Mengapa Saya Merasa Panas Tetapi Tidak Demam?
Cuaca panas dapat memengaruhi orang dengan berbagai cara.

Seseorang dapat memeriksa bahwa mereka tidak demam dengan menggunakan termometer untuk mengukur suhu tubuhnya. Termometer digital adalah pilihan terbaik karena termometer kaca bisa berbahaya.

The Centers for Disease Control dan Pencegahan (CDC) AS merekomendasikan bahwa orang mengukur suhu mereka ketika mereka tidak mengambil obat penurun panas, seperti ibuprofen atau acetaminophen (Tylenol) .

Jika suhu tubuh orang dewasa 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi, mereka mengalami demam. Namun, jika suhu tubuh mereka normal, yaitu 98,6 ° F (37 ° C), maka mereka tidak mengalami demam.

Seorang anak akan mengalami demam jika suhu tubuhnya mencapai 99,5 ° F (37,5 ° C).

Penyebab lingkungan atau gaya hidup

Banyak faktor gaya hidup dan lingkungan bisa membuat seseorang merasa gerah tapi tidak menghasilkan suhu. Faktor-faktornya meliputi:

Penyakit terkait panas

Cuaca panas atau lembab membebani tubuh dan dapat mempengaruhi beberapa orang lebih dari yang lain. Dalam cuaca panas, seseorang mungkin merasa mudah tersinggung, lelah, atau sulit berkonsentrasi.

Dalam beberapa kasus, suhu ekstrim atau paparan sinar matahari yang berkepanjangan dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang berhubungan dengan panas, seperti terbakar sinar matahari , kelelahan panas , dan yang lebih jarang, sengatan panas .

Kulit terbakar terjadi ketika sinar matahari merusak kulit, menyebabkan kulit terasa panas dan perih. Kelelahan karena panas terjadi ketika seseorang kehilangan terlalu banyak air dan garam melalui keringat. Menurut CDC AS, gejala kelelahan panas meliputi:

  • berkeringat deras
  • kulit dingin dan lembap
  • mual atau muntah
  • kelelahan atau keletihan
  • sakit kepala
  • pusing
  • kelemahan otot atau kram

Anak-anak dengan kelelahan panas mungkin sangat lelah, haus, dan memiliki kulit yang sejuk dan lembap.

Seseorang dengan kelelahan panas harus menenangkan diri, minum cairan, dan menghentikan semua aktivitas fisik sampai mereka merasa lebih baik. Jika seseorang tidak mendingin atau menjadi lebih baik dalam 1 jam, mereka harus segera mencari bantuan medis.

Kelelahan akibat panas yang tidak ditangani dapat berubah menjadi sengatan panas, yang dapat mengancam nyawa. Gejala berupa kebingungan, kulit yang panas, kering, atau berubah warna, pingsan, atau tidak sadar. Jika seseorang mengalami tanda-tanda sengatan panas, segera hubungi 911.

Olahraga atau aktivitas berat

Berolahraga atau melakukan tugas fisik dapat meningkatkan panas tubuh seseorang, terutama jika:

  • tidak terbiasa berolahraga secara teratur
  • berolahraga atau melakukan tugas fisik di lingkungan yang panas atau lembab
  • memaksakan diri

CDC AS menyatakan bahwa atlet yang berlatih dalam cuaca panas untuk melihat keluar untuk tanda-tanda penyakit yang berhubungan dengan panas dan pelatihan berhenti jika mereka merasa lemah atau pingsan.

Menghindari olahraga pada waktu terpanas dalam sehari, minum lebih banyak air, dan mondar-mandir dapat membantu orang agar tidak menjadi terlalu panas selama berolahraga.

Makanan dan minuman

Makanan dan minuman tertentu bisa membuat orang merasa lebih panas dari biasanya. Ini termasuk:

  • alkohol
  • kafein
  • makanan pedas
  • makanan dan minuman dengan suhu tinggi

Orang mungkin merasakan panas ekstra di kulit mereka atau berkeringat lebih dari biasanya, selama, dan setelah mengonsumsi makanan ini.

Pakaian

Pakaian yang ketat, ketat, atau gelap dapat meningkatkan panas tubuh dan menghalangi sirkulasi udara di sekitar kulit. Serat sintetis juga dapat memerangkap panas dan mencegah keringat menguap. Hal ini dapat menyebabkan rasa hangat yang berlebihan dan peningkatan keringat.

Penyebab medis

Berbagai kondisi dan gangguan juga bisa menyebabkan seseorang merasa gerah. Ini termasuk:

Kegelisahan

Saat seseorang merasa stres atau cemas , dia mungkin mengalami gejala fisik, termasuk merasa panas dan berkeringat. Ini terjadi selama respons “ lawan atau lari” , yang meningkatkan detak jantung dan suplai darah seseorang ke otot mereka.

Seseorang yang merasa cemas atau stres mungkin juga memperhatikan:

  • peningkatan detak jantung
  • palpitasi jantung
  • otot tegang
  • pernapasan cepat

Hipertiroidisme

Hipertiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid seseorang menjadi terlalu aktif dan menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid. Hormon tiroid memengaruhi cara tubuh menggunakan energi.

Penderita hipertiroidisme sering kali mengalami intoleransi panas, bersamaan dengan gejala lain seperti:

  • tangan gemetar
  • detak jantung yang cepat atau tidak teratur
  • diare atau sering buang air besar
  • kesulitan tidur
  • kelelahan

Anhidrosis

Berkeringat adalah cara tubuh tetap dingin. Anhidrosis menggambarkan ketidakmampuan untuk berkeringat . Gejala ini dapat memengaruhi sebagian kecil atau besar area tubuh. Ini mungkin karena kondisi yang mendasari, obat-obatan, atau kelenjar keringat yang tersumbat atau terluka.

