Cedera lutut biasanya membuat orang pergi ke dokter. Pada tahun 2010, lebih dari 10 juta kunjungan ke kantor dokter terjadi karena nyeri lutut dan cedera.

Sebagian besar kunjungan ini disebabkan oleh masalah umum yang sama. Cedera lutut sering kali dapat dirawat di rumah, tetapi beberapa di antaranya cukup serius sehingga memerlukan intervensi bedah.

Artikel ini menjelaskan anatomi lutut, cedera lutut yang umum, dan beberapa opsi perawatan.

Sepuluh cedera lutut umum

Lutut adalah sendi yang rumit. Bergerak seperti engsel pintu, memungkinkan seseorang untuk menekuk dan meluruskan kaki mereka sehingga mereka bisa duduk, jongkok, melompat, dan berlari.

Lutut terdiri dari empat komponen:

  • tulang
  • tulang rawan
  • ligamen
  • tendon

Tulang paha, umumnya dikenal sebagai tulang paha, berada di bagian atas sendi lutut. Tulang kering, atau tibia, membentuk bagian bawah sendi lutut. Patela atau tempurung lutut menutupi titik pertemuan antara tulang paha dan tibia.

Tulang rawan adalah jaringan yang melindungi tulang sendi lutut, membantu ligamen meluncur dengan mudah di atas tulang dan melindungi tulang dari benturan.

Ada empat ligamen di lutut yang berfungsi mirip dengan tali, menyatukan tulang dan menstabilkannya. Tendon menghubungkan otot yang menopang sendi lutut ke tulang di kaki bagian atas dan bawah.

Ada banyak jenis cedera lutut. Di bawah ini adalah 10 cedera lutut yang paling umum.

1. Fraktur

Setiap tulang di dalam atau di sekitar lutut bisa retak. Tulang yang paling sering patah pada persendian adalah patela atau tempurung lutut.

Trauma benturan tinggi, seperti jatuh atau kecelakaan mobil, menyebabkan sebagian besar patah tulang lutut . Orang dengan osteoporosis yang mendasari dapat mematahkan lutut mereka hanya karena melangkah ke arah yang salah atau tersandung.

2. Cedera ligamen anterior

image 691 1024x683 - Sepuluh Cedera Lutut Umum dan Pengobatan
Cedera ACL dapat berkisar dari tingkat keparahan 1 hingga 3.

Ligamentum cruciatum anterior (ACL) berjalan secara diagonal di bagian depan lutut, memberikan stabilitas kritis pada sendi. Cedera ACL bisa serius dan membutuhkan pembedahan.

Cedera ACL dinilai dari skala satu sampai tiga. Keseleo tingkat 1 adalah cedera ringan pada ACL, sedangkan tingkat 3 mengacu pada robekan total.

Atlet yang berpartisipasi dalam olahraga kontak seperti sepak bola atau sepak bola sering melukai ACL mereka. Namun, olahraga kontak bukan satu-satunya penyebab cedera ini.

Pendaratan yang tidak benar dari lompatan atau dengan cepat mengubah arah gerakan dapat menyebabkan ACL robek.

3. Dislokasi

Dislokasi lutut terjadi ketika tulang lutut berada di luar posisi dan kesejajarannya.

Pada dislokasi lutut, satu atau lebih tulang bisa lepas dari tempatnya. Kelainan atau trauma struktural, termasuk kecelakaan mobil, jatuh, dan olahraga kontak, dapat menyebabkan dislokasi lutut.

4. Robek meniscal

Ketika orang merujuk pada tulang rawan robek di lutut, mereka mungkin berbicara tentang robekan meniscal.

Menisci adalah dua irisan tulang rawan yang kenyal antara tulang paha dan tulang kering. Potongan tulang rawan ini dapat robek secara tiba-tiba selama aktivitas olahraga. Mereka mungkin juga robek perlahan karena penuaan.

Ketika meniskus robek karena proses penuaan alami, itu disebut sebagai robekan meniskus degeneratif.

Dengan robekan meniskus yang tiba-tiba, letupan mungkin terdengar atau terasa di lutut. Setelah cedera awal, rasa sakit, bengkak, dan sesak dapat meningkat selama beberapa hari ke depan.

5. Radang kandung lendir

Bursa adalah kantung berisi cairan kecil yang melindungi sendi lutut dan memungkinkan tendon dan ligamen meluncur dengan mudah di atas sendi.

Kantung-kantung ini bisa membengkak dan meradang karena terlalu sering digunakan atau ditekan berulang kali karena berlutut. Ini dikenal sebagai bursitis .

Sebagian besar kasus bursitis tidak serius dan dapat diobati dengan perawatan sendiri. Namun, beberapa kasus mungkin memerlukan perawatan antibiotik atau aspirasi, yaitu prosedur yang menggunakan jarum untuk mengeluarkan kelebihan cairan.

