Mungkin sulit untuk mengetahui apa yang diharapkan dari nyeri persalinan dan kontraksi, terutama jika ini adalah kehamilan pertama seorang wanita.

Wanita hamil mungkin bertanya-tanya apakah mereka akan mengenali kontraksi mereka ketika mereka mulai, atau apakah yang mereka rasakan adalah persalinan prematur.

Sementara kontraksi dapat sangat bervariasi, ada beberapa gejala umum dari setiap tahap persalinan. 

Jenis kontraksi persalinan

Persalinan dapat sangat bervariasi dalam panjang dan tingkat rasa sakit antara individu dan juga antara kehamilan yang berbeda.

Namun, dengan mengetahui apa yang diharapkan dari setiap jenis kontraksi, seorang wanita dapat merasa lebih siap.

Kontraksi Braxton-Hicks

image 194 1024x683 - Seperti Apa Rasanya Berbagai Jenis Kontraksi?
Kontraksi yang tidak teratur bisa menjadi tanda kontraksi Braxton-Hicks.

Kadang-kadang disebut kontraksi persalinan “palsu” atau “latihan”, kontraksi Braxton-Hicks tidak menunjukkan bahwa persalinan telah dimulai.

Beberapa tanda utama kontraksi Braxton-Hicks meliputi:

  • kontraksi yang tidak meningkat intensitasnya atau semakin dekat
  • kontraksi tidak teratur
  • sensasi yang lebih tidak nyaman daripada menyakitkan
  • kontraksi di daerah selangkangan atau bagian depan tubuh, bukan di belakang
  • berjalan atau berbaring dapat membantu kontraksi mereda

Kontraksi Braxton-Hicks dapat terjadi sedini 6 minggu kehamilan tetapi biasanya lebih terasa selama trimester kedua atau ketiga.

Beberapa wanita mungkin tidak menyadari kontraksi ini sampai memasuki trimester ketiga.

Persalinan prodormal

Persalinan prodromal mengacu pada kontraksi yang dialami seorang wanita dalam beberapa minggu, hari, atau jam sebelum persalinan sejati dimulai.

Kontraksi ini seringkali lebih kuat, lebih teratur, dan terkadang lebih lama dari kontraksi Braxton-Hicks, tetapi tidak menandakan persalinan yang sebenarnya.

Dokter percaya bahwa persalinan prodromal dapat membantu memindahkan bayi ke posisi yang tepat untuk persalinan yang sebenarnya.

Beberapa gejala persalinan prodormal meliputi:

  • tidak ada perubahan serviks setelah 24 hingga 36 jam
  • berbaring tidak membantu kontraksi hilang
  • kontraksi kuat yang cenderung tidak mendekat seiring waktu

Kontraksi prodromal tidak berkontraksi terlalu banyak sehingga mengencerkan atau melebarkan serviks. Beginilah cara dokter biasanya dapat membedakan antara persalinan aktif dan persalinan prodromal.

Persalinan dini

Persalinan dini adalah tahap di mana serviks wanita mulai melebar atau membesar, biasanya antara 0 dan 6 sentimeter (cm).

Pembukaan penuh serviks sekitar 10 cm, yang biasanya cukup bagi bayi untuk melewatinya.

Wanita dapat memiliki pengalaman yang sangat berbeda dari kontraksi persalinan dini. Beberapa gejala yang mungkin mereka gambarkan meliputi:

  • sakit tumpul atau nyeri di punggung
  • beberapa kesulitan bernapas melalui kontraksi
  • tekanan dan kepenuhan panggul
  • rasa sakit yang dimulai di belakang dan bergerak ke depan
  • kram yang sangat kuat

Saat persalinan berlangsung, kontraksi memanjang (biasanya berlangsung setidaknya 45 sampai 60 detik) dan akan berjarak 5 menit atau kurang.

Pada tahap ini, seorang wanita mungkin akan mempersiapkan persalinan dengan pergi ke rumah sakit atau pusat bersalin, atau dengan memanggil bidan jika mereka berencana untuk melahirkan di rumah.

Dokter sering menyarankan untuk bersalin di rumah, selama mungkin, sebelum pergi ke rumah sakit. Ini terutama benar jika ini adalah kehamilan pertama seseorang, karena persalinan cenderung memakan waktu sedikit lebih lama.

