Linu panggul adalah nama yang diberikan untuk rasa sakit yang disebabkan oleh iritasi saraf skiatik. Apa pun yang mengiritasi saraf ini bisa menimbulkan rasa sakit, mulai dari yang ringan hingga yang parah. Linu panggul biasanya disebabkan oleh saraf yang tertekan di tulang belakang bagian bawah.

Seringkali, istilah “linu panggul” dikacaukan dengan nyeri punggung umum . Namun, linu panggul tidak hanya terbatas di punggung. Saraf skiatik adalah saraf terpanjang dan terluas di tubuh manusia. Ini berjalan dari punggung bawah, melalui bokong, dan ke bawah kaki, berakhir tepat di bawah lutut.

Saraf ini mengontrol beberapa otot di kaki bagian bawah dan memberikan sensasi pada kulit kaki dan sebagian besar kaki bagian bawah. Linu panggul bukanlah suatu kondisi, melainkan gejala dari masalah lain yang melibatkan saraf skiatik. Beberapa ahli memperkirakan bahwa hingga 40 persen orang akan mengalami linu panggul setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Fakta singkat tentang linu panggul:

  • Saraf skiatik adalah saraf terpanjang di tubuh manusia.
  • Penyebab paling umum dari sciatica adalah disk yang tergelincir (hernia).
  • Terapi perilaku kognitif dapat membantu beberapa orang mengatasi nyeri linu panggul.
  • Sciatica bukanlah suatu kondisi; itu adalah gejala.

Gejala linu panggul

image 219 1024x780 - Sciatica: Apa yang Perlu Diketahui?
Linu Panggul bisa menyebabkan nyeri di punggung dan tungkai.

Gejala utamanya adalah nyeri menusuk di mana saja di sepanjang saraf skiatik; dari punggung bawah, melalui pantat, dan di bagian belakang kedua kaki.

Gejala umum linu panggul lainnya meliputi:

  • mati rasa di kaki di sepanjang saraf
  • sensasi kesemutan (kesemutan) di kaki dan jari kaki

Nyeri ini dapat bervariasi dalam tingkat keparahan dan dapat diperburuk dengan duduk dalam waktu lama.

Apa pengobatan untuk linu panggul?

Kami akan melihat perawatan untuk linu panggul akut dan kronis secara individual:

Perawatan linu panggul akut

Sebagian besar kasus linu panggul akut merespons tindakan perawatan diri dengan baik, yang meliputi:

  • Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen, yang juga tersedia untuk dibeli secara online .
  • Latihan seperti berjalan atau peregangan ringan.
  • Kompres panas atau dingin membantu mengurangi rasa sakit. Mereka tersedia untuk dibeli secara online . Seringkali membantu untuk bergantian di antara keduanya.

Tidak semua obat penghilang rasa sakit cocok untuk semua orang; individu harus yakin untuk meninjau pilihan dengan dokter mereka.

Perawatan linu panggul kronis

Perawatan linu panggul kronis biasanya melibatkan kombinasi tindakan perawatan diri dan perawatan medis:

  • terapi fisik
  • terapi perilaku kognitif (CBT) – membantu mengelola nyeri kronis dengan melatih orang untuk bereaksi secara berbeda terhadap rasa sakit mereka
  • obat penghilang rasa sakit

Pembedahan dapat menjadi pilihan jika gejala tidak menanggapi pengobatan lain dan terus meningkat. Pilihan pembedahan meliputi:

  • Laminektomi lumbal – pelebaran sumsum tulang belakang di punggung bawah untuk mengurangi tekanan pada saraf.
  • Disektomi – pengangkatan sebagian atau seluruh disk hernia .

Tergantung pada penyebab linu panggul, seorang ahli bedah akan membahas risiko dan manfaat pembedahan serta dapat menyarankan opsi pembedahan yang sesuai.