6. Tendonitis

image 692 1024x683 - Sepuluh Cedera Lutut Umum dan Pengobatan
Tendonitis dapat menyerang orang yang aktif secara fisik.

Tendonitis atau peradangan pada lutut ini dikenal dengan istilah patellar tendinitis. Ini adalah cedera pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang kering.

Tendon patela bekerja dengan bagian depan paha untuk meregangkan lutut sehingga seseorang dapat berlari, melompat, dan melakukan aktivitas fisik lainnya.

Sering disebut sebagai lutut pelompat, tendonitis sering terjadi pada atlet yang sering melompat. Namun, setiap orang yang aktif secara fisik dapat berisiko mengalami tendonitis.

7. Robek tendon

Tendon adalah jaringan lunak yang menghubungkan otot ke tulang. Di lutut, tendon yang umum mengalami cedera adalah patela.

Tidak jarang seorang atlet atau orang paruh baya yang terlibat dalam aktivitas fisik merobek atau meregangkan tendon. Benturan langsung dari jatuh atau terbentur juga dapat menyebabkan robekan pada tendon.

8. Cedera ligamen kolateral

Ligamen kolateral menghubungkan tulang paha ke tulang kering. Cedera pada ligamen ini adalah masalah umum yang dialami atlet, terutama yang terlibat dalam olahraga kontak.

Robekan ligamen kolateral sering terjadi karena benturan atau benturan langsung dengan orang atau benda lain.

9. Sindrom pita iliotibial

Sindrom pita iliotibial umum terjadi pada pelari jarak jauh. Hal ini terjadi ketika pita iliotibial yang terletak di bagian luar lutut bergesekan dengan bagian luar sendi lutut.

Biasanya, nyeri dimulai sebagai iritasi ringan. Secara bertahap dapat membangun ke titik di mana pelari harus berhenti berlari untuk jangka waktu yang memungkinkan pita iliotibial sembuh.

10. Cedera ligamen posterior

Ligamentum cruciatum posterior terletak di bagian belakang lutut. Ini adalah salah satu dari banyak ligamen yang menghubungkan tulang paha ke tulang kering. Ligamen ini mencegah tulang kering bergerak terlalu jauh ke belakang.

Cedera pada cruciatum posterior membutuhkan tenaga yang kuat saat lutut dalam posisi tertekuk. Tingkat kekuatan ini biasanya terjadi ketika seseorang jatuh dengan keras ke lutut yang tertekuk atau mengalami kecelakaan yang berdampak pada lutut saat ditekuk.

Kapan harus ke dokter

Jika nyeri lutut menjadi kronis, parah, atau berlangsung selama lebih dari seminggu, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter. Penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika rentang gerak sendi berkurang atau jika lutut menjadi sulit ditekuk.

Dalam kasus benda tumpul atau trauma, dokter harus segera diperiksa setelah cedera terjadi.

Pilihan pengobatan

image 693 1024x683 - Sepuluh Cedera Lutut Umum dan Pengobatan
Terapi fisik merupakan salah satu jenis perawatan lutut.

Perawatan akan bervariasi berdasarkan penyebab nyeri lutut dan spesifik cederanya. Dalam kasus cedera tegang atau terlalu sering digunakan, istirahat dan kompres es biasanya akan memungkinkan lutut sembuh seiring waktu.

Perawatan mungkin juga melibatkan mengatasi rasa sakit dan peradangan dengan obat-obatan. Dalam kebanyakan kasus, seseorang perlu istirahat untuk jangka waktu tertentu.

Air mata atau cedera akibat trauma lainnya mungkin memerlukan penyangga, lutut kembali ke tempatnya, atau operasi. Dalam kasus pembedahan, seseorang kemungkinan tidak akan dapat menggunakan lutut setelah prosedur dan mungkin membutuhkan kruk atau kursi roda selama pemulihan.

Dalam beberapa kasus, terapi fisik mungkin diperlukan untuk membantu seseorang mendapatkan kembali gerakan dan kekuatan di lutut dan kakinya.

Pencegahan

Mencegah cedera lutut tidak selalu memungkinkan, tetapi seseorang dapat mengambil tindakan pencegahan untuk mengurangi risikonya. Misalnya, orang yang berlari atau berolahraga harus mengenakan sepatu dan alat pelindung yang sesuai.

Dalam kasus sindrom pita iliotibial dan cedera akibat penggunaan berlebihan, seseorang mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi jarak lari mereka.

Olahraga tertentu juga membantu memperkuat otot kaki yang lebih kecil, yang dapat membantu mencegah cedera. Terakhir, peregangan sebelum dan sesudah olahraga dapat membantu mencegah cedera pada lutut.

Nutrisi yang tepat , terutama bagi para atlet, juga penting. Protein, kalsium , dan vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan ligamen.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here