Perubahan hormonal selama menopause dapat menimbulkan efek fisik dan emosional yang dapat mempengaruhi kehidupan seks seseorang.

Ketika seseorang mencapai usia 40-an, kadar estrogen dan progesteron mereka mulai turun. Akhirnya, menstruasi akan berhenti. Ketika seseorang tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan, itu menandai awal menopause. Di Amerika Serikat, ini terjadi pada usia rata-rata 52 tahun .

Beberapa orang mengalami menopause dini. Ini mungkin karena faktor genetik, kondisi medis, atau beberapa jenis perawatan medis. Jika seseorang menjalani operasi untuk mengangkat indung telur atau rahim, efeknya akan segera dimulai.

Terlepas dari kapan menopause dimulai, alasan dimulainya, dan identitas gender seseorang, itu dapat memengaruhi keinginan dan pengalaman seks.

Namun, beberapa pilihan pengobatan dapat membantu mengelola efek ini dan meningkatkan kualitas hidup seseorang. Artikel ini mengulasnya lebih lanjut.

Efek fisik

image 295 - Tips Berhubungan Seks Setelah Menopause
Menopause dapat mempengaruhi keinginan dan pengalaman seks.

Selama perimenopause, hormon yang bertanggung jawab untuk kesuburan dan kehamilan, termasuk estrogen , menurun. Hal ini menyebabkan perubahan pada pembuluh darah dan jaringan vagina dan vulva. Beberapa modifikasi gaya hidup mungkin diperlukan untuk mengelola perubahan ini.

Salah satu efek dari perubahan ini adalah atrofi vulvovaginal. Jaringan vulva dan vagina kehilangan elastisitas dan kelembapan, dan menjadi lebih tipis, menjadi lebih kering, dan kehilangan lipatannya. Jaringan yang lebih tipis lebih mudah rusak, memar, dan teriritasi.

Jaringan juga menerima lebih sedikit pelumasan. Ini mengintensifkan gesekan selama hubungan seksual dan meningkatkan risiko kerusakan.

Efek fisik yang dapat mempengaruhi seks selama menopause meliputi:

  • penurunan tonus vagina atau hilangnya elastisitas dinding vagina
  • rasa sakit, berdarah, atau terbakar saat berhubungan seks
  • perasaan sesak saat berhubungan
  • penurunan libido atau dorongan seksual
  • kesulitan menjadi atau tetap terangsang
  • Infeksi saluran kemih berulang

Tingkat estrogen yang lebih rendah juga dapat meningkatkan risiko vaginitis atrofi , yang melibatkan peradangan pada jaringan vagina. Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, gatal, dan terbakar.

Pengalaman menopause dan tingkat keparahan efeknya dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Penting untuk menemui dokter jika efek ini mulai mengganggu kehidupan sehari-hari atau mengurangi kualitas hidup.

Efek emosional

Hormon yang berfluktuasi juga dapat memiliki dampak emosional, memengaruhi tidur dan suasana hati. Kelelahan , kecemasan , lekas marah, kesulitan dengan konsentrasi, dan depresi sangat umum.

Dikombinasikan dengan efek fisik menopause, ini juga dapat mempengaruhi pengalaman atau kenikmatan seks seseorang. Dorongan seks yang berkurang atau ketidakmampuan untuk menikmati seks juga dapat memengaruhi harga diri dan keintiman.

Kesedihan, depresi, dan stres juga bisa berperan. Beberapa orang mengalami kesedihan selama menopause, karena mereka merasa telah mencapai akhir masa mudanya. Beberapa mungkin mendukakan kesuburan mereka. Orang tersebut juga bisa kehilangan minat pada aktivitas yang dulunya membuat mereka senang, termasuk seks.

