Gaya Hidup Kesehatan Miniticle Sains

Stres Kerja dan Begadang : Kombinasi yang Berbahaya!

Sebuah studi baru menemukan bahwa apabila stres kerja dan masalah tidur terjadi bersamaan, maka hal itu akan meningkatkan risiko tiga kali lipat terhadap kematian akibat penyakit kardiovaskular pada pekerja yang memiliki hipertensi (tekanan darah tinggi).

Sebagai perbandingan, stres di tempat kerja saja dapat meningkatkan risiko ini sebesar 1,6 kali lipat, sedangkan kualitas tidur yang buruk saja meningkatkan resiko 1,8 kali lipat. Jika digabungkan, maka resiko akan meningkat 3 kali lipat.


Penulis studi, Profesor Karl-Heinz Ladwig, dari Pusat Penelitian Jerman untuk Kesehatan Lingkungan dan Fakultas Kedokteran, Universitas Teknik Munich, mengatakan: “Tidur harus menjadi waktu untuk rekreasi, bersantai, dan memulihkan tingkat energi. 
Jika mengalami stres di tempat kerja, tidur membantumu pulih
Sayangnya kurang tidur dan stres kerja sering berjalan bersamaan, dan ketika dikombinasikan dengan hipertensi efeknya jauh lebih serius. ”

Dengan demikian, kombinasi spesifik dari stres di tempat kerja dan kurang tidur menghadirkan risiko kardiovaskular yang serius, terutama pekerja yang memiliki hipertensi yang mewakili sepertiga dari populasi pekerja.

Risiko kematian CHD (penyakit jantung koroner) dan CVD (penyakit kardiovaskular) absolut terkait stres kerja dan gangguan tidur.
WS: stres kerja; IS: gangguan tidur; CHD: penyakit jantung koroner; CVD: penyakit kardiovaskular. Sumber: European Journal of Preventive Cardiology

Baca selengkapnya:  European Society of Cardiology
Publikasi ilmiah:  European Journal of Preventive Cardiology