Kesehatan jantung
Kesehatan

Penyakit Kardiovaskular: 7 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Resiko di Masa Depan

Sebuah panduan dari American Heart Association (AHA) dalam membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular di masa depan. Artikel ini berisikan bagian utama dari sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal JAMA Network Open. Menggunakan data-data terbaik yang tersedia, American Heart Association (AHA) mengembangkan apa yang disebut Life’s Simple 7 – kumpulan faktor yang dapat membantu memprediksi dan melindungi kesehatan jantung […]

Kesehatan

Seperti Obat, Tidur Siang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut hasil penelitian, tidur siang tidak hanya bisa meningkatkan energi, tetapi juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ketika siang menjelang sore hari di tengah hari kerja yang sibuk, banyak dari kita mungkin merasa tergoda untuk sekedar memejamkan mata di sudut yang tenang. Tidur siang hari pasti dapat membantu meningkatkan energi dan produktivitas kita selama sisa […]

Kesehatan

Berapa Lama Kamu Perlu Berjalan untuk Menurunkan Berat Badan?

Berjalan merupakan olah raga yang paling mudah untuk dilakukan. Terlepas dari usia atau tingkat kebugaran, berjalan jika digabungkan dengan pola makan dan asupan nutrisi yang tepat dapat menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Untuk dapat melakukannya dengan benar dan mencapai tujuan penurunan berat badan kamu, kamu harus memastikan bahwa kamu berjalan cukup jauh, pada […]