Jika seseorang tidak bisa berkeringat sama sekali, atau tidak bisa berkeringat di area tubuh yang luas, ini bisa berbahaya. Seseorang dengan gejala ini harus berbicara dengan dokter.

Diabetes

Menurut Federasi Diabetes Internasional , penderita diabetes mungkin merasa lebih sensitif terhadap panas daripada yang lain. Ini terjadi karena beberapa alasan:

  • Dehidrasi: Penderita diabetes mengalami dehidrasi lebih cepat selama cuaca panas. Kurang minum cairan juga dapat meningkatkan kadar glukosa darah, yang menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil. Ini semakin memperburuk dehidrasi .
  • Komplikasi: Diabetes dapat menyebabkan komplikasi yang merusak pembuluh darah dan saraf, yang pada akhirnya dapat memengaruhi kelenjar keringat seseorang. Ini mungkin berarti seseorang berkeringat lebih sedikit, sehingga lebih sulit bagi mereka untuk tetap tenang.

Menurut CDC AS, gejala diabetes meliputi:

  • sering buang air kecil terutama pada malam hari
  • merasa sangat haus dan lapar
  • penglihatan kabur
  • kesemutan di tangan atau kaki
  • kelelahan
  • penurunan berat badan yang tidak disengaja

Penyebab lainnya

Orang mungkin merasa panas karena berbagai alasan lain, termasuk:

Siklus kehamilan dan menstruasi

Menurut National Health Service di Inggris, wanita hamil biasanya merasa lebih panas dari biasanya. Ini terjadi karena perubahan hormonal, yang meningkatkan suplai darah ke permukaan kulit.

Wanita hamil juga mungkin lebih banyak berkeringat. Biasanya suhu meningkat selama tahap ovulasi dari siklus menstruasi.

Menopause dan perimenopause

Wanita mungkin mengalami hot flash selama, sebelum, dan setelah menopause. Menurut National Institute on Aging (NIA), hot flashes terjadi karena perubahan kadar estrogen . Semburan panas dapat berlangsung dari 30 detik hingga 10 menit . Gejala hot flash lainnya meliputi:

  • kulit memerah di wajah dan leher
  • keringat berlebih
  • keringat malam, yang bisa mengganggu tidur
  • merasa kedinginan atau menggigil sesudahnya

Obat-obatan

The International Hyperhidrosis Society mencantumkan berbagai macam obat yang dapat menyebabkan panas atau keringat sebagai efek samping. Obat-obatan yang mungkin menyebabkan seseorang merasa panas meliputi:

  • analgesik, seperti naproxen (Aleve) dan tramadol
  • obat kardiovaskular, seperti amlodipine dan losartan
  • obat hormonal, seperti obat tiroid dan testosteron
  • obat gastrointestinal, seperti omeprazole atau atropine
  • perawatan kulit, seperti lidokain atau isotretinoin
  • obat psikiatri, seperti obat penenang dan fluoxetine (Prozac)
  • beberapa antibiotik dan obat antivirus

Jika seseorang berpikir bahwa pengobatan mereka mungkin menyebabkan efek samping, mereka dapat berbicara dengan dokter mereka untuk mendiskusikan pilihan mereka.

Pengobatan

Perawatan untuk merasa panas tanpa demam tergantung pada penyebab yang mendasari.

Orang yang merasa kepanasan karena faktor lingkungan atau gaya hidup, seperti paparan sinar matahari, mungkin akan merasa lebih baik jika menyesuaikan rutinitas hariannya. The CDC merekomendasikan:

  • mengenakan pakaian yang ringan, cerah, dan longgar
  • tinggal di ruangan ber-AC
  • mandi air dingin atau mandi
  • minum banyak cairan dan mengganti elektrolit yang hilang melalui keringat
  • menghindari makanan pedas, kafein, dan alkohol

Strategi ini juga dapat membantu wanita hamil dan mereka yang mengalami hot flashes.

Orang yang merasa kepanasan karena kecemasan atau stres juga dapat memanfaatkan teknik relaksasi yang menenangkan sistem saraf.

Ini termasuk pernapasan dalam, yoga, dan tai chi. Stres dapat memperburuk hot flash, jadi teknik ini juga dapat membantu orang yang mengalami perimenopause atau menopause, menurut NIA .

Seseorang yang sering mengalami pikiran cemas mungkin menemukan bentuk terapi, seperti terapi perilaku kognitif (CBT) , yang membantu mengurangi gejala fisik kecemasan.

Namun, jika strategi ini tidak membantu, mereka mungkin memiliki kondisi yang memerlukan perawatan medis.

Kapan harus ke dokter

Jika seseorang sering atau terus menerus merasa panas tanpa demam, sebaiknya temui dokter. Seorang dokter mungkin perlu melakukan tes, seperti tes darah atau urin, untuk mendiagnosis penyebab yang mendasari.

Jika seseorang memiliki gejala kelelahan panas yang tidak kunjung membaik dalam waktu satu jam atau gejala sengatan panas, mereka harus mencari bantuan darurat.

Ringkasan

Orang mungkin merasa panas tanpa demam karena berbagai alasan. Beberapa penyebab mungkin bersifat sementara dan mudah diidentifikasi, seperti makan makanan pedas, lingkungan yang lembab, atau stres dan kecemasan.

Namun, beberapa orang mungkin sering merasa panas tanpa alasan yang jelas, yang mungkin merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya. Jika orang tidak yakin mengapa mereka merasa panas tanpa demam, mereka dapat memeriksakan diri ke dokter.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here