Efek emosional yang paling umum yang mengganggu seks meliputi:

  • kecemasan, kegugupan, atau ketidakpastian
  • sifat lekas marah
  • kurang konsentrasi dan motivasi
  • kelelahan
  • depresi atau kesedihan
  • rasa kehilangan atau penyesalan
  • hilangnya hasrat atau minat seksual
  • hilangnya kepercayaan diri
  • kehilangan keintiman

Namun, tidak semua orang mengalami efek emosional negatif selama menopause.

Beberapa orang memiliki rasa kebebasan bahwa mereka tidak perlu lagi khawatir tentang kehamilan atau menstruasi. Banyak yang melihatnya sebagai awal dari tahap baru yang menarik dalam hidup, yang dapat mereka dekati dengan kebijaksanaan, kepercayaan diri, dan kemampuan untuk berbicara sendiri.

Tergantung pada keadaan, beberapa juga mengalami pembebasan dari tanggung jawab pengasuhan anak dan menikmati kesempatan untuk fokus pada diri mereka sendiri dan kebutuhan mereka sendiri.

Penting untuk diingat bahwa usia juga dapat mempengaruhi libido. Banyak orang menemukan bahwa pasangan mereka juga mengalami perubahan serupa pada saat ini dalam hidup. Melakukan percakapan terbuka dapat membantu menemukan cara baru untuk menjelajahi keintiman bersama. Bahkan mungkin ada rasa lega karena tekanan untuk sering berhubungan seks sudah berkurang.

Namun, jika perubahan emosional mulai mempengaruhi kualitas hidup seseorang, mereka dapat berbicara dengan dokter.

LGBTQIA+ dan seks selama menopause

Seseorang yang lahir dengan ovarium akan mengalami menopause, tetapi pengalamannya dapat bervariasi , tergantung pada identitas gendernya.

Jika orang tersebut menjalani operasi untuk mengangkat ovarium sebelum usia paruh baya, efek menopause akan mulai muncul segera setelah prosedur. Efeknya mungkin lebih mendadak dan terasa lebih parah dibandingkan dengan menopause alami, karena tidak akan berkembang secara bertahap. Suplemen hormon pria dapat mengurangi atau memperumit efek ini.

Wanita pada pasangan sesama jenis yang mengalami menopause secara alami di usia paruh baya mungkin menemukan bahwa pasangan mereka dapat menawarkan dukungan positif mengenai perubahan emosi dan aktivitas seksual. Berdasarkan beberapa penelitian, bagaimanapun, pasangan sesama jenis juga mungkin menemukan bahwa stigma dan tekanan sosial menambah tekanan mereka dan membuat mereka lebih sulit untuk mengakses dukungan.

Orang-orang yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir tetapi telah beralih ke perempuan dapat menggunakan terapi hormon seumur hidup. Selama mereka melanjutkan pengobatan, efek jenis menopause harus dibatasi. Libido mereka tidak mungkin berubah karena fluktuasi hormonal, tetapi perubahan terkait usia mungkin masih memengaruhinya.

Mengurangi komplikasi seksual

Dampak fisik dan emosional dari menopause dapat menyebabkan penurunan aktivitas seksual. Namun, tetap aktif secara seksual dapat membantu mencegah komplikasi ini. Ini karena aktivitas yang konsisten dapat membantu vagina tetap sehat, terutama setelah menopause.

Stimulasi seksual secara teratur membantu meningkatkan aliran darah ke vagina dan mempertahankan elastisitas, kedalaman, dan bentuk keseluruhan vagina.

Produk yang dijual bebas seringkali dapat membantu. Namun, jika ini tidak efektif, dokter mungkin meresepkan obat.