Tahap 2 atau persalinan aktif

Tahap 2 persalinan adalah saat kontraksi mulai lebih terasa dan menyakitkan. Melahirkan bayi sudah dekat saat ini. Pelebaran serviks biasanya minimal 6 cm pada tahap ini.

Selain pelebaran serviks, gejala persalinan aktif meliputi:

  • kontraksi yang terjadi setiap 5 menit atau kurang
  • kontraksi yang berlangsung 60 detik atau lebih
  • perasaan rahim tidak rileks di antara kontraksi
  • rasa sakit dan tekanan yang signifikan di punggung saat kepala bayi bergerak menuruni jalan lahir

Selama waktu ini, tekanan pada rektum dapat membuat wanita merasa seolah-olah harus buang air besar. Dia juga mungkin merasakan dorongan kuat untuk mengejan.

Mengatasi

image 195 1024x683 - Seperti Apa Rasanya Berbagai Jenis Kontraksi?
Olahraga dapat membantu seseorang dengan nyeri persalinan.

Beberapa tindakan yang dapat membantu seseorang dengan nyeri persalinan meliputi:

  • Olahraga : Kecuali jika dokter menyarankan untuk membatasi aktivitas fisik, olahraga selama kehamilan dapat membantu mengembangkan daya tahan fisik, fleksibilitas, dan tonus otot sebelum persalinan. Latihan tidak harus berdampak tinggi untuk menjadi efektif. Banyak kegiatan berdampak rendah, seperti yoga dan berenang, juga dapat bermanfaat.
  • Menghadiri kelas bersalin : Banyak rumah sakit dan pusat kesehatan wanita menawarkan kelas bersalin yang berfokus pada relaksasi dan cara mendukung persalinan. Contohnya termasuk teknik Lamaze dan metode Bradley. Setiap pendekatan berfokus pada teknik pernapasan, gangguan, dan pijat, antara lain.
  • Meditasi : Meditasi, yoga, dan bentuk relaksasi lainnya dapat membantu wanita bernapas dalam-dalam, fokus, dan menemukan energi melalui kontraksi.
  • Gangguan : Mendengarkan musik yang menenangkan, menghitung, dan teknik pengalih perhatian lainnya dapat membantu mengalihkan fokus dari nyeri persalinan.
  • Aromaterapi : Mencium minyak esensial yang menenangkan, seperti lavender, dapat membantu relaksasi dan mendorong pernapasan dalam.

Selain teknik ini, dokter dapat mendiskusikan metode manajemen nyeri medis. Ini termasuk anestesi epidural atau obat oral.

Kapan harus memanggil dokter?

Jika seorang wanita mengira kontraksi persalinan sudah dimulai, ada beberapa hal yang harus dia lakukan. Ini termasuk:

  • Catat kontraksi selama satu jam, termasuk durasi masing-masing dan intensitasnya.
  • Cobalah berjalan atau berbaring untuk melihat apakah kontraksi membaik.
  • Perhatikan tanda-tanda keputihan, seperti cairan bening, merah muda, atau berdarah.

Jika seorang wanita tidak dapat mengesampingkan kontraksi Braxton-Hicks setelah berbaring atau berjalan, dia harus menghubungi dokternya untuk mendiskusikan kontraksi.

Dia juga harus menghubungi dokternya jika air ketubannya pecah, terutama jika dia menyadari keluarnya cairan berwarna hijau atau coklat.

Jika kontraksi sangat menyakitkan atau jika seorang wanita mengkhawatirkan dirinya sendiri atau bayinya dengan cara apa pun, dia juga harus mencari perhatian medis.

Ringkasan

Kontraksi persalinan adalah bagian dari proses alami yang menggerakkan bayi melalui jalan lahir.

Mereka bisa sangat menyakitkan, tetapi ada teknik dan obat-obatan alami untuk membantu mengurangi keparahannya.

Orang harus mendiskusikan gejala kontraksi persalinan dengan dokter mereka terlebih dahulu, untuk membantu mengidentifikasi gejala yang menandakan waktu untuk pergi ke rumah sakit.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here