Bronkitis adalah suatu kondisi di mana lapisan tabung bronkial di paru-paru menjadi meradang.

Bronkitis dapat bersifat akut atau kronis. Sebagian besar kasus bronkitis akut akan sembuh tanpa perawatan medis atau kebutuhan antibiotik .

Bronkitis kronis lebih parah dan sulit diobati.

Pengobatan rumahan

Beberapa orang menemukan pengobatan rumahan berikut dan perubahan gaya hidup bermanfaat untuk bronkitis:

1. Banyak istirahat

woman sleeping in bed 1 - Sepuluh Obat Rumahan untuk Bronkitis
Tidur nyenyak dapat memperbaiki kerusakan jaringan, meningkatkan tingkat energi, dan membantu pemulihan dari bronkitis.

Salah satu gejala utama bronkitis adalah kelelahan . Infeksi dan batuk terus-menerus yang menyertainya dapat menyebabkan kelelahan yang luar biasa.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pemulihan dari infeksi.

Tidur membantu tubuh untuk memperbaiki kerusakan jaringan dan menghasilkan jaringan baru, melepaskan hormon penting, dan memperbarui energi.

Untuk membantu tidur, gunakan lebih banyak bantal untuk mengangkat kepala. Posisi tidur ini dapat membantu menenangkan pernapasan dan membersihkan lendir dari dada.

National Heart, Paru, dan Darah Institute merekomendasikan bahwa orang dewasa memerlukan 7-8 jam tidur per hari dan anak-anak sekitar 10-12 jam per hari. Tidur yang cukup akan membantu melawan infeksi dan membantu pemulihan dari bronkitis.

2. Minum cukup cairan

Bronkitis adalah infeksi saluran pernapasan bagian bawah pada saluran udara dan paru-paru. Dokter sering menyarankan orang dengan infeksi pernapasan untuk meningkatkan asupan cairan mereka.

Orang dengan bronkitis dapat mengalami dehidrasi karena meningkatnya kehilangan cairan akibat demam , pernapasan cepat, pilek, muntah, dan diare Dehidrasi dapat menyebabkan pusing, kebingungan, sakit kepala , dan lebih banyak ketidaknyamanan di mulut dan tenggorokan.

Minum cukup cairan dengan bronkitis dapat membantu:

  • hindari dehidrasi
  • mengurangi ketebalan lendir
  • kendurkan lendir hidung
  • lembabkan tenggorokan

Cairan bisa termasuk air, jus, teh herbal, sup, dan air dalam makanan.

Namun, penelitian belum membuktikan atau membantah rekomendasi untuk meningkatkan cairan untuk infeksi pernapasan, seperti bronkitis. Namun, hidrasi tidak mengkompensasi kehilangan cairan.

3. Menggunakan pelembab udara

Humidifier atau pelembab udara meningkatkan tingkat kelembaban dalam ruangan dengan memancarkan uap air atau uap.

Kelembaban rendah dan suhu dingin telah dihubungkan dengan peningkatan infeksi saluran pernapasan. Kelembaban yang rendah juga bisa mengiritasi saluran hidung dan tenggorokan, dan menyebabkan mata gatal dan kulit kering.

Menghirup udara panas dan lembab dapat membantu melonggarkan lendir dan mendorongnya untuk mengalir.

Orang yang menggunakan pelembab harus memastikan unit dirawat dengan baik dan tingkat kelembaban dimonitor. Humidifier kotor adalah tempat berkembang biak bagi jamur atau bakteri. Kelembaban yang terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah pernapasan serta memicu alergi dan asma .

Orang tanpa pelembab bisa menambah air di udara dengan merebusnya di atas kompor selama 5 menit setiap jam. Mereka juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint atau eucalyptus dan menggantungkan kepalanya di atas mangkuk atau panci berisi air mendidih selama beberapa menit untuk meredakan gejala. Menempatkan handuk di atas kepala membantu menjaga kelembapan.

4. Berhenti merokok

Merokok adalah penyebab utama bronkitis kronis. Berhenti merokok dan menghindari asap rokok dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Merokok merusak saluran bronkial dan menghancurkan pertahanan tubuh terhadap infeksi. Menghirup asapnya dapat memicu batuk parah jika seseorang menderita bronkitis.

Berhenti merokok sama sekali atau mengurangi batas kerusakan pada tabung bronkial dan membantu penyembuhan lebih cepat. Seseorang yang berhenti merokok kemungkinan kecil terkena bronkitis akut di masa depan.

Orang juga harus menjauhi iritasi lain yang dapat memicu bronkitis, seperti debu, bahan kimia dalam produk rumah tangga, dan polusi udara. Filter dalam sistem pendingin udara dan pemanas harus diubah seperti yang direkomendasikan oleh produsen.

5. Mengikuti diet sehat

Untuk meringankan gejala bronkitis dan mengelola kondisi tersebut, National Heart, Paru, dan Blood Institute merekomendasikan perubahan gaya hidup yang meliputi mengikuti diet sehat.

Diet sehat terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh serta daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, telur, dan biji-bijian. Ini juga termasuk produk susu bebas lemak atau rendah lemak dan membatasi lemak jenuh dan trans, kolesterol , garam, dan gula tambahan.

Makan makanan yang sehat membuat sistem kekebalan tubuh seseorang bekerja. Tidak makan makanan yang seimbang dapat menyebabkan fungsi kekebalan tubuh seseorang terganggu.  Kerusakan ini disebabkan oleh asupan energi dan makronutrien yang tidak mencukupi, serta kurangnya nutrisi mikro spesifik.

6. Mengobati sakit dan nyeri tubuh

Mengkonsumsi obat-obatan bebas seperti aspirin , acetaminophen, atau ibuprofen dapat membantu meringankan gejala bronkitis, seperti demam, sakit kepala, serta sakit dan nyeri.

Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak atau remaja, kecuali disarankan oleh dokter, karena risiko terkait sindrom Reye.

Obat antiinflamasi nonsteroid ( NSAID ), seperti aspirin dan ibuprofen, dapat berbahaya bagi penderita asma dan harus dihindari.

7. Menghindari penekan batuk yang dijual bebas

honey and lemon tea 1 - Sepuluh Obat Rumahan untuk Bronkitis
Madu dan teh lemon sama efektifnya dengan obat-obatan batuk yang dijual bebas untuk mengurangi batuk kering.

Ada dua jenis utama obat batuk yang dijual bebas:

  • Penekan batuk, yang mengurangi batuk kering dengan menghalangi refleks batuk.
  • Batuk ekspektoran, yang membantu mengencerkan dan mengeluarkan lendir dari batuk basah dan melumasi saluran pernapasan.

Tidak dianjurkan orang menggunakan penekan batuk untuk batuk yang memunculkan lendir. Ketika lapisan tabung bronkial meradang oleh iritasi, kelebihan lendir diproduksi, menyebabkan batuk yang sering. Batuk lendir membantu menghilangkan iritasi dari paru-paru dan saluran udara.

Ulasan Cochrane 2014 tidak menemukan bukti yang baik untuk atau melawan efektivitas obat batuk yang dijual bebas.

Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa obat batuk lebih efektif daripada pengobatan rumahan. Obat rumahan madu dan lemon kemungkinan memiliki hasil yang sama.

Tidak dianjurkan untuk memberi bayi hingga 12 bulan madu karena risiko botulisme bayi .

8. Menggunakan pernafasan dengan bibir terangkat

Penderita bronkitis kronis sering bernafas cepat. Sebuah metode pernapasan yang disebut pernapasan kencang dapat membantu memperlambat laju pernapasan dan mengendalikan sesak napas.

Metode ini bekerja dengan mengurangi seberapa sering nafas diambil, yang membuat saluran udara terbuka untuk periode yang lebih lama. Karena pernafasan yang dilakukan bibir memungkinkan lebih banyak udara masuk dan keluar dari paru-paru, memungkinkan orang untuk lebih aktif secara fisik.

Untuk melakukan pernafasan dengan bibir, seseorang pertama-tama harus mengambil napas melalui lubang hidung untuk dua hitungan. Mereka kemudian harus bernafas dengan perlahan dan lembut melalui bibir yang sedikit dikerutkan, seolah akan mencium seseorang, sambil menghitung sampai empat.

9. Menenangkan sakit tenggorokan

Gejala umum bronkitis adalah sakit tenggorokan . Ada banyak cara untuk meredakan sakit tenggorokan termasuk:

  • berkumur air asin
  • minum cairan dingin atau hangat
  • makan makanan dingin dan lunak
  • mengisap permen pelega tenggorokan, permen keras, es batu, atau es. Lozenges dapat dibeli di apotek atau online .
  • menggunakan tablet hisap dan semprotan yang dijual bebas, yang dapat dibeli secara online .
  • mengambil penghilang rasa sakit yang dijual bebas

Pengasuh tidak boleh memberi anak di bawah 4 tahun sesuatu yang kecil dan sulit untuk dihisap karena risiko tersedak.

10. Mengkonsumsi suplemen nutrisi dan makanan

hands holding supplements bottle and capsules 1 - Sepuluh Obat Rumahan untuk Bronkitis
Probiotik dapat mengisi kembali bakteri yang membantu dalam sistem pencernaan.

Ada beberapa bukti bahwa suplemen dapat bermanfaat bagi penderita bronkitis. Orang harus mendapatkan saran dari penyedia layanan kesehatan ketika mempertimbangkan suplemen. Beberapa suplemen berinteraksi dengan obat-obatan atau memiliki efek samping.

N-asetilsistein (NAC) adalah turunan dari asam amino L-sistein. Satu ulasan menemukan bahwa NAC dapat membantu mencegah gejala bronkitis kronis yang memburuk secara tiba-tiba.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup. Ketika dikonsumsi sebagai makanan atau suplemen, mereka dianggap dapat mempertahankan atau mengembalikan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan.

Probiotik dapat mengatur sistem kekebalan tubuh. Probiotik telah terbukti lebih baik daripada plasebo dalam mencegah infeksi saluran pernapasan dan mungkin memiliki efek menguntungkan pada durasi dan tingkat keparahan gejala pada bronkitis akut.

Suplemen probiotik yang berbeda tersedia untuk dibeli di toko makanan kesehatan dan online .

Kapan harus ke dokter

Bronkitis akut biasanya akan hilang dengan sendirinya dan dapat diobati di rumah dengan istirahat, OAINS, dan cairan yang cukup. Bronkitis akut biasanya berlangsung hingga 3 minggu.

Penting untuk mengunjungi dokter jika:

  • batuk parah dan berlangsung lebih dari 3 minggu
  • lendir mengandung darah
  • bernafas cepat atau ada nyeri dada
  • kantuk dan kebingungan terjadi

Demam selama lebih dari 3 hari berturut-turut dapat mengindikasikan kondisi yang lebih serius, seperti pneumonia .

Seseorang dengan bronkitis kronis dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) mungkin memerlukan bronkodilator dan steroid untuk membuka saluran udara dan membantu membersihkan lendir. Terapi oksigen juga membuat pernapasan lebih mudah.

Bronkitis akut atau kronis tidak selalu dapat dicegah. Namun, tidak merokok, menghindari iritasi paru-paru, dan sering mencuci tangan dapat menurunkan risiko mengembangkan kedua kondisi tersebut.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here