Beberapa tips sederhana untuk mengurangi komplikasi seksual meliputi:

  • melakukan aktivitas seksual secara teratur regular
  • mengoleskan pelumas vagina sebelum berhubungan
  • menggunakan pelembab vagina secara teratur dan sebelum berhubungan
  • menghindari deterjen, sabun, minyak, dan pencuci yang dapat menyebabkan kekeringan
  • menggunakan suam-suam kuku daripada air panas untuk pembersihan
  • meningkatkan foreplay atau aktivitas yang meningkatkan gairah seksual
  • terlibat dalam ikatan pasangan atau aktivitas penguatan
  • mengelola stres dengan olahraga dan aktivitas relaksasi
  • berbicara dengan terapis atau konselor
  • menemukan cara untuk menyalakan kembali gairah atau memperbaiki hubungan pasangan partner
  • mencoba aktivitas seksual baru atau berbeda different
  • mengobati iritasi vagina, infeksi, dan peradangan
  • tetap terhidrasi
  • menghindari bahan yang mengiritasi kulit

Pelajari tentang lebih banyak cara untuk meningkatkan libido di sini.

Mengobati komplikasi seksual

Banyak orang tidak mencari pengobatan untuk efek menopause. Seiring waktu, efeknya berkurang dan akhirnya hilang.

Namun, pengobatan tersedia bagi mereka yang mengalami efek intens dan persisten. Misalnya, dokter mungkin meresepkan obat atau krim yang mengandung estrogen, progesteron , atau keduanya.

Tergantung pada individu, opsi dapat mencakup:

  • Obat estrogen atau progesteron topikal: Seorang dokter dapat meresepkan cincin, tablet, krim, atau supositoria untuk ditempatkan langsung pada jaringan vagina. Ini dapat membantu mengurangi kekeringan.
  • Penggantian hormon menopause: Ini dapat membantu mengurangi kekeringan pada vagina, ketidaknyamanan, dan rasa sakit terkait saat berhubungan seks, serta hot flashes, perubahan suasana hati, dan depresi ringan.
  • Obat yang dirancang untuk kondisi lain: Beberapa obat untuk mengatasi depresi, kecemasan, epilepsi , dan tekanan darah tinggi juga dapat membantu mengurangi hot flashes dan perubahan suasana hati.

Namun, penting untuk dicatat bahwa pilihan pengobatan hormonal mungkin tidak cocok untuk semua orang, karena dapat memicu efek samping. Seorang dokter mungkin tidak menyarankan mereka untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, risiko pembekuan darah, dan berbagai kondisi lainnya.

Pilihan pengobatan alternatif

Beberapa orang menggunakan herbal dan suplemen untuk mengurangi efek menopause, tetapi penelitian belum memastikan keamanan atau efektivitasnya.

Ini termasuk:

  • black cohosh
  • bunga mawar malam
  • semanggi merah
  • dong quai
  • ginseng
  • estrogen tanaman hadir dalam kacang-kacangan, seperti kedelai dan buncis, dan beberapa biji-bijian, dan buah-buahan

Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau obat herbal dan suplemen untuk kemurnian atau kualitas. Orang harus selalu memilih produk dari sumber yang memiliki reputasi baik.

Banyak herbal juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Orang harus berbicara dengan dokter sebelum menggunakan herbal atau suplemen.

Terapi hormon bio-identik

Pilihan lain untuk mengurangi efek menopause termasuk terapi hormon bio-identik , yang telah dikembangkan oleh perusahaan farmasi untuk mencoba melawan risiko yang terkait dengan terapi hormon tradisional.

Obat-obatan ini menggunakan hormon dari tanaman. Tubuh mungkin mentolerir mereka lebih baik daripada terapi hormon lainnya, tetapi mereka tidak identik dengan hormon manusia.

Banyak yang memiliki persetujuan sebagai opsi yang aman dan efektif.

Masyarakat Menopause Amerika Utara menyarankan orang untuk menghindari obat hormon bio-identik yang dibuat khusus. Ini adalah campuran hormon yang disiapkan oleh apoteker dan disesuaikan dengan kebutuhan individu.

Campuran obat yang dibuat oleh apoteker, dokter, laboratorium non-pemerintah, atau individu tidak tunduk pada peraturan, sehingga tidak ada jaminan bahwa mereka aman atau efektif.

Sumber:
ARTIKEL TERKAIT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here