Kesehatan

Kurang Vitamin K dapat Mengurangi Mobilitas Pada Orang Dewasa Akhir dan Lansia

Orang dewasa akhir dan lanjut usia (lansia) dengan kekurangan vitamin K cenderung berisiko lebih tinggi mengalami cacat mobilitas, menurut penelitian baru. Sumber makanan vitamin K termasuk diantaranya kangkung, bayam, brokoli, dan sayuran hijau lainnya. Beberapa makanan susu juga mengandung vitamin K. Para peneliti yang melakukan penelitian menemukan “vitamin K mungkin terlibat dalam proses disabilitas di usia lanjut.” Penelitian ini […]

Kesehatan

Kapan Waktu Terbaik Mengkonsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral?

Seberapa banyak suplemen vitamin dan mineral yang diserap oleh tubuh dan seberapa efektif supplement itu dapat dipengaruhi oleh waktu dan cara kita mengkonsumsi suplemen tersebut. Suplemen vitamin dan mineral sebenarnya tidak dapat menggantikan diet sehat. Idealnya vitamin-vitamin dan zat-zat mineral didapatkan dari mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya nutrisi. Namum terkadang karena faktor sosial seperti […]