Kesehatan

Risiko Serangan Jantung Ditemukan Meningkat Jika Tidur Terlalu Sedikit atau Terlalu Banyak

Jumlah tidur yang tepat adalah pelindung kesehatan jantung. Ini adalah kesimpulan dari penelitian baru yang menemukan durasi tidur dapat memengaruhi risiko seseorang terkena serangan jantung, terlepas dari faktor risiko jantung lainnya, termasuk yang genetik. Dalam sebuah jurnal baru-baru ini dari  American College of Cardiology , para ilmuwan dari Amerika Serikat dan Inggris menggambarkan bagaimana mereka menganalisis kebiasaan tidur dan catatan medis […]

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang optimis lebih mungkin tidur lebih baik. Kredit foto: Pixabay
Kesehatan

Bersikap Pesimis atau Optimis dapat Memengaruhi Kualitas Tidur

Penelitian baru menemukan “hubungan signifikan” antara disposisi optimis seseorang dan kualitas tidur mereka. Kurang tidur adalah masalah kesehatan masyarakat yang utama. Faktanya, sekitar 30% orang dewasa di Amerika Serikat tidak mendapatkan jumlah tidur yang optimal untuk kesehatan. Selain itu, hingga 70 juta orang di AS diketahui memiliki gangguan tidur. Sejumlah hal dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, seperti mendapatkan kasur baru, berolahraga […]

Kesehatan jantung
Kesehatan

Penyakit Kardiovaskular: 7 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Resiko di Masa Depan

Sebuah panduan dari American Heart Association (AHA) dalam membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular di masa depan. Artikel ini berisikan bagian utama dari sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal JAMA Network Open. Menggunakan data-data terbaik yang tersedia, American Heart Association (AHA) mengembangkan apa yang disebut Life’s Simple 7 – kumpulan faktor yang dapat membantu memprediksi dan melindungi kesehatan jantung […]

Kesehatan Sains & Teknologi

Super! Alat Pengukur Stres Berhasil Dibuat oleh Para Ilmuwan

Stres sering disebut “the silent killer” karena efeknya yang tersembunyi dan misterius pada segala hal mulai dari penyakit jantung hingga kesehatan mental. Sekarang para peneliti di Universitas Cincinnati (UC) telah mengembangkan tes baru yang dapat dengan mudah dan sederhana mengukur hormon stres umum menggunakan keringat, darah, urin, atau air liur. Akhirnya, para peneliti berhasil mewujudkan ide-ide […]

Kalkulator Kesehatan

Kalkulator Detak Jantung

Heart Rate calculator provided by calculators.tech Kalkulator ini menghasilkan batasan dalam Zona Denyut Jantung kamu dalam beberapa tingkatan aktivitas: 1 Zona Jantung Sehat (Pemanasan) 2 Zona Kebugaran (Pembakaran Lemak) 3 Zona Aerobik (Pelatihan Daya Tahan) 4 Zona Anaerob (Pelatihan Kinerja) 5 Garis Merah (Upaya Maksimum) Resting Heart Rate (Denyut Nadi Istirahat) Denyut nadi istirahat diukur […]

Kesehatan

Makan Kenari Bisa Menurunkan Tekanan Darah, Studi Baru Mengungkapkan

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan kenari dapat membantu orang yang berisiko penyakit kardiovaskular untuk menurunkan tekanan darah mereka – yaitu, jika mereka mengkonsumsinya sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh. Para ilmuwan, di Pennsylvania State University di State College, menjelaskan bahwa studi mereka adalah salah satu yang pertama untuk menyelidiki bagaimana sifat-sifat kenari dapat […]