Latihan dan peregangan

Ada banyak cara untuk meredakan tekanan pada saraf skiatik melalui olahraga. Ini memungkinkan pasien untuk:

  • meringankan gejala mereka sendiri
  • kurangi atau hindari minum obat jika memungkinkan
  • menemukan kenyamanan dan kelegaan jangka panjang untuk kondisi mereka selama flare-up

Dalam video ini, seorang spesialis dari Terapi Fisik Madden melihat tiga latihan untuk saraf skiatik:

Penyebab linu panggul

Sciatica adalah gejala umum dari beberapa kondisi medis yang berbeda; namun, diperkirakan 90 persen kasus disebabkan oleh disk yang hernia (tergelincir). Tulang belakang terdiri dari tiga bagian:

  • vertebra (tulang individu di tulang belakang yang melindungi saraf di bawahnya)
  • saraf
  • disk

Disk terbuat dari tulang rawan, yang merupakan bahan yang kuat dan tahan banting; tulang rawan bertindak sebagai bantalan antara setiap tulang belakang dan memungkinkan tulang belakang menjadi fleksibel. Disk hernia terjadi ketika disk didorong keluar dari tempatnya, memberi tekanan pada saraf skiatik.

Penyebab lain dari linu panggul meliputi:

  • Stenosis tulang belakang lumbal – penyempitan sumsum tulang belakang di punggung bawah.
  • Spondylolisthesis – suatu kondisi di mana cakram tergelincir ke depan di atas tulang belakang di bawahnya.
  • Tumor di dalam tulang belakang – ini dapat menekan akar saraf skiatik.
  • Infeksi – pada akhirnya mempengaruhi tulang belakang.
  • Penyebab lainnya – misalnya, cedera pada tulang belakang.
  • Sindrom cauda equina – kondisi langka namun serius yang memengaruhi saraf di bagian bawah sumsum tulang belakang; itu membutuhkan perhatian medis segera.

Dalam banyak kasus linu panggul, tidak ada penyebab tunggal yang jelas.

Faktor risiko nyeri saraf skiatik

Faktor risiko umum meliputi:

  • Usia – orang berusia 30-an dan 40-an memiliki risiko lebih tinggi terkena linu panggul.
  • Profesi – pekerjaan yang membutuhkan mengangkat beban berat dalam waktu lama.
  • Gaya hidup menetap – orang yang duduk dalam waktu lama dan tidak aktif secara fisik lebih mungkin mengembangkan linu panggul, dibandingkan dengan orang yang aktif.

Kehamilan

Meskipun nyeri seperti linu panggul bisa menjadi masalah selama kehamilan; diperkirakan 50-80 persen wanita mengalami sakit punggung selama kehamilan. Hormon yang diproduksi selama kehamilan, seperti relaksasi, menyebabkan ligamen kendur dan meregang, yang berpotensi menyebabkan nyeri punggung pada beberapa wanita.

Namun, linu panggul akibat hernia disk tidak lebih mungkin terjadi selama kehamilan.

Ringkasan

Dalam kebanyakan kasus, linu panggul akan hilang dengan sendirinya; pada sebagian besar kasus, pembedahan tidak diperlukan. Sekitar setengah dari orang akan pulih dalam 6 minggu .

Pencegahan linu panggul

Dalam beberapa kasus, linu panggul dapat dicegah; Ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat mengurangi kemungkinan mengembangkannya, termasuk olahraga teratur dan memastikan postur tubuh yang tepat digunakan saat berdiri, duduk tegak, dan mengangkat benda.

Bagaimana linu panggul didiagnosis?

Jika gejala linu panggul ringan dan tidak berlangsung lebih dari 4-8 minggu, itu mungkin linu panggul akut, dan perhatian medis biasanya tidak diperlukan.

Riwayat medis yang lengkap dapat membantu mempercepat diagnosis. Dokter juga akan meminta orang tersebut melakukan latihan dasar yang meregangkan saraf skiatik. Rasa sakit yang menusuk di kaki saat melakukan latihan ini biasanya mengindikasikan linu panggul.

Jika nyeri berlanjut selama lebih dari 4-8 minggu, tes pencitraan seperti sinar-X atau MRI mungkin diperlukan untuk membantu mengidentifikasi apa yang menekan saraf skiatik dan menyebabkan gejala.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here