Home Tags Tidur

Tag: tidur

10 Tips untuk Mengatasi Jet Lag

0
Jet lag dapat berdampak negatif bagi perjalanan bisnis dan pribadi. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi efek jet...

Tips untuk Tidur Lebih Nyenyak

0
Kualitas tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental seseorang. Beberapa praktik kebersihan tidur sederhana dan pengobatan rumahan dapat membantu...

Apa yang Perlu Diketahui tentang Ritme Sirkadian?

0
Irama atau ritme sirkadian adalah siklus dalam tubuh yang terjadi secara kasar selama 24 jam. Pada manusia, ritme sirkadian menyebabkan perubahan fisik...

Apa yang Perlu Diketahui tentang Bangun dengan Migrain?

0
Bangun dengan migrain adalah keluhan umum di antara orang dengan sakit kepala jenis ini. Ini bisa disebabkan oleh sejumlah alasan, termasuk dehidrasi,...

10 Peregangan untuk Dicoba Sebelum Tidur

0
Peregangan sebelum tidur adalah cara alami yang bagus untuk meningkatkan kualitas dan durasi tidur. Baca terus untuk mengetahui...

Apa yang Perlu Diketahui tentang Depresi di Malam Hari?

0
Beberapa hal yang bisa menyebabkan depresi malam hari, seperti tidak bisa tidur akibat insomnia. Tergantung pada penyebabnya, kemungkinan perawatan dapat melibatkan psikoterapi...

Apa yang Bisa Menyebabkan Perubahan Suasana Hati yang Cepat?

0
Perubahan suasana hati dapat terjadi karena berbagai alasan dan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan yang serius. Namun, perubahan suasana hati yang parah...

Kejang Nokturnal: Apa yang Perlu Diketahui?

0
Kejang nokturnal adalah kejang yang terjadi saat seseorang sedang tidur. Mereka dapat menyebabkan perilaku malam hari yang tidak biasa, seperti bangun tanpa...

Kava Kava: Manfaat dan Masalah Keamanan

0
Kava kava adalah obat herbal yang digunakan beberapa orang untuk menghilangkan stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur. Ekstrak tumbuhan ini memiliki...

Manfaat Passionflower untuk Kecemasan dan Insomnia

0
Passionflower adalah ragam bunga vine eksotis dengan kelopak seperti tentakel ungu keriting atau biru. Salah satu varietas passionflower, Passiflora incarnata , dapat membantu mengatasi...